איך לזהות אנשים צרים אופקים?
אנשים מצומצמים יכולים להיות קשים להתמודדות במערכות יחסים, הגדרות עבודה ומצבים אחרים. חשוב לזהות אותם במהירות כדי שתוכל להתנתק ממערכות היחסים האלה שעלולות להיות רעילות. אנשים מצומצמים עמידים בדרך כלל לשינויים או לכל מה שמתנגש עם תפיסת עולמם הנוכחית. לדוגמא, חבר צר אופקים אולי לא ירצה ללכת למסעדה חדשה, או עמית מצומצם עשוי להתנגד לשינויים במדיניות החברה שלך. אדם מצומצם עשוי גם להיות מהיר לשפוט או דעה מאוד לגבי הסובבים אותו. הם עשויים גם להעיר הערות שליליות לעיתים קרובות ולראות את דרכם כדרך הטובה ביותר. כדי ללמוד כיצד להתמודד עם אדם צר אופקים, המשך לקרוא!
איך אתה עוזר לאדם מצומצם לשנות?
אנשים מצומצמים עמידים בדרך כלל לשינויים ולרעיונות חדשים. לעתים קרובות הם חושבים שהם צודקים וכל השאר טועים. אנשים מצומצמים יכולים להיות קשים להתמודדות במערכות יחסים, הגדרות עבודה ומצבים אחרים. חשוב לזהות אנשים צרים אופקים במהירות כדי שתוכל להתנתק ממערכות יחסים שעלולות להיות רעילות. מערכת ההתנהגות והאמונה של האדם יכולה לגלות אם אותו אדם הוא מצומצם. במקרה שתצטרך לקיים אינטראקציה עם אדם צר אופקים, עבוד על טענת עצמך. אתה יכול גם להרוויח ללמוד יותר על מה שעלול לגרום לאדם להתנהג בצורה צרת אופקים.
חלק 1 מתוך 4: הערכת התנהגות של מישהו
- 1שקול עד כמה אדם פתוח לשינויים. אנשים מצומצמים נוטים לרצות להישאר בדרך פעולה אחת. בדרך כלל הם עמידים בפני שיטות חדשות וחדשניות.
- אנשים מצומצמים עשויים להתנגד לשינוי או לא לאהוב דברים שמתנגשים עם השקפת עולמם. חבר צר אופקים, למשל, עשוי לסתות מללכת למסעדות חדשות בעיר. עמית מצומצם עשוי להיות עמיד בפני שינויים במדיניות החברה שלך.
- בעוד שאנשים רבים לא מתמודדים היטב עם שינויים, אנשים צרים אופקים עשויים לראות בשינוי כשלילי מטבעו. אדם בעל אופקים צרים עשוי שלא להיות מסוגל להבדיל בין שונה לשלילי.
- 2שימו לב איך האדם הזה מדבר על אחרים. אנשים מצומצמים עשויים להיות דעתניים מאוד לגבי הסובבים אותם. אדם מצומצם עשוי למהר לשפוט אחרים. הם עשויים גם להעיר הערות שליליות לעיתים קרובות.
- אדם מצומצם עושה שיפוט מהיר ומוחלט לגבי אחרים. הוא או היא יחסרו את היכולת לראות את המורכבות בהתנהגות האנושית.
- לדוגמא, יש לך חבר שנאבק במשקל שלה. כשאותו חבר לא נמצא בסביבה, אדם מצומצם עשוי לומר משהו כמו: "אני חושב שהסיבה לכך שיוני לא יכול לרזות היא חוסר כוח רצון." אדם בעל אופק צר אינו מסוגל לראות עד כמה הירידה במשקל מסובכת ופשוט ישפוט מישהו.
- לאנשים מצומצמים יש נטייה להאמין לגרוע מכל אצל אחרים. אדם בעל אופקים צרים עשוי לומר משהו כמו: "אני מרגיש שקייט איחרה בשבוע שעבר לסרט כדי להעניש אותי על כך שעברתי על תוכניות בשבת." במקום לקבל אנשים הם פשוט מאחרים לפעמים, האדם המצומצם מניח כוונה זדונית.
- 3ראה כיצד האדם הזה מטפל בסכסוך. אנשים צרים נפש לרוב להוטים לנקוט צד. הם גם להוטים שהסובבים אותם יתייצבו. אדם בעל צרות נפש עשוי להחמיר את הסכסוך ברוב המצבים.
- לדוגמא, שני עמיתים נקלעים למחלוקת בעבודה. הקולגה המצומצם עשוי למהר להכעיס. הוא או היא עשויים לגשת אליך כדי לדבר בשלילה על הצד השני.
- אנשים מצומצמים אינם יכולים להבין הבדלים. אדם מצומצם עשוי להיות מאמין אם אינך לוקח את הצד שלו בסכסוך. גם אם אינך יודע את פרטי הסכסוך, אדם צרת עין עשוי לומר דברים כמו, "אבל אתה יודע מה שג'יימי עשה היה לא בסדר, נכון? איך אתה לא יכול להבין שזה לא בסדר?"
- 4הערך אם אדם זה מגלה עניין באחרים. אנשים אמפתיים וסקרנים מתעניינים באמת בסובבים אותם. אנשים סקרנים עשויים להיות פחות שיפוטיים ככל שהם מכירים נקודות מבט מרובות. אדם מצומצם, לעומת זאת, עשוי לחסר את הסקרנות הזו.
- אנשים מצומצמים עשויים שלא להתעניין בדעותיהם של אחרים. הם עשויים להיות משוכנעים שיש להם דברים שהבינו, ועלולים לבזות קלט מהסובבים אותם.
- אדם מצומצם לא יכול, למשל, לשאול אותך על היום שלך. אם אתה מדבר על פוליטיקה עם אדם מצומצם, סביר יותר שהוא או היא יתווכחו מאשר ישאל אותך מדוע אתה מרגיש כמו שאתה מרגיש.
אדם בעל אופק צר אינו מסוגל לראות עד כמה הירידה במשקל מסובכת ופשוט ישפוט מישהו.
חלק 2 מתוך 4: התחשבות במערכות אמונה
- 1הערך את הקוד המוסרי של אדם זה. לעתים קרובות ניתן להבחין באנשים מצומצמים עקב קוד מוסרי נוקשה. אנשים מצומצמים מתקשים לחשוב על השונה, ונוטים לראות את דרכם כדרך הטובה ביותר.
- אנשים מצומצמים יכולים לעבור במהירות משיפוט במעשיו של אדם לשפוט אדם. לדוגמא, אדם מצומצם עשוי שלא לראות בפעולה שגויה מבחינה מוסרית. הם עשויים לראות רק את האדם שביצע פעולה זו מושחת מוסרית.
- אתה יכול לזהות קוד מוסרי באופן שמישהו שופט אחרים. אדם מצומצם עשוי למהר לגנות התנהגות לא שגרתית. לדוגמא, יתכן שיהיה לך חבר במערכת יחסים פתוחה. אדם בעל אופקים צרים עשוי להיות נוטה לומר משהו כמו "זה לעולם לא יעבוד" או "זו סתם התנהגות פזיזה."
- 2גלה אם אדם זה יכול לקבל שגיאה. אנשים מצומצמים עשויים לראות את דרכם כדרך היחידה. יתכן שהם אינם מוכנים להודות כי כל אחת מהדעות, הרעיונות או דרכי הפעולה שלהם לוקה בחסר.
- אדם מצומצם ייצמד לאקדחו, גם כאשר הוא מתמודד עם עובדות מנוגדות. הוא או היא עשויים להיות עוינים כאשר מערערים על אמונותיו. לדוגמא, אדם מצומצם עשוי לערבב את שמו של שחקן בסרט. כאשר אתה מתקן את האדם המצומצם, הוא או היא עשויים להתעקש להיות צודקים, גם לאחר שתציג מידע הפוך.
- יכול להיות שקשה לדבר עם אדם מצומצם. הוא או היא עשויים לצפות מאחרים להקשיב ולהסכים בכל עת.
- במערכות יחסים אישיות, אדם מצומצם עשוי להיות ממוקד בעצמו. הוא או היא עשויים לנקוט כל הזמן ולתת לאחרים עצות. לדוגמא, אם אתה מביע תסכול על מאבקים עם ירידה במשקל, אז אדם מצומצם עשוי לומר מיד משהו כמו: "אני מרגיש שהירידה במשקל זה הכל עניין של כוח רצון."
- 3צפו בנטיות עיקשות. קשה לשנות אנשים צרים, גם אם יש צורך בשינוי. הם עשויים להיות עמידים בפני תובנות או עובדות המאתגרות את אמונותיהם.
- לדוגמא, אדם מצומצם עשוי לדחות עובדות. הוא או היא עשויים להתעקש על תוקפם של מחקרים מדעיים שהתנערו מהם ולנהוג בעוינות או בהתנשאות בפני מי שמאתגר אותו.
- אנשים מצומצמים עשויים ליהנות ממאבקי כוח יותר מכפי שהם נהנים מהפתרון הבריא של סכסוכים. אתה עלול להרגיש שאתה נאלץ להתווכח כאשר אתה מתמודד עם אדם צר אופקים.
- 4שימו לב לעוינות. אנשים מצומצמים יכולים להיות מהירים לכעס. אדם מצומצם עשוי להיות עוין למדי לנוכח הביקורת. הם עשויים לצעוק, לזרוק התקפות ולסרב לעבוד עם מי שמאתגר אותם. לדוגמא, אם יש לך אי הסכמה עם עמית צר אופקים, הוא או היא עשויים לכעוס ולהתרחק מהפרויקט. לאנשים מצומצמים זה יכול להיות קל יותר לכעוס מאשר להתמודד עם העובדה שהם טועים.
אדם מצומצם עשוי להיות נוטה לומר משהו כמו "זה לעולם לא יעבוד" או "זו סתם התנהגות פזיזה.".
חלק 3 מתוך 4: התמודדות עם אנשים מצומצמים
- 1היה אסרטיבי כשצריך. זה חשוב במיוחד בחיי העבודה שלך או בבית. לחיות או לעבוד עם אדם צר אופקים יכול להיות מלחיץ. חשוב שתביע את עצמך כדי להימנע מלהסתובב בכל מקום.
- היו מכבדים, אך גם עמדו בעצמכם. אל תאשים או תשפיל את האדם, אלא טען את זכויותיך ורגשותיך. לדוגמא, החבר המצומצם שלך מתעקש שיהיה קטנוני שאתה רוצה להישאר מאוחר עם חבריך. אל תגיד משהו כמו "זה מגוחך ואתה שולט. אין שום סיבה שלא אוכל לבלות את הלילה עם החברים שלי."
- אתה רוצה לוודא שהצרכים שלך נשמעים, אך להשמיע אותם בצורה פרודוקטיבית. במקום זאת, אמור משהו כמו, "אני יכול לראות אותך מתוסכל כשאני נשאר בחוץ מאוחר, והיית רוצה שנשקיע יותר זמן ביחד, אבל בבקשה אל תשפט את האופי שלי על פי פעולותיי. היחסים שלי עם אנשים אחרים חשובים. וצריך לטפח גם כן. "
- 2התמודד עם אהוב צר אופקים. אתה רוצה לתקן התנהגויות גרועות אם אתה קרוב לאדם צר אופקים. עשו זאת בכבוד, כדי לא להסלים את המצב. חשוב ללמד אנשים כיצד להתייחס טוב יותר לאחרים. התייחס למצב כרגע. המתן עד שאדם בעל צרות נפש יהיה קריטי בכדי לספק משוב.
- לדוגמא, נניח שאתה מתקשה בעבודה. החבר שלך, שעובד בתחום אחר, מתחיל לרשום את כל מה שאתה עושה לא בסדר.
- עצור אותו ואמר משהו כמו: "אני מעריך את המשוב שלך, אבל אני לא מחפש עצות. אתה יכול בבקשה פשוט להקשיב לי?"
- 3התמודד עם עמית לעבודה מצומצם. עמית לעבודה מצומצם יכול להיות מתסכל. עבדו על התייחסות להתנהגותם ברגע זה. כשהם פוגעים בך, דבר.
- למשל, נניח שיש במשרד מדיניות חדשה מבחינת שעות השעון. אתה מנסה לעקוב אחר המדיניות שלדעתך היא קלה יותר, אך העובד הצר-אופקי מתלונן. עמיתך לעבודה מתעקש שעליך לקחת את הצד שלו בנושא ולעזור לו להתמודד עם הבוס שלך.
- אמור משהו כמו, "תראה, אני אוהב את המערכת החדשה. אני מעריך שאתה משתף את דעתך, אבל אני לא מעוניין להיכנס לעימות על זה."
- 4הציגו עובדות. זה יכול לעצור לעיתים קרובות אדם מצומצם במסלולים שלו. אם מישהו מתעקש שהדרך או השיטה שלהם צודקים, הציג עובדות הפוכות.
- לדוגמא, עמית עשוי להתעקש לנסוע בנתיב נהיגה מסוים בעת נסיעה ברכב. הוא או היא עשויים להתעקש שזה מהיר יותר. אתה יכול לשלוף את הטלפון שלך ולחפש את המסלול שלך ב- GPS.
- להיות מנומס. אמור משהו כמו: "אני באמת חושב שהדרך הזו מהירה יותר. זה פחות מיילים, והזמן שה- GPS נותן לי הוא גם קצר יותר."
- 5קח הפסקה בהזדמנות. אנשים מצומצמים יכול להיות קשה להיות בסביבה. זה נורמלי לחלוטין לפעמים צריך הפסקה. אם אדם צר אופקים מגיע אליך, התרחק מהמצב.
- לסיים את השיחה בנימוס. אינך רוצה להפוך אדם עוין כבר לעוין יותר. אמור משהו כמו "אוקיי, תודה שדיברת" ואז המציא תירוץ. לדוגמא, "יש לי קצת עבודה להתעדכן."
- לך תעשה משהו שאתה נהנה כדי לעזור לעצמך להתנתק. קרא ספר, צפה בסרט או צא לטייל. בחר פעילות מרגיעה כדי להסיר את דעתך מהתסכולים שלך.
אדם בעל אופקים צרים עשוי לומר משהו כמו: "אני מרגיש שקייט איחרה בשבוע שעבר לסרט כדי להעניש אותי על כך שעברתי על תוכניות בשבת."
חלק 4 מתוך 4: הבנה מדוע מישהו עשוי להיות צר אופקים
- 1להיות מוכן לשקול את הסיבות להתנהגות של מישהו. האמירה שמישהו צרת עיניים עשויה להצביע על כך שהאדם עמיד בפני שינויים בשל תפיסתו שמשהו קשה, וכל שינוי בשגרה של האדם עלול לגרום לאדם לחוש בחרדה. כדי להימנע מלהיות צרות-נפש לגבי אנשים צרי-נפש, חשוב לבחון את הסיבות לכך שמישהו עלול להתנהג בדרכים מצומצמות. סיבות אלה יכולות לכלול:
- נסיבות חיים.
- חוויות שליליות בעבר.
- מחלת נפש.
- הערכה עצמית נמוכה.
- דברים אחרים מעבר למה שאתה יודע על האדם.
- 2חשוב על האפשרות שיש לאדם מחלת נפש. אם מישהו מתנהג בדרכים שאתה רואה צרות עין, זה יכול להיות בגלל משהו שאינו בשליטתו, כגון מחלת נפש. נוקשות - שקשורה לצמצום - היא סימפטום למחלות נפש מסוימות.
- לדוגמא, הפרעות אישיות מסוימות עלולות לגרום לאדם להתנהג בדרכים צרות עין.
- מישהו הסובל מהפרעת חרדה חברתית עשוי להיראות מצומצם ביציאה למסיבות או למקומות חברתיים שונים. עם זאת, האדם יכול פשוט להימנע מפעילויות אלה בגלל חרדתו.
- 3שקול מדוע מישהו עשוי להיות עמיד בפני שינויים. אנשים מסוימים עשויים לחשוש משינויים עקב נסיבות עבר, כגון אובדן עבודה או פרידה כואבת. חוויות שליליות אלה עם שינוי עשויות לגרום לאדם לפתח התנהגויות צרות אופקים.
- לדוגמא, מישהו שחווה חוויה שלילית לאחר שעבר לעיר חדשה עלול להיות עמיד בפני הרעיון של אי פעם לעבור שוב.
- שים לב שאנשים עם צרות נפש עלולים להיות עם הפרעת אישיות בסיסית. מישהו שהוא מאוד צר אופקים עשוי להזדקק לעזרה פסיכיאטרית.
קרא גם: איך לעזור לאנשים מלנכוליים?
שאלות ותשובות
- איך אתה עוזר לאדם מצומצם לשנות?לעבוד בתוך מערכת האמונות שלהם. למשל, אם הם מרגישים שהדרך שלהם היא הדרך הנכונה, זה לא טובתך להתעמת איתם עם ההפך. במקום זאת, תן לזה לעבוד לטובתך. לדוגמא, אם יש לך עמית לעבודה שתמיד מדבר על הדרך הנכונה לעשות דברים, בקש מהעמית שלך לבצע דברים על סמך הידע שלהם לעשות דברים בצורה הנכונה. אולי לא תצליח לגרום לאדם לשנות, אבל אתה יכול לפחות להפוך את החיים להרבה יותר נוחים לשניכם ולהימנע מללחום שלא צפוי להניב תוצאות חיוביות.
- האם אדם מצומצם יכול לקיים קריירה בפסיכולוגיה?כמובן שהם יכולים! להיות צר אופקים זה לא קבוע. זוהי רק תכונת אישיות שניתן לשנות כאשר אנשים צרים נפש נחשפים לסוגים שונים של אנשים שחושבים אחרת. כל אחד בכלל יכול להיות צר אופקים, אבל כל אחד בכלל יכול לשנות את צורת החשיבה שלו.
תגובות (2)
- זו הייתה עזרה נהדרת עבורי במשימה.
- זה נשמע כמו אבא שלי, הוא בן 74 ועקשן כמו פרד, ואני מנומס. בבקשה, בבקשה אל תניע אותו למירוץ ופוליטיקה, OMG!
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
