איך לגרום לבחור ביישן להיפתח בפניך?

אם הבחור שלך באמת ביישן, הוא אפילו לא יכול להרגיש בנוח לומר לך אם הוא לא מרגיש בנוח עם השיחה.

אנשים ביישנים שמורים מאוד במצבים חברתיים. הם נוטים להימנע מאינטראקציה חברתית ונרתעים מלשתף מידע אישי. זה יכול להיות מתסכל לחברים ובני משפחה שרוצים קשר עמוק יותר וחברים חדשים פוטנציאליים המעוניינים ליצור קשר.

שיטה 1 מתוך 5: שבירת הקרח

1
בצע את הצעד הראשון. אנשים ביישנים רוצים אינטראקציה חברתית, אך לעתים קרובות הם מודאגים או מפחדים. לפיכך, הם לא צפויים ליזום שיחה, לכן היו מוכנים להתחיל את השיחה.
- התקרב אליו כלאחר יד. הקדמה רשמית עשויה לגרום לו להיות עצבני ומודע יותר לעצמו.
- אם אתה נמצא במקום לא מוכר, נסה לגשת אליו ולומר לו שאתה שמח לראות שם מישהו מוכר.
- אם לא היה לך קשר רב בעבר, הסביר מאיפה אתה מכיר אותו.
2
שאל שאלה אודות הסביבה, בקש עזרה, או אמור הצהרה כללית על המצב המיידי. התמקדו במחשבות ו / או בפעולות, ולא ברגשות. זה יקל עליו בשיחה.
- שאל שאלות פתוחות כדי למנוע ממנו להחליק לדפוס של מתן תשובות כן או לא ולספק הזדמנות לשאלות מעקב. זה יקל על שמירת השיחה.
  - לדוגמא, אתה יכול לשאול אותו: "איזה פרויקט הגעת לשיעור?" לאחר שהוא עונה, אתה יכול לבקש ממנו להסביר לך את זה ולשאול שאלות מעקב.
3
התאם את עוצמתו ואמץ יציבה דומה. זה יוכיח את העניין שלך מבלי להיתפס אגרסיבי. שיקוף מגביר גם את תחושת החיבור ועוזר להאיץ את התפתחות הקשר.
- בעוד ששיקוף כרוך בחיקוי התנהגות, התמקדו יותר בחיקוי במצב הרוח שלו ובתנועות הדקות שלו. העתקה מוחלטת עשויה להתקבל בשלילה.
- לדוגמא, אם הוא רוכן פנימה, עליכם להישען פנימה אך לא להעתיק ישירות כל תנועה גדולה.
4
צפו בשפת הגוף שלו. אם הבחור שלך באמת ביישן, הוא אפילו לא יכול להרגיש בנוח לומר לך אם הוא לא מרגיש בנוח עם השיחה. צפו בשפת גופו כדי לראות אם הוא נראה נוח ונינוח, או עצבני ומתוח.
- אם זרועותיו שלובות לפניו או ידיו בכיסים שלו, הוא כנראה מרגיש לא נעים. אם זרועותיו נינוחות ותלויות לצדדיו, הוא כנראה מרגיש די מצמרר.
- אם גופו זויף מכם, זה סימן שהוא בטח היה רוצה להתרחק מהשיחה. אם גופו מכוון כלפיך (כולל כפות רגליו), הוא כנראה מעוניין להישאר במקום.
- אם תנועותיו מטומטמות או מתוחות, כנראה שהוא לא נוח. אם תנועותיו חלקות ונזילות למדי, הוא כנראה מרגיש בסדר.
- אם הוא יוצר קשר עין עקבי, סביר להניח שהוא מעוניין להמשיך בשיחה. אם מבטו מטלטל או נראה לא ממוקד, הוא כנראה מרגיש לא נעים.
5
העבירו את השיחה לאישי, לאט. השיחה צריכה להתחיל באופן שטחי ובהדרגה להיות אישית יותר כדי לאפשר לו לנהל את אי הנוחות שלו. לשאול שאלות על מה הוא חושב או מרגיש בנושא השיחה היא דרך קלה להקל על האישי, מבלי להפוך לאינטימי מדי.
- כדי להעביר את השיחה בעדינות לאישי, שאל "מה מעניין אותך בפרויקט?" או "מדוע בחרת בפרויקט זה?"

שיטה 2 מתוך 5: החצנת תשומת ליבו

1
התמקדו בחיצוניות. אנשים ביישנים נוטים להתמקד בעצמי ובתחושות של חוסר יכולת. על ידי הפניית תשומת הלב כלפי החיצוני, הוא עשוי להיות פחות שמור ולתקשר באופן חופשי יותר.
- רגשות הבושה יגבירו את הביישנות. דיון באירועים או נושאים הקשורים לסביבה מקטין את הסיכוי לבייש אותו שלא בכוונה.
2
שמור על המיקוד על החיצוני עד שהשיחה מרגישה טבעית, והוא הופך לאנימציה יותר. אנשים ביישנים מודעים מאוד לעצמם ולעיתים קרובות נמנעים מלהעביר תנועות ידיים גדולות והבעות פנים בשיחות לא נוחות. שימוש מוגבר במחוות והבעות פנים עשוי להוות אינדיקציה לירידה במודעות העצמית.
- להיות יותר מדי אישי מדי עלול לגרום לו להיות המום ולהינתק רגשית.
3
לעסוק בו בפעילות. זה שימושי במיוחד כאשר השיחה לא מרגישה טבעית במיוחד. עבודה על משהו משותף תיצור זרימה מובנית של תקשורת, ותפחית את הלחץ להבין מה לומר ומתי.
- משחק במשחק הוא דרך נהדרת למקד את תשומת הלב חיצונית.
  - לדוגמה, אתה עשוי לשאול: "האם אתה רוצה לשחק משחק שיעזור לך להעביר את הזמן?" סביר להניח שהוא ישאל איזה משחק, אז תהיה מוכן לענות. אם הוא ממליץ על משחק אחר, אל תדאג שלא יידע לשחק. הדרכה כיצד לשחק במשחק היא הזדמנות מצוינת עבורו להרגיש בנוח עם הדיאלוג.
4
העבירו את השיחה לאישי. נסה זאת רק לאחר שהתקשורת נעשית טבעית יותר ושמירה על שיחה דורשת פחות מאמץ. תדע שהגעת למצב זה כשאתה מבין שהשיחה זורמת כבר כמה דקות בלי לחשוב איך להמשיך לדבר.
- שאלה טובה לגרום לו לדבר על עצמו היא "איך אתה אוהב לבזבז את הזמן הפנוי שלך?" לאחר מכן תוכל להמשיך עם שאלות בנוגע למה הוא נהנה בבילויים שלו.
  - אם נראה שהוא עמיד, חזור אל החיצוני ונסה לעבור שוב לאחר שהוא נראה שוב נוח.
  - אם לא הצלחתם לעבור את המעבר לאחר מספר ניסיונות, אמור לו שנהנית מאוד מהפעילות וקבע זמן אחר לשחק שוב. זה ייתן לו זמן נוסף להרגיש בנוח עם האינטראקציות שלך.

אם הבחור הביישן שלך הוא מופנם, אתה עלול להתפתות לבקש ממנו לשנות.

שיטה 3 מתוך 5: גילוי עצמי ליצירת קשר רגשי

1
שתף מידע אישי יותר ויותר על עצמך. על ידי הפגנתך שאתה סומך עליו מספיק כדי להפוך את עצמך לפגיע, הוא עשוי להתחיל להרגיש בטוח בשיחה. שתף תחילה את תחומי העניין או המחשבות שלך.
- אתה יכול להתחיל בשיתוף איך אתה מבלה את הזמן הפנוי שלך.
- לאחר ששיתפת מידע עובדתי, עליך לעבור לחשיפת מידע רגשי לביסוס קשר רגשי.
- אל תזוז מהר מדי. אם הוא עדיין נראה עצבני או לא נוח, אל תמהר לדבר על הרגשות שלך מהר מדי. אתה יכול להתחיל בקטן, עם משהו חיובי, כמו "ראיתי את הסרט הנהדר הזה בשבוע האחרון וזה הותיר אותי מרוצה מאושר במשך ימים."
2
חשף את העצבנות שלך במצב. בנוסף להיותו גילוי רגשי, הדבר יצמצם את דאגתו, הוא האדם היחיד שחווה חרדה חברתית. זה גם מגביר את האופי האינטימי של השיחה, מכיוון שמדובר בגילוי עצמי לגבי הרגשות שלך כלפיו.
- לדוגמא, אתה יכול לומר לו: "הייתי ממש עצבני לבוא לדבר איתך." סביר להניח שהוא יעקוב אחר כך וישאל מדוע. אם יש לך תחושה שמחמאה עשויה להביך אותו, אתה יכול להסביר לפעמים שאתה מרגיש חרד להתקרב לאנשים.
- הימנע מקפיצה להודאה בחיבתך הבלתי נמוגה; סביר להניח שזה יהיה יותר מדי מוקדם מדי. הוא עלול להיות כל כך לא נוח שהוא נסוג.
3
בקש רמות גילוי מתאימות מצדו. כבד תמיד את הגבולות שלו ואל תצפה ליותר מדי. המטרה היא לגרום לו להתחיל לחשוף; סביר להניח שלא תביא אותו לחשוף את סודותיו האפלים העמוקים ביותר ביום, אך זה יעזור להתקדם ברמות האינטימיות.
- נסה לבקש חשיפות לגבי ההרגשה שלו במצב. זו שאלה פחות רצינית מאשר לשאול מה הוא מרגיש כלפיך או החברות.
- דרך טובה לגרום לו להתחבר לרגשותיו, מבלי להכריע אותו, היא לשאול "כמה נוח לך כרגע?"
- לאחר מכן תוכל לשאול אותו שאלות פתוחות נוספות: לדוגמה, תוכל להתחיל ב"מה המצב הזה גורם לך להרגיש....? " אם הוא מתחיל לסגת, חזור לשאלות שטחיות יותר.

קרא גם: איך להיות מבין?

שיטה 4 מתוך 5: לקיחת השיחה ברשת

1
התחבר אליו באמצעות דוא"ל או רשת חברתית. אנשים ביישניים מרגישים לפעמים יותר בנוח לחקור קשרים חברתיים באינטרנט. היכולת לערוך ולנהל רשמים עצמית עשויה להגביר את תחושת השליטה שלו, ובכך להפחית את החרדה.
- אתרי רשתות חברתיות מאפשרים לאנשים ביישנים לחקור מערכות יחסים, ללא לחץ להגיב באופן מיידי הטמון לעתים קרובות בתקשורת פנים אל פנים.
- כאשר אופי השיחה הוא אישי, הקפד להעביר לו הודעה פרטית. יכול להיות שהוא לא נוח כי מידע רגיש ואישי זמין לכל קשריו.
2
שתף עניין כדי להתחיל את השיחה. זה גם שובר את הקרח באופן מקוון ומספק נושא שיעזור להחצנה. היותך מקוון מספק הזדמנות מושלמת לשתף קטעי וידאו, תמונות, משחקים או ידע כללי.
- הימנע מלהתחיל כל שיחה, גם לא מקוונת, עם מידע או שאלות אישיות מאוד. אפילו באינטרנט, הוא עלול לסגת אם הוא הופך להיות לא נוח מדי.
3
חשיפה עצמית כדי להעביר את השיחה לאישית. הפיכתך לפגיע יותר ויותר תעזור לו להרגיש בטוח לעשות את אותו הדבר. בקש ממנו לשתף גם אם הוא לא נפתח לבד.
- ראוי לבקש הדדיות, אך אין צורך למדוד אותה בהגדרה סטנדרטית של שווה. קח בחשבון את הגבולות והמגבלות שלו. מה שעשוי להיות גילוי קל לך אולי הוציא אותו הרבה מחוץ לאזור הנוחות שלו.
- קח בחשבון את הפגיעות שלך. אם אתה לא חושב שהוא באמת הולך להשיב, אתה לא צריך להטיל את עצמך חשוף לחלוטין.

האם זה סימן טוב אם בחור ביישן צחק מהבדיחה שלי ומביט בי כשאני לא מסתכל?

שיטה 5 מתוך 5: הבנת הפנמה

1
להבדיל בין ביישנות למופנמות. לעתים קרובות, כשאנשים מתויגים כ"ביישנים ", הם למעשה מופנמים. ביישנות ומופנמות חולקות כמה תכונות דומות, אך הן אינן זהות.
- ביישנות מתרחשת כשאתה מפחד או חרד לקיים אינטראקציה עם אחרים מבחינה חברתית. פחד או חרדה אלו יכולים להוביל אותך להימנע ממצבים חברתיים גם כאשר אתה באמת רוצה לקיים אינטראקציה בהם. לעתים קרובות ניתן להיעזר בה בשינויים התנהגותיים ומחשבתיים.
- פולשנות היא מאפיין אישיותי. זה נוטה להישאר יציב למדי לאורך זמן. אינטרוברטים בדרך כלל לא יוזמים הרבה חברתיות מכיוון שהם בדרך כלל מרוצים מרמת אינטראקציה נמוכה יותר מאשר מוחצנים. הם לא נוטים להימנע ממצבים חברתיים בגלל פחד או חרדה, אלא מכיוון שהם פשוט לא זקוקים להרבה חברתיות.
- מחקרים הראו כי ביישנות ומופנמות אינם מתואמים חזק. אתה יכול להיות ביישן אבל באמת רוצה לקיים אינטראקציה עם אנשים, או להיות מופנם אך נוח לבלות עם החברים הכי קרובים שלך.
- תוכל למצוא סולם ביישנות וחידון המבוסס על מחקר זה באתר וולסלי קולג '.
2
חפש תכונות מופנמות. רוב האנשים נופלים איפשהו בין "מופנם" ל"מוחצן ". זה יכול אפילו להשתנות בהתאם לנסיבות. עם זאת, אם אתה חושב שהבחור הביישן שלך באמת יכול להיות מופנם, חפש כמה מהמאפיינים הבאים:
- הוא אוהב להיות לבד. במקרים רבים, מופנמים אוהבים להיות לבד. הם לא מרגישים בודדים בכוחות עצמם, והם זקוקים לזמן לבד כדי להיטען מחדש. הם אינם אנטי-חברתיים, הם פשוט זקוקים לחברה נמוכה יותר.
- נראה שהוא מוגזם יתר על המידה בקלות. זה יכול לחול על גירוי חברתי, אך גם על גירוי פיזי! התגובות הביולוגיות של המופנמים לדברים כמו רעש, אורות בהירים וקהל נוטים להיות חזקים יותר מאלה של מוחצנים. מסיבה זו, הם בדרך כלל מנסים להימנע מסביבות גירוי יתר כמו מועדוני לילה או קרנבלים.
- הוא שונא פרויקטים קבוצתיים. אינטרוברטים בדרך כלל יעדיפו לעבוד לבד, או רק עם אדם אחד או שניים אחרים. הם מעדיפים לפתור בעיות ופתרונות ללא עזרה חיצונית.
- הוא אוהב חברותיות שקטות. אינטרוברטים נהנים לעיתים קרובות מחברת אנשים, אך אפילו אינטראקציות חברתיות מהנות נוטות להשאיר אותם בתחושת עייפות וזקוקים "להיטען" לבדם. בדרך כלל הם מעדיפים מסיבה שקטה עם זוג חברים קרובים על פני מסיבת בית עם כל השכונה שלך.
- הוא אוהב שגרה. מוחצנים משגשגים מחידוש, אך מופנמים הם ההפך. הם נוטים לאהוב חיזוי ויציבות. הם עשויים לתכנן את הדברים זמן רב מראש, לעשות את אותו הדבר מדי יום, ולהשקיע זמן רב בהרהורים לפני שהם נוקטים בפעולה.
3
דעו כי אלמנטים אישיותיים מסוימים הם "קשוחים". אם הבחור הביישן שלכם הוא מופנם, אתם עשויים להתפתות לבקש ממנו לשנות. למרות שאנשים מופנמים יכולים להיות יוצאים יותר, מחקרים הראו שיש למעשה כמה הבדלים ביולוגיים בין מוחם של אנשים מופנמים ומוחצנים. זה מצביע על כך שחלק מהאלמנטים באישיות לא הולכים לשום מקום.
- לדוגמא, מוחצנים נוטים להיות בעלי תגובות חזקות יותר לדופמין - "תגמול" כימי שנוצר על ידי המוח שלך מאשר למופנם.
- האמיגדלות של המוחצנים, או אזור המוח הקשור לעיבוד רגש, מגיבים לגירויים באופן שונה ממה שמופנם.
4
ערוך חידון עם הבחור הביישן שלך. זה יכול להיות כיף ללמוד קצת יותר על האישיות שלך ביחד. מלאי האישיות של מאיירס-בריגס הוא אחד המבחנים הפופולאריים ביותר לבחינת המאפיינים המופנמים / המוחצנים. זה צריך להיות מנוהל על ידי איש מקצוע בתחום בריאות הנפש. עם זאת, יש הרבה גרסאות לא רשמיות של ה- MBTI שתוכלו לקחת באופן מקוון. הם לא מקיפים לחלוטין או חסינים בפני שוטים, אבל הם יכולים לתת לך מושג טוב.
- 16 אישיות היא מבחן פופולרי מסוג MBTI. זה גם אומר לך כמה נקודות חוזק וחולשה נפוצות הקשורות ל"סוג "שלך.

מה הפירוש של חבר שלי היה אומר לבחור ביישן שהוא ואני נכין זוג טוב והוא חייך?

טיפים

שמור על חבילת קלפים או משחק נסיעות בהישג יד כדי לעסוק בו בזמן.
מכיוון שלא נעים לו לדבר עם אנשים, תצטרך להיות הרבה פיזית ולדבר פה ושם. אחרי כמה ימים התחל לברך אותו, פשוט "היי" פשוט. נסה ולעסוק אותו בשיחות יותר ויותר. ברגע שברור שהוא מרגיש בנוח איתך, התחל להיות חבר בשבילו. האדם המדובר כנראה יגדיל את הקשר לאט לאורך זמן.

אזהרות

בעוד שהתגרות שובבה לעיתים קרובות מעוררת אינטראקציה בין חברים קרובים, התנהגות זו עלולה לגרום לאדם ביישן ביותר לחוות בושה. עליך להימנע מסוג זה של אינטראקציה עד שנוצר קשר חזק.

איך לגרום לבחור ביישן להיפתח בפניך?

צעדים