איך משיגים את השיהוקים?
כדי לקבל את השיהוקים, שתו משהו תוסס כמו מים מוגזים או סודה. אתה יכול גם לקבל שיהוקים אם אתה אוכל מזון מיובש כגון לחם או קרקרים ללא שתיית מים. לחלופין, נסה לאכול אוכל חריף, שעלול לגרות את העצבים בבטן ובגרון, כך שתקבל את שיהוקים. דרך נוספת להתחיל שיהוקים היא למצוץ פה גדול של אוויר, לסגור את הפה ולבלוע. אתה יכול גם לקבל שיהוקים על ידי גיהוק שוב ושוב בפקודה או בליעת אוויר בחלק האחורי של גרונך. כדי לברר מדוע מקלחת בטמפרטורות שונות יכולה לגרום שיהוקים, המשך לקרוא!
הדרך הטובה ביותר להימנע משיהוקים היא על ידי הבנת כל הדרכים הידועות כגורמות שיהוקים.
ישנם גורמים רבים לשיהוקים, חלקם לא ידועים ואחרים הידועים כמו התרחבות הקיבה. שיהוקים יכולים להיות תחושה לא נוחה ומרגיזה. הדרך הטובה ביותר להימנע משיהוקים היא על ידי הבנת כל הדרכים הידועות כגורמות שיהוקים. לפעמים הם פשוט בלתי נמנעים.
שיטה 1 מתוך 3: אוכלים או שותים
- 1שתו משהו תוסס. מים מוגזים, סודה ומשקאות מוגזים אחרים עלולים לגרום לשיהוקים. שתייה מהירה עשויה להגדיל את הסיכויים בעת צריכת משקה מסוג זה.
- 2לאכול אוכל יבש בלי לשתות. אכילה של משהו יבש כמו לחם או קרקרים במהירות בלי שום דבר לשתייה עלולה לגרום גם לשיהוקים. השינוי במאזן הנוזלים עלול לשבש את הסרעפת שלך.
- 3אכלו אוכל חריף. אכילת אוכל חריף יותר ממה שהתרגלתם יכולה לגרות את העצבים סביב הגרון והבטן, דבר שעלול לגרום שיהוקים. אכילת אוכל חריף יותר מכפי שאתה יכול להתמודד יכולה גם להרגיז את הבטן.
- זה לא קורה לכולם.
- 4החלף את טמפרטורת המשקה שלך. שינויי טמפרטורה פתאומיים בקיבה גורמים לעיתים שיהוקים. זה יכול לקרות אם אתה שותה שתייה חמה, ואז עקוב אחרי זה עם קרח. אותן תוצאות יעבדו עם מאכלים חמים וקרים הנאכלים ברצף מהיר.
- נזק קבוע בשיניים הוא אפשרות שכן האמייל על השן שלך יכול להישבר. אל תתרגל מפעילות זו, ולעולם אל תנסה זאת אם יש לך שתלים בשן חרסינה, או אם השיניים חשות כואבות או רגישות לחום או לקור.
- 5שתו כמויות מופרזות של אלכוהול. להיות שיכור קשור באופן קלאסי ל שיהוקים. הסרטים המצוירים העתיקים יותר מתארים לעתים קרובות דמות שיכורה מגששת על מילים עם שיהוקים שנבטים החוצה.
האם אני יכול לקבל שיהוקים אם אני שותה משקאות מוגזים ומים ממש מהר?
שיטה 2 מתוך 3: קבלת שיהוקים מדרכים אחרות
- 1לבלוע פה גדול של אוויר. תשאבי פה אוויר, סגור את הפה ובלע. זו אחת השיטות היחידות בהן השתמש צוות צוות מחקר בהצלחה, שמאמין כי שיהוקים עשויים להיות תגובה להוצאת חלקים גדולים של מזון מהוושט.
- אתה יכול לדמות זאת על ידי לעיסה ובליעת פת לחם גדולה למדי. ניסיון זה עם מזונות אחרים, במיוחד כמויות גדולות, אינו מומלץ, בגלל הסיכון לחנק.
- ניסיון זה יותר מדי פעמים עשוי להוביל לתחושה לא נעימה ונפוחה.
- 2מכריח את עצמך לגיהוק. יש אנשים שגיהוקים על פקודה שוב ושוב יגרמו להתקף שיהוק. ניתן להשיג את אותה השפעה על ידי יניקת אוויר במהירות בחלק האחורי של גרונך. הימנע מגירוי יתר של הזוהר שלך, או מהדש בחלק האחורי של גרונך, על ידי סגירה ופתיחה מחדש במהירות. זו אותה תנועה המתרחשת כשאתה שיהוק, ולכן גירוי בכוונה עלול לגרום שיהוקים.
- הגלוטיס שלך פעיל כאשר אתה אומר "אה אה." היו מודעים למאמצים אותו מגיהוקים או צרחות כסוג של שירה. הבנת היכן הגלוטי שלך ומתי מגורה תפחית את הסיכויים שלך להתאמץ.
- 3התקלח עם שינוי טמפרטורה פתאומי. שינויי טמפרטורה פתאומיים עשויים לעורר עצבים מסוימים העלולים לגרום לפגישת שיהוק. זו אותה טכניקה שהוזכרה קודם לכן לגבי אכילה או שתיית מזון הניגוד לטמפרטורה.
- שינוי טמפרטורה יכול גם לגרום לכוורות או לעור נפוח.
- 4לעורר רגשות פתאומיים. עצבנות והתרגשות הם ככל הנראה רגשות שיגרמו שיהוקים. זו ככל הנראה השיטה הפחות אמינה שכן רוב האנשים שיהוקים רק מדי פעם למרות שינויים במצב הרוח היומיומי. ובכל זאת, אם יש סרט, משחק וידאו, ספורט או פעילות אחרת שגורמת לך להתרגש, לפחד או לעצבן, שים לב שזה עלול לגרום לשיהוקים.
האם אוכל להשיג את השיהוקים משתיית כוס מים עם מגבת נייר מעליה?
שיטה 3 מתוך 3: קישור שיהוקים לגורמים רפואיים
- 1שיהוק מבעיות מעיים. סוגים רבים של מצבים במערכת העיכול כמו מחלות מעי דלקתיות, חסימת מעיים או מחלת ריפלוקס במערכת העיכול עלולים לגרום לשיהוקים. סוגים אלה של מחלות יכולים להיגרם על ידי מחסור בסיבים, חוסר פעילות גופנית, נסיעות, צריכת עודף חלב, לחץ והריון.
- 2התחל שיהוק ממצב נשימתי. מצבים אלה כוללים דלקת ריאות, דלקת ריאות ואסטמה. זן במערכת הנשימה משפיע על הסרעפת שלך הגורמת שיהוקים. מצבי נשימה יכולים לנבוע ממקורות רבים כמו:
- גנטיקה
- שאיפת חומרים רעילים (סיגריות, אדי שמן וכו ')
- תאונות
- 3לפתח שיהוקים מהמוח. פגיעות מוח טראומטיות, גידולים במוח ושבץ מוחי עלולים לגרום שיהוקים. שיהוקים יכולים אפילו לנבוע מהמוח הפנימי והפסיכולוגי עקב צער, התרגשות, חרדה, לחץ, התנהגות היסטרית והלם.
- בעוד שיהוקים פסיכוגניים הם נדירים, הם מופיעים אצל ילדים ומבוגרים כאחד.
- רבות מהטכניקות הללו עלולות לגרום לתחושות לא נעימות אם מנסים שוב ושוב. ייתכן שלא תרצה לנסות אותם אם יש לך קלקול קיבה, סובל מחומצה או אם אתה מרגיש ברע.
קרא גם: כיצד להשתמש בשטיפה באף?
שאלות ותשובות
- אם כבר היה לי שיהוקים קודם לכן, האם הסיכוי שלי שהצעות אלה יעבדו יופחת?לא. היעילות שלהם לא קשורה לשאלה או מתי היה לך שיהוקים לפני כן.
- האם בעיות גינקולוגיות עלולות לגרום שיהוקים?זה לא ידוע שהם יכולים, אבל אתה יכול להתייעץ עם רופא הנשים שלך אם יש לך שאלות ספציפיות.
- האם אוכל להשיג את השיהוקים משתיית כוס מים עם מגבת נייר מעליה?לא, אלא אם כן אתה שותה את זה מהר, כי שתיית כל סוג של משקה מהר יכולה לגרום שיהוקים. בדרך כלל שיטה זו היא לרפא את השיהוקים, ולא להשיג אותם.
- האם אקבל שיהוקים משתייה מרובה של מים?בדרך כלל לא, אם כי אם אתה שותה את זה מהר מדי.
- האם אוכל לגרום שיהוקים שותים הפוך?הסיכוי הוא כנראה זהה להשגת שיהוקים לשתות במצב רגיל. הסיכון שלך להיחנק הוא פשוט גבוה יותר.
- אם אני אגיד שוב ושוב "אה אה," האם אקבל שיהוקים?לא, אינך יכול לקבל את השיהוקים מלומר את הביטוי "אה אה" שוב ושוב.
- האם אכילה מהר מדי עלולה לגרום לשיהוקים?כן זה יכול. אכילה מהירה מדי עלולה לגרום לכם לבלוע יותר אוויר, דבר שעלול להוביל לשיהוקים או להחמיר אותם.
- האם אני יכול לקבל שיהוקים מצחוק?כן, זה קורה לי כל הזמן.
- אם אני גורם למישהו לקפוץ, האם הם יקבלו שיהוקים?אולי! חבר שלי הפחיד אותי וקיבלתי את השיהוקים במשך 4 שעות!
- האם אני יכול לקבל שיהוקים אם אני שותה משקאות מוגזים ומים ממש מהר?כן. משקאות מוגזים גורמים לך שיהוק, ושתיית כל מהיר מדי עלולה לגרום שיהוקים בגלל כמות האוויר שאתה לוקח כשאת מוצצת את המשקה.
שאלות ללא מענה
- האם אני יכול לקבל שיהוקים על ידי מכה בחזה?
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
