איך לשתות כדי לרפא את השיהוקים?
אם אתה רוצה להיפטר מהשיהוקים שלך, שתייה היא אחת הדרכים היעילות ביותר.
אם אתה רוצה להיפטר מהשיהוקים שלך, שתייה היא אחת הדרכים היעילות ביותר. כך תוכלו לרפא את שיהוקים עם שתייה.
שיטה 1 מתוך 16: שיטת שתייה 1
- 1מלא כוס במים.
- 2התכופף עד שתהיה הפוך ככל האפשר, ואז שתה את המים.
- 3אל תפסיק לנשום! זה אמור לרפא את השיהוקים שלך.
שיטה 2 מתוך 16: שיטת שתייה 2
- 1קבל כוס מים של 12 גרם.
- 2החזק את האף על ידי צביטת הצדדים באצבעותיך.
- 3שתו כמה שיותר מים כמה שיותר מהר. אתה צריך להרגיש את האוזניים שלך קופצות מעט.
- 4חזור על הצעדים, במידת הצורך.
שיטה 3 מתוך 16: שיטת שתייה 3
- 1קבל כוס מים קטנה.
- 2קחו לגימה של מים אך אל תבלעו אותם.
- 3הטה את ראשך לאחור ככל האפשר ובלע את המים. זה קשה יותר מאשר לשתות כרגיל, אבל השיהוקים שלך צריכים להיעלם.
שיטה 4 מתוך 16: שיטת שתייה 4
- 1מלא כוס מים עד אפס מקום.
- 2עם האגודלים, תקע את האוזניים.
- 3בעזרת האצבעות המורות, חבר את הנחיריים (לחץ לסגירה).
- 4כאשר שתי האוזניים והנחיריים מחוברות, השתמש באצבעות החופשיות הנותרות שלך כדי לתפוס את הכוס ולהרים אותה לפה.
- 5סיימו את כוס המים כולה מבלי לשחרר את האוזניים או את הנחיריים.
זה אמור לרפא את השיהוקים שלך.
שיטה 5 מתוך 16: שיטת שתייה 5
- 1ממלאים שני עוז גבוהים. כוסות עם מים צוננים והניחו אותם על שולחן לפניכם. הכוס השנייה מיועדת למקרה שתסיים את הראשונה, אם אתה באמת זקוק לה.
- 2לעצום עיניים ולהתיישב. ביטחון וחשיבה חיובית חשובים כאן, אז צמררו והתרופפו.
- 3הרימו את הכוס הראשונה והמתינו לשיהוק. רגע אחרי שהיא פוגעת, התחל לשתות לאט, בהתמדה ובאופן רציף עד שהכוס ריקה.
- 4נסו לא לחשוב על שיהוקים כשאתם מכניסים את הכוס הריקה. אני מקווה שתקטע את קצב השיהוקים, אבל אם לא אז תצטרך ללכת לכוס השנייה ולחזור על התהליך.
- 5שתו את כוס המים השנייה, איטית ויציבה, ועשו כמיטב יכולתכם להישאר רגועים ונינוחים. עד שתסיים, השיהוקים צריכים להיעלם.
שיטה 6 מתוך 16: שיטת שתייה 6
- 1מלא כוס במי שתייה צוננים.
- 2קבל מגבת נייר נקייה. (אם אין לך מגבות נייר, בד דק יעבוד.)
- 3מכסים את החלק העליון של הכוס במגבת הנייר. קפלו את קצוות מגבת הנייר למטה כדי לעטוף את חלקה העליון של הכוס. החזיק את מגבת הנייר במקומה על ידי אחיזת הכוס בידך.
- 4שתו לגימה של מים דרך מגבת הנייר.
- 5לגימה אחת מספיקה לעיתים קרובות; אם לא, קח עוד כמה לגימות.
שיטה 7 מתוך 16: שיטת שתייה 7
- 1מלא כוס עד אפס מקום במים בטמפרטורת החדר.
- 2לשתות לאט את כוס המים כולה על ידי לגימה מהירה מאוד קטנה. אל תחטט את המים ואל תסיר את הכוס מפיך. אתה צריך לבלוע ברציפות לגימות מים קטנות.
- 3ברגע שאתה מסיים את המים, קח נשימות ארוכות ואטיות ונסה להירגע; השיהוקים שלך צריכים להיעלם.
כך תוכלו לרפא את שיהוקים עם שתייה.
שיטה 8 מתוך 16: שיטת שתייה 8
- 1מלא כוס שתייה במים בטמפרטורת החדר.
- 2עם זכוכית ביד, התכופף במותניים.
- 3הנח את שפתייך בצד הכוס שממול שתשתה בדרך כלל. השפה התחתונה שלך צריכה להיות מעל שפת הזכוכית שבה השפה העליונה שלך תהיה בדרך כלל, והשפה העליונה שלך צריכה להיות כנגד הצד של הזכוכית כנגד הקצה שבו השפה התחתונה שלך תהיה בדרך כלל.
- 4הטיה בזהירות את הכוס ממך אל תוך הפה שלך.
- 5לבלוע ולחזור. השיהוקים שלך צריכים להיעלם.
שיטה 9 מתוך 16: שיטת שתייה 9
- 1קבל בקבוק מים.
- 2במקום לשתות כרגיל, שתו עם השפה התחתונה בחלק התחתון של הפתח והשפה העליונה מעל. אתה מפתח "ואקום" כדי שלא יישפך או ישפך אותו על חולצתך. זה לא לוקח הרבה; רק לגימה או שתיים יעבוד.
שיטה 10 מתוך 16: שיטת שתייה 10
- 1התחל בכוס מים קטנה (כ -4 גרם).
- 2מכניסים קרח כתוש כמחצית מכפי שיש לכם מים. וודא כי פיסות הקרח קטנות מאפונה, או חנק עלול לגרום!
- 3לשתות את המים לאט, לבלוע את חתיכות הקרח יחד עם המים. אם אתה נתקל בחתיכות גדולות של קרח, ללעוס כך שייפרצו לפלחים בגודל אפונה ותבלע.
- 4נשמו עמוק בין הלגימות. שאפו ונשפו, וודאו שהאוויר ייכנס לריאות, כך שלחיים לא צריכות "להתנפח" ולהתמלא באוויר.
- השיהוקים שלך צריכים להיעלם לאחר שתסיים לשתות.
- 5אם זה לא עובד, חזור על השיטה שלעיל. אבל, הפעם, הכניסו 2 כפות סוכר.
קרא גם: איך להיפטר מעור יבש באף?
שיטה 11 מתוך 16: שיטת שתייה 11
- 1יוצקים כוס מים בינונית לכוס.
- 2שים כף מתכת בכוס כשצד הידית בולט החוצה. הידית חייבת להיות מחוץ למים.
- 3הטה את הכוס לעבר שפתייך כאילו אתה עומד ללגום.
- 4וודא כי ידית הכף נלחצת על האזור שבין גבות העיניים שלך.
- 5קח כמה לגימות מים בזמן שהכף נלחצת על האזור שבין הגבות שלך, וה שיהוקים שלך ייעלמו!
ברגע שאתה מסיים את המים, קח נשימות ארוכות ואטיות ונסה להירגע; השיהוקים שלך צריכים להיעלם.
שיטה 12 מתוך 16: שיטת שתייה 12
- 1קבל כוס מים.
- 2קח לגימה בעמידה זקופה, אך אל תבלע.
- 3הפוך את ראשך ובולע לאט.
שיטה 13 מתוך 16: שיטת שתייה 13
- 1קבל בן זוג וספל מלא במים.
- 2עמדו מול בן הזוג, כפופים קדימה במותניים.
- 3בקש מבן זוגך להטות את הכוס לשפתייך ולשתות.
שיטה 14 מתוך 16: שיטת שתייה 14 - שיטת קמצוץ קש ואף
- 1קבל כוס מלאה במשקה לא מוגז לבחירתך וקשית.
- 2נשמו עמוק והחזיקו אותו. צובטים את הנחיריים ביד אחת.
- 3ביד השנייה הרימו את הכוס לפה ובלעו ככל שתוכלו דרך הקש תוך עצירת נשימה.
שיטה 15 מתוך 16: שיטת שתייה 15
- 1קבל כוס מים בכל גודל.
- 2התחל לעמוד על רגל ימין. תוך כדי כך, שים את אגודל שמאל באוזן שמאל.
- 3שתו את המים עד שיהוקים שלכם נעלמו.
שיטה 16 מתוך 16: עצירת נשימה ושיטת שתייה
- 1לעצור את הנשימה.
- 2קח 5-10 לגימות מים. (היזהר, התחל בקטן אם אתה מתקשה לעצור את הנשימה לזמן מה).
- 3נשוף לאט.
שאלות ותשובות
- מה אם השיהוקים לא ייעלמו?המשך לעשות אחת מהשיטות לעיל שוב ושוב. זה אמור לרפא את שיהוקים בסופו של דבר.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
