איך לשתות כדי לרפא את השיהוקים?

Gavin Wright
Gavin Wright
• 6 דקות קריאה
שתייה היא אחת הדרכים היעילות ביותר
אם אתה רוצה להיפטר מהשיהוקים שלך, שתייה היא אחת הדרכים היעילות ביותר.

אם אתה רוצה להיפטר מהשיהוקים שלך, שתייה היא אחת הדרכים היעילות ביותר. כך תוכלו לרפא את שיהוקים עם שתייה.

שיטה 1 מתוך 16: שיטת שתייה 1

  1. 1
    מלא כוס במים.
  2. 2
    התכופף עד שתהיה הפוך ככל האפשר, ואז שתה את המים.
  3. 3
    אל תפסיק לנשום! זה אמור לרפא את השיהוקים שלך.

שיטה 2 מתוך 16: שיטת שתייה 2

  1. 1
    קבל כוס מים של 12 גרם.
  2. 2
    החזק את האף על ידי צביטת הצדדים באצבעותיך.
  3. 3
    שתו כמה שיותר מים כמה שיותר מהר. אתה צריך להרגיש את האוזניים שלך קופצות מעט.
  4. 4
    חזור על הצעדים, במידת הצורך.

שיטה 3 מתוך 16: שיטת שתייה 3

  1. 1
    קבל כוס מים קטנה.
  2. 2
    קחו לגימה של מים אך אל תבלעו אותם.
  3. 3
    הטה את ראשך לאחור ככל האפשר ובלע את המים. זה קשה יותר מאשר לשתות כרגיל, אבל השיהוקים שלך צריכים להיעלם.

שיטה 4 מתוך 16: שיטת שתייה 4

  1. 1
    מלא כוס מים עד אפס מקום.
  2. 2
    עם האגודלים, תקע את האוזניים.
  3. 3
    בעזרת האצבעות המורות, חבר את הנחיריים (לחץ לסגירה).
  4. 4
    כאשר שתי האוזניים והנחיריים מחוברות, השתמש באצבעות החופשיות הנותרות שלך כדי לתפוס את הכוס ולהרים אותה לפה.
  5. 5
    סיימו את כוס המים כולה מבלי לשחרר את האוזניים או את הנחיריים.
זה אמור לרפא את השיהוקים שלך
זה אמור לרפא את השיהוקים שלך.

שיטה 5 מתוך 16: שיטת שתייה 5

  1. 1
    ממלאים שני עוז גבוהים. כוסות עם מים צוננים והניחו אותם על שולחן לפניכם. הכוס השנייה מיועדת למקרה שתסיים את הראשונה, אם אתה באמת זקוק לה.
  2. 2
    לעצום עיניים ולהתיישב. ביטחון וחשיבה חיובית חשובים כאן, אז צמררו והתרופפו.
  3. 3
    הרימו את הכוס הראשונה והמתינו לשיהוק. רגע אחרי שהיא פוגעת, התחל לשתות לאט, בהתמדה ובאופן רציף עד שהכוס ריקה.
  4. 4
    נסו לא לחשוב על שיהוקים כשאתם מכניסים את הכוס הריקה. אני מקווה שתקטע את קצב השיהוקים, אבל אם לא אז תצטרך ללכת לכוס השנייה ולחזור על התהליך.
  5. 5
    שתו את כוס המים השנייה, איטית ויציבה, ועשו כמיטב יכולתכם להישאר רגועים ונינוחים. עד שתסיים, השיהוקים צריכים להיעלם.

שיטה 6 מתוך 16: שיטת שתייה 6

  1. 1
    מלא כוס במי שתייה צוננים.
  2. 2
    קבל מגבת נייר נקייה. (אם אין לך מגבות נייר, בד דק יעבוד.)
  3. 3
    מכסים את החלק העליון של הכוס במגבת הנייר. קפלו את קצוות מגבת הנייר למטה כדי לעטוף את חלקה העליון של הכוס. החזיק את מגבת הנייר במקומה על ידי אחיזת הכוס בידך.
  4. 4
    שתו לגימה של מים דרך מגבת הנייר.
  5. 5
    לגימה אחת מספיקה לעיתים קרובות; אם לא, קח עוד כמה לגימות.

שיטה 7 מתוך 16: שיטת שתייה 7

  1. 1
    מלא כוס עד אפס מקום במים בטמפרטורת החדר.
  2. 2
    לשתות לאט את כוס המים כולה על ידי לגימה מהירה מאוד קטנה. אל תחטט את המים ואל תסיר את הכוס מפיך. אתה צריך לבלוע ברציפות לגימות מים קטנות.
  3. 3
    ברגע שאתה מסיים את המים, קח נשימות ארוכות ואטיות ונסה להירגע; השיהוקים שלך צריכים להיעלם.
כך תוכלו לרפא את שיהוקים עם שתייה
כך תוכלו לרפא את שיהוקים עם שתייה.

שיטה 8 מתוך 16: שיטת שתייה 8

  1. 1
    מלא כוס שתייה במים בטמפרטורת החדר.
  2. 2
    עם זכוכית ביד, התכופף במותניים.
  3. 3
    הנח את שפתייך בצד הכוס שממול שתשתה בדרך כלל. השפה התחתונה שלך צריכה להיות מעל שפת הזכוכית שבה השפה העליונה שלך תהיה בדרך כלל, והשפה העליונה שלך צריכה להיות כנגד הצד של הזכוכית כנגד הקצה שבו השפה התחתונה שלך תהיה בדרך כלל.
  4. 4
    הטיה בזהירות את הכוס ממך אל תוך הפה שלך.
  5. 5
    לבלוע ולחזור. השיהוקים שלך צריכים להיעלם.

שיטה 9 מתוך 16: שיטת שתייה 9

  1. 1
    קבל בקבוק מים.
  2. 2
    במקום לשתות כרגיל, שתו עם השפה התחתונה בחלק התחתון של הפתח והשפה העליונה מעל. אתה מפתח "ואקום" כדי שלא יישפך או ישפך אותו על חולצתך. זה לא לוקח הרבה; רק לגימה או שתיים יעבוד.

שיטה 10 מתוך 16: שיטת שתייה 10

  1. 1
    התחל בכוס מים קטנה (כ -4 גרם).
  2. 2
    מכניסים קרח כתוש כמחצית מכפי שיש לכם מים. וודא כי פיסות הקרח קטנות מאפונה, או חנק עלול לגרום!
  3. 3
    לשתות את המים לאט, לבלוע את חתיכות הקרח יחד עם המים. אם אתה נתקל בחתיכות גדולות של קרח, ללעוס כך שייפרצו לפלחים בגודל אפונה ותבלע.
  4. 4
    נשמו עמוק בין הלגימות. שאפו ונשפו, וודאו שהאוויר ייכנס לריאות, כך שלחיים לא צריכות "להתנפח" ולהתמלא באוויר.
    • השיהוקים שלך צריכים להיעלם לאחר שתסיים לשתות.
  5. 5
    אם זה לא עובד, חזור על השיטה שלעיל. אבל, הפעם, הכניסו 2 כפות סוכר.
קרא גם: כיצד לבצע שטיפה באף?

שיטה 11 מתוך 16: שיטת שתייה 11

  1. 1
    יוצקים כוס מים בינונית לכוס.
  2. 2
    שים כף מתכת בכוס כשצד הידית בולט החוצה. הידית חייבת להיות מחוץ למים.
  3. 3
    הטה את הכוס לעבר שפתייך כאילו אתה עומד ללגום.
  4. 4
    וודא כי ידית הכף נלחצת על האזור שבין גבות העיניים שלך.
  5. 5
    קח כמה לגימות מים בזמן שהכף נלחצת על האזור שבין הגבות שלך, וה שיהוקים שלך ייעלמו!
השיהוקים שלך צריכים להיעלם
ברגע שאתה מסיים את המים, קח נשימות ארוכות ואטיות ונסה להירגע; השיהוקים שלך צריכים להיעלם.

שיטה 12 מתוך 16: שיטת שתייה 12

  1. 1
    קבל כוס מים.
  2. 2
    קח לגימה בעמידה זקופה, אך אל תבלע.
  3. 3
    הפוך את ראשך ובולע לאט.

שיטה 13 מתוך 16: שיטת שתייה 13

  1. 1
    קבל בן זוג וספל מלא במים.
  2. 2
    עמדו מול בן הזוג, כפופים קדימה במותניים.
  3. 3
    בקש מבן זוגך להטות את הכוס לשפתייך ולשתות.

שיטה 14 מתוך 16: שיטת שתייה 14 - שיטת קמצוץ קש ואף

  1. 1
    קבל כוס מלאה במשקה לא מוגז לבחירתך וקשית.
  2. 2
    נשמו עמוק והחזיקו אותו. צובטים את הנחיריים ביד אחת.
  3. 3
    ביד השנייה הרימו את הכוס לפה ובלעו ככל שתוכלו דרך הקש תוך עצירת נשימה.

שיטה 15 מתוך 16: שיטת שתייה 15

  1. 1
    קבל כוס מים בכל גודל.
  2. 2
    התחל לעמוד על רגל ימין. תוך כדי כך, שים את אגודל שמאל באוזן שמאל.
  3. 3
    שתו את המים עד שיהוקים שלכם נעלמו.

שיטה 16 מתוך 16: עצירת נשימה ושיטת שתייה

  1. 1
    לעצור את הנשימה.
  2. 2
    קח 5-10 לגימות מים. (היזהר, התחל בקטן אם אתה מתקשה לעצור את הנשימה לזמן מה).
  3. 3
    נשוף לאט.

שאלות ותשובות

  • מה אם השיהוקים לא ייעלמו?
    המשך לעשות אחת מהשיטות לעיל שוב ושוב. זה אמור לרפא את שיהוקים בסופו של דבר.

קרא גם:

  1. כיצד לרפא שיהוקים על ידי עצירת נשימה?
  2. כיצד להקל על שיהוקים בתינוקות?
  3. איך להיפטר משיהוקים כשאתה שיכור?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
מאמרים בנושאים דומים
  1. איך לנשום?Sandrine Howe
  2. כיצד לטפל ב- RSV אצל תינוקות?Ms. Kirstin Wolf DVM
  3. איך לנקות את הגרון?Sebastian Gray
  4. איך מנקים מזרק נורה?Silas Bernier
  5. כיצד להשתמש בתרסיס לאף?Agnes Rutherford
  6. כיצד לטפל בדמעת אף?Josefa Toy
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail