כיצד לרפא ערימות באופן טבעי?
כדי לרפא ערימות באופן טבעי, שלבו בתזונה יותר מזון עשיר בסיבים, כמו דגנים מלאים, פירות וירקות, שיעזרו למנוע מעיים קשים הגורמים לערימות. כמו כן, נסו לשתות יותר מיץ ירקות, כמו מיץ סלק, שיכול לעזור להפחית נפיחות בערימות. אתה יכול גם לבצע שינויים באורח החיים כדי לחסל ולמנוע ערימות, כמו להתאמן באופן קבוע, ללבוש תחתוני כותנה ולקחת הפסקות הליכה בכל שעה בכל פעם שאתה יושב לפרקי זמן ארוכים. לקבלת עצות נוספות של מחברנו הרפואי, כמו כיצד להרגיע ערימות כואבות, המשך לקרוא!
כדי לרפא ערימות באופן טבעי, שלבו בתזונה מזונות עשירים יותר בסיבים, כמו דגנים מלאים, פירות וירקות, שיעזרו למנוע מעיים קשים הגורמים לערימות.
ערימות, או טחורים, הם ורידים מוגדלים הנמצאים חיצוניים או פנימיים סביב פי הטבעת. הם נגרמים על ידי לחץ מוגבר על ורידי האגן והחלחולת ולעתים קרובות קשורים לעצירות, לשלשול ולמתח לעבור בצואה. כלונסאות יכולות להיות כואבות למדי ויכולות לגרום לחיי היומיום שלך להיות קשים ולא נוחים. למרבה המזל, אתה יכול למצוא הקלה עם טיפולים טבעיים. עם זאת, עליך לפנות לרופא אם אתה חווה דימום או שיש לך טחורים שאינם חולפים.
שיטה 1 מתוך 4: הרגעת הכאב
- 1השרו את תחתיתכם באמבט מלח אפסום להקלה. הוסף כוס (200 גרם) מלח אפסום לאמבטיה מלאה במים חמים. שב באמבטיה עם ברכיים מכופפות למשך כרבע שעה. חזור על אמבט המלח אפסום פעמיים עד 3 פעמים ביום עד שתרגיש הקלה מסוימת.
- אתה יכול גם למלא את האמבטיה בכ- 15 ס"מ (15 ס"מ) מים חמים ולהוסיף 2 עד 3 כפות (30 עד 45 גרם) מלח אפסום. מערבבים את המלח במים עד שהוא מתמוסס ויושבים עם הברכיים מכופפות במים במשך כרבע שעה.
- כיפוף הברכיים יחשוף את פי הטבעת למים וירגיע את הכאב והדלקת.
- 2השתמש במגבונים לחים ללא ריח לאחר השימוש בחדר האמבטיה. נגב את עצמך בעדינות לאחר תנועות מעיים כדי להיפטר מאזור החיידקים ולמנוע זיהום. שמירה על היגיינה חשובה מכיוון שהיא מונעת היווצרות סיבוכים, כמו זיהום או שלפוחיות.
- תוכלו למצוא מגבונים ללא ריח במרבית חנויות המכולת. הם עשויים להיקרא גם מגבונים לתינוקות.
- הימנע מנגב עם נייר טואלט רגיל או מגבות קשות. השתמש רק בשיטות ניקוי עדינות ועדינות כדי להימנע מגירוי הערימות שלך.
- 3השתמש במגבוני לוז מכשפה באזור הפגוע כדי להפחית את הגירוד. טבק קצת לוז מכשפה על צמר גפן או כרית והנח אותו ישירות על הטחור שלך 2-3 פעמים ביום. לוז מכשפה יכול לעזור להרגיע דלקת ולהפחית גירוד בערימות שלך.
- ניתן למצוא מגבוני לוז מכשפה גם ברוב חנויות מוצרי הבית.
אזהרה: הימנע משימוש בלוז מכשפה אם יש לך הפרעות אוטואימוניות כגון רגישות עורית בינונית עד קשה, כמו רוזצאה או אקזמה. לוז מכשפה יכול להרגיז אתכם אם אתם רגישים.
- 4נסה יישומים אקטואליים שמקלים על כאב ומשכך גירוד. לאחר אמבטיה וייבוש מלא, השתמש בכמות קטנה של ג'ל אלוורה או משחה הכנה H בכדי לסייע לכאבים ואי נוחות בטחורים. שים אותו ישירות על הטחור אם הוא מגרד או כואב, ואז שטוף את הידיים ביסודיות. החל אותו 3 עד 5 פעמים ביום, או כמה פעמים שהחבילה ממליצה.
- ג'ל אלוורה מכיל רכיבים שהוכחו כמעכבים זיהום ועוזרים בריפוי פצעים קלים. אתה יכול להשתמש בג'ל היישר מצמח אלוורה על ידי לקיחת עלה גדול וחותך אותו לשחרור הג'ל. לחלופין, ניתן לרכוש ג'ל אלוורה 100% מחנות בתי מרקחת.
- משחה H הכנה, הקיימת ברוב חנויות המכולת, מכילה ג'לי נפט, שמן מינרלי, שמן כבד כריש ופנילפרין, העשויים לסייע בכיווץ הטחורים.
כיצד אוכל לרפא את ערימותיי?
שיטה 2 מתוך 4: שינוי התזונה
- 1אכלו יותר סיבים כדי לרכך את הצואה. נסו לשלב בתזונה לפחות 25 מ"ג סיבים ביום. סיבים מסייעים בשמירת מים בצואה ובולטים אותם כך שהצואה עוברת דרך פי הטבעת ופי הטבעת ביתר קלות ובמקרה של טחורים עם פחות כאב. מקורות טובים של סיבים כוללים:
- דגנים מלאים, כולל אורז חום, שעורה, תירס, שיפון, חיטה בולגרית, קאשה (כוסמת) ושיבולת שועל.
- פירות, במיוחד דובדבנים, אוכמניות, שזיפים, שזיפים מיובשים, משמשים, פטל ותותים.
- ירקות עלים כמו מנגולד שוויצרי, ירקות קולארד, תרד, חסה וירקות סלק.
- שעועית וקטניות.
- תוספי סיבים.
- 2שתו יותר מים כדי לשמור על הצואה שלכם רכה. נסה לשתות מינימום של 8 עד 10 8 כוסות מים נוזליות (240 מ"ל) ליום. צריכת מים מספקת מסייעת בשמירה על רכות תנועת המעיים ושומרת על איברים לחים ומשומנים כראוי.
- 3צמצמו אלכוהול, קפה ותה כדי למנוע התייבשות. נוזלים כמו קפה, תה, אלכוהול וסודה הם כולם מייבשים ועלולים להקשות על הצואה. היצמד למי שתייה ככל שתוכל כדי להקל על המעבר שלך.
טיפ: הימנעות מנוזלים מייבשים היא גם נהדרת לבריאות הכללית שלך.
- 4הימנע מאוכל מעובד, משומר ומתובל, כדי למנוע גירוי. ערימות יכולות להחמיר בקלות על ידי מזונות מסוימים, כמו אוכל מתובל בכבדות עם תבלינים וצ'ילי. מזונות דלי סיבים כמו מזון ארוז מעובד ושימורים דלים בסיבים ועלולים להכיל תוספים כימיים מגרים. אלה יכולים להגביר מאוד את אי הנוחות והדימום של ערימות.
- שומן או מזון מטוגן עמוק כמו בשר, מזון מהיר, וכן צ'יפס יכולים גם להגביר את הסימפטומים של ערימות בשל התוכן העתיר שומן שלהם ואת התוספים הכימיים שעלולים להיות להן.
כיצד אוכל לרפא את ערימותיי כשאני הולך לשירותים?
שיטה 3 מתוך 4: ביצוע שינויים באורח החיים
- 1הימנע ממאמץ כאשר יש לך תנועת מעיים. מאמץ הוא אחד הגורמים העיקריים לטחורים. אפשר לכוח המשיכה לעזור כשאתה משתמש בשירותים ותן למעיים שלך לעשות את רוב העבודה. נסה לא לעסוק בכלל שרירי הבטן שלך כדי למנוע גירוי.
- תן לעצמך מספיק זמן להשתמש בחדר האמבטיה כדי שלא תמהר ותרגיש צורך להתאמץ.
- נסה להשתמש בשירותים כל יום בערך באותה שעה כדי לשמור על פעולות המעיים שלך באופן קבוע.
אזהרה: לעולם אל תחכה כאשר אתה מרגיש דחף להשתמש בשירותים. המתנה יכולה להוביל לעצירות הגורמת למתיחות.
- 2התעמל מדי יום כדי לווסת את פעולות המעיים שלך. התרגיל יכול להיות אירובי, מבוסס סיבולת, לב וכלי דם, או אפילו סתם הליכה במשך 20 עד 30 דקות ביום. תנועת גוף יכולה לעזור במעיים שלך לנוע על ידי עיסוי אותם לפעולה. זה יכול לעזור במחזור לערימות וגם לעזור לשמור על המעיים שלך באופן קבוע באופן כללי.
- הימנע מכריעה, מריצות, או מכל פעילות גופנית שמובילה למאמץ. זה יכול לגרות את ערימותיך יותר.
- 3קום והסתובב לפחות פעם בשעה. ישיבה יכולה ליצור לחץ בטן נוסף באופן פנימי ועלולה להחמיר את הטחורים שלך. אם יש לך עבודה בשולחן עבודה, קום כל שעה שעה וצא לטיול קצר, אפילו אם זה רק סביב המשרד.
- מצא כרית קצף או כרית לסופגניות לשבת עליה אם אתה צריך לשבת קצת זמן. זה יכול לעזור להקל על חלק מהלחצים על הערימות שלך.
- 4הפסק ליטול משלשלים מרפא אם אתה יכול. משלשלים יכולים ליצור הרגלים ויכולים גם להחליש את המעיים, מה שעלול לגרום לעצירות כרונית. במקום זאת, השתמש בשינויים תזונתיים ותוספי צמחים כדי לעורר את המעיים שלך אם אתה צריך.
סיבוכים של ערימות נדירים, אך אנמיה מאובדן דם וערימות מפותלות יכולה להופיע.
שיטה 4 מתוך 4: פנייה לטיפול רפואי
- 1פנה מיד לרופא אם אתה חווה דימום. למרות שזה לא יכול להיות סיבה לדאגה, עדיף תמיד לפנות לרופא אם יש לך דימום מפי הטבעת. הרופא שלך יוודא שאין לך מצב אחר, והם יבדקו כי הטחורים שלך אינם בסיכון לזיהום.
- הרופא שלך עשוי לרשום לך משהו כדי להקל על סיבת הדימום שלך, כמו קרם מקומי או משחה.
טיפ: אם הטחורים שלך מפריעים לחייך, אל תהסס לפנות לרופא שלך. זהו מצב נורמלי לחלוטין, ולכן אין צורך להביך.
- 2בדוק עם הרופא אם הערימות שלך נמשכות יותר מ- 4-7 ימים. למרות שטחורים הם תקינים, ייתכן שתזדקק לטיפול של רופא אם הם הופכים תכופים או לא עוברים טיפול ביתי. יתכן שתצטרך לבצע כמה שינויים בתזונה או באורח החיים שלך, אשר הרופא שלך יכול לעזור לך לזהות. בנוסף, הרופא שלך עשוי להמליץ על שימוש בקרם או משחה כדי להקל על הסימפטומים שלך.
- הרופא שלך יכול לתת לך בדיקה גופנית כדי לאבחן אותך עם טחורים.
- 3שקול טיפולים רפואיים אם שום דבר אחר לא עוזר. רוב הטחורים חולפים מעצמם, אך אתה יכול לשקול אפשרויות אחרות אם שלך לא יעבור לטיפול ביתי. אם הטחור שלך גדול מאוד או כואב, שאל את הרופא לגבי האפשרויות שלך. הם עשויים להמליץ על אחד מהטיפולים הבאים שיעזרו לך למצוא הקלה:
- קרמים, משחות או נרות: טיפולים אלה לרוב זמינים ללא מרשם בבית המרקחת שלך. עם זאת, הרופא שלך יכול גם לרשום לך גרסה חזקה יותר.
- פסים: זהו הליך פשוט שבו הרופא שלך שם רצועה אלסטית הדוקה בבסיס הטחורים כדי לנתק את אספקת הדם. לאחר מספר ימים הטחור שלך אמור ליפול.
- ניתוח: בזמן שאתה בהרדמה, הרופא שלך יכול להסיר או לכווץ טחורים גדולים.
- כלונסאות הן מצב שכיח לבני 50 ומעלה.
- ילדים בדרך כלל לא חווים ערימות, אז קח את ילדך לפנות לרופא אם הם מתלוננים על תסמיני טחורים.
- אם אינך חווה הקלה מערימות בתוך 4 עד 7 ימים, דאג לפנות לרופא שלך. סיבוכים של ערימות נדירים, אך אנמיה מאובדן דם וערימות מפותלות יכולה להופיע.
קרא גם: כיצד למנוע טחורים במהלך ההריון?
שאלות ותשובות
- האם זה חכם לגעת בערימות מגרדות באצבע?זה תלוי באיזו אצבע אתה משתמש אבל בעיקר זה לא אמור להיות בעיה. לחץ קלות על הערימה כדי לראות אם היא תיעלם.
- האם ערימות נרפאות לחלוטין לאחר הניתוח?למרבה הצער, אין כל ערובה כי ניתוח יטפל בבעיה לצמיתות. הערימות יכולות לחזור בוורידים אחרים בחלחולת ובפי הטבעת ובסביבתה. בצע את הגישות המונעות שניתנו במאמר כדי למנוע מהערימות לחזור.
- כיצד אוכל לרפא את ערימותיי?קח חומר משלשל, או שתו יותר מים כדי לרכך את הצואה, כך שתוכלו ללכת מהר יותר. אם זה לא עובד נסה להתייעץ עם הרופא שלך לקבלת דרכים נוספות.
- איך מטפלים בערימות עם נענע?מחממים כ 1 כפית זנגביל עם כ 0,5 כוס דבש. מוסיפים כ- 0,5 כפית עלי מנטה ומערבבים היטב. קח מטלית נקייה ונמרח את התערובת על המטלית. בעודו חם, יש למרוח על הכלונסאות.
- איזה סוג רופא מתאים ביותר לטיפול בערימות?רופא העור שלי המליץ על מנתח המעי הגס להמשך טיפול.
- כיצד אוכל לרפא את ערימותיי כשאני הולך לשירותים?עברו אמבטיה של 10-20 דקות לאחר פעולת המעיים. השריית הרקמה האנאלית המודלקת עוזרת לריפוי. יש לעשות אמבטיה מספיק עמוקה (15-20 ס"מ) כדי להגיע אפילו לערימות בחלק העליון של פי הטבעת. גם אם יש לך מקלחת ולא אמבטיה עם סיטז, אז שב בקערה.
- האם יש הבדל בין ערימות וטחורים?לא. הם שני שמות שונים לאותו הדבר.
- יש לי ערימות בלי שום בעיה. עם זאת, מדי פעם אני רואה דם על נייר הטואלט לאחר השימוש בו. איזה סוג של ערימות זה?זה יכול להיות פנימי, כי עם טחורים חיצוניים, יש נפיחות בפנים וגירוד. טחורים פנימיים עלולים לגרום ללחץ יתר, עצירות וכו '.
- אני סובל מערימות כבר שנים ושום דבר לא עובד. מה אני יכול לעשות כדי להיפטר מהם?אל תנסה יותר מדי תרופות בו זמנית. נסה אחת ועקוב אחרי הדתות יותר משלושה חודשים. תרופות טבעיות הן הטובות ביותר וצפו בתזונה שלכם, פחות עמילן ויותר ירקות, עדשים ופירות. כמו כן, פעילות גופנית טובה, במיוחד הליכה וזכירה, אמור לא לעישון ואלכוהול.
שאלות ללא מענה
- האם התרופות הללו עובדות עבור כולם?
- איך אני מטפל בערימות הכרוניות שלי?
- האם ניתן לרפא ערימות מדרגה ראשונה לחלוטין?
תגובות (11)
- מאמר אינפורמטיבי במיוחד! מעולם לא ממש הקדשתי זמן לחקור את הנושא, אך כעת הם גורמים לבעיה במהלך טיפול איורוודי בן שבועיים. אני מעריך במיוחד את האיורים הישרים, שאיכשהו מקלים על כך.
- התרשימים מדהימים והמצגת נהדרת.
- קיבלתי כמה רעיונות לטיפול בערימות שלי. תודה רבה.
- המאמר שמסרת כאן עוזר לי מאוד. ובכל זאת תוכלו למסור פרטים על ריפוי ערימות באופן טבעי.
- יש לי ערימות כואבות זמן רב. תודה על העצה הזו לטיפול בערימות!
- מאמר זה מאוד מועיל ועובדתי.
- מאמר זה מאוד שימושי.
- זה כל כך מועיל, תודה רבה.
- פשוט רכשתי מיץ סלק ולא ידעתי אז שזה יכול לעזור לרפא טחורים. זה כמו שהגוף שלי ידע לפני כן. כל שאר ההצעות מועילות מאוד, וזה המאמר המקיף ביותר שקראתי באינטרנט. תודה.
- טיפול ביתי בערימות היה מועיל. הטיפולים המוצעים טובים וניתנים לביצוע. תודה ששיתפת את המידע.
- המאמר הנחה אותי יפה. אני מקיים את ההנחיות.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
