כיצד להרגיע התלקחות קוליטיס כיבית?
מזון חלבי הוא גורם שכיח למצוקות עיכול ויש להימנע ממנו כדי למנוע את הסיכון להתלקחות קוליטיס כיבית.
התלקחויות קוליטיס כיבית יכולות להיות קשות, אך ישנן אפשרויות רבות להתמודד איתן. שוחח על מצבך עם הרופא שלך כדי לשקול אפשרויות טיפול שונות, כגון תרופות ושינויים תזונתיים. עקוב אחר גורמי ההתלקחות שלך כדי שתוכל להימנע מהם ככל האפשר. אתה יכול למזער או למנוע תסמיני קוליטיס כיבית על ידי התייעצות קבועה עם הרופא שלך, או עם דיאטנית או תזונאית.
חלק 1 מתוך 3: טיפול בהתלקחויות
- 1שוחח עם הרופא על הסימפטומים שלך. התסמינים של התלקחות קוליטיס כיבית יכולים לנוע בין קל לחמור, ובמקרים מסוימים עשויים להצביע על פגיעה במעי הגס שלך. הרופא שלך יכול להעריך את עוצמת הסימפטומים שלך כדי להחליט על הטיפול הנכון. פנה לרופא אם אתה חווה:
- צואה רופפת ועקובה מדם
- כאבי בטן, התכווצויות או רגישות
- חום
- בחילה
- דופק מהיר
- אנמיה
- עייפות
- 2שאל את הרופא לגבי טיפול בקוליטיס כיבית בחומצה 5-אמינוסליצילית. התרופה הנפוצה ביותר שנקבעה לקוליטיס כיבית היא חומצה 5-אמינוסליצילית, בצורה של Mesalamine, Cansa, Apriso או Lialda. שאל את הרופא אם תרופה זו מתאימה לטיפול בקוליטיס שלך. אם אתה כבר לוקח תרופה זו וחווה התלקחויות תכופות, שאל על שינוי המינון שלך.
- ניתן לרשום תרופה זו בצורה של גלולות או נרות.
- 3קח תרופה ללא מרשם לבקרת השלשול. שלשול הוא חלק שכיח בהתלקחויות קוליטיס כיבית. שאל את הרופא לגבי נטילת תרופות ללא מרשם, נגד שלשולים כדי להקל על התסמין. במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי להמליץ על נטילת תרופות אלו בשל הסיכון המוגבר לפתח מעי גס מוגדל.
- אל תחרוג מהמינון המומלץ לתרופות אלו.
- 4שאל לגבי קורטיקוסטרואידים לטיפול זמני בהתלקחויות שלך. לעיתים רופאים ירשמו סטרואידים לתופעות בינוניות עד חמורות של קוליטיס כיבית. אין ליטול תרופות אלו למשך יותר מכמה שבועות, מכיוון שהן עלולות להתמכר או לאבד יעילותן לאחר שימוש ממושך. שאל את הרופא לגבי קורטיקוסטרואידים כדי להפחית את הדלקת ולהקל על ההתלקחויות שלך.
- קורטיקוסטרואידים יכולים להינתן דרך הפה, כזריקה, פי הטבעת או תוך ורידי.
- 5שקול תרופות מדכאות חיסון אם טיפולים אחרים אינם מקלים על התסמינים שלך. במקרים חמורים, רופאים עשויים לרשום תרופות מדכאות חיסון לטיפול בהתלקחויות קוליטיס כיבית. מדכאי חיסון מסייעים לדיכוי התגובה החיסונית של הגוף ולהפחתת דלקת. שאל את הרופא אם קורס טיפול זה מתאים לך.
- תרופות מדכאות חיסון עלולות להשאיר אותך בסיכון גבוה יותר לזיהום.
- תרופות מדכאות חיסון הנרשמות לעיתים קרובות לטיפול בקוליטיס כיבית כוללות אזתיופרין, ציקלוספורין, אינפליקסימאב ודווליזומאב.
אתה יכול למזער או למנוע תסמיני קוליטיס כיבית על ידי התייעצות קבועה עם הרופא שלך, או עם דיאטנית או תזונאית.
חלק 2 מתוך 3: הימנעות מטריגרים
- 1להתרחק ממאכלים עתירי שומן. אוכל שומני יכול להיות קשה לגוף לעבד ועלול לגרום למצוקה במערכת העיכול אם יש לך קוליטיס כיבית. באופן כללי, יש להימנע מכל מזון שומני, קרמי או עשיר כדי להפחית את הסיכון להתלקחויות. מזונות אלה עשויים לכלול:
- בשרים שומניים, כמו בייקון או סטייק
- רטבים על בסיס שמנת
- תבלינים עתירי שומן כמו מיונז
- אוכל מטוגן
- 2הימנע מצריכת מוצרי חלב. מזון חלבי הוא גורם שכיח למצוקות עיכול ויש להימנע ממנו כדי למנוע את הסיכון להתלקחות קוליטיס כיבית. אם אתה כבר חווה התלקחויות, העלמת חלב עלולה לרסן תסמינים כגון שלשולים, כאבי בטן וגזים. להתרחק מאוכל ומשקאות כמו חלב, שמנת, גלידה, גבינה ויוגורט.
- נסה להחליף חלב פרה בחלב שקדים או סויה בקפה, בשייקים ובמתכונים.
- 3צמצם את צריכת המזונות עתירי הסיבים שלך אם הם גורמים להתלקחויות. מזון עשיר בסיבים הם בריאים מאוד, אך הם יכולים גם להיות קשים לעיכול. אם דגנים מלאים ותוצרת טרייה גורמים לך למצוקה במערכת העיכול, צמצם או בטל את צריכתם ובדוק אם התסמינים שלך משתפרים. יש להימנע מאגוזים, זרעים, תירס ופופקורן אם אתם מתקשים לעכל מזון עשיר בסיבים.
- במקום לבטל את צריכת התוצרת הטרייה לחלוטין, נסו לאדות, לאפות, לצלות או לצלות את הירקות שלכם.
- 4הימנע מאלכוהול וקפאין, העלולים להחמיר את תסמיני ההתלקחות. אלכוהול וקפאין יכולים לעורר את המעיים, ולהחמיר את השלשול. להתרחק ממשקאות המכילים את אחד מהשניים בזמן שאתה מתמודד עם התלקחות קוליטיס כיבית. זה כולל יין, בירה, משקאות אלכוהוליים מעורבים, קפה ותה וקפאין המכילים קפאין.
- בחר במקום לשתות מים, תה צמחים או מיצים.
- כדאי להימנע גם ממשקאות מוגזים, שעלולים לגרום לגז מעיים.
התרופה הנפוצה ביותר שנקבעה לקוליטיס כיבית היא חומצה 5-אמינוסליצילית, בצורה של Mesalamine, Cansa, Apriso או Lialda.
חלק 3 מתוך 3: מניעת התלקחויות עתידיות
- 1עבור לבדיקות קבועות אצל הרופא שלך. הדרך הטובה ביותר לשמור על בדיקת קוליטיס כיבית שלך היא לפנות לרופא שלך באופן קבוע כדי לעקוב אחר מצבך. עקוב אחר הסימפטומים שלך לפני הביקורים שלך, כך שתוכל לתאר אותם במדויק במהלך הפגישות שלך. שוחח עם הרופא על אפשרויות טיפול שונות ושינויים באורח החיים בכדי לעבוד למטרות בריאות.
- כדי לקבל את המידע המדויק ביותר עבור הרופא שלך, שמור יומן של כל המזון שאתה אוכל לאורך כל היום. שים לב אילו תסמינים מופיעים לאחר אילו ארוחות ביומן זה. הביא את זה לרופא שלך כדי שתוכל לדון איתם במידע זה.
- לקבלת סיוע נוסף, מיוחד יותר, בקש מהרופא שלך להפנות אותך לגסטרואנטרולוג.
- 2התייעץ עם דיאטנית או תזונאית. דיאטנית או תזונאית יכולה לעזור לך להתאים את התזונה שלך סביב התלקחויות כיביות שלך מבלי לפגוע בבריאות שלך. הם עשויים גם לעזור לך להרכיב תוכנית ארוחות כדי לעזור למזער את הסימפטומים שלך. שאל את הרופא אם הוא יכול להפנות אותך למומחה כזה, או חפש באינטרנט מומחים מורשים באזורך.
- 3ערכו יומן אוכל. מעקב אחר מה שאתה אוכל ומתי אתה חווה התלקחויות הוא דרך טובה לעקוב אחר המזונות המפעילים את תסמיני הקוליטיס הכיבית שלך. רשום את הארוחות, החטיפים והמשקאות ביומן כתוב, או במסמך מחשב כמו גיליון אלקטרוני של Excel. הקפד לציין את כל התבלינים, הרטבים או התבלינים שנוספו לארוחות שלך.
- שוחח עם התצפיות שלך עם רופא לפני שמסירים מזון כלשהו מהתזונה, דבר שעלול לגרום לחסר בוויטמינים או מינרלים.
- 4אכלו ארוחות קטנות יותר במהלך היום. אם אתם סובלים מקוליטיס כיבית, ארוחות גדולות ביום עלולות לגרום ללחץ במערכת העיכול. בחר במקום לאכול 5-6 ארוחות קטנות יותר מדי יום. דוגמאות לארוחות קטנות יכולות לכלול:
- תרנגול הודו או עוף קטן
- מנת פסטה קטנה
- מנת דגים קטנה עם צד של ירקות מבושלים
- קערת דגנים קטנה
מעקב אחר מה שאתה אוכל ומתי אתה חווה התלקחויות הוא דרך טובה לעקוב אחר המזונות המפעילים את תסמיני הקוליטיס הכיבית שלך.
- שנת שינה מלאה של 7-8 שעות בלילה עשויה להפוך את הסימפטומים של קוליטיס כיבית לניהוליים יותר ולעזור להפחית את הלחץ הכללי.
- בחר בפעילות גופנית עדינה כמו יוגה או הליכה במקום אירובי אינטנסיבי כמו ריצה בזמן שאתה מתלקח, מכיוון שפעילות גופנית קפדנית עלולה להחמיר את הסימפטומים שלך.
- קוליטיס כיבית עלול לגרום לסיכון מוגבר לסרטן המעי הגס, ולכן יש צורך בהקרנות סדירות.
- קוליטיס כיבית עלול לגרום לירידה ברמות של ויטמין D, מה שעלול להוביל לאובדן עצם.
- התלקחויות קוליטיס כיבית יכולות להיות בלתי צפויות ועלולות להחמיר בהדרגה עם הזמן.
- עם הזמן קוליטיס כיבית עלולה לגרום נזק חמור למעי הגס העשוי לדרוש ניתוח.
קרא גם: איך לדעת אם יש לך דלקת קיבה?
תגובות (2)
- זה נתן לי הבנה ברורה באילו מאכלים להימנע וכיצד לעקוב אחר דברים שמפעילים את ההתלקחויות שלי.
- לגמרי קיבלתי את המידע הדרוש לי. זה היה קשה לי מאז שאובחנתי כחולה קוליטיס כיבית וקיבלתי התלקחות.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
