איך לעשות לימונדה מהר?
שואפים לצרוך לפחות 6 כוסות לימונדה ביום תוך כדי הלימונדה.
צום הלימונדה, שהחל כמאסטר ניקוי של סטנלי בורו, מנקה את הגוף מזיהומים, נפטר מרעלים, מניח את מערכת העיכול ומסיר עודפי משקעים. ההשפעה של לימונדה מהירה על המעיים שלך תהיה קיצונית. עקוב אחר ההוראות תוך כדי נטילת הצום והיה מודע אם גופך מאותת לך לסיים את הצום מוקדם.
- 1התייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת צום לימונדה. אתה רוצה לוודא שאתה בריא מספיק כדי לעמוד בצום שנמשך לפחות שבעה ימים.
- שוחח על תופעות לוואי אפשריות הכוללות בחילות, עייפות וכאבי ראש.
- במהלך צום הלימונדה, תוכלו להפסיק את השימוש בתרופות, לכן שאלו את הרופא אם הדבר טומן בחובו סיכונים רפואיים. אלו שנשארו בצום פרק זמן ממושך דיווחו על שינויים ברמות האינסולין, דיכאון ולחץ הדם, אשר עשויים להשפיע על מינון התרופות לאחר הצום.
- תהיה לכם רמת אנרגיה מתונה בזמן שאתם עוברים את הלימונדה במהירות. אתה תרד במשקל; עם זאת, זו לא המטרה המיועדת של הלימונדה מהר מכיוון שאתה עלול לאבד מסת שריר בנוסף לשומן.
- 2להשיג מרכיבים ולהכין את מתכון הלימונדה. שלב 1 עד 2 כפות סירופ מייפל אורגני, 2 כפות מיץ לימון או לימון טרי וכוס אחת של מים טהורים ולא פלואורידיים. מפזרים פלפל קאיין לפי הטעם.
- 3שתו את משקה הלימונדה כל יום במשך 10 ימים. שואפים לצרוך לפחות 6 כוסות לימונדה ביום תוך כדי הלימונדה.
- 4החלף כל כוס לימונדה בכוס מים. שתיית מים חשובה מכיוון שאינך רוצה להתייבש. אתה יכול גם לשתות תה צמחים ומים.
- אין לצרוך מזון מוצק או אפילו חצי מוצק במהלך הצום.
- 5שתו תה משלשל בבוקר ובלילה בכל יום בצום כדי לעודד תנועות מעיים. אתה יכול גם לקחת חוקנים ביומיים האחרונים של הצום.
- 6לשבור את הצום על ידי שתיית מיץ תפוזים למשך יומיים בלבד.
- 7שתו מיץ תפוזים למחרת בבוקר. בארוחת הצהריים, אכלו מעט פירות גולמיים. אכלו סלט לארוחת הערב.
- 8המשך לאכול כרגיל למחרת.
- 9המתן 3 עד 6 חודשים לפני שתחזור על לימונדה במהירות.
כדי לקבל מידע מעמיק יותר אודות ביצוע מהיר לימונדה, "The Master Cleanse" של סטנלי בורוז זמין.
- כדי לקבל מידע מעמיק יותר אודות ביצוע מהיר לימונדה, "The Master Cleanse" של סטנלי בורוז זמין. עם זאת, המידע הותאם גם על ידי פיטר גליקמן בספרו " לרדת במשקל, להיות יותר אנרגיים ולהיות מאושרים יותר בתוך 10 ימים".
- תוכלו למצוא דיאטת לימונדה או ערכות צום לימונדה הכוללות את כל המידע והמרכיבים הדרושים לכם, מינוס המים והלימונים. תוכלו למצוא ערכות בשם Master Cleanse או דיאטת לימונדה בחנות הטבע והבריאות המקומית שלכם.
- שלשולים וכאבי בטן מדווחים בדרך כלל עם לימונדה מהיר. התייבשות היא דאגה עיקרית וגורמת לתופעות הלוואי שאתה עלול לחוות, כגון סחרחורת, טשטוש ראייה, בחילות, כאבי ראש ואפילו חום.
- מיץ לימון או ליים
- סירופ מייפל אורגני
- פלפל קיין
- מים טהורים (ללא פלואורציה)
- תה צמחים ומשלשל
קרא גם: כיצד להימנע מאספרטיים?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
