איך להפסיק לאגור אוכל?
פנה לייעוץ רפואי כדי לקבוע אם אגירת מזון היא סימפטום למחלה.
להבין שאגירת אוכל יכול להיות מצב רפואי. פנה לייעוץ רפואי כדי לקבוע אם אגירת מזון היא סימפטום למחלה. אם הבריאות שלך תבדוק טוב, אז אגירת מזון עלולה להיגרם על ידי אירועי חיים קודמים כמו חיים בעוני או רצון לוודא שהמוסה מלא. בהנחה שבריאות תקינה, נסה כמה מהטיפים האלה כדי לצמצם את האגירה.
- 1הכינו תרשים וכתבו מוצרי מזון שאחסנתם בארונות. הדבקו תרשים זה לדלת ארון ואז השתמשו בו כדי להכין את הארוחות. סמן את הפריטים המשמשים.
- 2זרוק או מסור מזון שאינך יכול או לא יכול להשתמש בו. יש לזרוק מזון שעבר את הקנייה לפי תאריך או שימוש לפי תאריך.
- 3הכן רשימת מכולת באמצעות תרשים המזווה המציג אילו פריטים נדרשים לרכישה.
- 4הגדר תפריטים שיעזרו לך לקבוע ארוחות שבועיות. נסו לעשות קניות מדי שבוע ולעמוד ברשימת המכולת הנ"ל.
- 5קנו רק את מה שאתם צריכים ואת מה שרשום ברשימת המכולת. אל תזללו ותקנו 12 תריסר ווידג'טים, למשל, אם הם נמכרים. קנו רק את מה שאתם צריכים - - לא יותר.
להבין שאגירת אוכל יכול להיות מצב רפואי. - 6ארגן את המטבח על ידי מרכז בישול. באזור אחד מניחים את כל המרכיבים העיקריים כגון קמח, סוכר וציוד לאפייה. באזור אחר אחסן את מוצרי השימורים. מיין לפי סוג מוצרים משומרים. יש אזור לירקות משומר, פירות משומרים וכו '. זה יעזור למלא את מוצרי המזון שלך ולעזור לרשימת הקניות שלך. זה גם יעזור לך לנצל את מה שיש לך שכן תדע היכן לחפש פריט נחוץ.
- 7תבין שאתה חייב לעבוד כדי לארגן ולנצל את מה שיש לך.
- 8להבין שאגירה יכולה להיות סימן למחלת נפש. פנו לעזרה רפואית וקבלו טיפול.
- 9הבן שאתה יכול לארגן בנק מזון להיערכות לשעת חירום. הקדישו אזור מסוים וקנו ציוד מזון לשעת חירום. שוב, מחקר לקביעת כמות המזון הדרושה לאדם. קנו רק את מה שאתם צריכים עבור אדם אחד למשך פרק זמן מוגדר. בקר באתר האינטרנט של הסוכנות הפדרלית לניהול חירום (FEMA) לקבלת פרטים.
- הבין שפתרון מצב אגירה יכול להיגרם כתוצאה ממצב רפואי. רק עזרה רפואית מקצועית תפתור בעיה זו.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
