כיצד לעצור שלשול חמור?
אם התרופה שלך גורמת לשלשול חמור, הרופא שלך עשוי להחליף את התרופות שלך או להציע מינון נמוך יותר.
שלשולים יכולים להיות חוויה מאוד לא נעימה ולא נוחה, להשלים עם מעיים תכופים, צואה מימית וכאבי בטן. שלשול חמור מוגדר ב -10 צואה רופפת ומים בתוך 24 שעות. רוב התקפי השלשול הקשים נמשכים יום עד שלושה ימים. שלשול חמור עלול להותיר אותך מיובש ולהפריע לאיזון האלקטרוליטים שלך ולהשאיר אותך פתוח לסיבוכים. אם אתה חושד שיש לך שלשול חמור, פנה לרופא תוך 24 - 48 שעות כדי לבדוק אם השלשול הוא תוצאה של הפרעה רפואית כמו מחלת קרוהן, קוליטיס כיבית, סרטן המעי הגס או תסמונת המעי הרגיז (IBS).
שיטה 1 מתוך 4: נטילת תרופות ללא מרשם
- 1נסה פפטו ביסמול. לעתים קרובות עדיף לתת לשלשול חמור להתנהל כך שגופך יכול להיפטר מהחיידקים הגורמים לשלשול. אבל אתה יכול גם לנסות לקחת תרופות כדי להאט את השלשול שלך. אתה יכול לקבל פפטו-ביסמול ללא מרשם בבית המרקחת המקומי שלך. יש לו השפעות אנטיבקטריאליות קלות ומאט את השלשול שלך. פעל לפי הוראות התווית למידע על מינון.
- 2יש סיבי פסיליום. סיבי פסיליום יכולים להוות תרופה יעילה לשלשול חמור מכיוון שהם יכולים לספוג מים במעיים ולהפוך את הצואה למוצקה יותר.
- אם אתה מבוגר, יש 2,5 עד 30 גרם (0,09 עד 1 גרם) ביום במינון מחולק. אתה יכול לקחת פסיליום בהריון או מניקה.
- אם אתה ילד, בן שש עד 11, יש לך 1,25 עד 15 גרם (0,044 עד 0,53 גרם) ביום בעל פה במינונים מחולקים.
- 3שאל את הרופא לגבי תרופות שאתה כבר משתמש בהן. לפעמים, שלשולים קשים יכולים להיגרם על ידי תרופות שכבר נוטלים לבעיות רפואיות אחרות. שוחח עם הרופא שלך על התרופות שלך כדי לשלול אותן כגורמים לשלשול החמור שלך.
- אם התרופה שלך גורמת לשלשול חמור, הרופא שלך עשוי להחליף את התרופות שלך או להציע מינון נמוך יותר.
שוחח עם הרופא שלך על התרופות שלך כדי לשלול אותן כגורמים לשלשול החמור שלך.
שיטה 2 מתוך 4: התאמת הדיאטה שלך
- 1שתו שמונה עד עשרה כוסות מים ביום. שלשולים עלולים לגרום לאובדן מים גדול בגופכם. למנוע התייבשות באמצעות שמונה עד עשרה כוסות שמונה גרם מים ביום כדי להחליף את הנוזלים שאיבדת.
- אתה יכול לבדוק אם אתה מקבל מספיק נוזלים על ידי ביצוע בדיקת הצביטה, המכונה מבחינה רפואית עורק עור. השתמש באצבעותיך כדי לצבוט קטע עור בגב היד, בזרוע התחתונה או באזור הבטן והחזק אותו למשך מספר שניות. וודא שהעור מאוהל כלפי מעלה. שחרר את העור לאחר מספר שניות. אם העור מתחלף במהירות למצב הרגיל שלו, אתה מיובש היטב. אם העור נשאר מאוורר כלפי מעלה ומחליק לאט לאט, סביר להניח שאתה מיובש.
- אתה יכול גם לדעת אם אתה מקבל מספיק נוזלים על ידי בדיקת צבע השתן שלך. אם השתן שלך נראה כהה מהרגיל, שתו יותר מים. אם אתה מיובש היטב, השתן שלך יראה צהוב בוהק.
- מים לבד לא תמיד יתקנו התייבשות קשה יותר. נסה להוסיף קורט דבש או סוכר עם מעט מלח למים שאתה שותה, או להשלים את שמונה עד עשרה כוסות עם תמיסת אלקטרוליטים הקיימת בבית המרקחת המקומי שלך. תיקון חוסר איזון באלקטרוליטים יכול לרוב לעזור לגוף "לבצע אתחול מחדש" לאחר התקף שלשול חמור.
- 2צרכו מזון עתיר סיבים. סיבים יעזרו להאט את השלשול בכך שהם מאפשרים לגופכם לספוג מים ולהפוך את הצואה למוצקה יותר. הישאר הרחק ממאכלים שומניים, שמן או חריפים המכילים סיבים והלך על מאכלים קלים יותר עתירי סיבים. אכל אורז חום עם ירקות, שעורה, או דגנים מלאים אחרים כמו שיבולת שועל או קינואה.
- מבשלים דגנים בתוך מרק עוף קל או מיסו. השתמש ביחס 2: 1, כאשר משתמשים בכפליים של נוזלים לכל כוס דגנים אחת. לדוגמא, היית מבשל 0,5 כוס שעורה בשתי כוסות מרק עוף.
- יש מבושל היטב, ירקות עמילניים כמו תפו"א, בטטות, תפוחי אדמה מתוקים, ו קישוא.
- אתה יכול גם לקבל מיצי ירקות טריים כמו גזר או מיץ סלרי. לדלל את מיץ הירקות בכמות שווה של מים.
- 3עשו דיאטת BRAT. דיאטת ה- BRAT יכולה לסייע בהגדלת הצואה ולספק חומרים מזינים שאבדתם עקב השלשול והקאות כלשהן. דיאטת ה- BRAT מורכבת מ:
- בננות
- אורז
- רסק תפוחים
- טוסט (דגנים מלאים)
- אתה יכול גם לאכול קרקרים מומלחים כדי לעזור להפחית את הבחילות וההקאות שאתה חווה, וג'ינג'ר אייל עוזר לעתים קרובות להפחתת תסמיני בחילה.
- 4הוסף קורט מלח לנוזלים או מזון רך ומוצק. גופך גם יאבד מלח כשיש לך שלשול חמור. הוסף קורט מלח לנוזלים שאתה שותה או למזון רך ומוצק שאתה אוכל להחליף מינרלים חיוניים בגופך. ניתן להשתמש במלח שולחן או במלח ים.
- 5יש פרוביוטיקה. אתה יכול למצוא פרוביוטיקה כגון לקטובצילוס GG, אסידופילוס, ו bifidobacteria בבית המרקחת המקומי שלך. פרוביוטיקה הם חיידקי מעיים "ידידותיים" המסייעים לך לשמור על מעי בריא. נטילת אותם בזמן שיש לך שלשול מאפשרת לחיידקים ה"ידידותיים "להתחרות במחלה הגורמת לחיידקים.
- אתה יכול גם להוסיף יוגורט לתזונה שלך כדי להגדיל את התרבויות הפעילות בבטן ולנטרל את המחלה הגורמת לחיידקים במעי.
לפעמים, שלשולים קשים יכולים להיגרם על ידי תרופות שכבר נוטלים לבעיות רפואיות אחרות.
שיטה 3 מתוך 4: תה צמחים
- 1נסה תה ג'ינג'ר. תה צמחים כמו תה ג'ינג'ר יכול לעזור ליישב את הבטן כועסת ולנטרל כל התקפי בחילה העלולים להתרחש עקב השלשול.
- תה ג'ינג'ר בטוח לנשים בהריון ומניקות. ילדים מעל גיל שנתיים יכולים לשתות תה ג'ינג'ר קל או ג'ינג'ר אייל לא מוגז. תה ג'ינג'ר לא נבדק לשימוש בילדים צעירים מאוד.
- 2שתו תה קמומיל או תה חילבה. הכן תה זה באמצעות שקיות תה או הוסף כפית אחת של פרח קמומיל או זרעי חילבה לכל כוס מים חמים. נסו לקבל חמש עד שש כוסות תה ביום. תה צמחים אלה עוזר ליישב את הבטן ולהרגיע את מערכת העיכול.
- 3צרכו תה אוכמניות. חוקרים מאוניברסיטת מרילנד ציינו כי תה עלים אוכמניות, תה עלים פטל, תה אוכמניות, ומשקאות אבקת חרובים יכולים לעזור ביישוב הבטן. לתה אלה תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי-ויראליות.
- אין לצרוך תה אוכמניות אם אתם מדללי דם או סובלים מסוכרת.
- 4התרחקו ממשקאות המכילים קפאין. הימנע מקפה, תה שחור, תה ירוק או משקאות מוגזים המכילים קפאין. משקאות אלה עלולים להחמיר את השלשול, מכיוון שהם יכולים לעורר תנועות מעיים.
- כדאי גם להימנע משתיית משקאות אלכוהוליים מכיוון שהם יכולים גם לגרות את המעיים ולהחמיר את השלשול.
שיטה 4 מתוך 4: פנייה לטיפול רפואי דחוף
- 1פנה לרופא אם יש דם או ריר בצואה שלך. זה יכול להיות סימן לכך שהשלשול החמור שלך עשוי להיות סימפטום למצב רפואי חמור יותר. עליך לפנות לטיפול רפואי בהקדם האפשרי אם אתה מבחין בדם או ריר בצואה שלך, או בצואה של ילדך.
- 2גש לרופא אם יש לך חום שנמשך יותר מ 24 שעות. אם אתם חווים שלשולים קשים וחום שנמשך יותר מ- 24 שעות, עליכם לפנות לרופא ולהיבדק. יתכן שלא תצליח לשמור על נוזלים או להשתין בכלל אם השלשול שלך יחמיר מאוד.
- הרופא יבצע בדיקה גופנית ויקח דגימת צואה. דגימת הצואה תאפשר לרופא שלך לקבוע אם השלשול הוא תוצאה של זיהום בטפיל.
- 3שוחח עם הרופא שלך על תרופות מרשם לשלשול חמור. אם נראה כי השלשול החמור שלך אינו מאט תוך 24-48 שעות, עליך לפנות לטיפול רפואי. הרופא שלך עשוי לרשום אנטיביוטיקה או תרופות נגד פרזיטיס. היא עשויה גם לשים אותך על IV אם אתה לא יכול לשתות מספיק נוזלים כדי להישאר hydrated.
- עליך גם ליידע את הרופא אם טיילת לאחרונה בטיילת בטבע, מכיוון שיש מספר טפילים ומיקרואורגניזמים אחרים העלולים לגרום לשלשול חמור.
- הרופא שלך עשוי להציע תרופות נגד שלשול, כגון תרופות ללא מרשם כמו Loperamide (Imodium) או Bismuth subsalicylate (Kaopectate, Pepto-Bismol). לחלופין, היא עשויה להמליץ על תרופות מרשם נגד שלשול כמו Lomotil, Lonox, Loperamide, Crofelemer, Rifaximin, and tinium tincture / Peregoric.
- 4שקול להיבדק לאלרגיות למזון. שלשול חמור ו / או כרוני יכול להיגרם על ידי בעיות רפואיות כמו תסמונת המעי הרגיז או מחלת קרוהן, כמו גם זיהומים בטפילים. שלשולים קשים מסוימים יכולים להיגרם גם בגלל אי סבילות למזון. הרופא שלך יכול לבצע בדיקות עליך לקבוע אם יש לך אלרגיה למזון או חוסר סובלנות למוצרים הבאים:
- גלוטן, נמצא בלחם ומוצרי חיטה
- לקטוז, נמצא במוצרי חלב
- קזאין, נמצא בגבינות קשות
- חוסר סובלנות לסירופ תירס פרוקטוז גבוה, נמצא במשקאות ורטבים ממותקים
לעתים קרובות עדיף לתת לשלשול חמור להתנהל כך שגופך יכול להיפטר מהחיידקים הגורמים לשלשול.
- ודא שאתה מרשה לעצמך זמן רב לנוח אם יש לך שלשול חמור. הפחיתו פעילויות מלחיצות ככל האפשר, נחו לעיתים קרובות ונמנעו מכל פעילות בשמש / חום או מכל דבר שיגרום לכם להזיע ולהתאמץ.
- שמירה על איזון אלקטרוליטים חיונית. זה ייקח כמה ימים עד שבוע עד שהמעיים שלך יבריאו; הקפד לאכול בזהירות במשך פרק זמן זה, גם אם הסימפטומים נעלמים.
קרא גם: איך להפחית חומציות בבישול?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
