כיצד לעצור שלשול כרוני?
עליך לתת לרופא לבדוק אותך כדי לקבוע את הגורם לשלשול הכרוני שלך לפני שתנסה שיטות טיפול ביתיות.
שלשול כרוני הוא שלשול (או צואה רופפת) שנמשך ארבעה שבועות או יותר. זה יכול להיגרם על ידי הפרעות הניתנות לטיפול, כמו מחלת קרוהן, קוליטיס כיבית או תסמונת המעי הרגיז (IBS), כמו גם תרופות מסוימות, סרטן, מחלת צליאק, הפטיטיס ובלוטת התריס. עליך לתת לרופא לבדוק אותך כדי לקבוע את הגורם לשלשול הכרוני שלך לפני שתנסה שיטות טיפול ביתיות. אין להשתמש בתרופות ביתיות לשלשול אצל תינוקות מתחת לגיל שנתיים.
שיטה 1 מתוך 4: התאמת הדיאטה שלך
- 1למנוע התייבשות על ידי שתיית הרבה נוזלים. כאשר יש לך שלשול אתה צריך להחליף את המים שאבדו במהלך כל פרק, אך זכור כי מים אינם הדבר היחיד שאתה מאבד. יהיה עליך גם לחדש את האשלגן, הנתרן והכלוריד שלך. שתו מים, מיצי פירות, משקאות ספורט, משקאות מוגזים ללא קפאין ומרק מלוח.
- ילדים צריכים לשתות פתרונות התייבשות המיוצרים במיוחד עבורם - משקאות כמו Pedialyte, המכילים מלחים ומינרלים.
- ודא שאתה מקבל מספיק נוזלים על ידי ביצוע בדיקת הצביטה, המכונה רפואית בדיקת עורק העור. צובטים קטע עור בגב היד, בזרוע התחתונה או באזור הבטן והחזק אותו למשך מספר שניות. וודא שהעור מאוהל כלפי מעלה. שחרר את העור לאחר מספר שניות. אם העור מתחלף במהירות למצב הרגיל שלו, אתה מיובש היטב. אם העור נשאר מאוורר כלפי מעלה ונצמץ לאט לאט, סביר להניח שאתה מיובש.
- 2אכלו מזון המכיל סיבים מסיסים. סיבים מסיסים יעזרו לגופכם לספוג מים ולהפוך את הצואה למוצקה יותר ובכך להאט את השלשול. סיבים מסיסים נמצאים במזונות כמו שיבולת שועל, סובין, אורז רגיל, ברוקולי מאודה ושעורה.
- יש סוג אחר של סיבים - סיבים לא מסיסים - שנמצאים במזונות כמו סלרי ופירות הדר. סיבים בלתי מסיסים אינם סופגים מים (חשבו על ההבדל בין הכנסת כוס שיבולת שועל לסיר מים לעומת מקל סלרי בסיר מים - השיבולת שועל תספוג את הנוזל ותהיה דביקה, אך הסלרי יישאר ללא שינוי.). סוג זה של סיבים יחמיר את השלשול ויש להימנע ממנו.
- יש לבשל דגנים בתוך עוף קל או מרק מיסו. השתמש ביחס של 4: 1, כאשר משתמשים בכפליים של נוזלים לכל כוס דגנים אחת. לדוגמא, היית מבשל 0,5 כוס שעורה בשתי כוסות מרק עוף.
- סיבים לא מסיסים נמצאים בסובין חיטה, ירקות ודגנים מלאים.
- 3נסה את דיאטת ה- BRAT. דיאטת ה- BRAT יכולה לעזור בכמות הגדולה של הצואה ולספק חומרים מזינים שאבדתם בגלל השלשול והקאות כלשהן. דיאטת הפרחח מורכבת:
- בננות
- אורז
- רסק תפוחים
- טוסט
- אתה יכול גם לאכול קרקרים מומלחים כדי לעזור להפחית את הבחילות וההקאות שאתה חווה.
- 4קח פרוביוטיקה. פרוביוטיקה כגון לקטובצילוס GG, אסידופילוס, ו bifidobacteria ניתן למצוא בבית המרקחת המקומי שלך. אלו הם חיידקי מעיים "ידידותיים" המסייעים לך לשמור על מעי בריא. נטילת אותם בזמן שלשול מאפשרת לחיידקים ה"ידידותיים "להילחם במחלה הגורמת לחיידקים.
- אתה יכול גם לקבל יוגורט להגדיל את התרבויות הפעילות בבטן ולנטרל את המחלה הגורמת לחיידקים במעיים שלך.
זה יכול להיות סימן לכך שהשלשול הכרוני שלך עשוי להיות סימפטום למצב רפואי חמור יותר.
שיטה 2 מתוך 4: שתיית תה צמחים
- 1שתו תה ג'ינג'ר. תה צמחים יכול לעזור ביישוב קלקול קיבה או התקפי בחילה שעלולים להופיע בגלל השלשול.
- תה ג'ינג'ר בטוח לנשים בהריון ומניקות. ילדים מעל גיל שנתיים יכולים לשתות תה ג'ינג'ר קל או ג'ינג'ר אייל לא מוגז. תה ג'ינג'ר לא נבדק לשימוש בילדים צעירים מאוד.
- 2נסו תה קמומיל או תה חילבה. אתה יכול לקבל שקיות תה או להוסיף כפית אחת של עלה קמומיל או זרעי חילבה לכל כוס מים חמים. צרכו חמש עד שש כוסות תה ביום. תה צמחים אלה עוזר ליישב את הבטן ולהרגיע את מערכת העיכול.
- 3שתו תה אוכמניות. חוקרים מאוניברסיטת מרילנד מצאו גם תה עלים אוכמניות, תה עלים פטל, תה אוכמניות ומשקאות אבקת חרובים יכולים לעזור ליישוב הקיבה. למשקאות אלו תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי-ויראליות.
- אין לצרוך תה אוכמניות אם אתם מדללי דם או סובלים מסוכרת.
- 4הימנע ממשקאות המכילים קפאין. נסו לא לשתות קפה, תה שחור, תה ירוק או משקאות מוגזים המכילים קפאין. משקאות אלה עלולים להחמיר את השלשול, מכיוון שהם יכולים לעורר תנועות מעיים.
- הישאר הרחק מאלכוהול מכיוון שהוא יכול גם לגרות את מעיך ולהחמיר את השלשול.
סיבים מסיסים יעזרו לגופכם לספוג מים ולהפוך את הצואה למוצקה יותר ובכך להאט את השלשול.
שיטה 3 מתוך 4: שימוש בתרופות
- 1קח פפטו ביסמול. אף על פי שעדיף לתת לשלשול להתנהל בכדי שגופך יכול להיפטר מהחיידקים הגורמים לשלשול, אתה יכול גם לקחת תרופות שיעזרו להאט את השלשול. ניתן למצוא פפטו-ביסמול ללא מרשם בבית המרקחת המקומי. יש לו השפעות אנטיבקטריאליות קלות ומאט את השלשול שלך. פעל לפי הוראות התווית למידע על מינון.
- 2צרכו סיבי פסיליום. סיבי פסיליום יכולים לעזור לספוג מים במעיים ולהפוך את הצואה למוצקה יותר.
- מבוגרים יכולים לקבל 2,5 עד 30 גרם ביום במינון מחולק. אתה יכול לקחת פסיליום בהריון או מניקה.
- ילדים בגילאי 6 עד 11 יכולים לקבל 1,25 עד 15 גרם (0,044 עד 0,53 עוז) ביום בעל פה במינונים מחולקים.
- 3שוחח עם הרופא שלך על כל התרופות שאתה נמצא בהן כרגע. לפעמים שלשול כרוני יכול להיגרם על ידי תרופות שכבר נוטלים לבעיות רפואיות אחרות. ייתכן שתרצה לדבר עם הרופא שלך ולבדוק את התרופות שלך כדי לראות אם הן גורמות לשלשול כרוני. הרופא שלך עשוי להציע לשנות את התרופות שלך או להפחית את המינון.
ייתכן שתרצה לדבר עם הרופא שלך ולבדוק את התרופות שלך כדי לראות אם הן גורמות לשלשול כרוני.
שיטה 4 מתוך 4: פנייה לטיפול רפואי
- 1גש לרופא אם יש דם או ריר בצואה שלך. זה יכול להיות סימן לכך שהשלשול הכרוני שלך עשוי להיות סימפטום למצב רפואי חמור יותר. עליך לפנות לטיפול רפואי בהקדם האפשרי אם אתה מבחין בדם או ריר בצואה שלך, או בצואה של ילדך.
- אתה צריך גם לפנות לרופא אם לילד שלך יש שלשולים ו / או חום שנמשך יותר מ 24 שעות. הביאו את ילדכם לרופא אם יש לה תסמינים אלו ואינה שותה או שתן כלל.
- הרופא יבצע בדיקה גופנית ויקח דגימת צואה. דגימת הצואה תאפשר לרופא שלך לקבוע אם השלשול הוא תוצאה של זיהום בטפיל.
- 2שאל את הרופא לגבי הסיבות האפשריות לשלשול הכרוני שלך. שלשול כרוני יכול להיגרם על ידי זיהום בטפיל, או בעיה רפואית כרונית כמו מחלת קרוהן, קוליטיס כיבית או תסמונת המעי הרגיז. השלשול שלך עשוי לנבוע גם מחוסר סובלנות למוצרי מזון מסוימים.
- בקש מהרופא שלך לבדוק אי סבילות לגלוטן, סירופ תירס עתיר פרוקטוז, לקטוז וקזאין.
- הסימפטומים של IBS כוללים: כאבי בטן והתכווצויות, ריר בצואה, נפיחות, התחושה שלא סיימת תנועת קערה.
- הסימפטומים של מחלת קרוהן כוללים: כאבי בטן והתכווצויות, ירידה במשקל, עייפות, אובדן תיאבון, חום, פריחה.
- ייתכן שיש לך תסמונת ספיגה שאינה כוללת מחלת צליאק, אי סבילות ללקטוז, תסמונת המעי הקצר, מחלת וויפל ומחלות גנטיות ותרופות שונות. הסימפטומים לכך הם מגוונים, אז דבר עם הרופא שלך לעומק על הסימפטומים שאתה חווה יחד עם השלשול שלך.
- 3שוחח עם הרופא על אפשרויות הטיפול. אם השלשול שלך נובע מבעיות תזונתיות, הרופא שלך עשוי להמליץ לך להימנע ממוצרי מזון מסוימים.
- הרופא שלך עשוי לרשום תרופות כגון אנטיביוטיקה או תרופות נגד טפילים אם השלשול נובע מטפיל. היא עשויה גם להמליץ לך להחליף נוזל IV אם אינך יכול לשתות מספיק נוזלים כדי להישאר מיובש.
- הרופא שלך עשוי להמליץ לך לקחת תרופות נגד שלשול. תרופות ללא מרשם נגד שלשול כוללות לופרמיד (אימודיום) וביסמוט סובסליצילט (קאופקטאט, פפטו-ביסמול). תרופות מרשם לשלשול כרוני כוללות Lomotil, Lonox, Loperamide, Crofelemer, Rifaximin, and tinium tincture / Peregoric.
קרא גם: איך להפחית חומציות בבישול?
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
