כיצד לטפל באצבע תקועה?
כדי לטפל באצבע תקועה, תן לאצבע שלך לנוח כמה ימים עד מספר שבועות, תלוי בחומרת הפציעה שלך. בזמן שאתה ממתין להבריא, מרח קרח על האצבע במשך 10-15 דקות כל שעה עד שהכאב והנפיחות שוככים. אתה יכול גם לקחת תרופות ללא מרשם נגד דלקת, כמו איבופרופן, בכדי לעזור בכאבים. אם האצבע שלך לא משתפרת לאחר שבוע, בקר ברופא שלך כדי שיוכלו לבצע צילומי רנטגן של הפציעה שלך ולבדוק סיבוכים. כדי ללמוד כיצד לדעת אם האצבע התקועה שלך מינורית או רצינית, המשך לקרוא.
כדי לטפל באצבע תקועה, תן לאצבע שלך לנוח כמה ימים עד מספר שבועות, תלוי בחומרת הפציעה שלך.
אצבע תקועה היא סוג של נקע במפרק שנמשך מפגיעה משמעותית עד קצה האצבע. אצבעות תקועות הן סוג נפוץ של פציעות ספורט, במיוחד ממשחק כדורעף, כדורסל, כדורגל ורוגבי. מפרקי אצבעות תקועים לרוב נרפאים ללא צורך בטיפול, אם כי גישות ספציפיות לטיפול בבית יכולות להאיץ את זמני ההחלמה. במקרים מסוימים יש צורך בטיפול רפואי כדי להחזיר את האצבע התקועה לתפקוד רגיל וטווח תנועה.
חלק 1 מתוך 2: ניהול אצבע תקועה בבית
- 1וודא שהפציעה אינה חמורה. כמות הכאב המורגשת מפגיעת שלד-שריר לא תמיד מתואמת באופן חיובי לדרגת הרצינות. במילים אחרות, פציעה עשויה באמת לפגוע, אך לא תמיד היא חמורה. אצבע תקועה יכולה להיות מכאיבה מאוד בהתחלה, אך היא אינה חמורה כמעט כמו פציעה בהשוואה לאצבעות שנעקרו. הסימן המעיד על אצבע פרוקה או שבר קשה הוא מידה מסוימת של עקמומיות; כמות בינונית של נפיחות או חבורות יכולה להיות גם סימנים לשבר. ככזה, אם האצבע שלך באמת כואבת והיא כפופה בזווית לא טבעית או נפוחה מאוד או חבולה, פנה לטיפול רפואי ברגע שאתה יכול. אם לא, במקום זאת יש צורך במנוחה ובטיפול בבית.
- עם זאת, אם יש לך תסמינים חמורים של כאב, קהות, חולשה, נפיחות או חבורות באצבעך, פנה לרופא מיד.
- אצבע תקועה כוללת בדרך כלל פגיעה ברצועות המקיפות את מפרקי האצבע והפחתת תנועה במפרק הפגוע עקב דחיסה.
- אצבע שנתקעה קלות מסווגת בדרך כלל כנקע דרגה I, מה שאומר שהרצועות נמתחות מעט רחוק מדי, אך לא קרועות.
- 2נח את האצבע והיה סבלני. טיפול לא נכון בכדור בספורט כמו כדורסל, כדורעף ובייסבול הוא גורם שכיח לאצבעות תקועות. אם פעילות כזו גרמה לפציעת אצבעך, סביר להניח שתצטרך לקחת הפסקה מהספורט - בין מספר ימים לכמה שבועות, תלוי בחומרה. ובהתאם למה העבודה שלך, ייתכן שתפספס גם עבודה או לעבור לפעילות (לטווח קצר) שאינה כוללת את הידיים או האצבעות שלך במידה רבה. באופן כללי נקעים, זנים, חבורות ורוב הגורמים לדלקת מגיבים היטב למנוחה קצרת טווח.
- בינתיים, היכולת שלך לתפוס ולהחזיק בדברים תיפגע באצבע תקועה. הקלדה וכתיבה יהיו גם קשות, במיוחד אם הפגיעה היא ביד הדומיננטית שלך.
- בנוסף לענפי ספורט מסוימים, אצבעות תקועות נפוצות גם בבית - להיתפס בין דלתות, במיוחד.
אצבע תקועה היא סוג של נקע במפרק שנמשך מפגיעה משמעותית עד קצה האצבע. - 3החל קרח על האצבע התקועה. הכאב מאצבע תקועה נובע בעיקר מדלקת, ולכן שימוש בקור בהקדם האפשרי הוא חכם מכיוון שהוא מאט את זרימת הדם המקומית, מפחית נפיחות ומחמיר סיבי עצב. כל מה שקפוא יעשה, כמו קוביות קרח, אריזות ג'ל או שקיות ירקות (אפונה עובדת מצוין) מהמקפיא שלך. לא משנה מה תבחרו לטיפול קר, יש למרוח אותו כל שעה למשך 10-15 דקות עד שהכאב והדלקת מתפוגגים. לאחר מספר ימים, ככל הנראה תוכל להפסיק את השימוש בטיפול בקרח.
- בזמן שאתה מזרז את האצבע התקועה שלך, הרם את היד / הזרוע בכריות מסוימות בכדי לעזור להילחם בהשפעות הכבידה ולעזור בהמשך לדלקת.
- אל תשכח לעטוף שום דבר קר במגבת דקה לפני שמורחים אותו על האצבע שלך כדי שלא תישרף קרח או קור.
- 4קח תרופות נוגדות דלקת לטווח קצר. דרך יעילה נוספת להילחם בדלקות וכאבים באצבעך הדחוסה היא נטילת תרופות אנטי-דלקתיות (NSAID) ללא מרשם, כגון אספירין, איבופרופן (אדוויל, מוטרין) או נפרוקסן (Aleve). NSAIDs מסייעים בשליטה על מפל הדלקת בגופך, מה שמפחית נפיחות וכאב. יש לזכור כי בדרך כלל מיועדים לשימוש ב- NSAID ומשככי כאבים לשימוש לטווח קצר בלבד (פחות משבועיים) עקב תופעות לוואי מזיקות בקיבה, בכבד ובכליות. כדי להפחית את הסיכון לגירוי בקיבה ו / או כיבים, עדיף לא לקחת תרופות NSAID על קיבה ריקה.
- אסור לתת אספירין לילדים מתחת לגיל 18, בגלל הסיכון לתסמונת ריי, ואילו איבופרופן אינו מתאים לתינוקות מתחת לגיל חצי שנה.
- אם אין לך גישה לתרופות NSAID כלשהן, נטילת משככי כאבים כגון פרצטמול (טיילנול) יכולה להועיל גם לאצבע תקועה, אך משככי כאבים אינם מפחיתים את הדלקת.
- כחלופה ליטול גלולות כלשהן, שקול למרוח קרם או ג'ל אנטי דלקתי או משכך כאבים על מפרק האצבע התקוע שלך. הקרם או הג'ל ייספגו מקומית ויעלמו את הסיכון לבעיות בקיבה.
- 5באדי מדביק את האצבע הפגועה. בזמן שהאצבע התקועה שלך מחלימה, שקול להדביק אותה לאצבע סמוכה (המכונה בדרך כלל "הקלטת חבר") לקבלת יציבות רבה יותר והגנה מפני פגיעה נוספת. בחר קלטת ברמה רפואית וקשור את האצבע הפגועה שלך לאצבע שלידה הדומה ביותר בגודלה. היזהר לא להדביק חזק מדי, אחרת תיצור נפיחות נוספת ואף עשויה לחתוך את זרימת הדם לאצבע הפגועה. שקול להניח מעט גזה מכותנה בין האצבעות כדי למנוע שלפוחיות בעור.
- אם אין לך קלטת רפואית, אז גם מסקוטייפ, עטיפה הדבקה עצמית, קלטת חשמלאים, מעטפת סקוטש קטנה או תחבושת גומי עשויים להספיק.
- כדי לספק קצת יותר תמיכה לאצבע התקועה שלך, אתה יכול להשתמש בסד עץ או אלומיניום יחד עם הקלטת. סד אלומיניום יכול להיות מותאם אישית וכופף כדי להתאים לרוב פגיעות האצבעות.
כחלופה ליטול גלולות כלשהן, שקול למרוח קרם או ג'ל אנטי דלקתי או משכך כאבים על מפרק האצבע התקוע שלך.
חלק 2 מתוך 2: טיפול באצבע תקועה
- 1התייעץ עם רופא המשפחה שלך. אם מנוחה, קיבוע ותרופות ביתיות אחרות אינן יעילות להפחתת הכאב, הנפיחות או הנוקשות באצבע הפצועה לאחר שבוע, קבע פגישה עם הרופא שלך. במקום אצבע תקועה, ייתכן שיש לך קו שיער קטן או שבר מאמץ בעצמות הארוכות של האצבע שלך, או שבר אבולוציה קרוב יותר למפרק. שברים בעוויתות מתרחשים כאשר רצועה נקעת קורעת חתיכת עצם מאתר ההצמדה שלה. אם האצבע שלך נשברת, הרופא שלך בדרך כלל יצמיד אליה סד מתכת עם הוראות להחזיק אותו למשך מספר שבועות.
- הרופא שלך יכול לבצע צילומי רנטגן של היד שלך ולבדוק אם יש עדויות לשברים ולמצבי מחלה אחרים העלולים לגרום לכאב, כגון דלקת מפרקים ניוונית (סוג הבלאי), אוסטאופורוזיס (עצמות שבירות) או זיהום בעצם.
- יש לזכור ששברים קטנים בקו השיער בדרך כלל אינם מופיעים בצילומי רנטגן עד שהנפיחות נעלמת.
- ייתכן שיהיה צורך בבדיקת MRI כדי לראות טוב יותר את מצב הגידים, הרצועות והסחוס באצבע המובטחת שלך.
- 2ראה אוסטאופת או כירופרקטור. אוסטאופתים וכירופרקטורים הם מומחים משותפים המתמקדים בהחזרת תנועה ותפקוד תקינים למפרקי עמוד השדרה והפריפריה, כולל אלה של הידיים והאצבעות. אם מפרק האצבע שלך נתקע באמת או אפילו נעקר מעט, אז אוסטאופת או כירופרקטור יכולים להשתמש בטכניקה הנקראת מניפולציה ידנית של המפרקים (או התאמה) כדי לבטל את תקיפת המפרק המושפע או למקם אותו מחדש. לעיתים קרובות ניתן לשמוע צליל "קפיצה" או "פיצוח" עם כוונון, המספק לרוב הקלה מיידית ושיפור תנועתיות המפרקים.
- למרות שכוונון מפרק יחיד יכול לפעמים להקל לחלוטין על כאבי האצבעות ולהחזיר את טווח התנועה המלא למפרק התקוע, סביר להניח שיידרשו כמה טיפולים בכדי להבחין בשיפור משמעותי.
- מניפולציה ידנית של מפרקים אינה מומלצת אם מדובר בשברים, זיהומים או דלקת מפרקים דלקתית (שגרונית).
- 3קבל הפניה לאורתופד. אם הסימפטומים נמשכים או מחמירים, או אם ניידות מלאה אינה חוזרת לאצבע התקועה שלך בתוך שבוע עד שבועיים, פנה למנתח אורתופדי. אורטופדים הם גם מומחים משותפים, אך הם משתמשים בזריקות ובניתוחים לטיפול בפציעות מפרקים בעייתיות שעקשניות להחלים. אם יתברר כי האצבע שלך שבורה ואינה מחלימה כרגיל, ייתכן שתצטרך ניתוח קל. לחלופין, הזרקת תרופות סטרואידים ליד רצועות ו / או גידים פצועים יכולה להפחית במהירות את הדלקת ולאפשר תנועה רגילה ללא הגבלה של האצבע שלך.
- הסוגים הנפוצים ביותר של סטרואידים המשמשים הם פרדניזולון, דקסמטזון וטריאמיצינולון.
- סיבוכים פוטנציאליים הקשורים לזריקות קורטיקוסטרואידים של היד כוללים זיהום, היחלשות בגידים, ניוון שרירים מקומי וגירוי או נזק לעצבים.
אצבע תקועה בדרך כלל כרוכה בפגיעה ברצועות המקיפות את מפרקי האצבע והפחתת תנועה במפרק הפגוע עקב דחיסה.
- פיצוח כרוני של מפרקי הברך עלול לפגוע במפרקים וברקמות הרכות שמסביב ולהפוך אותם לרגישים יותר לפציעה.
- הקשה על האצבעות לפני משחק ספורט עשויה לסייע במניעת אצבעות תקועות או נקעות.
- ישנם אתלטים המתפתים לטפל בעצמם באצבעותיהם התקועות על ידי משיכה בהן בתקווה לבטל את פגיעה במפרקים, אך יש להשאיר מניפולציה גופנית לאנשי מקצוע בתחום הבריאות המנוסים.
- כשאתה מקבל לראשונה את קרח הפציעה אתה מאצבע, ברגע שהנפיחות והחבורות נעלמות מתחילים להשתמש בחום.
- אתה יכול להשתמש בפריטים ביתיים נפוצים ובקלטת רגילה לאלתור קלטת / קלטת חבר. אתה יכול להשתמש בסד מודפס בתלת - ממד ובקלטת חשמל או בעיפרון קצר או משהו כזה.
קרא גם: כיצד לטפל בקרסול נקע?
שאלות ותשובות
- מהם התסמינים של נקע באצבע? זה אמר לי מה זה אצבע נקע אבל לא הסימפטומים.כמה תסמינים הם: אם כואב להזיז את האצבע לכיוון מסוים, אם האצבע נראית שונה מאותה האצבע ביד הנגדית.
- תקעתי שתי אצבעות שונות על יד אחת, האם לא עליי חבר להדביק אותם יחד?לא, כנראה הייתי הולך לרוקח ואקבל סד מתכת. אם זה ממש רע, גש לרופא. אחרת קרח אותם, נחה אותם, וקח אדוויל.
- איך אני מקליט את האגודל שלי?לאגודל קשה יותר להדביק את האגודל מאשר לאצבעות האחרות. אתה יכול לנסות להדביק את היד שלך, אבל לא תוכל להשתמש ביד זו בכלל. הדבר הטוב ביותר לעשות יהיה לבקש מרוקח סד.
- איך אני מרפא את האצבע שלי ריסקתי בדלתקרח אותו במשך 15 דקות. תנוחי. ואז אתה מכופף אותו מעט מדי פעם, כך שהוא לא נוקשה. פנה לרופא אם זה רע.
- איך אוכל לחבוש אצבע תקועה?קח את האצבע השנייה ליד זו שנתקעה וכרך סביב שניהם. הניחו על זה סד אצבע כדי לעזור לו לשמור על מקומו כי הכי טוב שלא להזיז את האצבע.
- מה עלי לעשות אם אני בבית הספר והאחות איננה?לך למינהל והם יבינו זאת. אין סיכוי קטן שלא תהיה אחות בבית הספר שלך, אך אם כן, הממשל יבין זאת עבורך.
- איך אוכל להוציא את הנוקשות מהאצבע אחרי שהודבק חבר כל כך הרבה זמן?נסה להזיז את האצבע או להניח אותה במים חמים, המים משחררים את השרירים ומגמישים אותם.
- האצבע שלי ממש נפוחה ונוקשה. מה עוד אוכל לנסות?קרח אותו במשך 10-15 דקות, ואז החל חום למשך 5-10 דקות.
- האם קרח יגרום לכאב להיעלם?כן זה יהפוך קהה ואחרי שלא תרגישו כאב אבל האצבע שלכם עדיין תרגיש נוקשה. אתה עלול להרגיש כאב אם תכופף את האצבע התקועה יותר מדי. פנה לרופא אם זה לא משתפר.
- כיצד אוכל לתקן אצבע תקועה בזמן הלימודים?גשו למשרד האחות ובקשו קלטת רפואית וקרח. השתמש בשקית הקרח כ -10 עד 15 דקות כדי להפחית כל נפיחות. ברגע שהנפיחות יורדת, הדביקו את האצבע הפצועה לזו שלידה. למידע נוסף, עיין בסעיף במאמר זה בנושא "ניהול אצבע תקועה בבית".
תגובות (15)
- קל לקריאה, צעדים קלים לביצוע ולימד אותי למה לצפות. טוב מאוד.
- עזר לי ללמוד מה לעשות.
- זה עזר לי להבין איך לטפל באצבע התקועה שלי. שימושי מאוד.
- זה מאוד מועיל.
- תקעתי את האצבע כשתפסתי כדורסל, וזה כאב כמו לעזאזל. עכשיו אני מכיר את הנהלים לסיוע בהקלה על הכאבים, ומאמר זה עזר לי. תודה.
- מדהים! תוכן והצעות שימושיים מאוד.
- אני יודע עכשיו לא לטפל בעצמי.
- מידע שימושי מאוד.
- שיחקתי כדורסל. חבר שלי חסם אותי, וכופפתי את האצבע לאחור.
- כיוונים ברורים מאוד, קלים. תודה לצוות המדריכים. ביקורות היו גם מועילות.
- זה עזר מאוד כי לאחרונה חסמתי את האצבע וכואב לי (לא קשה). בכל מקרה, עכשיו אני יודע מה יכול לעזור להקל על הכאב.
- קיבלתי קוביית קרח לפני שנכנסתי, אבל עטפתי אותה במגבת מאז שהכאב מתפוגג.
- נחמד לדעת למקרה שאקפל אצבע פעם!:)
- עכשיו אני יודע מה לעשות! (תקעתי את האצבע.)
- אני אוהב את האתר הזה, הוא מדהים וזה כל כך עוזר. תמשיך עם זה!
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
