איך לשמור על כפות הרגליים של ילדכם?
כפות הרגליים של ילדכם עלולות להתקרר ולכן גרביים חשובים, בין אם הם ישנים או בתנועה.
כל הורה דואג לשלומו של הילד ולבריאותו. רוב ההורים מבינים את החשיבות של בדיקות סדירות ושמירה על חלקים חשובים כמו שיניים וחניכיים, אך חשוב לשמור על כפות הרגליים של ילדכם. הבנת האופן שבו כפות רגליהן מתפתחות, כיצד לטפל בהן וסימנים לבעיות פוטנציאליות עשויות לעבור דרך ארוכה להבטיח שהן יוצאות לדרך ללא בעיה. יש לזכור כי כל ילד עלול להיתקל בבעיות ברגליים, אך בעיות כף הרגל מתרחשות לרוב אצל ספורטאי ילדים. כאבי כף רגל אצל ספורטאי ילדים יכולים להופיע בעצמות, ברצועות, בשרירים, בגידים, או בפאשיה.
שיטה 1 מתוך 2: טיפול בכפות הרגליים של ילדך
- 1שילכו יחפים. למרות שיש ויכוח, רוב הרופאים מסכימים שלהיות יחפה זה נהדר להתפתחות כף הרגל. נעליים יכולות להראות נהדר ולספק חום לילד שאינו הולך. עם זאת, ברגע שהילד שלך נייד, הטוב ביותר לנטוש את הנעליים. זה מאפשר לכף הרגל של הילד שלך להתפתח באופן טבעי ולבנות כוח בגידים הגדלים מבלי להסתמך על תמיכת הנעליים.
- זה נהדר לתת לילד שלך להתרוצף יחף, אבל הקפד לפקוח עין על השטח. ההליכה על הדשא עשויה להיות בסדר, אך יש להיזהר מחפצים חדים העלולים לפגוע בחוקר התמימים שלכם.
- 2בחר את הגרביים הנכונות. כפות הרגליים של ילדכם עלולות להתקרר ולכן גרביים חשובים, בין אם הם ישנים או בתנועה. כשרגליים של ילדכם גדלות כל הזמן, תרצו לבחור גרב שמתאימה כראוי מבלי להתכווץ.
- כשמתאימים גרביים, כדאי תמיד לוודא שהם ארוכים לפחות ב 0,60 ס"מ מהבוהן הגדולה.
- 3מצא את הנעליים המתאימות. למרות שהיחפים הם הטובים ביותר, ילדכם יצטרך נעליים בסופו של דבר. רופאים רבים טוענים כי נעליים אינן נחוצות עד שילדך הולך בחוץ. יש כל כך הרבה אפשרויות מסוגננות לנעלי ילדים, אך נוחות ובריאות צריכות להיות בראש סדר העדיפויות שלך.
- הימנע מנעליים נוקשות מדי. אתה עשוי לחשוב שהם מגוננים יותר, אך שרירים מתפתחים בכפות רגלי ילדך צריכים לגדול ולהתפתח בכוחות עצמם. נעל חסונה מדי עשויה גם לבצע את העבודה שצריך לבצע את השרירים המתפתחים של ילדכם, ולעכב את התפתחותם.
- בחר נוחות על פני אופנה. זה אולי מפתה לבחור זוג נעליים מסוגננות להליכון החדש שלך, אך תמיד בחר בתמיכה מתאימה והתאים על פני מראה טוב. עבור מטייל מוקדם, נעליים עם תחתוני עור עשויות להיות הטובות ביותר למען המתיחה, ואילו אלה שנכנסים לשלב הליכה / ריצה עשויים לרצות משהו קצת יותר אתלטי.
- 4וודאו שהנעל מתאימה. כפות רגלי הילדים תמיד גדלות - לפעמים עד חצי גודל אחת לחודשיים. יתכן שתרצה לקנות נעליים גדולות כדי לחזות בקצב הצמיחה הבא, אך נעליים גדולות מדי מגדילות מאוד את הסיכוי למעידות ונפילות.
- הישאר פרואקטיבי כדי למנוע נעליים צמודות מדי. אתה עשוי לחשוב שהילד שלך יגיד לך אם הנעליים שלהם צמודות מדי, או שכפות הרגליים כואבות, אך לעתים קרובות זה לא המקרה. בדוק את ההתאמה באופן קבוע כדי שתהיה מוכן להשיג אותם בגודל הבא בבוא העת.
יש לזכור כי כל ילד עלול להיתקל בבעיות ברגליים, אך בעיות כף הרגל מתרחשות לרוב אצל ספורטאי ילדים. - 5שמור על היגיינה טובה. למרות שמשימות כמו זמן אמבטיה יכולות להיות קשות, חשוב לשמור על היגיינה טובה.
- רוחצים את רגלי ילדכם לפחות 2-3 פעמים בשבוע. זה יכול לסייע במניעת זיהומים פטרייתיים שכיחים כמו כף הרגל של הספורטאי וגם ללמד את ילדכם הרגלים טובים לגדול איתם. ייבש אותם היטב כדי למנוע לחות כלואה.
- 6ציפורניים הבוהן חתוכות ישר לרוחב, מעולם לא מעוגלות. זה עוזר במניעת ציפורניים גדלות.
- 7הדגש על הרגלי הליכה טובים. ברגע שהילד שלך נייד, אתה יכול לעזור להפחית את בעיות ההתפתחות על ידי מראה להם ללכת נכון. למדו אותם ללכת עם הרגליים והבהונות ישר כדי לעזור להימנע מבעיות.
- 8הקפידו על תזונה של ילדכם. בדיוק כמו כל חלק אחר בגוף ילדכם, התפתחות נאותה של מד דורשת תזונה ותזונה נכונים. סידן, ויטמין D, הזמינים במזון חלבי ותזונה כללית טובה יכולים לעשות דרך ארוכה להפחתת הסבירות לבעיות התפתחות. תזונה בריאה, תזונה נכונה ופעילות גופנית יכולים לעזור בהבטחת כפות הרגליים.
שיטה 2 מתוך 2: חפש בעיות
- 1צפו בילדכם הולך. אין שתי רגלי ילד זהות והליכה שונה לא בהכרח אומרת שיש בעיית התפתחות. אך פקח את עיניך לכל הליכות או סגנונות הליכה חריגים.
- בעיות נפוצות כוללות כניסה, רגליים או רגליים. בעיות אלה בדרך כלל מתקנות את עצמן, אך אם יש לך חשש, דאג להתייעץ עם הרופא שלך במהלך הבדיקה הבאה שלך.
- פציעות אקוטיות שכיחות אצל ילדים ובני נוער מורכבות משלפוחיות חיכוך, פצעים בסוליית כף הרגל ובאצבעות בדק.
- 2חפש ציפורניים חודרניות. הקפדה על גזיזת ציפורני הרגליים של ילדך כראוי יכולה לעזור לציפורני הרגליים להישאר בריאות. הקפד תמיד לחתוך את הציפורן ישר ולא מעוגל.
- חיתוך לא תקין עלול לגרום לציפורניים חודרניות. ציפורן חודרנית מתרחשת כאשר אחד או שני צידי הציפורן של ילדך מתחיל לפרוץ ולצמוח לעור הבוהן. אם אתה מבחין בציפורן חודרנית, אל תנסה לתקן זאת בעצמך. התקשר לרופא שלך וקבע פגישה.
- לעולם אל תחתוך לציפורן יותר מדי. זה יכול להוביל גם לציפורן חודרנית. לפעמים ציפורניים חודרניות כל כך כואבות / רכות שהן מדממות ונדבקות. אם זה המקרה, עליכם לקחת את ילדכם לבדיקת רופא רופאים. הוא / היא יחתוך את הציפורן כולל חלק ממיטת הציפורן, זה יאפשר לציפורן לגדול פנימה באופן טבעי ונוח.
כשרגליים של ילדכם גדלות כל הזמן, תרצו לבחור גרב שמתאימה כראוי מבלי להתכווץ. - 3בדוק אם ברגליהם יבלות. יבלות הן בליטות ויראליות ומדבקות למראה ויכולות להיות כואבות. הם יכולים להיות שכיחים יחסית אצל ילדים ולרוב מופיעים על תחתית הרגליים.
- ישנם טיפולים רבים בבית על יבלות, אך אם הם על רגלי ילדך, עדיף לתת לרופא להסתכל כדי למנוע את התפשטותם או את כאבם.
- חומצה סליצילית מקומית וקריותרפיה עם חנקן נוזלי הם הטיפולים הנפוצים ביותר ביבלות צמחיות. קריותרפיה כוללת שימוש בחנקן נוזלי. הרופא ישים חנקן על היבלת כדי להקפיא אם אינו פעיל. לפעמים הרופא צריך לחתוך יבלת קודם כדי שהחנקן יחדור לשורש היבלת. לעיתים קרובות אם מדובר ביבלות, ייתכן שתצטרך לקבל מספר יישומים של קריותרפיה.
- 4היזהר מרגליים שטוחות. אם קשת כף הרגל של ילדכם מתכווצת או נעלמת כאשר הם עומדים, הם עלולים לסבול מ"כף רגל ילדים ". לילדים רבים יש רגליים שטוחות וצומחים מתוכם. אבל אם הקשת השטוחה של ילדכם מלווה בכאב ורגישות זה יכול להיות נושא שכדאי לבקר אצל הרופא.
- 5חפשו bowlegs. זוהי עיקול מוגזם כלפי חוץ של רגלי הילד כאשר רגליהם מונחות זו בזו. זה יכול להיגרם מפיתוח לא נכון של מטר ולא שווה שום דבר לרופא שלך אם שם לב אליו.
- קנו זוג קוצץ ציפורניים חדש כל 5 חודשים (ניתן לקנות בכל חנות דולר מקומית, או חנות מכולת), או וודאו שהם חדים באופן סביר.
- עודד את ילדך לנסות לקצץ בעצמם את ציפורני הבוהן והאצבעות, כך שהם יתרגלו לכך כשיהיה גדול.
- הפרעות גרמיות כמו מחלת קולר יכולות להופיע אצל ילדים המהווים כונדרוזיס (הידרדרות הסחוס) של עצם הציץ הנראית בעיקר אצל ילדים מתחת לגיל 10.
אתה עשוי לחשוב שהם מגוננים יותר, אך שרירים מתפתחים בכפות רגלי ילדך צריכים לגדול ולהתפתח בכוחות עצמם. - מחלת פרייברג היא נמק של כלי הדם (עצמות המשתרעות דרך האצבעות בכפות הרגליים). זו גם מחלה שנצפתה אצל ילדים. מצבים אחרים שנראים אצל ילדים כוללים כפתורים, בוניון וסזמואידיטיס, הדומה לשבר מאמץ ססמואידי.
- אם תאפשר לילדך ברגליים יחפות, אתה עלול להתמודד עם סטיגמה בורה. אל תשלב על ידי זה - הציבור לא תמיד יודע מה הכי טוב.
- בטון חם וכביש עלולים לפגוע ברגליים. זה כנראה רעיון טוב שהם ילבשו חוטיני או סנדלים ביום חם.
קרא גם: כיצד לטפל בקרסול נקע?
שאלות ותשובות
- מאיזה גיל עצה זו כבר לא מתאימה?עצת מאמר זה חלה בעיקר על ילדים מגיל חמש ומטה, אם כי חלקים מסוימים חלים על ילדים בכל גיל. ישנם מאמרים נוספים על המדריך המתמחה בטיפול ברגליים לבני נוער ומבוגרים.
- באיזו תדירות יש לקצץ את ציפורני הרגליים של הילד?זה תלוי בעונה - ציפורניים צומחות מהר יותר בקיץ מאשר בחורף. גיל הילד הוא גם גורם תורם, כאשר ילדים גדולים וצעירים סובלים משיעורי צמיחת ציפורניים שונים. בדרך כלל תוכלו לדעת מתי ילדיכם זקוקים לגזירת ציפורניים על ידי התבוננות בהם, במקום לקבוע לוח זמנים קבוע.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
