כיצד למנוע מהאוזניים שלך לצוץ?
כדי למנוע מהאוזן שלך לקפוץ בצורה לא נוחה או כואבת, עליך לעצור את הבדל ההבדל בלחץ.
האם סבלת פעם מאוזן המטוס? זה קפיצת אוזניים לא נוחה, לפעמים כואבת, המתרחשת כאשר שינויים בלחץ מפעילים לחץ על האוזן הפנימית שלך במהלך טיסה. זה קורה בדרך כלל כאשר המטוס מתנשא לגובה או יורד, ויכול להתרחש גם כאשר צוללים מתחת למים. למרבה המזל, ישנם טריקים שתוכלו לנסות למנוע מאוזניכם לצוץ, ולעזור גם לילדים ולתינוקות להישאר בנוחים.
חלק 1 מתוך 3: מניעת קפיצת אוזניים
- 1דע את הסימפטומים. בכל פעם שלחץ האוויר סביבך משתנה, כגון כאשר אתם טסים במטוס, טיפוס או יורדים מן בגובה רב, או צלילה מתחת למים, הלחץ בתוך החלל בתוך האוזן שלך אמור להשתנות עם זה. אולם כאשר שינוי הלחץ הוא די פתאומי, הלחץ בתוך האוזן לא תמיד תופס מיד. הבדל זה בלחץ בין חלל האוזן לסביבה החיצונית, הנקרא barotrauma, מוביל לתסמינים לא נוחים ואף מכאיבים, כמו להלן:
- כאב או אי נוחות באוזן
- תחושת מלאות או לחץ באוזן
- צלצול באוזן (טינטון)
- שינוי שמיעה, כמעט כאילו אתה שקוע במים וצלילים עמומים
- במקרים חמורים, אובדן שמיעה, דימום והקאות
- 2מפהק ובולע. כדי למנוע מהאוזן שלך לקפוץ בצורה לא נוחה או כואבת, עליך לעצור את הבדל הלחץ. אתה יכול לעשות זאת על ידי פיהוק ובליעה, פעולות שפותחות את צינורות האוסטאצ'ים באוזניים שלך, ומאפשרות ללחץ באוזן שלך להסתנכרן עם הלחץ בסביבתך.
- אתה יכול גם לעזור לעצמך לבלוע על ידי לעיסת מסטיק, מציצת ממתקים או הנקה של משקה, כל אלה ימשיכו אותך לבלוע.
- 3הפעל לחץ נגד. אתה יכול לעשות זאת על ידי ביצוע תרגיל פשוט: לסגור את הפה, לצבוט באף ולנשוף בעדינות. לאוויר אין לאן ללכת, ולכן הוא לוחץ על צינורות האוסטאכיה שלך, מה שמקל על הלחץ.
- אל תנשף חזק מדי כשאתה מנסה זאת. אם אתה נושף חזק מדי, התמרון די כואב, ובעל פוטנציאל לפגוע בתופי האוזניים שלך. לפוצץ מספיק חזק כדי לקפוץ בעדינות את האוזניים.
- חזור על התמרון מספר פעמים, במיוחד בזמן המראה או ירידה בזמן נסיעה במטוס.
- 4השתמש באטמי אוזניים מסוננים. אטמי אוזניים אלו תוכננו במיוחד בכדי להשוות את הלחץ בהדרגה ככל שאתה עולה בגובה או יורד, כך שהלחץ לא יצטבר באוזניים שלך.
- אטמי אוזניים מסוננים זמינים בבתי מרקחת ובחנויות בשדה התעופה. אמנם לא מובטח שהם יעילים, אך הם יכולים לעזור למזער את קפיצת האוזניים בזמן הנסיעה.
- 5התייחס לגודש לפני שתעלה גובה. Barotrauma קורה לעתים קרובות יותר כאשר יש לך ראש הצטננות, זיהום בסינוסים או כל סוג של גודש. הסיבה לכך היא כי שפופרת האוסטאכיה לא תמיד נפתחת כראוי כאשר היא מודלקת בגלל אלרגיות או הצטננות. אם אתה מרגיש סתום לפני שינוי גבהים או צלילה, השתמש בתכשיר נוגד חומצה נוגדת אף או אנטיהיסטמין.
- קח חומר נוגד מרפא, כגון Sudafed, כל שש שעות והמשיך למשך 24 שעות לאחר הנחיתה כדי לכווץ קרומים בסינוס ובאוזן. פעל על פי אמצעי הזהירות שעל התווית.
- אתה יכול להשתמש בתרסיס לאף של חוזק ילדים בהתאם להוראות על האריזה. הנוסחה לחוזק הילד תסייע בפתיחת שפופרות האוסטאצ'יה שלך מבלי לתת לך מנה חזקה יותר של תרופות ממה שאתה צריך.
- אין ליטול חומרים נוגדי מרפא לפני הצלילה או במהלכה. הגוף למטבוליזם מפחיתי גודש שונה בעוד מתחת למים, אז לוקחים אותם לפני צלילה נחשב מסוכן.
- אם העומס שלך גרוע למדי, כדאי לך לשקול מחדש את תוכניות הנסיעה או הצלילה שלך ולתזמן מחדש מתי אתה מרגיש טוב יותר, במיוחד אם היה לך barotrauma קשה בעבר.
האם לכולם יש בעיות עם קפיצת האוזניים, או שזה תלוי באדם?
חלק 2 מתוך 3: עזרה לילדים להישאר בנוח
- 1שמור על ילדך ער. אמנם אתה עלול להתפתות להרגיע את ילדך לישון לפני עלייה או ירידה של מטוס, אך אם היא ערה תוכל לעזור לה למנוע את התרחשות הברוטראומה.
- תעסיק אותה כדי שלא תירדם בסופו של דבר כאשר לחץ התא משתנה. נסה אנשים שצופים, או קרא ספר ביחד.
- הקפידו להכין ילד צעיר לקולות עזים ולתהליך מהמורות ונחיתה, כדי שהיא לא תיבהל. למרות שאינך יכול להזהיר תינוק צעיר, אתה יכול לנסות שיטות אחרות של נחמה, לחייך ולומר מילים מרגיעות כדי ליידע אותה שהכל בסדר.
- 2עודד את ילדך לבלוע. לתת לפעוט, לתינוק או לילד שלך משהו לינוק הוא דרך טובה לעודד בליעה. תנו לו לבלוע לאורך העלייה והירידה, או אם נראה שהוא מתלונן שאוזניו מציקות לו.
- סיעוד עובד מצוין לתינוקות צעירים אם את מניקה. אם לא, נסו מוצץ או בקבוק.
- ילד מבוגר יכול לשתות דרך כוס קש או קש, או למצוץ סוכריה על מקל. המפתח הוא לגרום לו לינוק ולבלוע באופן פעיל, כך שאם הוא מבוגר מספיק, למדו אותו כיצד לעשות זאת במודע מראש בכדי שתוכלו לבקש ממנו מתי הגיע הזמן.
- 3פיהוק מזויף כדי לעודד פיהוק. אף על פי שאף אחד לא באמת יודע מדוע, פיהוק מדבק חברתית, כך שאם ילדך יראה אותך מזויף פיהוק, היא עשויה לפהק בתגובה.
- פיהוק פותח את צינורות האוסטאצ'ים באוזני ילדך, כך שהלחץ שנבנה ישתווה לשאר תא הנוסעים.
- 4שקול תזמון נסיעות אם ילדך חולה. זה נכון במיוחד אם ילדך חווה בארוטראומה קשה בעבר.
- בדרך כלל אסור לתת לילדים צעירים חומרים נוגדי מרפא, כך שאם לילדכם יש אף סתום או זיהום בסינוסים, זה יכול להיות רעיון טוב לתזמן מחדש את הטיסה כדי למנוע ברוטראומה קשה. בנוסף, תוכלו להימנע מחשיפת נוסעים אחרים למחלה.
- אם ילדך טס בעבר ולא הראה סימני אי נוחות קיצוניים, אין צורך לתזמן מחדש את טיסתך.
- 5פנה לרופא שלך לגבי טיפות אוזניים. טיפות אוזניות מרשם יכולות להקהות את האזור כך שילדים לא יחוו כאב ואי נוחות כשזה קורה.
- זהו אמנם צעד קיצוני למדי, אך אם נראה שילדך רגיש במיוחד לאוזניים קופצות, זה עשוי להיות הפיתרון הנכון.
למרבה המזל, ישנם טריקים שתוכלו לנסות למנוע מאוזניכם לצוץ, ולעזור גם לילדים ולתינוקות להישאר בנוחים.
חלק 3 מתוך 3: התמודדות עם אוזן המטוס
- 1המתן לשיקום שיווי המשקל. אם האוזניים שלך קופצות על מטוס או בזמן צלילה, הבעיה בדרך כלל תסתדר כשאתה חוזר ליבשה.
- גם אם הלחץ לא משתווה מיד, אחרי שעה-שעתיים האוזניים שלך צריכות להרגיש שוב תקינות. בינתיים, פיהוק ובליעה יכולים לעזור לכם להרגיש טוב יותר מהר.
- יש אנשים שלוקחים כמה ימים עד שהלחץ יתאזן באוזניים, ובמהלך הזמן ניתן לעמעם את השמיעה, אם כי זה די נדיר.
- 2היזהר מתסמינים חמורים. פנה לטיפול רפואי אם אי הנוחות קשה או אם היא נמשכת יותר מיממה. ברוטראומה קשה היא נדירה, אך עלולה לגרום לנזק קבוע באוזניים ולגרום לאובדן שמיעה. במקרים קשים מאוד, ברוטראומה עלולה לגרום לקרע באוזן הפנימית. פגיעה זו בדרך כלל מחלימה מעצמה, אך עליך לפנות לרופא למקרה שיש בעיה נוספת המסבכת את הפציעה. אם אתה נתקל באחת מהתופעות הבאות שעשויות להצביע על שבר באוזן הפנימית שלך, פנה מיד לטיפול רפואי:
- אי נוחות או כאב הנמשכים מספר שעות
- כאב חמור
- דימום מהאוזניים
- אובדן שמיעה שלא נעלם
- 3קבל טיפול אם הברוטראומה נמשכת. במקרים נדירים נדרש ניתוח להחזרת שיווי המשקל בתוך האוזן. מבצעים חתך בעור התוף כדי לאפשר לחץ ונוזל לנקז. אם אתם חווים כאבים עזים שאינם חולפים, פנו לרופא בכדי לקבוע אם ייתכן שיהיה צורך בניתוח.
- בינתיים, אל תעוף, צלול או בצע שום פעילות אחרת הדורשת ממך לצבור או לאבד גובה משמעותי. אם האוזניים שלך קופצות שוב עלולה להתרחש פגיעה נוספת.
- כשאתה מפהק, אין צורך להרעיש את הפיהוק, אלא להחזיק את הפיהוק במצב פתוח לגמרי ולנענע את הלסת מצד לצד פעם או פעמיים, חזור על התדירות הנדרשת.
- התחל את טכניקות המניעה בתחושה הראשונה של הצטברות לחץ והמשיך לפי הצורך עד שנחתת.
- חלק מהטיפים האלה לא יחולו אם אתה צולל מתחת למים.
- כשאתה נמצא במטוס אתה יכול גם לנגן מוסיקה או לחבר את האוזניים.
- לעסו ממתק קשה שלא יגרום לכאב באוזניים.
פחות או יותר לכולם יש בעיות עם האוזניים שצצות מדי פעם (במיוחד בטיולים), אבל זה קורה בתדירות גבוהה יותר לאנשים מסוימים.
- צלילה בזמן נטילת חומרים נוגדי מרפא עלולה לגרום לפציעה קשה.
- נסיעה אל / ממקומות גבוהים כאשר יש לך אלרגיות או זיהום בדרכי הנשימה עלולה להיות מסוכנת.
- אם אתה שומע רעשי פצפוצים וקפיצות מצחיקים, ייתכן שיש לך שעוות אוזניים או פיסת שיער על עור התוף שיש להסיר על ידי איש מקצוע, או מצב חמור יותר הדורש טיפול רפואי.
- אם אתה יודע שאתה נמצא בסיכון נוסף בגלל הצטננות או גודש אחר, הפתרון הבטוח ביותר שלך הוא לא לטוס עד שהתסמינים יתבהרו. האוזניים שלך אינן המקום היחיד שיכול לסבול מלחץ אוויר כלוא, מעבר סינוס חסום עלול לגרום לכאב קיצוני במהלך שינוי לחץ גדול כמו שאתה חווה בעת ירידה במטוס.
שאלות ותשובות
- כיצד אוכל למנוע את תוף האוזן שלי לעלות בטיסה?נסו ללעוס מסטיק לפני שהמטוס ימריא.
- האם חבישת אוזניות לפני שהמטוס ימריא עזרה?לא, חבישת אוזניות לפני שמטוס ממריא לא עובדת. מסטיק או פיהוק עשויים לעבוד.
- האם לכולם יש בעיות עם קפיצת האוזניים, או שזה תלוי באדם?פחות או יותר לכולם יש בעיות עם האוזניים שצצות מדי פעם (במיוחד בטיולים), אבל זה קורה בתדירות גבוהה יותר לאנשים מסוימים.
- איך זה מרגיש כשאוזניים צצות במטוס?כשאתה עושה את זה בעדינות זה פשוט מרגיש כאילו זה נשמע - פופ. עם זאת, במקרים חמורים זה יכול להרגיש כמו דלקת אוזניים. פתרון קל הוא להשיג אוזניות סינון, המסייעות לנקות את הלחץ בעדינות. הם מוכרים אותם בשדות תעופה.
- האם אוכל להשתמש בסוכרייה על מקל על אוזני?כן, כל עוד אתה מוצץ אותו זה יעבוד בסדר גמור. עדיף לעשות זאת במהלך ההמראה או הנחיתה מכיוון שכך סביר להניח שהאוזניים שלך יהיו סתומות. אם אין לך סוכרייה על מקל, מסטיק, יניקת חתיכת ממתק קשה ועוד הם אפשרויות מועילות.
- האם אטמי אוזניים באמת יעזרו למנוע מהאוזניים שלי לצוץ?לא מובטח שהם יעבדו בשבילך, אבל הם עובדים עבור אנשים רבים. אתה בהחלט יכול לנסות אותם ולגלות.
- כיצד אוכל לגרום לאוזני לצוץ?נסה ללעוס מסטיק או לפהק כי זה עוזר לפתוח את צינורות האוסטאצ'י באוזניים ומסייע בהשוואת לחץ. אתה יכול גם להחזיק את האף ולהפיץ את האף בעדינות; זה באמת עוזר לפתוח את הצינורות באוזניים.
- השמיעה שלי תמיד עמומה במשך מספר ימים לאחר נסיעה במטוס. האם זה משהו לדאוג?כן, כי זה צריך להיעלם אחרי יום אחד - מקסימום יומיים.
- מה אני עושה אם אני נושף את האף חזק מדי בפה סגור ועכשיו האוזניים שלי תקועות?נסה לפהק או להפעיל לחץ נגדי על האוזן. גם מסטיק עובד.
- האם אתה בטוח שזה עובד?זה עובד עבור אנשים מסוימים, אבל יש האומרים שלא.
תגובות (6)
- זה עוזר מאוד, כי אני עומד לעלות למטוס!
- זה עזר מאוד, תודה.
- המאמר הזה ממש עזר לי כי הוא אמר לי מה לעשות אם הם קופצים, כמו למצוץ מתוק, וזה באמת עבד. תודה!
- זה מסביר את הדברים במפורש ושומר על זה פשוט. תודה.
- זה נתן לי הרבה טיפים פשוטים.
- הטיפ שאומר שחבישת אוזניות / אטמי אוזניים אכן עזר.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
