איך לרדת בבטחה מתרופות פסיכיאטריות?
כדי לרדת בבטחה מתרופות פסיכיאטריות, התייעץ תמיד עם הרופא שלך, מכיוון שזה יכול להיות מסוכן להפסיק ליטול תרופות ללא פיקוח. פעל לפי ההוראות שלהם בדיוק כאשר אתה מתחיל להפחית את התרופות שלך, מכיוון שגם לשינוי הקל ביותר יכולה להיות השפעה משמעותית. כדי לעזור לך לעקוב אחר המסלול, ערוך לוח זמנים המפרט אילו מינונים עליך לקחת בכל יום. לצד לוח הזמנים שלך, נסה להתאמן באופן קבוע, מכיוון שהדבר ישמור על בריאות גופך ויסיח את דעתך מכל תופעות לוואי שאתה עלול לחוות. עליכם לכוון גם ל7-9 שעות שינה בכל לילה, שיעזרו לגופכם ולנפשכם לעבד כל תחושת עייפות, עצב וחרדה. לקבלת טיפים נוספים ממחברנו ליועץ, כולל כיצד להוריד תרופות מרשם בלתי חוקיות בבטחה, המשך לקרוא!
כדי לרדת בבטחה מתרופות פסיכיאטריות, התייעץ תמיד עם הרופא שלך, מכיוון שזה יכול להיות מסוכן להפסיק ליטול תרופות ללא פיקוח.
השימוש בתרופות פסיכיאטריות מכל סוג שהוא - תרופות נוגדות דיכאון, תרופות שינה, תרופות אנטי פסיכוטיות או ADHD - אינו תמיד מצב קבוע. לעיתים קרובות רופאים רושמים תרופות כאלה לתקופה בחייו של המטופל כאשר תרופה כזו תהיה טיפולית לטיפול בבעיות ריכוז, חרדה, הפרעות שינה או שיקולי איכות חיים אחרים. בחלק מהמקרים המטופל סובל מתופעות לוואי מהתרופות עצמן הגורמות לבעיות ולבעיות איכות חיים יותר מהמחלה הפסיכיאטרית עצמה. תרופות מסוג זה לעיתים קרובות גורמות ל"סימפטומים של הפסקת הטיפול "אשר ניתן אולי להימנע או להפחית אותם בתהליך גמילה איטי במקום להפסיק את" הודו קרה ". מאמר זה יציע כיצד לרדת בבטחה מתרופות פסיכיאטריות. חשוב לציין כי לעולם אין להפסיק ליטול תרופות פסיכיאטריות מבלי להתייעץ תחילה עם הרופא.
שיטה 1 מתוך 4: התייעץ עם הרופא המרשם שלך
- 1למד על התרופה שאתה משתמש בה. שאל את הרופא בדיוק איזה סוג של תרופה פסיכיאטרית אתה לוקח וכמה זמן יש למחצית החיים של התרופה לפני שתתחיל להפסיק את הטיפול בתרופות כלשהן.
- ככל שמחצית החיים קצרה יותר - משך הזמן שלוקח לגוף לבצע חילוף חומרים של התרופה - תהליך הגמילה איטי יותר. המעבר בין המינונים, גבוה יותר לנמוך, קשה הרבה יותר בתרופות קצרות למחצית החיים. בקש מהרופא שלך תרופות מקבילות עם מחצית חיים ארוכה מכיוון שהדבר יהפוך את תהליך ההתחדדות שלך להרבה יותר חלק.
- לדוגמא, אם אתה נמצא בקלונופין בקש לעבור לעבור לוואליום, והסביר לרופא את נימוקיך. עם זאת, בסופו של דבר הרופא שלך יידע הכי טוב ולכן עדיף להקשיב לה אם היא לא תסכים עם הערכתך את המצב.
- חלק מהתרופות הרפואיות הנפוצות ביותר הן Cymbalta, Effexor, Lexapro, Paxil, Prozac, Wellbutrin ו- Zoloft.
- אמביין הוא ככל הנראה הידוע ביותר מבין תרופות השינה.
- אנטי פסיכוטיקה כוללת, בין הידועים ביותר, Abilify, Haldol, Olanzapine ו- Risperdal.
- בנזודיאזפינים, המשמשים לעתים קרובות לטיפול בחרדה, כוללים את אטיבן, ואליום וקסאנקס.
- תרופות ידועות נגד ADHD כוללות את Adderall, Concerta, Ritalin ו- Strattera.
- 2שאל את הרופא אם צרכיך הטיפוליים סופקו. אם כן, שאל את הרופא אם לדעתך תרוויח יותר על ידי ירידה מהתרופה מאשר על הישארות בה. אם האינטרס שלך לרדת מהתרופות, הרופא שלך יכול לייעץ לך כיצד לרדת בבטחה מתרופות פסיכיאטריות.
- 3שאל אם אתה יכול לחתוך את הגלולות לחצי. גלה אם ניתן לחלק את הגלולות הספציפיות שלך לחצי מבלי לפגוע בפעולת התרופה.
- יש גלולות שמשחררות בזמן ואחרות לא. אין לפצל גלולות וכמוסות לשחרור זמן, אך קל לחתוך טבליות אחרות לחצי. לאחר מכן תוכל להשתמש בכדורים החצויים בכדי לעזור לך "לרדת" מהתרופות שלך, ואז לחתוך את החצאים לרבעים לאחר השימוש בכדורים החצויים למשך פרק זמן שנקבע לרופא.
- 4נסה לקבל מינון 'מתחדד'. שאל את הרופא אם היצרן מכין מינון המיוצר במיוחד לצורך הפחתת השימוש בתרופה.
- הפסקת הטיפול התרופתי הפסיכיאטרי שלך עלולה להוביל לתקופת נסיגה לא נוחה, אם כי היא לא חמורה או ארוכת טווח כפי שתמונות התקשורת יכולות להאמין לך. עם זאת, כדי למנוע זאת, עדיף לעבוד עם הרופא שלך כדי לפתח אסטרטגיה להפחתת התרופות בהדרגה.
- ניתן לטפל בכמה טבליות וכמוסות במינון גבוה יותר באמצעות מרשם חדש של מינון נמוך יותר.
כיצד אוכל לדעת מהן תופעות הלוואי של התרופות הפסיכיאטריות?
שיטה 2 מתוך 4: להגן על עצמך
- 1בצע בדיוק את פקודות הרופא שלך. חשוב שתעקוב אחר תוכנית הפסקת הרופא נאמנה ומדויקת. אפילו חריגות קלות מתוכנית הרופא שלך עשויות להיות בעלות השלכות שליליות על רווחתך והפסקה בטוחה מתרופות פסיכיאטריות.
- כדי לעזור לך לעקוב אחר המסלול, צור לעצמך לוח זמנים בלוח השנה שלך שמפרט בדיוק מה אתה צריך לעשות ומתי. בקש מבן משפחה או חבר מהימן להזכיר לך לבדוק את לוח השנה שלך ולהישאר במסלול בעקבות תוכנית ההפסקה שלך.
- שאל את הרופא אילו צעדים עליך לנקוט אם אתה חורג בטעות מתוכנית ההפסקה שלך.
- 2הבן את תסמיני הגמילה. הכן את עצמך לסבול מסימפטומים כלשהם או מתופעות לוואי מתהליך הגמילה, כולל תסמינים דמויי שפעת כמו בחילות, שלשולים, כאבי ראש, הקאות, עייפות וצמרמורות.
- תופעות לוואי הקשורות לשינה ורגשית עלולות להטריד אותך בין שבוע ל -7 שבועות, כולל נדודי שינה, חלומות עזים, ריכוז לקוי, עצבנות ולעיתים מחשבות אובדניות.
- תסמינים גופניים או תופעות לוואי אחרות יכולים לכלול כאבי שרירים, סחרחורת, הזעה, ראייה מטושטשת, עקצוצים או תחושות התחשמלות.
- הקפד לשאול את הרופא אילו תסמיני גמילה הם ככל הנראה בהתבסס על האבחנה שלך והתרופה הפסיכיאטרית ממנה אתה יורד.
- 3לשאול שאלות. אל תניח שהרופא המרשם שלך הוא מומחה לתרופות פסיכיאטריות ותהליך הפסקת הטיפול. רופאים כלליים מוסמכים לרשום תרופות, כדי להיות בטוחים, עם זאת, הם עשויים שלא להיות מומחים בנבכי התרופות הפסיכיאטריות ובתהליכי הפסקתם, ככל שפסיכיאטרים הם.
- ישנן מספר שאלות שתוכלו לשאול את הרופא שלכם. לדוגמא, אתה יכול לשאול את הרופא אם היא מכירה את אפשרויות הטיפול השונות להורדת התרופה בה אתה משתמש.
- אתה יכול לשאול את הרופא שלך כמה ניסיון יש לה בטיפול בהפרעה שאובחנת איתה וכמה ניסיון יש לה בתהליך ההפסקה של התרופה בה אתה נמצא.
- 4אל תתבייש. הבריאות הנפשית והפיזית שלך מונחת כאן על כף המאזניים. אל תתבייש כשאתה שואל שאלות. אם הרופא שלך טוב כלשהו, היא תבין את מצבך ותעריך או תסבול את שאלותיך כחלק מתפקידה לוודא שמטופלים כראוי ומטופלים היטב.
- 5שקול לקבל חוות דעת שנייה. אם הרופא שלך מבטל את שאלותיך או מסכים מיד להוריד אותך מהתרופה שלך, שקול לקבל חוות דעת שנייה מפסיכיאטר אחר.
- עלות קבלת חוות דעת שנייה היא ככל הנראה נמוכה יותר מעלות קבלת ייעוץ גרוע בנוגע לירידה מתרופות פסיכיאטריות, כך שאם אתה חושש מהעצות שאתה מקבל, נסה לקבל חוות דעת שנייה.
- 6להיות במעקב צמוד. לפעמים תסמיני גמילה עשויים לחלוף שבועות או אפילו חודשים עד להופעה, אם אם אתה יורד מתרופה פסיכיאטרית, עליך לבדוק באופן קבוע אצל הרופא שמוריד אותך מתרופה זו.
- ספר לרופא שלך כי אתה מודאג מסימפטומים של גמילה ופעל לפי ההנחיות שלהם באיזו תדירות הם חושבים שאתה צריך לבדוק איתם. הם עשויים גם להיות מסוגלים לתת לך תסמינים ספציפיים.
- בנוסף לתסמיני גמילה, הרופא שלך עשוי גם לפקח עליך אחר הופעתם מחדש של כל הסימפטומים הקשורים למצבך.
אם האינטרס שלך לרדת מהתרופות, הרופא שלך יכול לייעץ לך כיצד לרדת בבטחה מתרופות פסיכיאטריות.
שיטה 3 מתוך 4: ניווט בתהליך הגמילה
- 1תרגיל. סביר להניח שהפסקת תרופה פסיכיאטרית לא תעבור היטב במתח כבד ואם גופך אינו בריא. לפעילות גופנית סדירה עלולות להיות השפעות נוגדות דיכאון קלות; פעילות גופנית יכולה גם להקל על המתח ועשויה לסייע בשיפור הקלות בה נסיגה מהתרופה הפסיכיאטרית שלך.
- כשאתה מתאמן, נסה להאזין למוזיקה שמזרימה אותך ועוזרת לך להמשיך באימון כשמתחשק לך לוותר. עם זאת, הקפידו להקשיב לגופכם ולא לדחוף את עצמכם חזק מדי!
- 2היו מוכנים לשנות את דעתכם. יש לזכור כי המטרה לרדת מתרופות פסיכיאטריות היא להרגיש טוב, ולאו דווקא להיות נטולי סמים. אם בעת הפסקת התרופה אתה מרגיש נורא לחלוטין, זכור שאם הרופא שלך חושב שזה רעיון טוב, תוכל לבטל את החלטתך לקחת את התרופות שוב.
- הקפד להתייעץ עם הרופא שלך לפני שאתה משנה את דעתך ופעל לפי עצתם הספציפית.
- 3לאכול בריא. כשאתה אוכל לא בריא זה יכול לגרום לך להרגיש שלילי, מה שעלול להפריע לניסיון שלך לרדת בבטחה מתרופות פסיכיאטריות. לכן, חשוב לאכול אוכל בריא.
- להלן מספר דוגמאות למזונות בריאים: בשר רזה, אגוזים, פירות וירקות.
- יש לזכור שחלק גדול מאכילת בריא הוא תזונה מאוזנת; הימנעות מאכילה מרובה ממקור מזון אחד בלבד.
- 4יש לישון בשפע. אי שינה מספקת יכולה לתרום לבריאות הנפש לקויה על ידי גרימת תחושות של עייפות, עצב וחרדה, כל אלה עשויים להפריע לניסיון שלך לרדת בבטחה מתרופות פסיכיאטריות.
- אם אתה מתקשה לישון, נסה להפוך את חדר השינה לחושך לחלוטין. הפחת צלילים על ידי שינוי סביבתך ו / או חבישת אטמי אוזניים. נסו להיכנס לשגרה ושמרו על זה פחות או יותר בכל לילה. הקפד לשים לב למספר השעות בלילה של שינה שאתה זקוק לו בכדי להרגיש רענן ונח; שואפים להשיג כל כך הרבה שעות בכל לילה.
- לדוגמה, אם אתה נוטה להיות במיטה עד השעה 22:30 ואז קרא במשך 30 דקות לפני שנרדם, עשה כמיטב יכולתך להיצמד ללוח הזמנים בתדירות האפשרית. באופן זה תאמן את גופך לשינה.
- 5אין לך יותר מדי קפאין. קפאין יכול לגרום לך להרגיש חרדה, מה שיכול לתרום לתחושות לחץ וחרדה ולהפוך את תהליך ההפסקה לקשה יותר ופחות צפוי להצליח.
- 6נסה פסיכותרפיה. ייעוץ או פסיכותרפיה נמצא יעיל מעצמו או בשילוב עם תרופות פסיכיאטריות. לכן, אם אתה יורד מסמים אך עדיין מרגיש שאתה יכול להפיק תועלת מטיפול, שקול לנסות פסיכותרפיה או ייעוץ.
- כדי למצוא פסיכותרפיסט או יועץ, נסה לבצע חיפוש באינטרנט עם "פסיכותרפיסט + המיקום שלך". אתה יכול גם לנסות לחפש "פסיכותרפיסט + המיקום שלך + האבחנה הספציפית שלך.
- דרך נוספת למצוא פסיכולוג לייעוץ היא לבקר בכתובת: http://locator.apa.org/
- נסו למצוא מטפל שאתם מרגישים בנוח איתו. אם תצליחו להיות כנים ופתוחים כלפיהם, יהיה לכם סיכוי טוב יותר לטיפול מוצלח.
שיטה 4 מתוך 4: הפסקת שימוש לרעה במרשם בתרופות בלתי חוקיות בבטחה
- 1שוחח עם הרופא שלך. למרות שזה יכול להיות מביך להודות בשימוש בתרופות מרשם באופן לא חוקי, עליך לשוחח עם הרופא שלך על הגישה הטובה ביותר לקבלת תרופה מרשם שלא נרשמה לך בבטחה. זכור כי הרופאים שומעים על כל מיני בעיות ודאגות גוף מדי יום; זו שגרה עבורם, זה רק חלק מהתפקיד שלהם, אז אתה לא צריך להרגיש נבוך.
- אם אתה חושש להעלות אותה מכיוון שאתה לוקח את התרופה במרשם באופן לא חוקי, נסה לדבר בהיפותטיות.
- לדוגמא, אתה יכול להתחיל את השיחה בשאלה "אם אני משתמש בתרופת מרשם באופן לא חוקי, האם תוכל לעזור לי לרדת ממנה בבטחה? או שתוכל להפנות אותי לכיוון של כמה משאבים מועילים?"
- 2למד על גמילה. בדוק לבדוק את עצמך במתקן לשיקום סמים כדרך להיפטר מתרופה פסיכיאטרית. עשה את המחקר שלך כדי למצוא את המתקן המתאים לך. ישנם מרכזי גמילה המתמחים בטיפול באנשים המכורים לתרופות מסוימות, לכן עליכם למצוא מתקן המתאים לצרכים שלכם. בנוסף, ישנם מתקני גמילה מאושפזים ואשפוזים. חשוב מאוד לשוחח עם הרופא על איזה סוג גמילה תרוויחו הכי הרבה.
- תוכניות אשפוז (כלומר מגורים) נמשכות לפחות 28 יום. הן בחירה טובה אם ניסיתם לבד או באמצעות טיפול חוץ לרדת מסמים לפני כן אך נכשלתם. הם בחירה טובה אם אתה זקוק לניקוי רעלים (הנסיגה הבטוחה והמפוקחת משימוש בתרופה).
- תוכניות אשפוז מספקות יותר חופש לחולים. זוהי בחירה טובה אם אינך מצליח להפסיק את העבודה או אם אתה זקוק לעיסוק עקבי לצורך התחייבויות למשפחה. אפשרות זו פחות אידיאלית עבורך אם אתה באמת נאבק בשליטה עצמית, אולם בהתחשב בכך שתישאר לנפשיך ותוכל לחזור להשתמש בתרופה שאתה מנסה להפסיק ליטול.
- שני סוגי התוכניות יכללו אפשרויות טיפול הכוללות טיפול, שעשוי לכלול מרכיב טיפול קבוצתי; עם זאת, תכניות אשפוז מותאמות לעתים קרובות יותר לאדם מכיוון שהן כרוכות במגורים במתקן.
- 3תהיה כנה עם עצמך. זכור שאם אתה מכור לתרופה פסיכיאטרית, אתה עלול להיות מוטה בהערכתך אם טיפול אשפוז או אשפוז יתאים ביותר לצרכיך. שאל את הרופא שלך והתייעץ עם בן משפחה מהימן, חבר או אדם אהוב שיעזור לך לקבל החלטה זו, שכן קרוב לוודאי שהם יהיו בעלי השקפות פחות מוטות ממך.
- כדי לעזור לעצמך להיות כנה, נסה לשאול את עצמך איזה סוג של טיפול אתה זקוק כשאתה הכי רגוע ופחות לחוץ שלך, ובמידת הצורך, מתי אתה הכי פחות מרגיש ייסורי נסיגה מהתרופה הפסיכיאטרית שאתה מכור אליה.
- 4נסה גמילה. זכור כי החלטתך לנסות סוג מסוים של תוכנית גמילה צריכה להתבסס על המלצת הרופא שלך (והכי חשוב) והצעות המשפחה לסוג העזרה שהם חושבים שאתה זקוק לה ויתרום לה ביותר.
- התייחס לשיקום שלך ברצינות רבה; תן לו את הניסיון הטוב ביותר שלך. אם אתה מרגיש שאתה מתנודד בהחלטתך להישאר במהלך, זכור שכמו ים סוער נרגע בסופו של דבר, לרוב המקרה שגם כך עושים את הסימפטומים השליליים הקשורים להפסקת השימוש בסמים פסיכיאטריים.
הקפד לשאול את הרופא אילו תסמיני גמילה הם ככל הנראה בהתבסס על האבחנה שלך והתרופה הפסיכיאטרית ממנה אתה יורד.
- תהליך ההחלמה והנסיגה הוא ייחודי לחלוטין להרכב גופו של כל אדם, לכן אל תצפה שתהליך הגמילה שלך יהיה בדיוק כפי שמתואר בכל מקור שתקרא. יש מטופלים שדורשים מעט מאוד זמן וסובלים ממעט מאוד תסמינים, אם בכלל, בעוד שאחרים מתקשים יותר בתהליך הגמילה.
- זכרו לשתות הרבה מים. תהליך הוצאת הרעלים מהגוף יעיל יותר כאשר מכניסים הרבה נוזלים בריאים, דלים או ללא סוכר בתהליך הגמילה.
- התייעץ תמיד עם הרופא המרשם לפני שתנסה לרדת מתרופה פסיכיאטרית!
קרא גם: איך מכינים בונג כבידה?
שאלות ותשובות
- כיצד אוכל לישון מספיק אם אחת מתופעות הלוואי בגמילה היא חוסר שינה?נסו לעשות כמיטב יכולתכם להירגע, ועשו תחביב קטן בזמן שאתם נמצאים בו, כמו לקרוא ספר במיטה או לנסות דרכים חדשות לישון. אחרת אתה יכול לנסות לחלום עם הזדמנות זו או לחשוב על מה שאתה הכי אוהב בחיים.
- כשאני מתחיל להיגמל מ- Citalopram HBR 20, עם איזה מינון עלי להתחיל?ייתכן שתרצה לנסות לצמצם את הכמות שאתה לוקח בכל יום למשך שבוע, ואז להקטין את זה במחצית נוספת למשך שבוע לפני שתפסיק לחלוטין. עדיין קיימת אפשרות ברורה לתסמיני גמילה, אולם תהליך הגמילה יעזור.
- האם אוכל להפסיק ליטול את התרופות מבלי להתייעץ עם רופא?לא, אתה לא צריך להפסיק ליטול תרופות פסיכיאטריות בלי להתייעץ עם רופא.
- אני לוקח 0,5 מ"ג. של Xanax שלוש פעמים ביום, 25 מ"ג. של זולופט פעם ביום, ו- 7,5 מ"ג מירטאזפין בלילה. מה הדרך הטובה ביותר לרדת מהתרופות הללו?אם קיבלת מרשם לתרופות אלו, עליך להמשיך בהן עד לפג תוקף המרשם או שהרופא שלך אומר לך להפסיק. אתה לא סתם מפסיק לקחת את התרופות האלה. בדרך כלל תינתן לך תרופה משלימה כדי להימנע מחלות.
- אני לוקח אלפרקס 0,5 מ"ג, אמיטריפטילין 25 מ"ג וואליום 5 מ"ג כל לילה, אבל אני לא יכול לישון יותר משלוש שעות. מה הפתרון?שוחח עם הרופא שלך. זה עלול להזיק לשנות את המינונים שנקבעו של תרופות מבלי ליידע את הרופא שלך תחילה.
- כיצד אוכל לרדת בבטחה מתרופות פסיכיאטריות?כדי למנוע תקופת נסיגה לא נוחה (המכונה גם 'תסמונת הפסקה'), על המטופל לעבוד עם הפסיכיאטר שלו בכדי לאט לאט להחליש את התרופות. זה גם יאפשר לרופא לעקוב אחר התופעות המופיעות מחדש.
שאלות ללא מענה
- איך אני מוריד מתרופה שאני לוקח פעמיים ביום?
- כיצד אוכל לדעת מהן תופעות הלוואי של התרופות הפסיכיאטריות?
- כיצד אוכל לעבור מתרופה פסיכיאטרית כמו אטיבן לתוספי צמחים?
תגובות (5)
- אני בן 66. הרופא המרשם שלי פרש לגמלאות ואף רופא אחר לא רוצה להתמודד עם זה. אני אנסה להיגמל מאלפרזולם אחרי 30 שנה. מאמר זה עוזר. תודה.
- מאמר מועיל מאוד. תודה!
- לא ידעתי שתרופות מגיעות בצורה נוזלית. תהליך הגמילה יהיה קל יותר ככה. תודה.
- קיבלתי דחיפה מוראלית מהמאמר הזה.
- אין לי כבר רופא מרשם, אבל אני יכול לנסות לחפש אחד, אז זה עדיין היה מועיל. תודה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
