איך לשמור על בריאות פסיכולוגית?

ארגון הבריאות העולמי מתאר פסיכולוגי, או נפשית, בריאות כמו "מדינה של רווחה שבה הפרט מבינה שלו או היכולות שלה, יכול להתמודד עם הלחצים נורמלי של החיים, יכול לעבוד פרודוקטיבי פורה, והוא מסוגל לעשות תרומה לקהילה שלו. " בדיוק כמו בריאות גופנית, יש לשמור על בריאות הנפש בתקופות של לחץ רגשי נמוך, על מנת לגרום לך לחוסן לצרות עתידיות. רופאים מאמינים כי בריאות פסיכולוגית ופיזית קשורה באופן תמידי, ויש לשמור על שתיהן באופן פעיל. ישנן מספר דרכים בהן תוכלו לקדם בריאות נפשית, באמצעות פעילות גופנית, שינויים באורח החיים, קשר בקהילה ועוד.