כיצד ניתן להפחית את החשיפה של ילדיכם לכימיקלים?
אם אתה מרגיש שחשיפה לכימיקלים מסוימים מהווה סיכון גדול מדי, עקוב אחר רגשותיך.
ילדים רגישים יותר להשפעה של כימיקלים על מערכת החיסון הלא בשלה שלהם ועל הצמיחה הכללית שלהם. כל הורה רוצה את הטוב ביותר עבור ילדו והפחתת החשיפה הכימית היא גישה זהירה להפחתת ההזדמנויות להשפעות מזיקות על ילדכם.
- 1העדיפו מאכלים אורגניים וביתיים על פני אוכל אחר. אתה לא צריך לשבור את הבנק כדי לאכול אורגני. ישנם מאכלים שתמיד יש להעדיף בצורתם האורגנית בשל השימוש הרב בחומרי הדברה לגידול מזונות אלה. ראה בחירת המזונות האורגניים החשובים ביותר לפרטים נוספים. הקפידו לשטוף היטב מזון שגדל בדרך כלל, תוך שימוש בחומץ ובמשטף מים (10% חומץ עד 90% מים) על פירות וירקות לפני הצריכה. העדפת מזון אורגני ומוצרי בית תסייע בהפחתת החשיפה של ילדכם לחומרי הדברה.
- 2הקפידו על מוצרי דגים. דגים קטנים יותר בטוחים יותר לצריכת ילדים; דגים גדולים יותר חיו זמן רב יותר והיה להם יותר זמן ומרחב לצבור שאריות חומרי הדברה ומתכות כבדות כולל כספית, PCB ודיוקסינים. הדגים הנקיים ביותר הם הקטנים יותר, כולל אנשובי, סרדינים ומקרל. העדיף תמיד דגי בר על פני דגים מעובדים כדי למנוע עומס יתר על אנטיביוטיקה.
- 3השתמש במי שתייה מטוהרים או מסוננים. פעולה זו תסיר רבים מזהמים כימיים פוטנציאליים העלולים להשפיע על בריאות ילדך. צמצם את השימוש בבקבוק מים או בטל אותו; לא זו בלבד שזו דרך בלתי-קיימא ויקרה לצריכת מים, אלא שהשימוש בביספינול A המשמש לייצור בקבוקים מסוימים נחשב לדאגה מסוימת. למרות שחבר המושבעים עדיין לא מתייחס לטענות אלה, הגיוני להשתמש בכל הנוגע לאספקה העירונית ולצמצם את טביעת הרגל האקולוגית שלך.
העדפת מזון אורגני ומוצרי בית תסייע בהפחתת החשיפה של ילדכם לחומרי הדברה. - 4שמור על הבית שלך עם ניקוי ירוק. השתמש במוצרי ניקוי ידידותיים לסביבה וידידותיים לאדם שמקדמים על ידי ניקוי ירוק. הימנע מרכישת חומרי ניקוי רעילים ומוצרי כביסה. רבים ממוצרים אלה מכילים אלרגנים, גורמים לאסתמה, כימיקלים המשבשים אנדוקריניים ומסרטנים.
- 5שיהיה לך גן ירוק. כמו במוצרים ביתיים, אל תשתמשו בתרסיסים כימיים, אבק ומוצרים אחרים על הדשא והגינה. בחר בפתרונות אורגניים וידידותיים לסביבה לתחזוקת הגינה. תנחה את המוטו שאם אתה יכול לאכול את זה בבטחה, הילד שלך יכול לשחק עליו בבטחה.
- 6צמצם או בטל את השימוש בפלסטיקה בביתך. עטיפות פלסטיק, מיכלי מזון מפלסטיק ומיכלי שתייה מכילים חומרי גלם וכימיקלים אחרים הידועים כמסרטנים ומשבשים אנדוקריניים. בחר כוס לאחסון אוכל ולחימום ובישול של אוכל. יש להרחיק מכיסויי מזון מפלסטיק.
- 7היזהר מצעצועים. לא כל הצעצועים שפירים. במיוחד צעצועי פלסטיק עלולים להזיק לבריאות ילדכם, המכילים כימיקלים כמו פתלטים. צעצועים מעץ, בד, סיבים טבעיים ונייר הם בחירה טובה יותר לילדים מאשר צעצועי פלסטיק. היזהר מצעצועי עץ צבועים, עם זאת; בדוק שהצבע אינו רעיל. צעצועי עץ העשויים לי למטה עשויים להשתמש בצבע על בסיס עופרת - לבדוק אותם לפני העברתם הלאה.
יהיו הרבה טיעונים נגד הממצאים לפיהן עלולות להיות בעיות בריאותיות בכימיקלים מסוימים המשמשים בכבדות. - 8שמור על הבישול שלך ירוק ונקי. הימנע מצליית אוכל, שכן צורת בישול זו עלולה ליצור תרכובות שעלולות להיות מסרטנות. הימנע מחרוך בשרים או מאכלים אחרים על המנגל ותבשל תמיד אוכל על מנגל בחוץ ועל גז או חשמל, לא עם מוצרי פחם.
- 9בדוק את כלי הבישול שלך. כלי בישול מסוימים אינם בריאים כאשר הם מחוממים, כמו מוצרי ™ Teflon ™ המכילים PFOA (חומצה פרפלואורו אוקטנואית), הנחשבים כמסרטנים פוטנציאליים. אפשרויות טובות יותר הן נירוסטה, ברזל יצוק (מקור נהדר לברזל!) או פלדה מצופה קרמיקה. אפשר לנסות גם נייר קלף / אפייה בבסיס מחבת או תבנית ל"טיגון "שאינו מקל.
- 10יש לוודא כי הבית נקי מאלרגנים ורעלים מפני גזים ושומרים על איכות אוויר פנימית. הסר עובש בכל פעם שהוא גדל; זהו גורם אסטמה ידוע. היזהר מהנחת שטיח - בחר שטיחים דל אלרגנים עם דבק בטוח. כיסויי רצפה רבים משתמשים בכימיקלים מבוססי פורמלדהיד והגזים הנפלטים משפיעים על ילדים הנוטים לשבת על הרצפה לעיתים קרובות. העדיפו לינוליאום, שטיחים טבעיים, ריצוף במבוק וכו '. יש לבחור בקפידה גם צבעים מכיוון שתכולתם יכולה להסיר כימיקלים מזיקים; בחר אפשרויות צבע ידידותיות לסביבה וטבעיות. חברות רבות מודעות מאוד לצורך זה כעת, אז חפשו אותן ותמכו בהן.
- 11אל תחשוף את ילדיך לעישון פסיבי. אין שום תירוץ לזה וזכור לא לעשן ברכב; אפילו לא כשהחלון למטה.
עטיפות פלסטיק, מיכלי מזון מפלסטיק ומיכלי שתייה מכילים חומרי גלם וכימיקלים אחרים הידועים כמסרטנים ומשבשים אנדוקריניים. - 12שמור על תרופות למינימום ורק בפיקוח של איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות. קבל רופא טוב שאין לו חשש לומר לא לאנטיביוטיקה למען הפחתת דאגת ההורים. עקוב אחר ההוראות והשלם קורסים של אנטיביוטיקה כאשר יש צורך בכך. והקפידו על שימוש בסירופ שיעול, בכוסות שיעול ובתכשירים אחרים הזמינים לבחירה עצמית למינימום. רבים מהמוצרים הללו מכילים צבעים מלאכותיים, חומרי טעם וריח וחומרים כימיים חזקים שילדים לא צריכים להיחשף אליהם. אם מוצר אומר כי אסור לתת אותו לתינוקות, לתינוקות וילדים, פעל בהתאם לעצה זו ואל תשתמש בה.
- כל הדברים במתינות הם מוטו טוב לחיות לפיהם; אבל כמה דברים עדיפים אפילו לא לקחת סיכון. השתמש באינסטינקט המעיים שלך כדי להנחות את הבחירות שלך. אם אפשר לחיות את זה בלי, יהיה פחות בלאגן בחיים שלך ויותר זמן איכות עם הילדים.
- הערכת ההשפעה של כימיקלים שנוצרו על ידי האדם ובאופן טבעי על גוף האדם, על הילד או על המבוגר, נותרה מדע המתפתח כל הזמן. יהיו הרבה טיעונים נגד הממצאים לפיהן עלולות להיות בעיות בריאותיות בכימיקלים מסוימים המשמשים בכבדות. זה בריא ככל שזה מעורר מחקר ודיון טוב. איפה שזה לא בריא זה המקום בו הוא ממומן על ידי מי שמבקש לכסות על נזק אפשרי מכיוון שהרווח מונח על כף המאזניים. אתה זכאי למידע ואתה זכאי לקבל החלטות משלך על סמך הערכותיך של כל המידע הזמין. אם אתה מרגיש שחשיפה לכימיקלים מסוימים מהווה סיכון גדול מדי, עקוב אחר רגשותיך. זהירות היא תמיד הרבה יותר טובה מלהתגבר אחר כך, אם זו בכלל אפשרות.
- מידע לקבלת החלטות מושכלות
- כישורי מחקר
- יכולת לעקוב אחר המחקרים האחרונים באמצעות ידיעות חדשותיות
- מוצרי ניקיון בריאים
- ציוד בישול בריא
קרא גם: איך לשתות פחות?
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
