איך להיפטר מעור מגרד בעזרת תרופות ביתיות?

שמור על עצמך לחות. הגורם השכיח ביותר לעור מגרד הוא עור יבש. ככל שאתה שותה יותר מים, כך יותר מים נספגים בעור. ההמלצה היא לשתות לפחות שש עד שמונה כוסות 8 גרם מים מדי יום.

• אם אתה פעיל מאוד או מזיע הרבה, תצטרך לשתות יותר מים.
• הגבל את צריכת הקפאין והאלכוהול שלך, שכן אלה נוטים לייבש את העור שלך.

הימנע ממקלחת יותר מפעם אחת ביום. השתמש במים פושרים או קרים והקפד על לחות לכל גופך לאחר כל מקלחת. אל תישאר במקלחת או באמבטיה יותר מ- 30 דקות.

• אנשים רבים לא מבינים זאת, אך מקלחת או רחצה למעשה מייבשים את העור, במיוחד אם אתה משתמש בסבונים קשים או כבדים. הימנע מכל סבון המכיל צבעים, בשמים או אלכוהול.
• מומלץ להשתמש במים פושרים מכיוון שמים חמים מדי עלולים לפגוע בעור על ידי הפשטת שמני הגנה המסייעים בשמירה על לחות העור.

השתמש בקרם לחות איכותי על העור שלך. בחר קרם לחות עם כמה שפחות מרכיבים כימיים שהוסיפו. בכך תפחית את חשיפת העור שלך לחומרים כימיים שאתה עלול להיות רגיש אליהם או שעלול להחמיר את הגרד.

• הימנע ממוצרים עם תוספת אלכוהול או ניחוחות. אלכוהול יכול לייבש את עורכם ושוב, להחמיר את בעיית הגרד. ניחוחות, אשר לעתים קרובות מומסים באלכוהול, יכולים לעשות את אותו הדבר.
• ג'לי נפט הוא ללא ניחוחות ולעתים קרובות יכול לעבוד טוב מאוד בכדי לשמור על לחות טלאים מגורה.
• מחקרים מצביעים על כך שקרמים הכוללים חומצות שומן אומגה 3 עשויים להועיל בהפחתת תסמיני אקזמה, מצב הגורם לגירוד חמור בעור.

הכינו קרם לחות ביתי. אתה יכול גם להכין קרם לחות בעצמך. מרחו את אחד מהקרם לחות תוצרת בית הבא על הפנים, הגוף והידיים. תן לקרם הלחות להיספג לכמה דקות ואז נגב או שטף את כל העודפים.

• קרם לחות קרם-אבוקדו-דבש - מערבבים 3 כפות קרם כבד טרי, 0,25 אבוקדו טרי וכף אחת של דבש בבלנדר עד שהוא חלק.
• קרם לחות לחמאת שיאה - קח 4 גרם חמאת שיאה בטמפרטורת החדר ומועך אותה בעזרת כף עץ. הוסף 2 כפות שמן שקדים או שמן זית (מה שאתה מעדיף או מה שיש לך שימושי). הוסיפו 8-10 טיפות שמן לבנדר או כל ריח שאתם מעדיפים (כמו לימון, תפוז, נענע או גרדניה). מערבבים בעזרת מערבל חשמלי כ -2-4 דקות במהירות גבוהה או עד לקבלת קרם. אחסן בצנצנת זכוכית סגורה (עם מכסה) במקום חשוך וקריר.
• קרם קמומיל שמן אלוורה- מערבבים - מערבבים 0,5 כוס שמן שקדים ו 0,5 כוס תה קמומיל במיקסר (להכנת התה, תלו שתי שקיות תה ל 0,5 כוס מים רותחים למשך 5 דקות לפחות). לאט, במהירות נמוכה, הוסיפי כוס ג'ל אלוורה אחת. השתמשו במרית כדי לוודא שכל ג'ל האלוורה מעורבב פנימה וודאו שכל החומרים נמצאים בטמפרטורת החדר לפני הערבוב. כף לצנצנת נקייה ומכוסה ושמור במקרר. מוציאים כמות קטנה ומחממים ביד ומורחים על העור.
• שמן קוקוס מועיל גם לשיפור יכולת העור לשמור על הלחות. למרוח ישירות על עור מגורה או מגרד.

פילינג בזהירות!). האקדמיה האירופית לדרמטולוגיה ממליצה לך לפנות לרופא עור לצורך הערכת עור לפני שאתה פילינג מכיוון שלא כל סוג של פילינג עובד לכל סוג עור. פילינג שגוי או אגרסיבי מאוד או שוחק עלול לפגוע בעור שלך, דבר שעלול להגביר דלקת וגירודים ולהחמיר את כל מצבי העור הקיימים. יתר על כן, באיזו תדירות פילינג ואיזו שיטה אתה צריך לקבוע לפי סוג העור שלך, דבר שרופא העור יכול לייעץ לגביו. עם זאת, יש עדיין כמה גישות שתוכל לנסות:

• נסה לצחצח יבש. זוהי גישה לרפואה סינית מסורתית שהוכחה כמסירה תאי עור מתים על פני העור ומסייעת בהגברת זרימת הדם. השתמש במברשת זיפים טבעית עם ידית ארוכה. החל מרגלייך, צחצח במשיכות ארוכות ועדינות הנעות לעבר ליבך. עבור אזורים גדולים כמו פלג גוף עליון וגב, השתמש בתנועה מעגלית ארוכה. מברישים כל אזור 3-4 פעמים, חופפים קטעים ומכסים את כל גופכם. התקלחו וייבשו, ואז מרחו קרם לחות. אל תייבש את המברשת על עור שבור.
• נסה מטלית פילינג. מטליות אלו עשויות בעיקר מסיבים סינטטיים ארוגים דק כמו ניילון, אם כי ישנם סיבים טבעיים כמו משי או פשתן. השתמש אלה בעדינות על כל גופך; הם זמינים בגדלים שונים. לאחר השימוש יש להתקלח ולהתייבש ואז למרוח קרם לחות.

הימנע משריטות. גירוד יכול לגרות את העור עוד יותר על ידי שחרור חומרים כגון היסטמין וציטוקינים אחרים, המגבירים ומפיצים גרד. בנוסף, פעולת גירוד הגרד גורמת למוח לשחרר שליח כימי שמעצים את הגירוד. כמו כן, אם העור נשבר בגלל שריטות, העור יכול להידבק, מה שרק מגרה את האזור עוד יותר. לבסוף, שריטות ארוכות טווח יכולות לשנות את מבנה העור ולהביא לצלקות, לשינויים בעובי (ההחלקה) וצבע העור (היפרפיגמנטציה).

• אם איזור כלשהו מתחיל לגרד, השתמש באחד מהטיפולים המהירים שלמעלה כדי "לטפל במקום" באזור.
• שמור על ציפורניים קצרות ואם אתה מגרד במיוחד בלילה, נסה ללבוש כפפות למיטה במקרה שיש לך דחף לגרד.

עבור לדטרגנטים עדינים והימנע מחומרי ניקוי קשים. השתמש רק בחומרי ניקוי ללא ריח; בחלק מהמותגים יש חומרי ניקוי המיועדים לעור רגיש. בנוסף, נסה לשים את כל הבגדים שלך במהלך מחזור שטיפה נוסף כדי להסיר עקבות מתמשכים של חומר הניקוי.

• בנוסף, כדאי לשקול להשתמש במוצרי ניקוי טבעיים או אורגניים הממעיטים בכימיקלים שנוספו.

ללבוש בגדים רפויים עשויים סיבים טבעיים. לדוגמא, נסו ללבוש בגדים טהורים 100% כותנה ככל האפשר, במיוחד לבגדים תחתונים. הכותנה היפואלרגנית וסיבים טבעיים ללא תוספת כימיקלים, ובכך מקטינה את הסבירות לתגובות עוריות וגירויים שליליים.

• כותנה ופשתן גם מאפשרים לעור שלך לנשום, מה שמאפשר לזיעה להתנדף ולאוויר לזרום דרכו. כבונוס נוסף, הכותנה קלה יותר לכביסה, לייבוש ולתחזוקה מאשר לבדים רבים אחרים.
• בדים אחרים עשויים סיבים טבעיים כוללים פשתן, קנבוס, משי ומשי. היזהר מצמר, עם זאת, מכיוון שאנשים רבים מוצאים שזה מגרה את העור ולא מרגיע אותו.

הימנע משימוש במוצרי טיפוח ריחניים. הימנע משימוש בבשמים, סבונים, קרמים, שמפו וכל מוצרי טיפוח או מוצרי יופי אחרים עם ניחוחות ותוספים כימיים. אצל אנשים רבים מוצרים אלה מגרים את העור ומחמירים את תסמיני הגירוד.

• השתמש בסבונים עדינים המיוצרים עם גליצרין צמחי - אלה ניתן למצוא ברוב בתי המרקחת וחנויות המכולת. דוגמאות למותגים פופולריים כוללים Clearly Natural, Pears ו- Sappo Hill. סבונים אלו לא יגרו את העור או יתייבשו. גליצרין הוא ג'ל עבה לא רעיל, חסר ריח, חסר צבע, המשמש במשך מאות שנים לחות וניקוי עור.

השתמש במכשיר אדים. מכשיר אדים יעזור להבטיח שהאוויר לא יבש מדי, מה שעלול לייבש את העור ולגרום לגירוד.

• אם אין לך מכשיר אדים, אל תמהר לקנות. אתה יכול להכין מכשיר אדים DIY ממש בבית! שימו קערות מים מסביב לחדר - דאגו למקם אותן כדרכם של ילדים קטנים וחיות מחמד. בחודשים קרים יותר, הניחו את קערות המים ליד מקור החום. בחודשים החמים יותר, השאר אותם ליד חלונות וחשופים לשמש מלאה. זה יעזור למים להתאדות בצורה יעילה יותר ולהלחל את האוויר.
• בדוק את מכשיר האדים שלך, בין אם מסחרי או תוצרת בית. וודאו שהוא תמיד מלא במים.
• נקו את מכשיר האדים באופן שגרתי בהתאם למדריך ההוראות שלו. הסביבה הלחה מאפשרת לחיידקים, עובש וטחב לשגשג אם לא מנקים אותם באופן קבוע.

קח תוספי מזון ו / או השלים את הדיאטה שלך. התייעץ עם הרופא שלך לפני שאתה לוקח או מוסיף משהו לתזונה שלך. בעוד שויטמינים, מינרלים ורוב התוספים הם בדרך כלל בטוחים בשימוש בהתאם להוראות, ישנם תוספי מזון העלולים לגרום לתופעות לוואי, במיוחד אם אתם נוטלים תרופות כלשהן. הדברים הבאים עשויים להיות תוספי תזונה שימושיים שיש לקחת בחשבון בצורת גלולה או להוסיף לתזונה:

• צמח פוליפנולים (פלבנואידים). פלבנואידים כגון קוורצטין ורוטין הם אנטי היסטמינים טבעיים ומסייעים בהגנה מפני נזק ל- DNA. המינון האופייני של קוורצטין הוא 250-500 מ"ג ו 500-1000 מ"ג לרוטין.
• ויטמין A. ויטמין A נחוץ לעור בריא והוא קיים בריכוזים גבוהים בבטטה, כבד בקר, תרד, דגים, חלב, ביצים וגזר. עם זאת, רוב האנשים מתקשים לקבל מספיק ויטמין A מהתזונה שלהם, אז כדאי שתשקול גם תוסף גלולות.
• ויטמין B. ויטמיני B נחוצים גם לעור בריא. הכי קל לקחת ויטמין מקומפלקס B המכיל את כל ויטמיני B, אך ניתן גם לקבל ויטמין B מחומוס, דגים ועופות.
• חומצות שומן אומגה 3. חומצות שומן אומגה 3 חשובות בשמירה על עור לח ומסייעות להפחתת דלקת. ניתן לרכוש תוספי ויטמין אומגה 3 בכל חנות טבע או חנות בתי מרקחת. ירקות עלים, אגוזים ודגים שומניים (כמו סלמון ומקרל) הם מקורות מצוינים לחומצות שומן אומגה 3. הקפד לבחור תוסף שנבדק למתכות כבדות ומכיל סך של 1000 מ"ג EPA ו- DHA.

הפחיתו מתח. בגלל השפעתו על ההורמונים, לחץ עלול להחמיר את הגרד. שלבו בשיטות היומיום שלכם טכניקות לניהול מתח, כמו מדיטציה, יוגה ופעילות גופנית.

השתמש בקרם קלמין. תחליב קלמין מכיל תחמוצת אבץ, סוג של תחמוצת ברזל, תחמוצת ברזל ו / או קרבונט אבץ. זה שימש במשך עשרות שנים כהקלה על גירוד בגלל סיבות שונות, כולל קיסוס ארסי, אלון רעל, סומאק רעל, כוויות שמש, עקיצות חרקים, עקיצות חרקים. ניתן להשתמש בו גם למניעת דלקות עור הנובעות מגירוד יתר.

• ניתן לרכוש קרם קלמין בזול בבתי מרקחת ובבתי מרקחת.

הכינו עיסת שיבולת שועל. עופות הם מסה רכה ולחה של חומר, בדרך כלל של עשבי תיבול מרוסקים וחומר צמחי אחר או קמח. את העופות מורחים על הגוף ישירות ובדרך כלל שומרים על מקומם בעזרת מטלית. מדדו כוס אחת של שיבולת שועל קולואידית והשתמשו במטחנת קפה או בבלנדר כדי לטחון אותה לאבקה גסה מעט. הוסיפו מספיק מים חמים בכדי להכין משחה סמיכה והניחו אותם על קיסוס הרעל, אלון הרעל או פריחת סומאק הרעילה, כוויות שמש או כל עקיצות או עקיצות חרקים. השאירו אותו כל עוד הוא נוח ושטפו עם מים חמים.

• אתה יכול גם לכסות את האזור בבד כותנה נקי ולעטוף אותו בתחבושת אלסטית או להשתמש בסרט רפואי כדי לשמור עליו.

הכינו עיסת סודה לשתיה. מדדו כ- 0,5 כוס סודה לשתיה. הוסיפו מספיק מים חמים בכדי להכין משחה סמיכה והניחו אותם על קיסוס הרעל, אלון הרעל או הפריחה של סומאק הרעילה, כוויות השמש או כל עקיצות או עקיצות חרקים. השאירו אותו כל עוד הוא נוח ושטפו עם מים חמים.

• אתה יכול גם לכסות את האזור בבד כותנה נקי ולעטוף אותו בתחבושת אלסטית או להשתמש בסרט רפואי כדי לשמור עליו.

להבין מדוע עור מגרד. ישנם עצבים ספציפיים המובילים מידע על תחושות גופניות שונות (כמו גירוד) למוח. כאשר מגרים עצבים אלה הם משחררים שליחים כימיים שונים הנקראים ציטוקינים המפעילים עצבים סמוכים. היסטמין הוא דוגמה לציטוקין שאחראי לגירוד בתגובות אלרגיות. פעם ועוד ועוד עצבים מתגרים, המסרים מפציצים את המוח והמוח מגיב עם הוראות לגרד.

• גירוד, הידוע גם בשם גרד, יכול להיות מלווה וכתוצאה מכך לאדמומיות, בליטות וסוגים אחרים של פריחות על העור. במקרים אחרים, אין שינויים בעור.

קבע את הגורם לעור מגרד. לגרד יכולות להיות מגוון סיבות הנעות בין עקיצות חרקים קלות וזמניות למצבי עור ספציפיים (למשל אקזמה או פסוריאזיס) וכלה במצבים רפואיים חמורים יותר, כמו מחלות כבד וכליות. הגורמים העיקריים לעור מגרד כוללים:

• עור יבש - אחד הגורמים השכיחים ביותר לעור מגרד הוא עור יבש, אשר יכול להיות בגלל גורמים סביבתיים (למשל, חימום או קירור פנימי, לחות נמוכה או יותר מדי אמבטיות או מקלחות עם חומרי ניקוי ייבוש) או כמויות לא מספקות של מים.
• מצבי עור - אקזמה (אטופיק דרמטיטיס) ופסוריאזיס הם מצבי עור שכיחים המלווים בדרך כלל בגרד, עור אדמומי ומגורה, בליטות ושלפוחיות. כוויות שמש יכולות גם לגרד.
• זיהומים ויראליים ופטריות - זיהומים כמו אבעבועות רוח, חצבת, שלבקת חוגרת והרפס באברי המין והאנאלי עלולים לגרום לגוף לגרד מאוד.
• טפילים - ערווה וכיני ראש הם נגיעות מגרדת על ידי חרקים זעירים ללא כנפיים הנקראים כינים.
• מחלות - מחלת כבד מלווה לעיתים קרובות בגרד בינוני עד עז. מצבים אחרים בהם מופיע גירוד בעור כוללים הפרעות בדם מסוימות (למשל אנמיה מחסר בברזל, פוליציטמיה ורה וכו '), סרטן (כגון לוקמיה ולימפומה) ומחלת בלוטת התריס.
• תגובות אלרגיות - תגובות אלרגיות לעקיצת חרקים, אבקה, רעלים מצמחים, קוסמטיקה, מוצרים אישיים ומזונות עלולות לגרום לגירוד קל עד קשה. פריחה הנגרמת על ידי דרמטיטיס במגע (פריחה הנובעת ממגע עור עם חומר או אלרגן) עלולה לגרד מאוד.
• תגובות שליליות לתרופות - תגובות עור הנעות בין גירוד קל לחמור הן תופעות לוואי שכיחות יחסית של תרופות מסוימות, כולל אנטיביוטיקה, אנטי פטרייתי וכמה תרופות נגד כאבים.
• הפרעות עצביות - מצבים כמו סוכרת וטרשת נפוצה משפיעים על העצבים ועלולים לגרום לתחושת גירוד.
• הריון - גירוד הוא לרוב "תופעת לוואי" בהריון. האזורים המגרדים הם בדרך כלל בבטן, בשדיים, בירכיים ובזרועות.

העריך את הסימפטומים שלך. חשוב לקבוע אם אתה פשוט סובל מעור יבש או שאתה חווה מצב עור אחר, כמו כוורות או פריחה, העלול להיות קשור לתגובה אלרגית או למצב רפואי אחר. עור יבש שכיח ביותר ברגליים התחתונות, בבטן, בזרועות ובירכיים ומאופיין בקנה מידה, גירוד וסדקים בעור. מומלץ להתייעץ עם הרופא אם אתה רואה סימנים כלשהם על העור המעידים על משהו חמור יותר מאשר עור יבש רגיל, כולל פריחות או כוורות בלתי מוסברות או מתמשכות.

• פריחות מאופיינות בליטות על העור, שינוי צבע העור, קשקשים ושלפוחיות. פריחות נפוצות כוללות קיסוס ארסי, פריחת חום, כוורות ואקזמה. בדרך כלל ניתן לטפל בפריחות לא זיהומיות עם קרמי הידרוקורטיזון ללא מרשם, בעוד שאנטי היסטמינים דרך הפה יכולים לעזור לך להקל על הגרד. עם זאת, אם יש לך פריחה חדשה ולא ניתנת להסבר, חום או הפריחה נמשכת יותר ממספר ימים, עליך לפנות לרופא שלך.
• כוורות מאופיינות בנפיחות מעט מוגבהות, ורודות או אדומות או נקודות על העור שעשויות להיות יחידות או מחוברות בקבוצה. כוורות בדרך כלל מצביעות על תגובה אלרגית למזונות מסוימים, תרופות, עקיצות חרקים, אבקה וזריקות אלרגיה. סיבות אפשריות אחרות לכוורות כוללות זיהומים פטרייתיים וחיידקיים, לחץ, מגע עם כימיקלים וחשיפה לשמש, חום, קור או מים, בין היתר. עבור רוב האנשים, הכוורות אינן רציניות. אם אתה חושד שתגובה אלרגית עובדת, הרופא שלך יכול לבצע בדיקת אלרגיה ולקבוע טיפול (בדרך כלל אנטיהיסטמין).