איך להילחם בשפעת במיץ אננס?
כאשר עונת השפעת פוגעת, עליך לנקוט באמצעי מניעה מסורתיים כגון שטיפת ידיים תכופה ואולי קבלת זריקת שפעת.
כאשר עונת השפעת פוגעת, עליך לנקוט באמצעי מניעה מסורתיים כגון שטיפת ידיים תכופה ואולי קבלת זריקת שפעת. יש כמה תרופות ביתיות שיכולות לעזור לך להרגיש טוב יותר מהר גם כן. אף על פי שאינו מגובה במחקר מדעי, שיקוי זה להילחם בשפעת האננס עשוי לעזור לך להרגיש טוב יותר, ולהעניק לגופך ויטמין C נוסף ולעזור להפחתת דלקת.
חלק 1 מתוך 3: הכנת המשקה
- 1לך למכולת. ככל הנראה תוכלו למצוא את המרכיבים שלכם בגזרת התוצרת ובמעבר האפייה / תבלינים. כל המרכיבים במשקה (שהוא חריף אך נחמד) נפוצים בתרופות ביתיות אחרות לטיפול בשפעת. אתה תצטרך:
- מיץ אננס - הוא מלא ברומלין, ששימש נוגד דלקת.
- 6 לימונים טריים
- נורת שום טרי
- אבקת ג'ינג'ר
- דבש
- פלפל קיין
- 2תערבב את זה. טחון את השום לפני שתתחיל. מיצו את כל 6 הלימונים והוציאו את כל הזרעים מהמיץ. המתכון:
- מיץ של 6 לימונים טריים
- שן שום אחת טחונה
- 2 כפית. אבקת ג'ינג'ר
- 2 כפות. דבש
- 3 כוסות מיץ אננס
- 0,25 כפית. פלפל קיין.
- 3טלטלו את זה. השתמשו בשייקר מרטיני או בבלנדר חשמלי כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר. אתה יכול פשוט לשלב את המרכיבים בכוס גבוהה אם אין לך שייקר או בלנדר.
חלק 2 מתוך 3: להילחם בשלבים הראשונים של המחלה
- 1בדוק אם אתה חולה. קבע אם עייפת לאחרונה בגלל חוסר שינה או שמא הצטננות או שפעת. הערך איפה זה כואב. הסימנים האופייניים לשפעת כוללים:
- להשתעל
- חום (מלווה לעיתים קרובות בצמרמורות)
- כאב גרון
- כאב ראש
- כאבי צוואר וגב
- נזלת, לחץ בסינוסים
- 2קח את הטמפרטורה שלך. לפעמים חום בדרגה נמוכה לא נעלם מעיניהם מכיוון שלעתים הם יכולים להתחיל לפני שאר תסמיני השפעת שלך (כגון כאבים). ואם אתה מרגיש בטוח שיש לך חום, טוב לפקח עליו כדי לוודא שאתה לא נותן לו להתגבר יותר מדי.
- 3קבל תרופות כדי לעזור להקל על הסימפטומים. בהתאם לסימפטומים שלך, סביר להניח שתרצה להשיג תרופות ללא מרשם נגד הצטננות ושפעת. התערבות מוקדמת היא המפתח להפחתת הסימפטומים ולהרגשה טובה יותר. כמה תרופות שימושיות עשויות להיות:
- סירופ שיעול (זה יכול להיות מועיל במיוחד אם אתה מתקשה לישון)
- משככי כאבים (זה יהיה עבור חום, כאבי ראש וכל כאבי גוף). או פרצטמול (טיילנול, מותגי חנויות) או איבופרופן (אדוויל, מותגי חנויות) הן בחירות טובות.
- תרסיס לסינוסים (טוב לעזרה בשמירה על רירית האף)
- 4שוחח עם הרופא שלך על אנטי-ויראלי. עבור אנשים מסוימים שפעת יכולה לחייב מיסוי חמור במערכת חיסונית שכבר נפגעה. אנטי ויראלי יכול לעזור לך להימנע מהסימפטומים הגרועים ביותר של שפעת ולקצר את הזמן שאתה חולה. אם יש לך דאגות בריאותיות אחרות, בהריון או מעל גיל 65 אתה עשוי להיות מועמד טוב למרשם אנטי-ויראלי, אותו יש ליטול בשלבים המוקדמים של השפעת.
אנטי ויראלי יכול לעזור לך להימנע מהסימפטומים הגרועים ביותר של שפעת ולקצר את הזמן שאתה חולה.
חלק 3 מתוך 3: להשתפר
- 1קבל את המינון הנכון. שתו כוס אחת של התערובת ארבע פעמים ביום עד שהתסמינים קלים. הפוך יותר לפי הצורך. גם אם מרכיביו אינם עוזרים לך להשתפר באופן פעיל, השיקוי עוזר לך להישאר לחות.
- 2לשתות מים. חשוב להכניס מספיק נוזלים לגופך בזמן שאתה חולה - זה יכול לעזור לך להתאושש מהר יותר. אם אתם צפופים, נסו משקאות חמים כמו חליטות צמחים, או את מרק אטריות העוף הקלאסי. אם אתה מרגיש שאתה עדיין לא מקבל מספיק נוזלים, לפעמים משקה ספורט יכול לעזור להחזיר יותר אלקטרוליטים ולעזור לך להרגיש טוב יותר.
- 3לישון. תנוח כל עוד אתה צריך. שינה מסייעת לגופכם להחלים ולהתאושש מהסימפטומים של זן שפעת כלשהו עליו אתם סובלים. התרחק מאחרים כדי שלא תידבק בהם, ושטוף ידיים לעיתים קרובות וטוב.
שינה מסייעת לגופכם להחלים ולהתאושש מהסימפטומים של כל זן שפעת שאליו אתם סובלים.
- התייעץ עם הרופא שלך אם הסימפטומים שלך לא משתפרים או מחמירים לאחר מספר ימים.
- שקול לחמם את התערובת להשפעה מחממת.
- התאימו את המתכון לפי טעמכם. לדוגמא, אם יותר מדי תבלינים הורסים את הבטן מפחיתים או מסלקים את הפלפל ו / או השום ומגדילים את אלמנט המיץ. אין שימוש בכאבי בטן בזמן שאתה מנסה להרגיש טוב יותר מצינון.
- להאיץ את העניינים על ידי רכישת שום טחון מראש ומיץ לימון בבקבוק או פחית. הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות הוא לסחוט לימונים ולקצוץ שום כשאתה מרגיש נורא.
קרא גם: איך להכין את המרחב שלך למדיטציה?
שאלות ותשובות
- מה עלי לעשות אם אף אחד מהם לא עובד?לאחר מכן עליך לפנות לרופא שלך.
תגובות (3)
- או בן אדם! זה היה כל כך מועיל. אין לי את המרכיבים האחרים לשיקוי, אבל אני שמח לדעת מה היתרונות הרפואיים של מיץ אננס, מכיוון שקמתי ממש מאוחר עם הקאות ושלשולים. אמי אמרה שאולי יש לי שפעת ונזכרתי שיש לנו אננס, אז עשיתי את המחקר שלי. אני ממש שמח לדעת שאננס עוזר להילחם בשפעת. תודה!
- יש לי הצטננות נוראית, אבל אכלתי אננס וזה עוזר!
- פשוט וישר. מרכיבים קלים למצוא. עצות טובות לטיפול עצמי לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
