כיצד להוריד את רמות ה- BUN?
הרופא שלך עשוי לשנות את התרופות שלך או לשנות את המינון כדי לעזור להוריד את רמות ה- BUN שלך.
בדיקת חנקן אוריאה בדם (BUN) משמשת לקביעת כמות החנקן אוריאה, או מוצר הפסולת, בדם. רמות BUN גבוהות יכולות להיות סימן לכך שהכליות שלך לא מתפקדות כראוי, או שהן יכולות להצביע על מחלה קשה, פציעה, התייבשות או צריכת חלבון מוגזמת. פנה לרופא שלך כדי לשלול בעיות חמורות. בצע שינויים באורח החיים שלך כדי להבטיח רמות קבועות של BUN כגון ויסות צריכת החלבון והפעילות הגופנית שלך, להישאר לחות והפחתת מתח. ניתן להוריד את רמות ה- BUN על ידי טיפול בבעיות הבריאות המעלות אותן.
שיטה 1 מתוך 2: שלילת נושאים רפואיים חמורים
- 1בקש מהרופא שלך למצוא מחלות קשות. רמות BUN גבוהות בדרך כלל מסמלות כי הכליות שלך אינן מתפקדות כראוי. זה יכול להיות בגלל מחלת כליות או כשל, או בעיות בריאותיות חמורות אחרות כמו אי ספיקת לב, התקף לב לאחרונה, כוויות קשות, לחץ, סוכרת או לחץ דם גבוה. בקר ברופא שלך לבדיקה גופנית ובדיקות מעבדה נוספות בכדי לשלול בעיות בריאותיות חמורות.
- הרופא שלך ימליץ על הטיפול הטוב ביותר בכל מחלה שיש לך, אשר בתורם תסייע בהורדת רמות ה- BUN שלך.
- בעיות בבלוטת התריס וחום עלולות לגרום גם לרמות BUN מוגברות.
- 2ספר לרופא על כל סימני דימום במערכת העיכול. דימום במערכת העיכול יכול להעלות את רמות ה- BUN, וזה עלול להיות תוצאה של מצב חמור כמו סרטן הקיבה או שחיקות. הרופא שלך יכול לבצע אנדוסקופיה כדי לאשר את הדימום ולטפל בבעיה באמצעות תרופות או ניתוח. ספר לרופא אם ראית סימנים אפשריים לדימום במערכת העיכול, כגון דם בצואה או בהקאות.
- 3בדוק אם התרופות שלך עשויות להעלות את רמות ה- BUN שלך. כמה תרופות מרשם עשויות להעלות את רמות ה- BUN שלך כתופעת לוואי. כלורמפניקול וסטרפטומיצין, המשמשים לטיפול בזיהומים חיידקיים, הם 2 דוגמאות בולטות. כך גם תרופות משתנות, שעלולות לגרום להתייבשות ולכן לעלייה ברמות ה- BUN. שאל את הרופא אם יתכן שתרופות הנוכחיות או האחרונות שלך גרמו לעלייה.
- הרופא שלך עשוי לשנות את התרופות שלך או לשנות את המינון כדי לעזור להוריד את רמות ה- BUN שלך.
ניתן להוריד את רמות ה- BUN על ידי טיפול בבעיות הבריאות המעלות אותן. - 4גלה אם את בהריון. הריון יכול לפעמים לגרום לרמות BUN מוגברות אצל נשים. אם אתה חושב שאתה עלול להיות בהריון, אשר זאת עם הרופא שלך ושלל סיבות אפשריות אחרות לעלייה. רמות BUN גבוהות אצל נשים בהריון אינן בדרך כלל סיבה לדאגה, אך הרופא שלך עשוי לייעץ לך לשנות את הדיאטה שלך כדי לווסת אותן.
שיטה 2 מתוך 2: שינוי אורח החיים שלך
- 1שתו מים ונוזלים אחרים כדי להישאר מיובשים. התייבשות היא אחד הגורמים האפשריים ביותר לרמות BUN גבוהות, אך גם ניתן למניעה. שתו מים ונוזלים אחרים באופן קבוע לאורך כל היום כדי להישאר לחים. משקאות ספורט ומי קוקוס הם בחירה מצוינת למשקאות מכיוון שתכולת הסוכר שלהם מסייעת לגופכם לספוג ולהשתמש במים.
- 2הפחית את צריכת החלבון שלך. צריכת חלבון מוגזמת עלולה לגרום לרמת BUN מוגברת. בעיה זו עשויה להתעורר אם אתה לוקח תוספי חלבון לבניית משקל או עובר לדיאטה עם ירידה במשקל חלבון. שאפו לצרוך לא יותר מ -0,8 גרם חלבון לכל קילוגרם אחד למשקל גופכם ליום.
- התמקדו בהוספת סיבים, פירות, ירקות, דגנים ושומנים בריאים לתזונה.
- 3אל תאמן יתר על המידה. תסמינים הנגרמים על ידי פעילות גופנית מוגזמת כוללים קשיי שינה, ירידה בחשק המיני, כאב מתמשך ושינויים במצב הרוח. אימון יתר יכול גם לגרום לרמות BUN גבוהות, במיוחד אם אתה לא אוכל מספיק מזון כדי לפצות. צמצמו את תוכנית האימונים שלכם אם זמן ההחלמה לאחר האימון נמשך יותר מיום, או אם אתם חווים תסמינים לא נעימים אחרים.
- משך הזמן וסוג התרגיל שנדרש כדי להגיע לנקודת כאב או תשישות משתנה מאדם לאדם.
הרופא שלך ימליץ על הטיפול הטוב ביותר בכל מחלה שיש לך, אשר בתורם תסייע בהורדת רמות ה- BUN שלך. - 4הורידו את רמת הלחץ שלכם. לחץ יכול להיות תורם גדול לעלייה ברמות ה- BUN בגלל הכמויות הגדולות של קורטיזול שהוא משחרר. נסה להפחית את רמות הלחץ שלך על ידי תרגילי נשימה, תרגול מדיטציה מודעת, ואת להתאמן. אם אתה מתמודד עם סוגיות פסיכולוגיות קשות, שקול לדבר עם יועץ או מטפל בכדי לכבוש את הלחץ שלך.
- 5חיה אורח חיים מאוזן ובריא. הדרך הטובה ביותר לשמור על רמות ה- BUN שלך היא לעבוד על הבריאות בכל תחומי החיים. לאכול תזונה מאוזנת, להתאמן באופן מתון בכל יום ולהשתמש במדיטציה או ביוגה כדי להישאר רגועים וחיוביים. חשוב גם לבקר את הרופא שלך לבדיקות סדירות כדי לוודא שאין בעיות בריאותיות שאתה צריך לטפל בהן.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
