כיצד לטפל בווריד נפוח?

תסמינים של ורידים נפוחים מופיעים רק באזור בו קיים הווריד הנפוח.

ורידים נפוחים (דליות) יכולים להיות מכאיבים ולא מכוערים. ורידים יכולים להתנפח מסיבות לא מעטות, אם כי לרוב הם מתרחשים כאשר יש משהו שחוסם אותם או מעכב את זרימת הדם התקינה. מצבים שכיחים שעלולים לגרום לורידים נפוחים הם הריון, תורשה, משקל, גיל וטרומבופלביטיס (וריד מודלק עם קריש דם קשור). סביר להניח שתבחין בהם בולטות בסמוך לפני השטח של עורך ולעיתים גורמות לך לכאב. ברוב המקרים ניתן להפחית את הנפיחות בבית. הקפד לפעול במהירות נגד ורידים נפוחים - אם תשאיר אותם לבד הם עשויים להחמיר.

שיטה 1 מתוך 4: מציאת הקלה במהירות

1
לבש גרבי דחיסה. אחת הדרכים להקל על ורידים נפוחים היא ללבוש גרבי דחיסה. מדובר בגרביים צמודות המפעילות לחץ על הרגליים כדי לסייע בדחיפת הדם דרך הוורידים, הקטנת קוטר הכלי ושיפור זרימת הדם. ישנם שני סוגים של גרבי דחיסה שתוכלו לקבל ללא מרשם רופא, או שתוכלו לקבל את הסוג החזק ביותר על ידי שוחח עם הרופא שלך.
- עקוב אחר המלצות היצרן לגבי מתי וכמה זמן ללבוש גרבי דחיסה. הקפד לבדוק את מצב העור שלך מתחת לגרביים מספר פעמים ביום. גיל מתקדם, סוכרת, נזק עצבי ותנאים אחרים עלולים להוות אדם בסיכון גבוה יותר לנזקי עור הקשורים ללחץ ממושך ודלקות עור. הגרביים צריכות להיות בגודל המתאים לאדם המשתמש בהן ולא צמודות מדי.
- גרביונים תומכים. אלה גרביים צמודים בלבד, המציעים את הלחץ הנמוך ביותר. הם יספקו לחץ על כל הרגל שלך, לא על חלק מסוים, אך יכולים להועיל אם הנפיחות אינה רצינית.
- צינור דחיסת שיפוע ללא מרשם (OTC). אלה נמכרים באספקה רפואית ובבתי מרקחת, ויספקו לחץ ממוקד יותר. חפש מוצרים שכותרתם "שיפוע" או "מדורגים".
- בשיחה עם רופא תוכלו לקבל גרבי מרשם. אלה הגרביים שמעניקות הכי הרבה לחץ על הרגליים. ניתן למקד אותם לחלקים שונים ברגליים כדי לוודא שאתה מקבל לחץ במקום שאתה הכי זקוק לו. וודא שאתה לובש אותם בתדירות המוצעת. אם אתה מקבל מרשם, אל תפסיק ללבוש אותם בלי להתייעץ עם הרופא שלך.
2
הרם את הרגליים. כדי להזרים דם מהרגליים והגב לכיוון הלב, שכב והרם אותם מעל ליבך. הרם את הרגליים לפחות 15 דקות, שלוש עד ארבע פעמים ביום.:
- כמה דרכים טובות להרים את הרגליים כוללות הנחת כריות מתחת לרגליים בזמן שאתה שוכב במיטה, שכיבה על ספה כשרגליים מורמות על כריות על כסא לפניך, או נשענות לאחור בכיסא שכיבה שיגביה את הרגליים מעל הלב שלך.
- אל תרים את הרגליים יותר משש פעמים ביום, מכיוון שזה מפעיל לחץ רב על קירות הווריד שלך.
3
קח nsaids כדי להפחית נפיחות. תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAID) יכולות לעזור להפחית נפיחות בוורידים. NSAIDs מקלים על ידי חסימת שחרור פרוסטגלנדינים, הגורמים לנפיחות וכאב. חשוב לקחת תרופות NSAID על קיבה מלאה כדי למנוע כאבי בטן וחומציות יתר.
- אל תתחיל לקחת תרופות NSAID בלי להתייעץ תחילה עם הרופא שלך. הוא יכול להמליץ על כמויות מינון בכדי לספק את ההקלה הטובה ביותר תוך שהוא לא מוגזם. שימוש בתרופות NSAID למשך יותר משבועיים עלול לגרום לתופעת לוואי של כיבים בקיבה או במעי.
- NSAIDs נפוצים כוללים אספירין, איבופרופן (נמכר מסחרית כ- Advil או Nuprin), Naproxen (Aleve), ו- Ketoprofen (Orudis KT).
4
שקול תרופות אחרות. אם אתם סובלים מטרומבופלביטיס, יתכן שתזדקקו לתרופות שמדללות את הדם או ממיסות קרישיות. תזדקק למרשם לתרופות אלה, אז שוחח עם הרופא על האפשרויות הטובות ביותר עבורך.
- תרופות מדללות דם ימנעו את קרישת הדם שלך, ויצרו זרימה טובה יותר בעורקים שלך. מדללי דם נפוצים כוללים הפרין או פונדאפרינוקס (נמכר כ- Arixtra), warfarin (קומדין) או ריוארוקסבן (Xarelto).
- תרופות להמסת קריש עוסקות בקרישים שכבר קיימים, ומשמשות לרוב למקרים נרחבים וחמורים יותר. אלה כוללים alteplase (Activase), וימיסו קרישי דם הוורידים שלך.
5
השתמש בתרופות טבעיות להפחתת נפיחות. אם לא נעים לך או אינך מסוגל ליטול תרופות נוגדות דיכאון, שקול כמה תרופות טבעיות להפחתת הנפיחות. עליך לדבר עם הרופא שלך גם על השימוש בטיפולים אלה, ולוודא שהמינון שלך תקין ושהם אינם מתקשרים עם תרופות אחרות שאתה עלול לקחת.
- ניתן ליטול תמציות שורש ליקריץ באופן פנימי או חיצוני. ודא שהטופס שאתה לוקח אותו מדולל כהלכה. הימנע משימוש אם יש לך מחלות לב, סרטן הרגיש להורמונים (שד, שחלות, רחם או ערמונית), לחץ דם גבוה, סוכרת, מחלת כבד או כליה, אשלגן נמוך, זיקפה, או אם הינך בהריון או מניקה.
- החל עשבי תיבול ציפורני חתול על האזור הפגוע לפני שלבשת דחיסה, או בד או הגרביים שלך.
- אמבטיות מלח של אפסום יכולות גם להפחית נפיחות. הוסיפו כוס מים לשתי כוסות מלח והניחו להן להתמוסס לפני ההשריה בהן. אתה לא צריך לשטוף את זה בזה, פשוט לשבת ולהירגע. קחו אמבטיה אחת לפחות בשבוע, או השרו את כפות הרגליים במים פושרים עם מלחי אפסום מדי יום.

אם אתה סובל מעודף משקל, עליך לשקול לרדת במשקל כדי לסייע בטיפול בוורידים הנפוחים שלך.

שיטה 2 מתוך 4: מתיחות לקידום המחזור

1
בצע מתיחות רגליים לאחר ישיבה ממושכת. בין אם אתה עובד ליד שולחן כתיבה, יושב ברכב, רוכב במטוס או מבלה הרבה מהיום שלך בישיבה בבית, הקפד להתמתח כמה פעמים ביום. ישיבה כל היום עלולה לגרום לנפיחות בוורידים בגלל ירידה במחזור הדם. ישנם מספר מתיחות טובות שתוכלו לעשות, גם בזמן הישיבה.
- שב עם הרגליים זקופות לפניך מתחת לשולחן העבודה כשרק העקבים שלך נוגעים בקרקע.
- תסללי את בהונותיך כך שהן מצביעות לעברך והחזק את המיקום הזה למשך 30 שניות. אתה צריך להרגיש מתיחה בשרירי השוקיים שלך, עם זאת, לא למתוח כל כך הרבה שאתה מרגיש כאב.
- הפנה את בהונות הרחק ממך והחזק את המיקום הזה למשך 30 שניות. תרגיש מתיחה ברגל הקדמית אך וודא שאין תחושת כאב.
2
מתיחה את החזה כמה פעמים ביום. הרגליים שלך הן לא הדבר היחיד שצריך למתוח. מתיחת חזה זו מסייעת לשרירי החזה ומחזקת את שרירי הגב כדי להילחם ביציבה לקויה. יציבה טובה מסייעת לשמור על זרימת דם חלקה בגופך.
- שב גבוה בכיסא שלך. דמיין שיש חוטים מהתקרה שמושכים את החזה שלך כלפי מעלה. שלבו את האצבעות והפנו את כפות הידיים לכיוון התקרה. הרם את הסנטר, הטה את ראשך לאחור והביט בתקרה. נשמו עמוק במצב זה, נשפו, ושחררו.
3
נצל את כל ההפסקות שמגיעות במהלך היום. בין אם אתם יושבים ליד שולחנכם לעבודה, או ברכב לנסיעה ארוכה, חפשו סיכויים לקום מישיבה. אם אחד לא עולה, הקדיש זמן להפסקה.
- בזמן שאתה ברכב, השתמש בנסיעות לתחנת הדלק, בהפסקות בחדר הרחצה, ואפילו בסיורים כדי לקום ולהתמתח קצת. אלה יכולים לעבוד גם אם אתה לא ממש ממלא את המיכל או משתמש בשירותים. רק הפסקה קטנה מישיבה יכולה להועיל לוורידים ברגליים.
- כשאתה בעבודה, חפש תירוצים לקום במהלך היום. במקום לשלוח דוא"ל, ללכת לשולחן או למשרד של האדם כדי לנהל שיחה אישית. כשאתה הולך לארוחת צהריים, ללכת איפשהו לאוכל במקום פשוט לשבת ליד שולחן העבודה שלך.
- זה יכול להיות קשה בעת טיסה, אך בטיסות ארוכות שקול לקום וללכת לחלק האחורי של המטוס וחזרה למושב שלך. אולי לקום וללכת לשירותים גם פעם אחת במהלך הטיסה.

הרופא שלך ינקב את הווריד, ישחיל צנתר לווריד עד למפשעה, ואז ישלח דרכו חום.

שיטה 3 מתוך 4: שינוי אורח החיים שלך

1
דע את הסימפטומים של ורידים נפוחים. אם אתם סובלים מתסמינים אלו, זה יכול להיות סימן שעליכם להתחיל בטיפול ואולי לפנות לרופא. ככל שתקדים לפעול כך תוכלו לקבל הקלה מהירה יותר. תסמינים של ורידים נפוחים מופיעים רק באזור בו קיים הווריד הנפוח.
- תסמינים שכיחים כוללים מלאות, כבדות, כאבים וכאבים ברגליים; נפיחות קלה בכפות הרגליים או בקרסוליים; וגירודים. סביר להניח שתראה גם ורידים נפוחים גלויים, במיוחד ברגליים.
- תסמינים חמורים יותר כוללים נפיחות ברגליים, כאבי רגליים או שוקיים לאחר ישיבה או עמידה ממושכת; שינויי צבע בעור הרגליים או הקרסוליים; עור יבש, מגורה וקשקשי שמתבקע בקלות; פצעים בעור שלא נרפאים בקלות; ועיבוי והתקששות של העור ברגליים ובקרסוליים.
2
הימנע מעמידה לתקופות ארוכות. זה גורם למאמץ על הרגליים, מה שעלול להוביל לכאב ולזרימת דם לקויה. מצא דרכים לקחת הפסקה ולשבת זמן מה, תוך פירוק הזמן שאתה עומד.
- כשאתה יושב, הקפד להימנע מהצלבת הרגליים. שמור אותם מורמים במידת האפשר, מה שיאפשר לדם לזרום מהם. במידת האפשר, ככל הנראה בשכיבה, הרם את הרגליים מעל רמת הלב כדי להפחית עוד יותר את זרימת הדם.
3

הימנע מישיבה ברגליים שלובות ברמת הברכיים. ישיבה במצב זה תוביל להגבלה של זרימת הדם שלך. זרימת הדם המוגבלת שלך עלולה לגרום להתרחבות הוורידים התחתונים (מכיוון שהניקוז הוורידי ללב מוגבל.
4
תרגיל. חפש אימונים שעוזרים לעורר את שרירי הרגליים. התכווצות שרירי השלד ברגליים תעזור לזרום הדם בחזרה ללבך ודרך שאר גופך, ותפעיל פחות לחץ על הוורידים ברגליים. אפילו רק כיפוף כף הרגל מעלה ומטה כאשר בישיבה יכולה לעזור להניע דם דרך ורידי הרגליים.
- אימונים מומלצים לאנשים המתמודדים עם מצב זה כוללים הליכה, ריצה ושחייה. השחייה, בפרט, היא טובה מכיוון שהיא שומרת על גופך אופקי, מה שאומר שדף הסיכוי שלך פחות להצטבר ברגליים וגורם לנפיחות בעורקים שלך.
5
לרדת במשקל. אם אתה סובל מעודף משקל, עליך לשקול לרדת במשקל כדי לסייע בטיפול בוורידים הנפוחים שלך. כשאתה סובל מעודף משקל, לחץ רב יותר על פלג גופך התחתון כולל רגליים ורגליים. זה יכול לגרום ליותר דם לעבור לאזור זה, מה שעלול להוביל לורידים נפוחים.
- כדי לרדת במשקל בצורה הטובה ביותר, מצא דרכים לשלוט בתזונה שלך. הגבל את מידות המנות וקבל איזון טוב בין המזונות. חפש חלבונים רזים, חלב דל שומן, דגנים מלאים וסיבים, שמנים בריאים ופירות וירקות טריים. הימנע מאכילת ממתקים, ארוחות מטוגנות או מעובדות, ומזונות עשירים בשומנים טרנסיים או מוקשים.
- שוחח עם רופא על יעדי ההרזיה שלך. היא יכולה לומר לך אם הם מציאותיים או ניתנים לניהול, ויכולה לספק הנחיות נוספות שיעזרו לך להגיע אליהם. הרופא שלך יכול גם לעזור לך ליצור תוכנית דיאטה שלוקחת בחשבון את כל התרופות שאתה לוקח.
6

תפסיק לעשן. מלבד היותך בדרך כלל לא בריא עבורך, עישון יכול גם להגביר את הלחץ בעורקים שלך. לחומרים מסוימים בעשן הסיגריות השפעות שליליות מאוד על כלי הדם שלך, כולל דפנות הוורידים. עדיף להפסיק לעשן כדי שהורידים שלך לא יהיו מורחבים מדי, מה שיוביל לנפיחות.

שיטה 4 מתוך 4: קבלת טיפול רפואי

1
שוחח עם הרופא שלך על סקלרותרפיה. זהו הליך ללא כאבים יחסית המזריק כימי נוזל או תמיסת מלח לורידים שלך כדי לסגור אותם, וגורם להם להיעלם. אלה טובים עבור דליות ורידים קטנים יותר. זה עשוי לקחת מספר טיפולים, הנעשים כל ארבעה עד שישה שבועות. לאחר הטיפול, הרגליים שלך ככל הנראה יהיו עטופות בתחבושות אלסטיות להפחתת הנפיחות.
- יש גם סוג של טיפול הנקרא מיקרוסקלותרפיה, המכוון לורידים עכבישיים. הוא משתמש במחט דקה מאוד כדי להזריק את הכימיקל הנוזלי לוורידים.
2

שקול טיפול בלייזר. הליך זה משמש בדרך כלל רק לדליות ורידים קטנות. לייזר יוחל על עורך בסמוך לווריד הנפוח. הוא מייצר אנרגיה לחימום הרקמה הוורידית, והורס את כל יסודות הדם הסמוכים. לאחר מכן, הווריד הנפוח ייחסם, ייסגר, ולאחר זמן מה ייספג מחדש על ידי גופך.
3

למידע נוסף על אבלציה. אבלציה ורידית משתמשת בחום עז לטיפול בוורידים שלך, וניתן לבצע באמצעות אנרגיה בתדר רדיו או טכנולוגיית לייזר. הרופא שלך ינקב את הווריד, ישחיל צנתר לווריד עד למפשעה, ואז ישלח דרכו חום. החום הזה ייסגר ויהרוס את הווריד, והוא ייעלם עם הזמן.
4
שוחח על קבלת פלבקטומיה אמבולטורית. זהו הליך כירורגי שבו הרופא יבצע חתכים קטנים בעור שלך כדי להסיר ורידים קטנים. לאחר מכן הוא ישתמש בקרסים קטנים כדי למשוך את הווריד מהרגל שלך. הליך זה טוב להסרת ורידים עכבישיים ורידים קטנים אחרים.
- במקרים רגילים, מדובר בניתוח באותו יום. הרופא יקהה רק את האזור סביב הווריד, כך שתישאר ערה במהלך ההליך. אתה עלול לחוות חבורות קלות.
- ניתן לבצע הליכי כריתת פלבומה יחד עם הליכים אחרים, כולל אבלציה. הרופא שלך יידע אם כדאי לעשות את הטיפולים יחד.
5
שוחח עם הרופא שלך על הפשטת ורידים. זהו הליך פולשני להתמודדות עם ורידים בעייתיים, ובדרך כלל נעשה רק במקרים חמורים של דליות. הרופא יבצע חתכים קטנים בעורך ויקשור ויסיר את הוורידים מהרגל שלך. יועברו לך הרדמה במהלך ההליך, ועליך להחלים באופן מלא תוך שבוע עד ארבעה שבועות.
- למרות שאתה מסיר ורידים, ניתוח זה לא ישפיע על זרימת הדם שלך. ורידים נוספים שנמצאים עמוק יותר ברגל שלך יטפלו בדם, והמחזור ברגל שלך אמור להיות בסדר.

מצבים שכיחים שעלולים לגרום לורידים נפוחים הם הריון, תורשה, משקל, גיל וטרומבופלביטיס (וריד מודלק עם קריש דם קשור).

טיפים

אל תרגישו נבוכים בגלל מתיחות בפומבי, כמו למשל במטוס או במשרד שלכם. מתיחות יעזרו לכם כל כך בטווח הארוך שזה לגמרי שווה את זה.
אל תמתח עד כדי כאב. מתיחה היא בדרך כלל תחושה של אי נוחות קלה שנסבלת ומהנה ברגע שמתרגלים לזה.

אזהרות

במקרה של קרישה, קרישים אלה יכולים לנסוע לריאות שלך ולגרום לתסחיף ריאתי, שעלול להיות קטלני. זהו אירוע נדיר, אך עליו לדון עם הרופא שלך. הסימנים לתסחיף ריאתי כוללים קוצר נשימה, עור סוער או כחלחל, פעימות לב לא סדירות, סחרחורת, חוסר מנוחה, יריקת דם או דופק חלש.
דליות ורידים הן צורה נפוצה של נפיחות, ואנשים מסוימים נמצאים בסיכון גדול יותר עבורם. אלה כוללים היותם מבוגרים, נקבה, נולדים עם שסתומים פגומים, שמנים או בהריון, ובעלי היסטוריה של קרישי דם או היסטוריה משפחתית של דליות ורידים.

קרא גם: איך מורידים לחץ דם בעזרת צמחי מרפא?