איך להקיא בדלי?
אם יש לי דירה ואין לי דלי או שום דבר אחר ואני לא רוצה לצאת החוצה להקיא, מה עלי לעשות?
אף אחד לא אוהב להקיא, אבל כשאתה חייב להקיא, תרצה למצוא מקום טוב אליו הוא יכול ללכת. אם אינך יכול להגיע לשירותים, או למקום אחר בו תוכל להיפטר ממנו במהירות, דלי יכול להיות האופציה הטובה ביותר. אם אתה מרגיש בחילה, או חושש שאתה עלול להקיא בקרוב, ודא שאתה מוכן לקבל את הדלי שלך, והפסיק להקיא עד שתגיע אליו.
חלק 1 מתוך 2: הקאות בדלי
- 1קבל את הדלי שלך. הדלי שלך לא צריך להיות משהו מיוחד, אלא רק מקום להקיא אליו. הוא צריך להיות קטן מספיק בכדי שתוכל להחזיק אותו בידיים ולהחזיק אותו אל הפנים שלך.
- אם אתה חולה, או מרגיש בחילה, ודא שאתה מוכן. שמור דלי ליד מקום מנוחתך. לכל הפחות, וודא שהוא נגיש בקלות.
- אם יש לך ילדים שעלולים להקיא, הכנת הדלי ליד המיטה היא הכנה טובה למקרה שהם לא יכולים להגיע לשירותים. וודאו שילדיכם יודעים לשם מה הדלי, ולכן הם מוכנים אם הם זקוקים לו.
- 2תחזיק את הדלי לפנים שלך. אם אפשר, אתה רוצה את הדלי ברמה שתאפשר לך לשמור על הראש פונה קדימה. בעוד שרוב האנשים ירצו להטות את ראשם כלפי מטה, הדבר גורם לסבירות גבוהה יותר שתקיא למעברי האף שלך. זה השלמה לא נוחה כבר לחלות. זהו יתרון גדול לשימוש בדלי במקום בשירותים.
- 3עצור את שיערך. דאג ששום דבר לא יהיה בדרכך לפני שאתה מקיא. המטרה של הדלי היא למנוע מהקאות שלך ללכת לכל מקום. לתת לשיער שלך להפריע רק ייצור בלגן גדול יותר.
- אם יש לך חבר או בן משפחה בקרבת מקום, זה יכול להועיל להם לעשות. בדרך זו, אתה יכול להשתמש בשתי הידיים כדי להחזיק את הדלי.
המטרה של הדלי היא למנוע מהקאות שלך ללכת לכל מקום. - 4להקיא. ברגע שאתה בתפקיד, זה יכול להיות הכי טוב להוציא את הכל החוצה. הקאות לא מרגישות טוב, אבל זו יכולה להיות דרך הכרחית לגופך לומר לך שמשהו לא בסדר. שמור על הראש קדימה ונשום עמוק לאחר הסיום.
- אל תמשוך את הראש מהדלי עד שתרגיש בטוח שסיימת.
- 5נקה את הדלי שלך. לאחר שתסיים להקיא, תצטרך לנקות את הדלי. הקאות, כמו נוזלי גוף אחרים, יכולות להכיל חיידקים שמובילים לזיהום. זרוק את הקיא לשירותים ושטוף. השתמש בסבון ובמים כדי לשטוף את כל מה שנשאר בדלי. השתמש במגבות נייר כדי לנגב כל דבר אחר, וזורק אותן כשסיימת.
- ניתן גם להשתמש בתמיסת אקונומיקה 1:10 (כוס אקונומיקה מעורבבת עם 9 כוסות מים) לחיטוי נוסף. אם תעשה זאת, דאג לשמור את התערובת על הדלי למשך 10 דקות, ולהשאיר את החדר מאוורר היטב. אין לערבב עם חומרי ניקוי אחרים.
- יכול להיות קל יותר לרפד את הדלי בשקית אשפה לפני ההקאה. שקית מכולת פלסטיק משומשת עובדת בסדר גמור. פשוט מרפדים את הדלי בשקית, ולאחר הקאה פשוט זורקים את השקית לפח. נהדר לניקוי מהיר ופחות הצטברות ריחות, מכיוון שתוכלו להחליף את השקית בכל עת. וודא שבתיק אין חורים.
- אם אתה עדיין מרגיש חולה ואינך מסוגל לנקות את הדלי לחלוטין, הימנע ממנו. להקאה יש ריח די חזק, שיכול לגרום לך להקיא שוב.
- 6תנקי את עצמך. שטפו את הפה במים עד שהטעם נעלם, ושטפו את הידיים או כל חלק אחר בגופכם. אם אתה צריך את זה, מקלחת יכולה להרגיש מרעננת ובו בזמן גם לנקות אותך.
חלק 2 מתוך 2: לדחות את ההקאות
- 1קבל אוויר צח. חללים צמודים, או מצבים מחניקים אחרים, יכולים להגביר את הבחילה. לכן, אם אפשר, צאו מהחדר למספר דקות, או לפחות פתחו חלון, ואז נשמו אוויר נקי עמוק.
אם אין במה להקיא, לכו לשירותים והקיאו לתוך קערת השירותים. - 2השתמש באקופרסורה. בדומה לדיקור סיני, אקופרסורה מבוססת על שיטות סיניות מסורתיות ומשתמשת בנקודות הלחץ הטבעיות של הגוף. הפעלת לחץ מדי פעם על נקודת הלחץ P-6 על פרק כף היד שלך, יכולה לעזור להפחית בחילות והקאות.
- כף יד אחת פונה כלפי מעלה, הנח את שלוש האצבעות הראשונות של ידך השנייה מעל פרק כף היד תוך כדי תחושה לשני הגידים הגדולים מתחת לאגודל. הנקודה שאתה מחפש היא כשלושה אורכי אצבע מתחת לפרק כף היד.
- הפעילו לחץ על הנקודה באמצעות תנועה מעגלית תוך הקפדה שאתם דוחפים את הנקודה כלפי מטה. זה לא אמור לגרום לכאב או אי נוחות ותוכל להמשיך להפעיל לחץ במשך שתיים או שלוש דקות.
- חזור על פרק כף היד האחר שלך. אתר את נקודת הלחץ על פרק כף היד האחרת שלך, ואז לחץ בלחץ בתנועה מעגלית למשך כמה דקות.
- 3נסה טכניקות הרפיה. הסב את תשומת לבך מאי הנוחות שלך על ידי חשיבה על משהו מרגיע. שיטה זו יעילה ביותר אם תרגלת את הטכניקה לפני שמתעורר הצורך להקל על הבחילות שלך. יש טכניקות שעשויות לעזור:
- הרפיה אוטוגנית. זה כרוך במציאת משהו שיוריד את דעתך מהבחילה (או כל מה שאתה מרגיש אחר). חזור על עצמך מילה או ביטוי, לא קשור לבחילה שלך. נסו לחשוב על משהו שליו או מרגיע. כשאתה חוזר על הרעיון הזה, הפוך את העמקת הנשימה והרפה את השרירים.
- ראיה. דמיינו סביבה שלווה או מרגיעה במוחכם. חשוב כיצד החושים השונים שלך יחוו את המקום הזה, דברים שאתה עלול להרגיש, להריח או לשמוע, כמו גם מה שתראה. זה יכול לעזור לעצום עיניים ולשבת בזמן שאתה עושה זאת.
- נשימה עמוקה. מצא מקום שקט לשבת בו. קחו נשימה רגילה ואז נשימה עמוקה. נשמו פנימה באטיות דרך האף, ותנו לאוויר למלא את הריאות והבטן. נשוף לאט, דרך הפה שלך עדיף, אבל זה יכול להיות דרך האף שלך אם זה יותר נוח.
- אם אתה יכול, אמור למישהו סביבך שאתה הולך להקיא. הם יכולים לסייע לך, אולי בהחזקת שיערך, או פשוט ביכולתך לנקות אחר כך.
הדלי שלך לא צריך להיות משהו מיוחד, אלא רק מקום להקיא אליו. - שתו מים לפני ואחרי שאתם מקיאים. שתייה לפני עשויה לדחות את ההקאות, לפחות מעט. הקאות תייבש את גופך, כך ששתייה לאחר מכן יכולה לחדש נוזלים.
- אם אינך מצליח למנוע מעצמך להקיא באופן קבוע, עליך לפנות לרופא כדי לדון בבריאותך. זה יכול להיות סימן למצב חמור יותר.
קרא גם: כיצד להקל על צרבת?
שאלות ותשובות
- הקאתי לדלי והמראה שלו נשאר בדלי. כיצד אוכל למנוע זאת?חומצת קיבה עלולה לפגוע בחומרים מסוימים, לכן יש לרפד את הדלי בשקית אשפה מפלסטיק תחילה, אם יש לכם זמן.
- האם מישהו שמקיא עלי יגרום לי נזק פיזי כלשהו?זה לא צריך, אבל אתה צריך להתנקות ביסודיות לאחר מכן עם סבון אנטיבקטריאלי ו / או להשתמש בחיטוי ידיים, למקרה שלאדם יש זיהום חיידקי שעלול להיות מדבק.
- מה עלי לעשות אם אין לי דלי להקיא?השתמש בכל מה שיש לך שיכול לתפוס את הקיא - קערה, סיר, אפילו שקית ניילון יעבדו.
- מה אם הריח רע מדי? זה גרם לי להקיא עוד יותר. כיצד ניתן לתקן זאת?רגע לפני שאתם מקיאים, החזיקו את האף ונשמו דרך הפה עד שתסיימו להקיא. לאחר שהקאתם בדלי, שטפו את הדלי היטב באמבטיה והשרו אותו במים חמים וסבון.
- אם יש לי דירה ואין לי דלי או שום דבר אחר ואני לא רוצה לצאת החוצה להקיא, מה עלי לעשות?אם אין במה להקיא, לכו לשירותים והקיאו לתוך קערת השירותים. אם לא, נסה את הכיור או אזור רעפים שקל לנקות אותו. אם אלה לא עובדים, לצאת החוצה היא האופציה האחרונה שלך. אך מכיוון שזה היפותטי, לכו לקנות דלי עכשיו ואחסנו אותו במקום נגיש.
- איך אני הופך את ההקאות לנקיות ונוחות יותר?נסה לרפד את הדלי בשקית אשפה. כמו כן, אתה יכול לצאת החוצה כדי לגרום לעצמך להרגיש טוב יותר.
- האם זה נחשב מתאים לעלות לאדם אקראי ברחובות ולהקיא את כולם ואז ללכת משם?לא! זה פשוט גס. אתה צריך תמיד לשאת את הדלי שלך. במיוחד כשאתה חולה.
- מה אם אני לא אפסיק להקיא?עבור למיון. נסה לשתות מעט כל פעם כדי לשמור על לחות.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
