כיצד ניתן להוריד את רמות ה- PTH באופן טבעי?
אם יש לך רמות PTH גבוהות ממחלת כליות או כישלון, הורדת צריכת הפוספט בתזונה שלך יכולה לסייע בשליטה על רמות ה- PTH שלך.
רמות הורמון פרתירואיד גבוהות (PTH), הנקראות היפרפראתירואידיזם, עשויות להשפיע על רמות הסידן בגופך מכיוון ש- PTH הוא ההורמון המווסת את הסידן. למרות שרמות PTH גבוהות עשויות להישמע מפחידות, יש לך אפשרויות טיפול שיעזרו לך. בעוד שהיפרפרתירואידיזם ראשוני עשוי לדרוש ניתוח, ייתכן שתוכל להוריד את ה- PTH באופן טבעי, במיוחד אם זה נגרם בגלל בעיות בכליות. עם זאת, פנה לרופא אם אתה סובל מסימפטומים של בלוטת התריס, לטיפול במצבך הבסיסי ולבדוק את רמות ויטמין D שלך.
שיטה 1 מתוך 3: שינוי התזונה לרמות PTH גבוהות מבעיות בכליות
- 1הפחית את צריכת הפוספט על ידי הימנעות ממזון חלבי וממעובד. אם יש לך רמות PTH גבוהות ממחלת כליות או כישלון, הורדת צריכת הפוספט בתזונה שלך יכולה לסייע בשליטה על רמות ה- PTH שלך. עם זאת, חשוב לדון בתזונה מיוחדת עם תזונאי, מכיוון שצרכי התזונה עשויים להיות שונים מאדם אחר הסובל ממחלה זו.
- מאכלים עתירי פוספטים כוללים יוגורט, חלב סויה, חלב, חלב אורז מועשר, גלידה, גבינות מעובדות וקשות, ריקוטה וגבינת קוטג ', לחמים מהירים, עדשים, שעועית, אפונה יבשה (כמו פיצול או שחור עיניים), שלמים דגנים, בשרים מעובדים, חמאת אגוזים, שוקולד וקולה.
- אפשרויות בחירה טובות יותר כוללות חלב אורז לא מועשר, גבינת שוויצרי או שמנת, שרבט, לחם לבן, אפונה ירוקה, בשר שאינו מעובד, בייגלה, סוכריות קשות או פופקורן. עבור משקאות, נסו מים מוגזים, סודה לימון-ליים, בירת שורש או ג'ינג'ר אייל.
- 2קח תוספי סידן אם הרופא שלך ממליץ. על פי עצת הרופא שלך, ייתכן שתצטרך ליטול תוספי סידן. ייתכן שהרופא שלך רק יוסיף עוד חלב לתזונה שלך. עם זאת, תמיד שוחח על כך תחילה עם הרופא שלך, מכיוון שהם יכולים לקבוע כמה אתה זקוק.
- טיפול זה עשוי להועיל גם לחולים מבוגרים שעלו ברמות PTH עקב גיל.
בזמן שפעילות גופנית לא תוריד את רמות ה- PTH שלך, זה יעזור לשמור על עצמות חזקות גם כאשר רמות הסידן שלך משתנות. - 3שוחח על תוספי ויטמין D אם יש לך מחסור. באופן דומה, אם רמות הוויטמין D שלך נמוכות, הרופא שלך עשוי להמליץ לקבל יותר אור שמש או להוסיף תוסף ויטמין D. הרופא שלך עשוי אפילו לרצות לרשום מינון גבוה של ויטמין D, אז דון באפשרות זו עם הרופא שלך.
שיטה 2 מתוך 3: ביצוע שינויים באורח החיים
- 1לחות את גופך כדי למנוע אבנים בכליות. התייבשות מהווה גורם סיכון לאבנים בכליות, ולכן שתייה של יותר מים מורידה את הסיכון. אבנים בכליות יכולות להיגרם על ידי רמות PTH גבוהות בגלל הסידן המוגבר בדם, לכן ברצונך להישאר לחות ככל האפשר בכדי לעזור לנושא זה.
- שואף להשיג כ- 15,5 כוסות (3,7 ליטר) מים ביום ממשקאות ומאכלים אם אתה גבר ו- 11,5 כוסות (2,7 ליטר) אם אתה אישה.
- 2תרגיל להפחתת סיבוכים. בזמן שפעילות גופנית לא תוריד את רמות ה- PTH שלך, זה יעזור לשמור על עצמות חזקות גם כאשר רמות הסידן שלך משתנות. במיוחד אימון כוח מועיל, אך כל פעילות גופנית טובה.
- כוון ל -5 מפגשים של 30 דקות בשבוע לפחות.
רמות הורמון פרתירואיד גבוהות (PTH), הנקראות היפרפראתירואידיזם, עשויות להשפיע על רמות הסידן בגופך מכיוון ש- PTH הוא ההורמון המווסת את הסידן. - 3תפסיק לעשן אם כן. עישון יכול גם לגרום לאובדן עצם, כך שאם אתה עושה את זה כאשר יש לך רמות PTH גבוהות, זה יכול להוביל לסיבוכים. עדיף להפסיק לעשן אם יש לך בעיה זו.
שיטה 3 מתוך 3: מתי לפנות לטיפול רפואי
- 1פנה לרופא אם יש לך תסמינים של היפרפראתירואידיזם. יתכן שלא תבחין בתסמינים של היפרפראתירואידיזם, אך הוא עלול לגרום לתסמינים ככל שהוא מחמיר. אם יש לך תסמינים, חשוב שתקבל אבחנה נכונה מיד כדי שתוכל להתחיל לטפל במצבך. אחרת, הסימפטומים שלך עשויים להמשיך ולהחמיר. בקר ברופא שלך אם אתה נתקל בתסמינים הבאים:
- עצמות שבירות
- כאבי עצמות ומפרקים
- כאבי בטן
- עודף שתן
- אבנים בכליות
- מתחיל לעייף בקלות
- דכאון
- שכחה
- בחילה או הקאות
- מרגיש חולה ללא סיבה
- 2עברו בדיקות כדי לקבוע את הסיבה לרמות ה- PTH הגבוהות שלכם. היפרפרתירואידיזם בדרך כלל מתחלק ל -1 מתוך 2 קטגוריות. היפרפרתירואידיזם ראשוני מתרחש כאשר יש לך גידול (בדרך כלל שפיר) בבלוטת התריס או בבלוטת התריס מוגדלת. היפרפרתירואידיזם משני נגרם על ידי מצב אחר, כגון סידן נמוך, ויטמין D נמוך או בעיות בכליות.
- בדיקות דם, שתן והדמיה הן בדיקות נפוצות המסייעות לאיתור אבחנה.
במקרים אחרים, רמות ה- PTH הגבוהות שלך נגרמות על ידי בעיה אחרת, מה שמביא לייצור יתר של PTH ולכן גורם לכך שרמות הסידן שלך יהיו גבוהות מדי במקום זאת. - 3עבוד עם הרופא שלך לטיפול בסיבה הבסיסית. הדרך הטובה ביותר לטפל ברמות ה- PTH הגבוהות שלך היא לטפל במצב הבסיסי שלך. הרופא שלך יכול לעזור לך בפיתוח תוכנית טיפול העונה על צרכיך. במקרה קל טיפולים טבעיים עשויים לעזור. עם זאת, ייתכן שהרופא שלך ימליץ על טיפולים נוספים, כמו תרופות או ניתוח, אם הסימפטומים שלך חמורים. עקוב אחר עצת הרופא שלך וראה אותם באופן קבוע כדי שיוכלו לעקוב אחר התקדמותך.
- הרופא שלך יבדוק את רמות ה- pth שלך לעתים קרובות כדי לוודא שאתה משתפר.
- 4בדקו את רמות ויטמין D לפני נטילת תוסף. רמות PTH גבוהות יכולות להתפתח כאשר גופך אינו מקבל מספיק סידן או ויטמין D. עם זאת, יותר מדי ויטמין D עלול להזיק, ולכן אתה לא צריך לקחת תוסף אלא אם כן אתה יודע שרמותיך נמוכות. בקש מהרופא שלך בדיקת דם פשוטה וללא כאבים כדי לבדוק אם יש לך מחסור בוויטמין D.
- לעיתים קרובות מצב זה מתפתח מכיוון שאתה מתקשה לספוג ויטמינים אלו מהתזונה שלך, מה שאומר שככל הנראה יש לך בעיות עיכול. במקרה זה, סביר להניח שתצטרך לטפל תחילה בסיבה הבסיסית.
- במקרים אחרים, רמות ה- PTH הגבוהות שלך נגרמות על ידי בעיה אחרת, מה שמביא לייצור יתר של PTH ולכן גורם לכך שרמות הסידן שלך יהיו גבוהות מדי במקום זאת.
- 5שוחח על התרופות שלך כדי לוודא שהן בטוחות. תרופות מסוימות יכולות להעלות את רמות הסידן שלך, דבר שעלול להיות רע כאשר רמות ה- PTH שלך גבוהות. תרופות משתנות וליתיום יכולות להיות אשמים, לכן שאל את הרופא אם אחת התרופות שלך עלולה לגרום לבעיה. אל תשכח לדון גם בכל התרופות הטבעיות שאתה נוטל.
- למשל, חומר משתן תיאזיד יכול להיות בעיה.
קרא גם: כיצד להתכונן לבדיקת סקר גלוקוז?
שאלות ותשובות
- האם עלייה לאחרונה ב- vit d3 + k2 יכולה לגרום לעלייה בהורמון ה- pth ובסידן בסרום ולאבחון שגוי כהיפרפראתירואידיזם?נטילת ויטמין D עלולה לגרום לעלייה זמנית ברמות ה- PTH, אך הדבר אמור לנרמל די מהר בהיעדר היפרפראתירואידיזם אמיתי. אתה יכול לבקש מהרופא שלך לבדוק מחדש את רמת ה- PTH שלך אם אתה חושד שזו הסיבה.
- אני לוקח Calcitriol 0,025 מק"ג לשבוע. כדי לעזור להעלות את רמת הסידן שלי, הנמצאת בטווח הנורמלי כמו רמת ויטמין D שלי, יחד עם תוספי שניהם. האם יש בעיה בתוספים נוספים?הייתי נמנע מנטילת תוספים נוספים אם הרמות שלך בטווח הנורמלי.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
