כיצד לתקן נזק לכליות?
נזק לכליות יכול להיות מלחיץ, ולמרות שאתה לא בהכרח יכול לתקן את הכליה שלך, ישנם צעדים שתוכל לנקוט כדי להאט את ההתקדמות. לפני שתבצע שינויים באורח החיים, שוחח עם הרופא על מה שהכי מתאים לך. סביר להניח שהרופא שלך ימליץ לך לשתות 8-12 כוסות מים ביום כדי לשמור על בריאות הכליות שלך. כדאי להימנע גם ממאכלים מלוחים, כמו מרק משומר, פיצה, בשר מעדניות ומזון מהיר, מכיוון שנתרן עלול להחמיר את הנזק לכליות. הגבלת אשלגן חשובה גם בהגנה על הכליות שלך, אז הימנע מבננות, תפוחי אדמה, פירות יבשים ועגבניות. מלבד לאכול נכון, כוון להתאמן לפחות 30 דקות ביום 5 ימים בשבוע כדי לשמור על לחץ הדם שלך נמוך. כדי ללמוד כיצד דיאליזה יכולה לעזור לתפקוד הכליות שלך, קרא עוד ממחברנו הרפואי.
נזק לכליות יכול להיות מלחיץ, ולמרות שאתה לא בהכרח יכול לתקן את הכליה שלך, ישנם צעדים שתוכל לנקוט כדי להאט את ההתקדמות.
נזק לכליות עלול להיות תוצאה של סוכרת ולחץ דם גבוה או ממצבים בריאותיים אחרים כגון סרטן, זיהומים, פציעות או אבנים בכליות. ברוב המקרים, נזק לכליות הוא קבוע, אך יתכן שניתן יהיה להאט את התקדמות הנזק או, במקרים רבים, ניתן למנוע נזק לחלוטין. אם זה חמור, הכליות עלולות להיכשל כתוצאה ודיאליזה עשויה להיות נחוצה.
שיטה 1 מתוך 3: שינוי התזונה
- 1לשתות הרבה מים (אם מותר). מים עוזרים לנקות את הכליות שלך, מה שיכול לעזור לשמור על בריאות הכליות שלך. נסו לשתות שש עד שמונה כוסות מים של 8 גרם מדי יום (1,5 עד 2 ליטר). אם היו לך אבנים בכליות, תצטרך לשתות יותר מים. כוון לשמונה עד 12 כוסות 8 גרם (כ -2 עד 3 ליטר) מים ליום.
- אם אתם בדיאטה מוגבלת לנוזלים, עקבו אחר הוראות הרופא בכמה נוזלים.
- 2הפחית את צריכת הנתרן שלך. צריכת נתרן גבוהה עלולה גם להחמיר את הנזק לכליות ולהקשות על הכליות לתקן את עצמן. כוון לפחות מ- 2300 מ"ג ליום אם אתה מתחת לגיל 51, ופחות מ- 1500 מ"ג ליום אם אתה מעל גיל 51. כדי להגביל את צריכת הנתרן שלך תצטרך להרגיל לקרוא תוויות מזון. מלח מכיל לעיתים קרובות מזון מעובד, לכן בחרו אוכלים שלמים במידת האפשר. מזונות מעובדים שעשויים להיות עשירים בנתרן כוללים:
- פיצה
- מעדני בשרים ובייקון
- פסטה
- ארוחות ערב קפואות
- מרק בפחית
- גבינה
- אוכל מהיר
- 3הגבל אשלגן. אצל מישהו עם כליות בריאות, 3500 עד 4500 מ"ג אשלגן היא הכמות המומלצת; עם זאת, אצל אדם עם תפקודי כליה לקויים הנמצא בתזונה מוגבלת של אשלגן, 2000 מ"ג היא הצריכה היומית המומלצת.
- התייעץ עם הרופא אם אינך בטוח אם אתה אמור להקפיד על תזונה מוגבלת באשלגן.
- מזונות עשירים באשלגן כוללים בננות, תפוחי אדמה, עגבניות, גזר, דלעת, כרוב, פירות יבשים, דגנים ותחליפי מלח.
- אם אתה צריך להגביל את צריכת האשלגן שלך, יהיה עליך לבדוק את תכולת האשלגן של כל המזונות שאתה אוכל ולעקוב אחר צריכת האשלגן שלך.
צריכת נתרן גבוהה עלולה גם להחמיר את הנזק לכליות ולהקשות על הכליות לתקן את עצמן. - 4אכלו כמות בינונית של חלבון. נסה להפיק כ -20 עד 30% מהקלוריות שלך מחלבון. אכילת יותר מדי חלבון עלולה לפגוע בכליות שלך, אך אתה עדיין זקוק לחלבון לתהליכים הבסיסיים של גופך.
- הימנע מתזונה עתירת חלבונים אם כבר יש לך תפקוד כלייתי לקוי. דיאטות עתירות חלבון יכולות לפגוע בכליות שלך.
- בחר חלבונים רזים כגון דגים, עוף ללא עור, שעועית וגבינה דלת שומן.
- 5פנה לרופא לפני נטילת תוספי תזונה כלשהם. כמה עשבי תיבול וויטמינים עלולים לפגוע בכליות שלך, לכן חשוב לנקוט משנה זהירות כשאתה שוקל צמח מרפא או תוסף. הקפד לבדוק תחילה עם הרופא לפני שתתחיל ליטול צמחי מרפא או תוספי מזון אחרים.
שיטה 2 מתוך 3: ביצוע שינויים באורח החיים
- 1קבל מחלות ומצבים אחרים בשליטה. מחלות ומצבים מסוימים יכולים לנטות אותך למחלות כליות או אפילו להחמיר את מחלת הכליות. נסו להשיג את עצמכם בריאים ככל האפשר בכדי לעזור לכליות שלכם לתקן את עצמן.
- לדוגמה, אם יש לך לחץ דם גבוה, אז שוחח עם הרופא על מה שאתה יכול לעשות כדי להוריד את לחץ הדם. אם יש לך סוכרת, אז עשה מה שאתה יכול כדי לשלוט בסוכרת.
- היסטוריה משפחתית של מחלת כליות עשויה גם לנטות אתכם למחלות כליות, לכן וודאו כי אתם נוקטים באמצעי זהירות נוספים אם יש לכם הורה, אחות או סבא הסובלים ממחלת כליות.
- 2תרגיל. פעילות גופנית קבועה יכולה לעזור לך להישאר במצב בריאותי טוב, למנוע עלייה במשקל ולהפחית את לחץ הדם. אם אתה בריא מספיק להתאמן, עליך לנסות להשיג 30 דקות של פעילות גופנית חמישה ימים בכל שבוע.
- התייעץ עם הרופא שלך כדי להיות בטוח שפעילות גופנית היא רעיון טוב עבורך.
- נסו למצוא משהו שתיהנו ממנו כדי שתישארו עם זה. לדוגמה, ייתכן שתגלה שאתה נהנה משחייה, רכיבה על אופניים, טיולים רגליים, ריקודים או משילוב של פעילויות אלה.
- 3תפסיק לעשן. עישון פוגע בכלי הדם שלך ומפחית את זרימת הדם לכליות שלך. מכיוון שדם נחוץ לרקמות בריאות, מחסור בדם עלול לגרום נזק ועשוי גם להקשות על הכליות לתקן את עצמן. עישון מגביר גם את הסיכון לחלות בסרטן הכליה, כמו גם מצבים אחרים כמו לחץ דם גבוה.
- שאל את הרופא לגבי תוכניות להפסקת עישון ותרופות שעשויות לעזור לך להפסיק לעשן.
כדאי להימנע גם ממאכלים מלוחים, כמו מרק משומר, פיצה, בשר מעדניות ומזון מהיר, מכיוון שנתרן עלול להחמיר את הנזק לכליות. - 4השתמש במשככי כאבים ללא מרשם במתינות. כאשר נוטלים אותם לעתים קרובות מדי, איבופרופן, נפרוקסן ותרופות נגד כאבים ללא מרשם אחרים עלולים להוביל לפגיעה בכליות. אם אתה נוטל תרופות אלו על בסיס יומי, שוחח עם הרופא על אפשרויות אחרות לטיפול בכאב.
- זכור כי זה בסדר להשתמש בתרופות ללא מרשם לכאבים מזדמנים, אך שימוש תכוף יכול להוביל לפגיעה בכליות.
- 5בקש בדיקות לבדיקת תפקוד הכליות שלך. אם אתה מודאג מתפקוד הכליות שלך או אם אתה נמצא בסיכון לפתח בעיות בכליות עקב היסטוריה משפחתית של מחלת כליות, בקש מהרופא שלך בדיקות סקר כליות. בדיקות אלו יכולות להראות אם יש בעיה כך שאתה והרופא שלך יוכלו להתחיל לטפל בבעיה לפני שהיא מחמירה.
שיטה 3 מתוך 3: בחינת אפשרויות הטיפול הרפואי
- 1עקוב אחר דיאטה דלת חלבונים במידת הצורך. במקרים של נזק חמור לכליות, תזונה דלת חלבון עשויה להיות נחוצה בכדי למנוע יותר מדי בזבוזים להצטבר בדם. חלבון יוצר פסולת שגורמת לכליות שלך לעבוד קשה יותר להיפטר מהפסולת.
- שאל את הרופא אם עליך לעבור דיאטה דלת חלבונים. אם אתה צריך ללכת על דיאטה דלת חלבונים, קרוב לוודאי שהרופא שלך ייפגש עם דיאטנית כדי שתדע מה לאכול.
- 2בדוק אם אתה צריך לעשות דיאטה דלת פוספט. אם רמות הפוספט שלך גבוהות, ייתכן שהרופא שלך ידרוש ממך להקפיד על תזונה דלת פוספט. חלב עשיר בפוספט, כך שיהיה עליכם להגביל את צריכת החלב ולהפחית את צריכת המזונות האחרים שלכם, כמו ביצים, בשר אדום ודגים.
- אם הפחתת צריכת הפוספט התזונתית שלך לא עובדת, הרופא שלך עשוי לרשום קלסרים לפוספט. יש ליטול תרופות אלו יחד עם ארוחות בכדי לספוג חלק מהפוספטים במזון.
- 3שאל על תרופות לטיפול בסיבוכים. תפקוד לקוי של הכליות עלול להוביל למגוון בעיות בריאותיות אחרות, כך שתצטרך להתחיל ליטול תרופות לטיפול בסיבוכים אלה. כמה סיבוכים אפשריים של מחלת כליות כוללים:
- לחץ דם גבוה
- כולסטרול
- אנמיה
- נפיחות
- עצמות שבירות
ברוב המקרים, נזק לכליות הוא קבוע, אך יתכן שניתן יהיה להאט את התקדמות הנזק או, במקרים רבים, ניתן למנוע נזק לחלוטין. - 4שקול דיאליזה. אם הכליות שלך לא עובדות מספיק טוב כדי לנקות את עודפי הפסולת והנוזל מגופך, ייתכן שיהיה עליך לשקול דיאליזה. אתה יכול לעבור המודיאליזה או דיאליזה פריטוניאלית.
- המודיאליזה מתבצעת עם מכונה המסננת את הפסולת ואת עודפי הנוזלים מהדם שלך. יהיה עליך ללכת למרפאה כמה ימים בשבוע כדי לעבור דיאליזה מסוג זה.
- דיאליזה פריטונאלית נעשית גם עם מכונה הממלאת את בטן בתמיסת דיאליזה הנצמדת לפסולת ולנוזלים מיותרים ואז מנקזת אותם מגופך. צורה זו של דיאליזה יכולה להיעשות בבית במכונה מיוחדת, אך תצטרך לעשות זאת מדי יום.
- 5בדוק השתלת כליה. אם הכליות שלך הפסיקו לעבוד ואתה לא מעוניין לעשות טיפולי דיאליזה למשך שארית חייך, השתלת כליה היא האפשרות היחידה האחרת. כדי לקבל כליה חדשה, יהיה עליך למצוא תורם או להמתין לכליה שתהיה זמינה.
- זכור כי למשך שארית חייך לאחר השתלת כליה, תצטרך ליטול תרופות בכדי למנוע את דחיית הכליה התורמת.
קרא גם: כיצד לטפל ב- CKD?
תגובות (3)
- הייתי אבוד לגמרי והייתי צריך לדעת לטפל בכליות שלי. זה באמת עזר לי, תודה.
- טיפים, צעדים ספציפיים והוראות נכונות עזרו.
- זה שיפר את הידע שלי לגבי ckd.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
