איך להסתגל לקביים?

לבקש עזרה. יותר סביר שאנשים ישמחו לעזור כאשר הם רואים אותך נאבק. אנשים עשויים אפילו להציע לעזור לך לפני שתצטרך לשאול. אם הם מציעים, תגידו כן. יהיה קשה לעשות את כל הדברים שאתה עושה בדרך כלל בעצמך, ולכן הגיוס לעזרת חברים ובני משפחה יהיה רע הכרחי עבורך בתקופה זו.

לתכנן מראש. משימות חיים פשוטות רבות קשות באופן אקספוננציאלי בזמן שאתה משתמש בקביים. דברים כמו קניות במכולת והכנת אוכל הופכים למאתגרים במיוחד בזמן שאתה מוגבל לאופן שבו אתה יכול להשתמש בידיים שלך. המפתח הוא לתכנן מראש את מה שתצטרך במשך השבוע ולקבל קצת עזרה בהשגת פריטים אלה.

• אם אתה עושה קניות במכולת, נשיאת אוכל יכולה להוריד את שיווי המשקל שלך. אם אתה שם את הסחורה שאתה רוצה לרכוש בשקית, זה יכול להיראות כאילו אתה מנסה לגנוב אותה. כדי להימנע ממצבים שעלולים להביך, הכינו רשימה של מה שתצטרכו במשך השבוע ובקשו ממישהו שיעשה קניות בשבילכם.
• אתה יכול גם להשתמש בשירות משלוחים מקוון עבור דברים אלה אם אתה יכול להרשות זאת לעצמך.
• אם אתה בבית ספר, הימנע מללבוש תרמיל עם ספרים בתוכו תוך שימוש בקביים. המשקל הנוסף יכול ליצור לחץ מיותר נוסף על בתי השחי שלך. בקש מחבר שיישא עבורך את הספרים שלך בזמן שאתה משתמש בקביים.

היו מוכנים לבדיחות. אנשים יכולים לפעמים להיות אכזריים כאשר הם נתקלים במישהו עם מוגבלות או שנראה שונה מהם בצורה כלשהי. בזמן שאתה משתמש בקביים שלך, מישהו כזה עלול ללעוג לך כי אתה איטי מהרגיל, כי אתה לא יכול לעשות את כל הדברים שאתה עושה בדרך כלל, או פשוט בגלל שהקביים נראים אחרת. אם זה קורה לך, אל תיקח את זה באופן אישי. פשוט חייכו והמשיכו להתקדם.

החליטו איזה סוג קביים אתם רוצים. ישנם שני סוגים של קביים: קביים בבית השחי וקביים בזרוע. אולי לרופא שלך תהיה העדפה באיזה סוג הוא מעדיף שתשתמש, אך אם הבחירה תלויה בך, ערוך מחקר קטן כדי להחליט איזה סוג יועיל לך ביותר.

• קביים בבית השחי: קל יותר לשלוט ולתמרן מאשר קביים בזרוע, אך יכולים להוביל ליותר כאב ואי נוחות מהאופן בו הם לוחצים על גופך במהלך השימוש.
• קביים בזרוע: אלה דורשים חוזק גוף עליון יותרמאשר קביים בבית השחי ויכולים להיות קשים יותר לניווט בהתחלה, אך הם מתאימים יותר לשימוש לטווח ארוך מאשר קביים בבית השחי.

שאל כמה שיותר שאלות. זה יעזור לך אם אתה מגיע למשרד הרופא שלך מוכן עם השאלות שאתה רוצה לשאול. לאחר שתעזוב את המשרד, יתכן שיהיה קשה יותר לקבל את התשובות הדרושות לך. שאל שאלות שקשורות ישירות לפעילויות שאתה מבצע בחיי היומיום שלך. להלן מספר שאלות כלליות שתרצה לשאול:

• האם זה בסדר להניח את האיבר הפגוע שלך על הקרקע? האם להימנע מלשים עליו משקל כלשהו?
• האם אתה יכול פשוט להשתמש בקב אחד כמקל? מה הדרך הטובה ביותר ללכת בשיטה זו?
• איך אתה יכול להתרחץ? האם זה בסדר לעמוד במקלחת, או שאתה צריך לעשות אמבטיות במקום?
• מה היציבה הנכונה לשמור בעת שימוש בקביים?
• האם אתה צריך להגביל פעילויות גופניות אחרות כמו שחייה או יחסי מין?