כיצד להשתמש במלח אפסום כחומר משלשל?
אם ברצונך להשתמש במלח אפסום כחומר משלשל, הקפד לבחור במלח שמרכיבו העיקרי הוא מגנזיום גופרתי. מחממים 8 גרם מים בסיר עד שהוא חם מטמפרטורת החדר ואז מוסיפים 2-4 כפיות מלח אפסום. מערבבים היטב עד להמסה של כל המלח, ואז שותים את התערובת. אם הטעם מפריע לכם, הוסיפו מעט מיץ לימון למים. חזור על הפעולה פעמיים ביום עד 4 ימים לפי הצורך. המשך לקרוא לקבלת ייעוץ מהסוקר הרפואי שלנו לגבי תרופות אסור לערבב עם מלח אפסום.
כדי להתחיל תערובת מלח אפסום לחומר משלשל, מחממים שמונה גרם מים בסיר על הכיריים על אש בינונית.
עצירות יכולה להיות מצב לא נוח ומביך. כולם חווים עצירות מעת לעת, אך בדרך כלל, היא קצרת טווח ולא רצינית במיוחד. ישנן דרכים לעזור להילחם בעצירות, כגון נטילת מלחי אפסום כמשלשל. מלח אפסום הוא תערובת של מלחים שונים, אך העיקרי הוא מגנזיום סולפט. מינהל המזון והתרופות האמריקני (FDA) אישר שימוש דרך הפה במלח אפסום לעצירות מדי פעם.
חלק 1 מתוך 3: נטילת משלשלים עם מלח אפסום
- 1קנו את מלח האפסום הנכון. ישנם סוגים רבים של מלח אפסום שתוכלו לקנות. וודאו כי סוג המלח של אפסום שאתם קונים מכיל מגנזיום גופרתי כמרכיב העיקרי שלו. אם יש בו מרכיב כלשהו אחר כמרכיב העיקרי, אל תקנו אותו. אתה יכול להרעיל את עצמך אם אתה קונה מהסוג הלא נכון.
- נסה מותגים כמו מלח אפסום אפסום.
- 2לחמם קצת מים. כדי להתחיל תערובת מלח אפסום לחומר משלשל, מחממים שמונה גרם מים בסיר על הכיריים על אש בינונית. אל תתנו למים לרתוח, אך וודאו שהם חמים מטמפרטורת החדר.
- זה יכול לקחת כמה דקות.
- 3מוסיפים את המלח. הוסף שתיים עד ארבע כפיות מלח אפסום לתערובת המים החמים אם התערובת מיועדת למבוגר. מערבבים היטב בחום נמוך עד שכל המלח נמס. אם הטעם המלוח מטריד אתכם, הוסיפו כמות קטנה של מיץ לימון שיעזור לטעם.
- אתה יכול להשתמש במיקרוגל כדי לחמם את המים תחילה, ואז להוסיף את המלח.
הוסף שתיים עד ארבע כפיות מלח אפסום לתערובת המים החמים אם התערובת מיועדת למבוגר. - 4שתו את התערובת. ברגע שאתה מוריד אותו מהתנור, הניח אותו בצד בספל או בכוס להתקרר. הניחו לתערובת להתקרר לטמפרטורה נוחה ושתייה. כאשר הוא קריר מספיק בשבילך לשתות אך עדיין חם, שתו את כל הכוס בבת אחת.
- 5לשתות רק פעמיים ביום. ניתן להשתמש בתערובת זו פעמיים ביום. שתו את המינונים בהפרש של לפחות 4 שעות בכל יום. אתה יכול להמשיך לשתות תערובת זו עד 4 ימים. אם לאחר 4 ימים לא עברת תנועת מעיים או אם אתה עדיין מרגיש עצירות, התקשר לרופא שלך לקבלת ייעוץ.
- מלחי אפסום הנלקחים כחומר משלשל עובדים בדרך כלל תוך 30 דקות עד שש שעות. הקפד לקחת את זה במהלך זמן שבו יש לך גישה נוחה לשירותים כדי למנוע תאונות או אי נוחות.
- אם אתה נותן את משלשל לילד מתחת לגיל 12, אתה יכול להשתמש בכפית אחת עד שתיים. אל תתן תערובת זו לילדים מתחת לגיל 6. בטיחותו של מלח אפסום כחומר משלשל בקבוצת גיל זו לא נבדקה.
- 6שתו יותר מים. בזמן שאתה לוקח מלח אפסום כחומר משלשל, הגדל את צריכת המים שלך. התערובת עלולה לגרום להתייבשות ועליך לשמור על רמות המים שלך על מנת להישאר לחות ובריאות.
- צריכת מים מוגברת יכולה גם לעזור בתנועות המעיים שלך, ולכן זה מועיל במספר דרכים.
חלק 2 מתוך 3: לדעת מתי להימנע ממלח אפסום
- 1הימנע ממלח אפסום אם יש לך תסמינים מסוימים. עצירות יכולה לבוא יחד עם תסמינים אחרים. אם אתם חווים תסמינים אחרים מלבד עצירות, הימנעו מלקחת מלח אפסום או כל חומר משלשל אחר עד שתקראו לרופא.
- לעולם אל תיקח מלח אפסום כחומר משלשל אם אתה חווה כאבי בטן קשים, בחילות, הקאות, עברו שינוי פתאומי בהרגלי המעי שנמשך שבועיים או יותר, סובל מדימום פי הטבעת, או שיש לך צואה כהה וזפתית.
אם ברצונך להשתמש במלח אפסום כחומר משלשל, הקפד לבחור במלח שמרכיבו העיקרי הוא מגנזיום גופרתי. - 2אין ליטול מלחי אפסום כאשר משתמשים בתרופות מסוימות. ישנן תרופות מסוימות שלא ניתן ליטול עם מלחי אפסום. אל תשתמש במלח אפסום כחומר משלשל אם אתה נוטל אנטיביוטיקה כגון טוברמיצין, ג'נטמיצין, קנאמיצין, ניומיצין ואמיקצין.
- אם אתה נוטל כרגע תרופות אחרות כגון סטרואידים, תרופות ללחץ דם, תרופות משתנות, משככי כאבים, נוגדי חומצה או נוגדי דיכאון, התייעץ עם הרופא לפני שתשתמש במלחי אפסום כמשלשל.
- 3התייעץ עם רופא אם יש לך תנאים מסוימים. ישנם תנאים שעלולים להיות מסובכים אם נוטלים מלח אפסום. הקפד לבצע צ'ק-אין עם הרופא לפני שתשתמש במלח אפסום כחומר משלשל אם יש לך מחלת כליות, סוכרת, לחץ דם גבוה, הפרעת קצב לב ידועה או אם יש לך הפרעת אכילה.
- שאל גם את הרופא אם בטוח לשימוש אם הינך בהריון או מניקה.
- פנה גם לרופא לפני השימוש בו אם השתמשת בחומר משלשל אחר בשבועיים האחרונים שלא עבד עבורך.
חלק 3 מתוך 3: הבנת עצירות
- 1לזהות עצירות. עצירות היא מעבר קשה או לא נוח של צואה. הסימפטומים השכיחים ביותר של עצירות הם מספר מופחת של תנועות מעיים, צואה קטנה מהרגיל, צואה שקשה להעביר וכאבים או נפיחות בבטן.
- אם עצירות הופכת כרונית או ארוכת טווח, היא עלולה להיות חמורה ועליך לפנות לרופא.
אם אתם חווים תסמינים אחרים מלבד עצירות, הימנעו מלקחת מלח אפסום או כל חומר משלשל אחר עד שתקראו לרופא. - 2גלה את הגורמים לעצירות. עצירות מופיעה בדרך כלל מכיוון שאנשים אינם מכילים מספיק סיבים או מים בתזונה שלהם. עצירות יכולה להיות גם בגלל פעילות גופנית מועטה מדי או כתופעת לוואי של מספר תרופות שונות. אלה כוללים נוגדי חומצה, משתנים, משככי כאבים נרקוטיים, נוגדי דיכאון ומרפי שרירים. עצירות יכולה להיגרם גם מהפרעות באגן או שזה יכול להיות סימן לתסמונת המעי הרגיז (IBS), שצורה שלה יש גם שלשולים וגם עצירות.
- חשוב לזכור ולהבין כי עצירות יכולה להיות סימפטום למספר הפרעות רפואיות חמורות יותר הכוללות סוכרת, תת פעילות של בלוטת התריס, מחלות מעי דלקתיות וכמה הפרעות נוירולוגיות.
- סיבות נוספות לעצירות הן שינויים בשגרת יומכם כמו נסיעה ולא מספיק זמן לתנועות מעיים. זה יכול לקרות אם יש לך אורח חיים עמוס במיוחד או שאתה עסוק בסיוע לבני זוג, בני זוג או ילדים או שאתה מטפל בקרובת משפחה מבוגרת.
- 3עקוב אחר תנועות המעיים שלך. אין ממש כלל קבוע באיזו תדירות עליכם לעבור פעולת מעיים. רוב האנשים מרגישים בנוח ביותר כאשר יש להם לפחות תנועת מעיים אחת מדי יום, אך ישנו מגוון רחב לתנועות מעיים רגילות. יש אנשים שיש להם שתיים עד שלוש מעיים ביום וזה נורמלי לחלוטין. לאנשים אחרים יש תנועת מעיים כל יומיים, וזה נורמלי מבחינתם.
- באופן כללי, לפחות ארבע עד שמונה פעמים בשבוע נראה שכיח ביותר. המפתח הוא רמת הדיאטה והנוחות שלך. אנשים עם מעיים תכופים יותר נוטים לדיאטות עשירות בסיבים ולעיתים קרובות הם צמחונים או טבעונים. אלו עם פחות מעיים נוטים להיות בעלי תכולת בשר גבוהה יותר בתזונה.
- לעולם אל תשתמש במלח אפסום כחוקק. זה לא בטוח למתן מלח אפסום בצורה כזו.
קרא גם: כיצד לרפא נפיחות בבטן?
שאלות ותשובות
- האם אוכל להשתמש במלח אפסום על סוס עם קוליק?אם לסוס יש כאבי בטן התקשרו מיד לווטרינר. אם מטפלים בצורה לא נכונה, קוליק יכול להיות קטלני - אל תטרח עם התרופות הביתיות.
- לשימוש כחומר משלשל, בכמה כפות אני משתמש?ברוב החבילות יש מתכונים מאחור, אך בדרך כלל מדובר בכף אחת. לכל 8 עוז. מים חמים. הוסף מעט מיץ לימון או טיפות מיו מי משפר שיעזרו להסוות את הטעם.
- האם ניתן לתת מלח אפסום לילדים?כן, ניתן לתת מלח אפסום לילדים. עם זאת, מומלץ להוריד את המינון ולהתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות כדי לוודא שזה הטיפול הנכון עבורם.
- האם מלח אפסום יכול לעזור לירידה במשקל או להפחתת שומן בבטן?אתה עלול לרדת במשקל כתוצאה ממלח האפסום שמשטף עודף פסולת מהמעי הגס שלך, אבל לא יותר. זה לא ישפיע הרבה על שומן בבטן.
- האם אוכל ליטול מלחי אפסום בעת נטילת אמוקסיצילין?אתה צריך להימנע מלקחת תרופות אחרות שאינן חיוניות בעת נטילת אנטיביוטיקה, רק כדי להיות בטוח.
- האם אוכל ליטול מלח אפסום בהריוני?התייעץ תמיד עם רופא. בהתאם להיסטוריה הבריאותית שלך ולהיסטוריה הבריאותית של משפחתך, אתה עלול להיות בסיכון לתופעות לוואי מסוכנות שעלולות לגרום לילדך להיוולד בטרם עת, או, גרוע מכך, למות ברחם.
- מתי הזמן הטוב ביותר ביום לקחת מלח אפסום?מצאתי את זה הכי טוב לפני השינה, כי אני צריך ללכת לשירותים ברגע שאני מתעורר ולא צריך לדאוג לזה בשאר שעות היום.
- כמה זמן עלי לקחת מלח אפסום?אנשים רבים נטלו אותו בבטחה למשך חודש לניקוי ו / או הכנה לצום פירות ומים, אך לא מומלץ לעבור יותר משלושים יום. יש לבצע שיפורים נקיים בתזונה על מנת לקבל מערכת עיכול בריאה במקום להסתמך על חומרים משלשלים או תוספי מזון מיוצרים.
- איך אוכל לדעת אם משלשל שלי עובד?אתה תרגיש את הדחף להעביר גז או לבצע פעולת מעיים. לפעמים אתה עלול לשמוע רעשים מסוג נוזלי במעיים שלך. לך לשירותים גם אם אתה חושב שזה רק גז, כי זה יכול להיות למעשה פעולת מעיים בדרך החוצה.
- היכן אוכל לקנות מלחי אפסום לעצירות?אתה יכול לקנות מלחי אפסום לעצירות בכל חנות טבע, מכולת או בית מרקחת.
שאלות ללא מענה
- האם אוכל להשתמש במלח אפסון כחומר משלשל אם יש לי לחץ דם גבוה או לחץ דם נמוך?
- האם אוכל להשתמש במלח אפסום אם יש לי טחורים?
- עברו יומיים מאז שתיתי מלח אפסום, אך עדיין יש לי המון פעולות מעיים, ואני תוהה, האם עלי להיות מודאג?
- האם אוכל לערבב מלח אפסום עם מיץ פירות לאחר שממיס אותו במים חמים?
תגובות (11)
- פרט נהדר! תמשיך עם זה!
- כיצד להשתמש במלחי אפסום לשימוש דרך הפה עזר.
- אבי של חבר שלי נפצע בקרסול וקיבלנו קצת מלח אפסום כדי לספוג את כף הרגל שלו. אחרי שצחקתי ודיברנו על הדרך למתן אותו, החלטתי לחפש אותו ומצאתי שהמראה הזה אינפורמטיבי מאוד.
- מאמר טוב מאוד, אינפורמטיבי.
- הייתי צריך לדעת כמה זמן לוקח למלחי אפסום כדי להקל על בעיות עצירות גדולות. מצאתי תשובה כללית במהירות. תודה!
- עוזר לעצירות.
- לא ידעתי שיש יותר מסוג אחד של מלח אפסום. טוב לדעת באיזה להשתמש. תודה.
- תודה על המידע הישיר והקל להבנה, בתוספת תמונות מגניבות.
- המדריך הזה הרגיע אותי. לקחתי מינון נמוך בהרבה מאשר במאמר, אז עכשיו אני יכול להיות בטוח שאני לא לוקח יותר מדי.
- מועיל מאוד לדעת עם איזו תרופה אסור לי להשתמש במלחי אפסום ואת תופעות הלוואי האפשריות. תודה רבה. מאמר זה הראה לי גם שאני צריך לבקש עזרה מקצועית עם העצירות שלי. מעניין מאוד.
- לקו הטלפון לייעוץ של אחות משרד הרופא לקח כמה שעות להגיב כשיש לי עצירות. אז התחלתי לרשת במהירות וחיפשתי דרכים לרכך את הצואה שלי, ובחסד מצאתי את האתר שלך שנתן לי פרטים. אני מרגיש יותר טוב עכשיו.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
