כיצד לקבל התאמה טובה לכירופרקטיקה?
כדי לקבל התאמה טובה לכירופרקטיקה, כדאי שיהיה לך מושג מה יקרה במהלך הפגישה שלך ותעביר את הצרכים שלך לכירופרקטור בצורה ברורה.
כירופרקטורים שואפים לשפר את בריאותך על ידי התאמת עמוד השדרה שלך כדי לעורר את מערכת העצבים של גופך. אף על פי שכירופרקטיקה היא אחת התרופות האלטרנטיביות המבוססות ביותר הקיימות כיום, זה עדיין יכול להיות מורט עצבים לקבל התאמה של כירופרקטיקה ולהבטיח שהיא יעילה. כדי לקבל התאמה טובה לכירופרקטיקה, כדאי שיהיה לך מושג מה יקרה במהלך הפגישה שלך ותעביר את הצרכים שלך לכירופרקטור בצורה ברורה. עליכם להיות מודעים לתופעות הלוואי האפשריות של ההתאמה, כך שתוכלו להבחין בין תופעת לוואי לבעיה בריאותית אפשרית עקב ההתאמה.
חלק 1 מתוך 3: מציאת כירופרקטור מכובד
- 1בקש המלצה מהרופא שלך. התחל בחיפוש אחר כירופרקט מכובד על ידי בקש מהרופא המטפל הראשוני או מרופא המשפחה. היה ישיר ושאל, "אם מישהו ממשפחתך היה זקוק לכירופרקטור, על מי היית ממליץ?" אתה יכול גם לדבר עם הפיזיותרפיסט שלך או עם מומחה לעמוד השדרה.
- לחלק מהרופאים הראשוניים יהיו מספר כירופרקטורים שלדעתם מכובדים ואמינים. מציאת כירופרקט מומלצת מאוד יכולה להגדיל את הסיכויים שלך לקבל התאמה טובה במהלך פגישת הכירופרקטיקה שלך.
- 2שוחח עם חברים או עמיתים שהשתמשו בכירופרקט מסוים בעבר. אתה יכול גם לפנות לחברים שחוו חוויות טובות עם כירופרקט מסוים, במיוחד אם יש להם בעיה בעמוד השדרה או בעיה פיזית הדומה לשלך. עליך לשאול חברים או עמיתים כיצד הכירופרקטור עזר להם וכיצד הם הרגישו שההתאמות שלהם הולכות עם הכירופרקטור.
- יש לזכור שההגדרה של כולם לחוויה כירופרקטורית "טובה" יכולה להיות שונה. עליך לשוחח עם חבריך באופן ספציפי על צרכיך ולוודא כי המלצתם רלוונטית לצרכיך.
- 3צרו קשר עם הרגולציה ולוח הרישוי של המדינה שלכם. אתה יכול וטרינר לכירופרקטור המומלץ על ידי הרופא שלך או על ידי חברים על ידי מחקר על הרקע שלה. מועצת הרגולציה והרישוי לכירופרקטיקה של מדינתכם יכולה לספק מידע רקע על הכירופרקטור ולהודיע לכם אם נעשו פעולות משמעת נגד הכירופרקטור.
- כמו כן, עליך לאשר כי המכללה לכירופרקטור מוסמכת על ידי המועצה לחינוך כירופרקטיקה, מכיוון שהדבר יאשר כי הכירופרקטור מאומן ומוסמך כראוי.
כדי לקבל הסתגלות טובה, כדאי לנסות לגשת למפגש בצורה רגועה ורגועה. - 4בקש התייעצות עם הכירופרקטור. מרבית האנשים יקבעו התייעצויות עם מספר כירופרקטורים בכדי לקבל מושג טוב יותר על כל כירופרקטור לפני שהם מזמינים תור. ניתן לתאם פגישת ייעוץ אישית בכירופרקטור או לערוך את הייעוץ בטלפון. כירופרקטור טוב יהיה מוכן לשבת איתך ולדון בטכניקות שלו ובקליניקה שלו. הוא גם צריך להתעניין בצרכים שלך כחולה.
- כירופרקטור טוב ינסה לגרום לך להרגיש בנוח וחיובי, במיוחד אם הוא יודע שאתה עצבני לקבל התאמה של כירופרקטיקה. הוא צריך להיות מוכן לנהל איתך שיחה פרטית, אחד על אחד על הצרכים שלך לפני שאתה מזמין איתו משהו.
- עליך לשאול את עצמך מספר שאלות במהלך ההתייעצות, כמו האם הכירופרקט נראה ידידותי ואדיב? האם אתה מרגיש בנוח לדבר על הצרכים שלך עם הכירופרקטור? האם נראה שהכירופרקט הוא מאזין טוב ולוקח את הזמן להקשיב לצרכים שלך? האם המשרד נראה נקי ותברואתי?
- 5שאל את הכירופרקטור לגבי הטכניקות שלה במהלך הייעוץ. עליך לנצל את זמן הייעוץ כדי לשאול את הכירופרקטור מספר שאלות. עליך לשים לב אם היא עונה על שאלותיך לעומק ומספקת תשובות מושכלות וברורות. אתה יכול לשאול:
- באיזה סוג של טכניקות כירופרקטיקה משתמש הכירופרקטור? ישנן מספר טכניקות כירופרקטיקה שונות, ולרוב הכירופרקטים יש ניסיון בארבע עד חמש טכניקות. לאחר מכן יבחר הכירופרקט את המתאים ביותר לצרכי המטופל.
- האם הכירופרקטור משתמש בידיה או בכלי לביצוע מניפולציות כירופרקטיות? יש כירופרקטורים שישתמשו רק בידיים שלהם כדי לבצע מניפולציות במפרקים, וכמה כירופרקטורים עשויים להשתמש בכלי קטן לביצוע התאמות. כירופרקטורים יכולים להשתמש גם בשונות של טכניקות, החל מתנועות מהירות וקשות ועד לתנועות קלות יותר. אם לא נעים לכם עם קפיצות מפרקים ותנועות מהירות, תוכלו לשאול את הכירופרקט אם היא גם יודעת לעשות טכניקות בעלות כוח נמוך שהן עדינות והדרגתיות יותר.
- אתה יכול גם לשאול את הכירופרקטור כמה שנים היא בפועל, וכמה אימונים וניסיון יש לה בטכניקות ספציפיות.
חלק 2 מתוך 3: קיום פגישה טובה עם הכירופרקטור
- 1היו מודעים למה זה התאמה של כירופרקטיקה. על מנת להתאים אותך כראוי, כירופרקטורים מחפשים תת זרימה. תת זרע הוא מפרק שאיבד את טווח התנועה המלא שלו או תקוע. מפרקים תקועים עלולים לגרום לנוקשות, אי נוחות, דלקת וחוסר יכולת לנוע בדרכים מסוימות. הם יכולים גם להוביל לכאבי ראש ולבעיות אחרות הקשורות לרקמת עצב מגורה בעמוד השדרה. כירופרקטורים משתמשים בהתאמה, המכונה גם מניפולציה, כדי לשחרר תת זרע.
- כירופרקטורים יבצעו התאמה כדי לשחרר לחץ באזור ולהקל על כל אי נוחות או כאב. הטכניקה המשמשת לביצוע ההתאמה תלויה ברמת הנוחות של המטופל ובצרכים של המטופל.
- 2דעו כי קפיצות חזקות או סדקים אינן עצמותכם הנשברות. חשוב לזכור כי התאמה של כירופרקטיקה אינה פעולה של פיצוח עצמות או איפוס עצם. במקום זאת, מטרת ההתאמה היא לפתוח את המפרק, הידוע גם בשם פתיחת המפרק. כאשר המפרק נפתח, יש שחרור נשמע של גז בין המפרקים שלך. שחרור הגז נובע משחרור חמצן, חנקן ופחמן דו חמצני. שחרור זה יכול להוביל לקול קופץ חזק.
- אם לא נעים לך עם צליל הקפיצה, זכור שזה פשוט סימן שההתאמה עזרה לפתיחת המפרק הנוקשה.
- 3להתלבש בבגדים רפויים ונוחים. התכונן למפגש על ידי לבישת בגדים משוחררים ונושמים, כגון מכנסיים עליונים רופפים ומכנסיים רופפים או מכנסי אימון נמתחים וחולצה נושמת. הימנע מבגדים צמודים ומגבילים מכיוון שהדבר עלול להקשות על הכירופרקטור לבצע את ההתאמות הנדרשות.
מציאת כירופרקטור מומלץ מאוד יכולה להגדיל את הסיכויים שלך לקבל התאמה טובה במהלך פגישת הכירופרקטיקה שלך. - 4שכב ונרגע על מיטת המטופל. כדי לקבל הסתגלות טובה, כדאי לנסות לגשת למפגש בצורה רגועה ורגועה. הכירופרקט יבקש ממך לשכב עם הפנים כלפי מטה על שולחן כירופרקטיקה מרופד. אתה צריך לתת לזרועותיך לתלות לכיוון הרצפה כך שעמוד השדרה שלך רגוע. זה יעזור גם למאוור את החוליות על עמוד השדרה שלך, מה שיקל על ביצוע ההתאמה.
- במהלך הפגישה, עליך לשמור על גופך רגוע. הימנע מהצלבת הרגליים או מכיפוף הרגליים, מכיוון שהדבר עלול להפריע להתאמה.
- 5בקש מהכירופרקט שיעביר לך בדיוק את מה שהוא עושה במהלך התור. כדי לגרום לך להרגיש יותר בנוח ולהכין אותך להתאקלמות, בקש מהכירופרקט לדבר איתך על כל מה שהוא עושה במהלך הפגישה. עליו להורות לך לנשום ולצאת עמוק כשהיא מפעילה כוח על מפרק. הוא עשוי גם להזהיר אותך שאתה עלול לשמוע צליל קפיצה או פיצוח, כך שלא תיבהל מהצליל.
- 6יידע את הכירופרקט אם אתה סובל מכאבים או חווה אי נוחות קשה כלשהי. אתה יכול לעשות זאת על ידי הרמת יד אם אתה מתחיל להרגיש כאב כלשהו או מרים את עצמך מהשולחן המרופד ואומר לכירופרקט להשתמש במגע קל יותר. היו תקשורתיים במהלך הפגישה כך שהכירופרקטור יהיה מודע לרמת הנוחות שלכם מכיוון שזה יבטיח לכם חוויה חיובית.
- לעתים קרובות, כירופרקטורים יבצעו את ההתאמה במהירות ובכוח מדויק. אתה עלול לחוות כאב או כאב סביב המפרק המותאם מיד לאחר ההסתגלות. אבל זה נורמלי. עם זאת, אתה לא צריך לחוות כאב או אי נוחות עזים עקב ההסתגלות, מכיוון שזו עשויה להיות אינדיקציה לכך שהיא לא נעשתה כראוי.
- לאחר סיום המפגש, עליכם לקום לאט על צדכם. הימנע מלהתיישב מהגב שלך או לחצות את הספסל, מכיוון שתנועות אלו עלולות לערער את המפרק המותאם שלך. כדאי גם להימנע משפשוף או תוקע של האזור המותאם.
חלק 3 מתוך 3: זיהוי תופעות הלוואי האפשריות של התאמה
- 1אל תיבהל אם אתה חווה כאב ראש קל או עייפות קלה. אלו תופעות לוואי אופייניות ועשויות להופיע תוך 24 שעות עד מספר ימים לאחר ההסתגלות. אתה עלול לחוות כאב, נוקשות או כאב סביב או מקרין מהאזורים שהותאמו.
- אתה יכול למרוח שקית קרח על האזור הכואב, המותאם כדי להקל על אי נוחות או נפיחות. אי הנוחות אמורה לדעוך תוך מספר ימים.
- 2פנה מיד לכירופרקט שלך אם אתה חש תסמינים חמורים יותר. ישנם מקרים נדירים בהם תסמין עשוי להיות חמור יותר. כמו בכל הליך בריאותי, ישנם סיכונים קטנים. רוב הסימפטומים מתרחשים בדרך כלל תוך שעות לאחר הסתגלות. פנה לכירופרקטור שלך, או אם היא אינה זמינה, פנה לעזרה רפואית מיידית אם אתה נתקל באחת מהאפשרויות הבאות:
- כאב מוגבר שאינו מפחית תוך 24 שעות
- בחילות, הקאות ודיבור מעורפל
- ראייה מטושטשת
- הופעת קהות או עקצוצים בגפיים העליונות ו / או התחתונות
- קושי בשליטה על תפקוד המעי ושלפוחית השתן
- קהות מוגברת או עקצוצים אם כבר יש לך פריצת דיסק
כירופרקטור טוב ינסה לגרום לך להרגיש בנוח וחיובי, במיוחד אם הוא יודע שאתה עצבני לקבל התאמה של כירופרקטיקה. - 3שוחח עם הכירופרקטור על התאמות אחרות אם מצבך אינו משתפר. אתה יכול לשקול להזמין התייעצות נוספת עם הכירופרקטור אם מצבך לא ישתפר תוך שבועיים עד ארבעה שבועות. הכירופרקטור עשוי לנסות לטפל באזור אחר בעמוד השדרה שלך ולשאול אותך על כל לחץ ארגונומי שעשוי לגרום לאזור הכואב והדוק. היא עשויה להציע לך לשנות את ההרגלים שלך כדי שהאזור המותאם לא יתעצבן.
- אם אתם חווים כאב עז סביב האזור המותאם, עליכם ליידע את הכירופרקטור. עליה להימנע משימוש באותה טכניקה באזור ולהעריך מחדש את תוכנית הטיפול שלך כדי למצוא את טכניקת ההתאמה המתאימה לצרכים שלך.
- 4עבור אל הרופא שלך או כירופרקטור אחר אם מצבך אינו משתפר. אם אתה עדיין נתקל באותן בעיות משותפות או אם האזורים המותאמים אינם משתפרים לאחר שיש לך פגישה נוספת עם הכירופרקטור, ייתכן שתרצה לדבר עם הרופא שלך על סוגים אחרים של טיפול בבעיה שלך. אתה יכול גם לשקול לקבוע ייעוץ עם כירופרקטור אחר כדי לראות אם ניתן לפתור את הבעיה שלך בטכניקה כירופרקטיקה אחרת.
- מחקרים מסוימים הראו שכירופרקטיקה יכולה לעבוד בצורה מתונה על אנשים מסוימים וייתכן שלא עבור כולם. ייתכן שתרצה לשוחח עם הרופא הראשוני שלך על אפשרויות אחרות לטיפול בבעיות המשותפות שלך.
שאלות ותשובות
- האם אני צריך להוריד את הבגדים כשאני מקבל טיפול כירופרקטי?לא.
תגובות (1)
- תובנות מעניינות רבות אודות כירופרקטיקה. משאב מאוד שימושי.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
