איך להתלבש לאחר ניתוח בכתף?
בכדי ללבוש חולצה שנפתחת מקדימה לאחר ניתוח הכתף, הניחי את הבגד על ברכך והניחי לשרוול העובר על זרועך המושפעת להיתלות. השתמש בזרוע שלא נותחה כדי לעבוד את השרוול על הזרוע המושפעת שלך. קם כשאתה מושך אותו על הכתף המושפעת שלך. השליכי את החולצה על גבך ודחפי את זרועך הלא מושפעת דרך השרוול השני. כוונן את החולצה שלך וכפתור אותה באותה זרוע. הפוך את התהליך הזה כדי להוריד את החולצה. כדי ללמוד איך להתלבש בבגדים מעל הראש ולשים אימובילייזר, גלול מטה!
בכדי ללבוש חולצה שנפתחת מקדימה לאחר ניתוח הכתף, הניחי את הבגד על ברכך והניחי לשרוול העובר על זרועך המושפעת להיתלות.
לאחר ניתוח גדול בכתף, כגון תיקון חפת מסתובב, יתכן שלא תוכל להזיז את הכתף בזמן שהיא מחלימה. זה יכול להפוך פעילויות יומיומיות פשוטות, כמו להתלבש, מאתגרות. למרבה המזל, ישנם פריטי לבוש מסוימים שתוכלו ללבוש וצעדים שתוכלו לנקוט בכדי להקל על הלבוש.
שיטה 1 מתוך 4: בחירת ביגוד
- 1בחרו בבגדים שנפתחים מלפנים. הרבה יותר קל להגיע לחולצות, ז'קטים, שמלות ובגדים אחרים באמצעות זרוע אחת בלבד אם הם נפתחים לגמרי בחזית. בחר בבגדים שכפתורים, רוכסנים או סקוטש כל הדרך מלפנים על מנת להפוך את ההלבשה למהירה וקלה ככל האפשר.
- 2ללבוש מכנסי מותניים אלסטיים נמתחים. בדרך כלל הרבה יותר קל ללבוש ולהוריד מכנסי טרנינג רופפים או חותלות נמתחות מאשר ללבוש ולהוריד מכנסי ג'ינס או מכנסי שמלה. בזמן ההתאוששות, בחר במכנסיים העשויים מחומרים נמתחים כדי לפשט את תהליך ההלבשה.
- לבישת מכנס מסוג זה עשויה גם למנוע ממך להתמודד עם כפתורי הידוק או רוכסנים בפלג גופך התחתון.
- 3לכו על ביגוד רופף. הרבה יותר קל ללבוש בגדים רחבים כשאתה לא יכול להשתמש באחת מזרועותיך. בחר בגדים בכמה מידות גדולות מדי כדי שיהיה קל יותר להחליק עליהם.
- לדוגמא, אם אתה נוהג ללבוש חולצת טריקו בגודל בינוני, לבש חולצות טריקו גדולות במיוחד במקום מיד לאחר הניתוח.
- 4ללבוש גופיות עם חזייה מובנית. חזיות קשה ללבוש ולהמריא בכל יום בזמן שהכתף שלך מחלימה. במידת האפשר, דלג על החזייה הרגילה שלך ולבש חבילה עם חזייה מובנית מתחת לחולצה שלך. כחלופה, אתה יכול ללבוש גופיה רגילה שמתחת לחולצה שלך.
- אם אתה זקוק לתמיכה רבה יותר מכפי שרכבות וגופיות מותאמות יכולות לספק, בחר בחזיות תחתונות סגורות קדמיות, או חבוש חזיות תחתוניות רגילות עם סגירה אחורית ובקש מאדם אהוב שגר איתך לחבר את זה עבורך.
- 5נועל נעלי החלקה. קשירת הנעליים שלך קשה מאוד, אם לא בלתי אפשרי, לעשות זאת ביד אחת בלבד. כדי לחסוך לעצמך כאב ראש, נעלה רק נעליים שמחליקות לרגליים בקלות בזמן שאתה בהחלמה. כמה דוגמאות לנעליים מסוג זה כוללות:
- כפכפים
- נעלי ספורט סקוטש
- סתימות
תמיד הלביש את זרוע הכתף בה עברת ניתוח.
שיטה 2 מתוך 4: לבישת חולצות פתיחה קדמיות
- 1הניחו את החולצה בחיקכם והכניסו את הזרוע המושפעת לשרוולה. שב ודא שהבגד שלך נפתח לגמרי. הניחו אותו על הברכיים עם החלק הפנימי כלפי מעלה. תן לשרוול שילך על היד המושפעת שלך להיתלות בין הרגליים. התחל לעבוד על השרוול על הזרוע הזו עם הזרוע שלא נותחה.
- רק תן לזרוע המושפעת שלך להיתלות; אל תשתמש בזה בכלל.
- 2השתמש בזרוע הלא מושפעת שלך כדי להעביד את השרוול הנכון על הזרוע השנייה שלך. קם כשאתה מסיים להשתמש בזרוע שלא נותחה כדי למשוך את השרוול הנכון לזרוע השנייה. עבד בזהירות את השרוול עד זרועך ועל הכתף.
- 3הביאו את הבגד על גבכם עם זרועכם הלא מושפעת. תפוס את שארית החולצה בזרוע הלא מושפעת שלך. זרוק בעדינות את החולצה מאחוריך, על גבך, כך שהשרוול הנותר יגמר ליד הזרוע שהיא אמורה להמשיך.
- 4שים את הזרוע הלא מושפעת שלך בשרוול השני. הושיט יד לכיוון חור השרוול עם הזרוע שלא נותחה. העבירו את זרועכם דרך השרוול עד שתדחפו את ידכם דרך החור שבקצהו.
- 5כוונו את החולצה והכפתור שנסגר. השתמש בזרוע שלא נותחה כדי למשוך את הבגד בכל איזור שהוא אינו מותאם כראוי לגופך. ואז השתמש ביד של אותה זרוע כדי למשוך את שני צידי הבגד שלך לפניך. לחץ על כל כפתור אחד בכל פעם.
- אם אתה מתקשה לכפתור את החולצה שלך סגורה, נסה לתפוס את הצד בלי הכפתורים באצבעות הזרת והטבעת שלך. השתמש באגודל, באצבע המצביעה ובאצבע האמצעית כדי לתפוס את הצד השני של החולצה וללחוץ על הכפתורים דרך החורים.
- 6הפוך את הרצף הזה כדי להוריד את הבגד. כשתסיים ללבוש את החולצה שלך, פתח את כפתורה באצבעות זרועך הלא מושפעת. הסר את השרוול בו נמצאת זרועך הלא מושפעת עם זרועך שאינה מושפעת, והשליך את החולצה על גבך לעבר הזרוע שעברה ניתוח. לאחר מכן, השתמש בזרוע הלא מושפעת שלך כדי למשוך בזהירות את השרוול מהזרוע השנייה.
לאחר ניתוח גדול בכתף, כגון תיקון חפת מסתובב, יתכן שלא תוכל להזיז את הכתף בזמן שהיא מחלימה.
שיטה 3 מתוך 4: להתלבש בחולצות מעל הראש
- 1התכופף במותניך ואסף את הבגד בידך. התכופף קדימה והניח לזרוע שהנותחה פסיבית להישען. לאחר מכן, הרם את הבגד שלך ביד הזרוע הלא מושפעת שלך ואסוף אותו מהקצה התחתון אל חור הצוואר.
- 2השתמש בזרוע הלא מושפעת שלך כדי להחליק את השרוול הנכון במעלה הזרוע המושפעת. מבלי להשתמש בזרוע שעברת ניתוח כלל, השתמש בזרוע השנייה שלך כדי למשוך את השרוול הנכון לזרוע שעברה ניתוח. משוך את זה עד שאתה זרוע ומעל הכתף שלך.
- 3החלק את החולצה מעל לראשך וקם. בדרך כלל קל יותר להחליק את החולצה שלך מעל הראש אם תעשה זאת בעמידה. השתמש בזרוע שלא עברה ניתוח כדי למשוך את הבגד מעל לראשך דרך חור הצוואר בזמן שאתה עומד.
- 4דחף את הזרוע שלא נפגעה דרך השרוול שנותר. תביא את הזרוע הלא מושפעת שלך דרך החלק הפנימי של הבגד לכיוון השרוול שנותר. דחפי את זרועך דרך השרוול.
- 5משוך את הבגד שלך כלפי מטה בזרוע הלא מושפעת שלך. בשלב זה, ככל הנראה, החולצה שלך פועלת כראוי, אך חבושה סביב הבטן. השתמש רק בזרוע שלא נותחה כדי לתפוס את הקצה התחתון של החולצה ומשוך בעדינות כלפי מטה כך שהיא כבר לא חבושה.
- 6הפוך תהליך זה להסרת החולצה. כדי להוריד את הבגד, השתמש בזרוע הלא מושפעת שלך כדי לתפוס את הקצה התחתון של הבגד ולצרף אותו לכיוון החזה שלך. ואז, הביאו את אותה זרוע אליכם בתוך החולצה על מנת להוציא אותה מהשרוול. התכופף בירכיים כשאתה מושך את הבגד מעל לראשך בזרוע הלא מושפעת שלך. לבסוף, העבירו את הבגד במורד זרועכם המושפעת עם זרועכם הלא מושפעת.
שיטה 4 מתוך 4: הנחת האימובילייזר שלך
- 1להתלבש. הרבה יותר קל ללבוש את הבגדים ואז ללבוש את אימובילייזר מאשר לעשות זאת בסדר הפוך. לפחות תלבשי את החולצה לפני שתנסי לשים את האימובילייזר שלך, מכיוון שהאימובילייזר יעבור על החולצה, אבל כנראה שלא יעבור על פריטי הלבוש האחרים שלך, כמו מכנסיים.
- לבש מעילים כבדים לאחר שאתה שם את האימובילייזר שלך, ואל תטרח לנסות להכניס את הזרוע המושפעת שלך לשרוול שהוא אמור להיכנס אליו. במקום זאת, פשוט תן לו להיתלות לצדך.
- 2הנח את האימובילייזר שלך על שולחן. הנח את האימובילייזר או את קלעך על שולחן גבוה בערך כמו הירכיים שלך. וודא שהכרית מחוברת לאימובילייזר והקליפסים ו / או הרצועות לא נעולים.
- 3כופף את הרגליים כדי להנמיך את זרועך המושפעת אל תוך המוביל. השתמש בזרוע שלא עברה ניתוח כדי למקם את הזרוע שעשתה בזווית של 90 מעלות. זרועך צריכה להיות במצב טבעי על פני גופך, ממש מתחת לחזה שלך. כופף את הירכיים והברכיים כדי להוריד את הזרוע שעברת ניתוח למתלה.
- 4חבר את רצועות פרק כף היד ואמה. צריכים להיות אבזמים או רצועות המתחברים מעל פרק כף היד ואמה כדי להחזיק את המכשיר היטב. עם יד של הזרוע מעושה שלך, להדק רצועות או קליפים אלה.
- 5השתמש בזרוע הלא מושפעת שלך כדי להדק את רצועת הכתף. הושיט יד אל החלק הקדמי של גופך עם הזרוע שלא נותחה ותפס את רצועת הכתף. באותה זרוע, משוך את הרצועה מאחורי הכתף המושפעת שלך סביב צווארך. חבר את הרצועה לאימובילייזר.
- 6תמוך בזרוע המושפעת שלך בזרוע הלא מושפעת שלך כשאתה עומד. החלק את יד זרועך הלא מושפעת מתחת לאימובילייזר ברגע שאתה מורם מהשולחן. השתמש בזרוע זו כדי להחזיק את הזרוע המושפעת במקום כשאתה עומד בהמשך הדרך למעלה.
- 7חבר את רצועת המותניים בזרוע הלא מושפעת שלך. ברגע שאתה עומד, הגיע לזרוע שלא נותחה מאחוריך ותפס את רצועת המותניים. תביא אותו לקדמת גופך והדק אותו לאימובילייזר.
הסר את השרוול בו זרועך הלא מושפעת נמצא עם זרועך הלא מושפעת, והשליך את החולצה על גבך לעבר הזרוע שעברה ניתוח.
- בקש עזרה ממישהו אם אתה זקוק לה.
- תמיד הלביש את זרוע הכתף בה עברת ניתוח.
- לבש תמיד את בגדיך לפני שאתה שם את האימובילייזר שלך.
- כדי להקל עוד יותר על ההלבשה, היכנס לאינטרנט וקנה כמה בגדים המשווקים לאנשים שעברו ניתוח בכתף לאחרונה.
- הקפד להמתין עד שהרופא שלך יגיד שזה בסדר לקחת את האימובילייזר או הקלע שלך, אחרת אתה עלול לפצוע את עצמך.
קרא גם: איך לחזק את גי האכילס?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
