כיצד למנוע מכפכפים לפגוע בכפות הרגליים?
המפתח למניעת כפכפים לפגוע בכפות הרגליים הוא קבלת נעליים באיכות טובה ונעלתן לתקופות קצרות. חפש כפכפים עם רצועות עבות ותמיכה בקרסול. אלה מחזיקים את הרגליים במקום ועוזרים להפיץ באופן שווה את הלחץ על הסוליות. תרצו גם נעליים העשויות מחומרים איכותיים, כמו סוליות עור ורצועות ניילון. אלה מציעים יותר תמיכה מאשר גומי או פלסטיק זול. כפכפים עם סוליות מעוקלות גם מורידים את הלחץ מקשת כפות הרגליים. כפכפים נהדרים לטיול קצר בחנות או בחוף הים, אך הימנע מללבוש אותם לטיולים ארוכים או להתעמלות גופנית. אם הכפכפים שלך עדיין פוגעים בכפות הרגליים שלך, נסה לרסס עליהם ריסוס לשיער כדי למנוע את החלקתם ולעצבן את עורך. לקבלת טיפים נוספים, כולל כיצד להפוך את הכפכפים שלך לנוחים יותר עם נקודות ג'ל, המשך לקרוא!
כפכפים הם אחד מסוגי הנעליים הפופולאריים ביותר לנעול במזג אוויר חם, אך לבישתם עלול לגרום לכאב בכפות הרגליים ובגב. הידיעה מתי לא ללבוש כפכפים, בחירת זוגות כפכפים טובים ושינוים במידת הצורך יכולים לעזור להפחית את הכאב שהם גורמים לך.
שיטה 1 מתוך 3: לבישת כפכפים בזמנים המתאימים
- 1לבש אותם לפעילויות קצרות. אתה יכול ללבוש את הכפכפים לטיולים מהירים לחנות, או לאסוף את הדואר שלך, ואם אתה פוגש חברים לארוחה. כל עוד לא תהיה על הרגליים הרבה זמן או תעשה משהו שמסכן פציעה, לבישת כפכפים זה בסדר.
- 2לבש אותם לחוף הים או לבריכה. כפכפים באמת תוכננו כנעל נוחה ונוחה ללבישה שתוכלו לקחת לחוף הים או לבריכה. קל להחליק ולסלק אותן, והן לא יספגו מים ולא ישייפו כמו שנעליים רגילות, אז אל תהסס ללבוש אותן לצד הבריכה.
- כשאתה נמצא על החוף, בבריכה או בחדר הכושר, כפכפים יכולים לעזור בהגנה על הרגליים מפני דברים כמו פטריות וחיידקים.
- 3אל תלבש אותם בטיולים ארוכים. לכפכפים אין הרבה תמיכה. ללבוש אותם בטיולים ארוכים או בטיולים הולך לגרום לכאבים ברגליים. אתה יכול ללבוש כפכפים לנקודת ההתחלה של הפעילות שלך בחוץ, אבל לקחת זוג נעליים חסונות להחלפה.
- 4אל תלבש אותם לעסוק בספורט. לבוש כפכפים בזמן שאתה עוסק בספורט זה רעיון רע. ניסיון לרוץ כפכפים יכול לפגוע ברגליים שלך, ואם מישהו דורך על רגליך בזמן שאתה משחק, אתה עלול להיפצע קשה. אם אתם הולכים לעסוק בספורט, נעלו נעליים קרובות.
- 5אל תלבש אותם לעבודות חצר. אם אתה עושה עבודות בחצר - במיוחד חיתוך הדשא או כל דבר שדורש כלים, אתה רוצה להגן על הרגליים. נועל נעליים צמודות, לא כפכפים, כדי לעשות עבודה מסוג זה.
שיטה 2 מתוך 3: בחירת כפכפים טובים
- 1חפש רצועות עבות יותר. תוכלו להבחין כי לכפכפים יש רצועות דקות באמת. אלה יכולים לחפור בכפות הרגליים ולגרום לכאב בחלק העליון של כף הרגל. חפש כפכפי אצבע בעלי רצועות עבות יותר המחזיקים את כפות הרגליים במקום בצורה טובה יותר ומחלקים לחץ בצורה אחידה יותר על החלק העליון של כף הרגל.
- 2קבל כפכפים שמתעקלים לכיוון הרגליים. לרוב זוגות הכפכפים סוליות שטוחות. חוסר תמיכה זה יכול לגרום לכאבים בך הם כפות הרגליים והגב שלך. חפש כפכפים שיש בהם תמיכה בקשת, שיכולים לסייע במניעת כאבים רבים בכף הרגל.
אזהרת מומחה: חוסר תמיכה בקשת יכול להוביל לבעיות בכף הרגל כמו דלקת פלנטרית, דלקת בגיד אכילס, נוירומות, כידונים ואצבעות פטיש.
- 3חפש כפכפים עם רצועת קרסול. לכפכפים יש למעשה רצועת קרסול. הרצועה הנוספת הזו עוזרת לשמור על הסנדל על כף הרגל מבלי שהבהונות שלך יצטרכו לתפוס את הנעל כדי לשמור עליה, מה שיכול להקל על כאב רב בכפות הרגליים ובגב.
- 4הוציאו קצת יותר. זה יכול להיות ממש מפתה להצטייד בכפכפים של 3,70 € בתחילת הקיץ, אבל זכרו שתקבלו את מה שאתם משלמים עליו. אם אתה מוכן להוציא קצת יותר, אתה יכול להשיג כפכפים איכותיים שלא יפגעו בכפות הרגליים ועלולים להימשך זמן רב יותר באותו קיץ אחד.
- חפש כפכפים מחומרים איכותיים, כמו סוליות עור ורצועות ניילון. נסו להתרחק מכפכפי גומי או פלסטיק זולים.
- חלק מחברות הנעליים מייצרות כעת כפכפי אצבע עם סוליה העשויה מחומר מסוג קצף זיכרון, שיכול גם למנוע לפגוע בכפות הרגליים.
שיטה 3 מתוך 3: שינוי הכפכפים
- 1ריססו את הכפכפים עם ספריי שיער. אם אתה מגלה שכפכפי הידיים שלך מתחככים על כפות הרגליים וגורמים לשלפוחיות, נסה לרסס אותם עם ספריי שיער. זה יוצר חיכוך ומונע מהכפכפים להחליק כל כך הרבה.
- 2הוסף עור עור ישר לכפכף. אם תגלה שיש כפכפים ספציפיים הגורמים לך כאבים, אתה יכול להשתמש במוצרים כמו נקודות עור או נקודות ג'ל כדי להפחית את הגירוי. החל את המוצרים האלה ישירות על האזורים הבעייתיים על הכפכפים שלך יותר נוחים.
- 3פרוץ אותם פנימה. אתה עלול להתפתות ללבוש זוג כפכפים כל היום מיד לאחר שתקבל אותם. במקום זאת, פרצו אותם על ידי חבישתם תחילה בבית. בדרך זו רגליכם מתרגלות לכפכפים לפני שאין לכם ברירה אלא ללבוש אותם כל היום.
בהונותיך צריכות להתכרבל כדי לשמור על הכפכפים במקום בכל פעם שאתה עושה צעד, כך שהן יכולות להיות לא נוחות לאורך תקופה ארוכה, במיוחד אם יש לך בעיות בסיסיות בכף הרגל כמו אצבעות פטיש, כריות או כאבי עקב.
שאלות ותשובות
- כיצד אוכל להפוך כפכפים ליותר נוחים ללבישה לתקופה ארוכה?הקפידו לבחור כפכפים עם תמיכה בקשת. חוסר תמיכה בקשת יכול להוביל לבעיות חמורות ברגליים לאורך זמן.
