איך לוקחים אבקת עשב חיטה?
לאחר מכן הוסיפו כפית אחת (3 גרם) של אבקת עשב חיטה לרוטב הסלט וטלטלו את כל המכל.
אבקת עשב חיטה זה בדיוק מה שהיא נשמעת: תוסף אבקת עשוי מדשא ממשפחת החיטה. עשב חיטה מכיל הרבה חומרים מזינים מועילים כמו ברזל, סידן, מגנזיום, ויטמין A, ויטמין C וויטמין E, רק כדי שם כמה. הוספת אבקת עשב חיטה לתזונה תעזור לך להגביר את החסינות שלך, להרוג חיידקים רעים במערכת העיכול שלך ולעזור לך להילחם בזיהומים. צורת האבקה של עשב החיטה מאוד תכליתי וניתן להוסיף אותה למגוון לפריטים שאתם אוכלים ושותים מדי יום.
שיטה 1 מתוך 2: שימוש בתוסף האבקה
- 1מערבבים אבקת עשב חיטה עם מים כדי לשתות אותה במהירות. הוסף כפית אחת (3 גרם) של אבקת עשב חיטה לכוס אחת (240 מ"ל) ל -3 כוסות (710 מ"ל) מים. השתמש בבלנדר כדי לערבב את האבקה והמים יחד ליצירת מיץ עשב חיטה. שתו את המיץ מיד או הקפיאו אותו במגש קוביות קרח לשימוש עתידי.
- אם מיץ עשב החיטה חזק מדי עבורך, נסה להוסיף לו לימון, ג'ינג'ר, נענע או דבש.
- 2הוסף אבקת עשב חיטה למיץ כדי להסוות את הטעם. ניתן להוסיף בקלות אבקת עשב חיטה כמעט לכל סוג של משקה, כולל חלב ומיץ. כל שעליך לעשות הוא להוסיף כפית אחת (3 גרם) של אבקת עשב חיטה למשקה שבחרת ולערבב בעזרת כף או מטרפה קטנה.
- אתה יכול גם להוסיף אבקת עשב חיטה ללימונדה, מי קוקוס או סודה.
- 3קח לוח אבקת עשב חיטה לאופציה נוחה. ניתן למצוא אבקת עשב חיטה גם בטבליות או בכמוסות שקל לקחת כל יום ללא צורך לשנות את אופן הכנת המזון והמשקאות שלך. ניתן לרכוש טבליות או כמוסות עשב חיטה מכל חנות טבע. הקפד לבצע את ההוראות על הבקבוק כדי לקבוע כמה וכמה פעמים לקחת את הטבליות או הכמוסות.
- לטבליות עשב חיטה נוטים להיות פחות תופעות לוואי מאשר צריכת אבקת עשב חיטה. אתה גם לא צריך לדאוג לטעם של אבקת עשב החיטה כשאתה לוקח את זה בצורת גלולה.
כל שעליך לעשות הוא להוסיף כפית אחת (3 גרם) של אבקת עשב חיטה למשקה שבחרת ולערבב בעזרת כף או מטרפה קטנה.
שיטה 2 מתוך 2: הוספת אבקת עשב חיטה למזון
- 1מערבבים אבקת עשב חיטה לשייק לקבלת פינוק מתוק. אבקת עשב חיטה משתלבת נהדר בשייקים, כל שעליכם לעשות הוא להוסיף כפית אחת (3 גרם) של אבקת עשב חיטה לבלנדר שלכם יחד עם שאר המרכיבים של השייק שלכם, ואז למזג וליהנות.
- לדוגמה, ייתכן לערבב 10 תותים, 1/2 כוס (120 מ"ל) חלב, 5 קוביות קרח, ו 1 כפית (3 גרם) של אבקת עשב חיטה לעשות שייק תות פשוט.
- אם הטעם של עשב החיטה עדיין חזק מדי עבורך, הוסף לימון, ג'ינג'ר, נענע או דבש שיעזרו להסוות אותו.
- 2מוסיפים אבקת עשב חיטה לרוטב לסלט להגשה עם ארוחת הערב. מוזגים רוטב סלט מוכן מראש למיכל חדש וקטן יותר. לאחר מכן הוסיפו כפית אחת (3 גרם) של אבקת עשב חיטה לרוטב הסלט וטלטלו את כל המכל. הגישו את רוטב הסלט עם סלט לבחירתכם עם ארוחת הערב, או קחו אותו לעבודה אתכם לארוחת הצהריים.
נסו את המתכון drressing סלט זה: הפוך משלך ויניגרט יין אדום על ידי ערבוב 1/2 כוס (120 מ"ל) חומץ יין אדום, 3 כפות ארה"ב (44 מ"ל) מיץ לימון, 2 כפיות (9,9 מ"ל), 2 כפיות (12 גרם מלח, כפית אחת (3 גרם) של אבקת עשב חיטה ושמן זית (240 מ"ל).
- 3צור גרסה בריאה יותר של דגני בוקר חמים עם אבקת עשב חיטה. ניתן להוסיף אבקת עשב חיטה כמעט לכל דבר כדי להגדיל את הערך התזונתי, כולל הדגנים החמים האהובים עליכם. כל שעליך לעשות הוא להוסיף כפית אחת (3 גרם) לכל סוג של דגני בוקר חמים לאחר הכנתה, כגון שיבולת שועל או קרם חיטה.
- נסה לערבב את כל מרכיבי שיבולת השועל שלך לקערה או צנצנת ערב קודם ולהשאיר אותה במקרר למשך הלילה. עד הבוקר הוא יהיה מוכן לאכילה.
אבקת עשב חיטה משתלבת נהדר בשייקים, כל שעליכם לעשות הוא להוסיף כפית אחת (3 גרם) של אבקת עשב חיטה לבלנדר שלכם יחד עם שאר המרכיבים של השייק שלכם, ואז למזג וליהנות. - 4מערבבים אבקת עשב חיטה למטבל טעים להגשה לאורחים. ניתן להוסיף אבקת עשב חיטה כמעט לכל דבר, היא תכליתית מאוד. הוסף כפית אחת (3 גרם) של אבקת עשב חיטה למטבול על פי בחירתך, כגון סלסה, גוואקמולה או חומוס. מערבבים את המטבל עד שהאבקה מעורבבת לחלוטין ואז מגישים בקערה יפה לאורחים שלכם.
- אם אתה מכין מנות גדולות של טבילה, אתה יכול להגדיל את כמות אבקת עשב החיטה לכף אחת (15 מ"ל).
- אם יש לך אלרגיה לחיטה, עדיף לא לקחת שום סוג של עשב חיטה. אם יש לך צליאק, עליך לוודא שאבקת עשב החיטה שאתה קונה היא ללא גלוטן.
קרא גם: איך אפשר לדעת אם מישהו אנורקסי?
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
