איך להתמודד אם אתה רוצה להיות אנורקטי?
בעוד שראיית איש מקצוע בתחום בריאות הנפש היא הדרך הטובה ביותר להתמודד עם הופעת האנורקסיה, אתה יכול להתמודד עם רגשותיך על ידי החלפת מחשבותיך השליליות במחשבות חיוביות. לדוגמא, אם אתה לא אוהב את המראה שלך, חשוב כיצד יש לך חברים ומשפחה שאוהבים אותך. בדרך זו, אתה יכול להתמקד בדברים על עצמך שאתה נהנה ומעריץ אותם. כדי להקל על זה, רשמו רשימה של כל התכונות שאתם אוהבים בעצמכם. רשמו כמה שרק תוכלו, כולל כישרונות, הישגים ותחומי עניין. בדרך זו, תהיה לך רשימה של דברים חיוביים שאתה יכול לקרוא כאשר אתה חושב מחשבות שליליות. דרך נוספת לשנות את החשיבה שלך היא למצוא דרכים בונות להשיג שליטה בחיים שלך. במקום לשלוט בקפדנות בתזונה שלך, שלוט בזמנך על ידי צמצום האחריות או פעילויות מלחיצות. לקבלת עזרה נוספת, כולל כיצד לשפר את דימוי הגוף שלך, המשך לקרוא.
דרך נוספת להוריד את דעתך מהרצון להיות אנורקסית היא להסתכל על מה שקורה לאנשים שהופכים לאנורקטית.
אנורקסיה נרבוזה היא הפרעת אכילה קשה שיכולה להרוג אותך. אם אתה מנסה להתמודד עם הופעת האנורקסיה, פנה לעזרה מאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש כגון מטפל. כאשר אתה מחפש עזרה, ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות כדי להתמודד עם רגשותיך. בעבר. ניתן לאבחן אנורקסיה רק כאשר יש לך BMI של 17,5 ומטה. אם ה- BMI שלך היה, למעשה, גבוה מ- 17,5, הם היו מאבחנים אותך עם הפרעה בשם אחר: OSFED, שמייצג "הפרעת האכלה או אכילה שצוינה אחרת".
שיטה 1 מתוך 3: שיפור דימוי גופך
- 1דע כי אנורקסיה היא לעתים קרובות תוצאה של רגשות שליליים אחרים. הרצון להיות רזה עשוי להיות תוצאה של חרדה וחשיבה הרסנית. לפעמים זה תורשתי, אך חשוב להכיר בכך שמחשבות אלו יפגעו בדימוי גופך ובגופך.
- רגשות שליליים שאתה עלול לחוות עשויים לכלול עצב, כעס, עצבנות, חוסר ביטחון ואחרים.
- אולי שמת לב שיש לך פחד עז לעלות במשקל ורצון עז לרדת במשקל. תחושות אלו הן תסמינים של אנורקסיה. נסו להזכיר לעצמכם שהמחשבות הללו הן מהמחלה.
- 2עצור מעצמך להשוות את גופך לגופם של אנשים אחרים. כשאתה מוצא את עצמך מתפעל מגופם של אנשים אחרים ומשווה את גופם לגופך, נסה לעצור ולחשוב מה אתה עושה. בכך אתה פועל על פי דחף המונע על ידי חוסר ביטחון וחרדה, דחף המיוצר על ידי אנורקסיה. הכירו בזה במה שהוא - מחשבות ורגשות משובשים המונעים מתהליך חשיבה אנורקסי.
- כשאתה תופס את עצמך שופט בגופם של אנשים אחרים או משווה את גופך לגופם, הכריח את עצמך לעצור. במקום להזכיר לעצמך שעליך לקבל אחרים, לא משנה מה סוג גופם ולקבל את עצמך כפי שאתה.
- חשוב על החברים והמשפחה שלך. הם מגיעים בכל הצורות והגדלים ואתם אוהבים ואכפת להם מכולם. לאהבה שלך אליהם אין שום קשר לגודל שלהם וגם לא לאהבתך אליך.
- 3להתרחק מאתרי פרו אנורקסיה ותכנים אחרים שאינם בריאים באינטרנט. האינטרנט יכול להיות מקור מצוין למידע מדויק, משאבים ותמיכה לבעלי הפרעות אכילה. אבל הוא מכיל גם תוכן לא בריא, מזיק ומפעיל שיכול לחזק דימוי גוף ירוד ולהניע ציפיות לא מציאותיות. הימנע ממקורות לא בריאים אלה כדי לעזור לעצמך להתמודד עם רגשותיך.
- אפילו כלי התקשורת החברתיים שלך עשויים לתרום לתחושותיך. ייתכן שתרצה להקטין את החשיפה שלך או להימנע לחלוטין ממדיה חברתית לזמן מה.
- ייתכן שתרצה גם להימנע מביקור באתרי כושר ויישומי כושר מכיוון שאלה יכולים להיות טריגרים עבור אנשים מסוימים.
- 4זהה את הדברים שגורמים לך לרצות להפוך לאנורקטית. אתה עלול להתפתות להפוך לאנורקסיה או לעסוק בהתנהגויות שמובילות לאנורקסיה בגלל דימויים לא בריאים מסוגי הגוף, הרגלי אכילה ומצבים המקדמים רזון קיצוני. למידה מה גורם לך לרצות להיות אנורקסית חיונית כדי ללמוד מאילו מצבים אתה צריך להימנע. כמה שאלות שעשויות לעזור לך להבין מה גורם לך לרצות להיות אנורקסית כוללות:
- האם יש לך קבוצת חברים שאובססיבית לכמה קלוריות הם צורכים? אם כן, החברים האלה עשויים להשפיע עליכם. נסו לבלות פחות זמן איתם או בקשו מהם לא לדבר כל כך הרבה על קלוריות.
- האם בן משפחה מרבה להעיר הערות לגבי גופך או משקלך? או שהעירו לך הערות בזמן שגדלת? הערות כמו אלה וכל בריונות שחווית חשוב לזיהוי ולדיון עם יועץ. אולי גם תרצה לדבר איתם על זה ולהסביר איך זה גורם / גרם לך להרגיש. אתה צריך גם להודיע לבן משפחה אחר על כך שיהיה לך מישהו בצד שלך.
- האם אתה כל הזמן קורא מגזיני אופנה או צופה בתוכניות שמתמקדות ברזון? אם כן, קח הפסקה מהתמונות הללו לזמן מה. זכור שהתמונות הללו עברו פוטושופ והילדות האלה לא נראות ככה בחיים האמיתיים.
- 5חפש חברים עם דימוי גוף בריא ודיאטה. עמדתם של חבריכם כלפי אוכל וגופם יכולים להשפיע על הרגלי האכילה ועל דימוי הגוף שלכם. נסו למצוא אנשים שיש להם דימוי עצמי חיובי וגישות בריאות כלפי אוכל ומשקל והשקיעו זמן רב יותר איתם.
- אהובים יכולים גם לעזור לעצב מחדש את עמדותיך לגבי אוכל וגופך. אם אדם אהוב משמיע חשש שאתה רזה מדי או לא בריא למראה, אז אתה צריך להקשיב ולהתייחס אליו ברצינות.
- 6נסה להימנע ממצבים שמעוררים את דחפיך. נסו להגביל את החשיפה שלכם למצבים לא בריאים, וחשבו איך תוכלו לבלות את הזמן החדש שלכם. אם אתה עוסק בתחביב או נחשף לסביבה המחמירה את התנהגויות האנורקטיות שלך, ייתכן שהגיע הזמן לשינוי. בחר לעשות במקום זאת דבר חיובי עבורך.
- שקול לעצור התעמלות, דוגמנות או כל תחביב שמתמקד בגודל שלך.
- הימנע משקלול עצמך או מבדיקת המראה יתר על המידה. בדיקות משקל תכופות ותשומת לב מתמדת למראה הגופני שלך יכולות לחזק דפוסי התנהגות שליליים שאנשים אנורקסים רבים חולקים.
- הימנע מחברים שתמיד מדברים על כמה הם שוקלים ומשווים את עצמם לאחרים.
- הימנע מאתרים, תוכניות טלוויזיה ושקעים אחרים המציגים סוגי גוף לא מציאותיים.
- 7תירגע. אם יש לך נטיות אנורקטיות, סביר להניח שיש לך רמה גבוהה של קורטיזול, שהוא הורמון לחץ. כאשר אתה אנורקסי, אתה עלול להיות אובססיבי להיות מושלם, לשלוט או להסתיר חוסר ביטחון. להיות אובססיבי לדברים האלה גורם לכמויות משמעותיות של לחץ. כדי לעזור נגד לחץ, קח קצת זמן להירגע כל יום.
האם יש דרך להיות רזה כמו אנורקסיה, אך אין לה תופעות לוואי אחרות של אנורקסיה?
שיטה 2 מתוך 3: שינוי החשיבה שלך
- 1תבין ש"שומן "זו לא תחושה. כשאתה מרגיש "שמן", יתכן שאתה מתמודד עם רגש אחר שקשרת לתחושת השומן. זה כי הרגש שאתה צריך להתכוונן.
- בפעם הבאה שאתה מקבל את ה"תחושה השמנה "ללא סיבה טובה, קח צעד אחורה. אילו רגשות אתה מרגיש? איזה מצב גרם לך להרגיש בצורה השלילית הזו? עם מי היית? נסה לכתוב את התשובות לשאלות אלה לעתים קרובות ככל האפשר כדי לחפש דפוסים.
- לדוגמה, ייתכן שתבחין בתחושה זו בכל פעם שאתה מבלה עם אדם מסוים או כשיש לך יום רע. השתמש במידע זה כדי לשנות את הסביבה שלך ולראות אם זה עוזר לך להרגיש טוב יותר עם עצמך.
- 2זכור כי שום דיאטה לא יכולה לשלוט ברגשות שלך. אנורקסיה אינה רק דיאטה מוגבלת מאוד. זה ניסיון להילחם בבעיה גדולה יותר. בעקבות דיאטה קפדנית עלול לגרום לך להרגיש שאתה יותר בשליטה וזה עשוי לתת לך תחושה של הישג. אבל כל אושר שאתה מרגיש על ידי הגבלת צריכת המזון שלך מסווה בעיה עמוקה יותר.
- חפש דרכים בונות יותר להשיג שליטה על חייך. לדוגמא, תוכלו לצמצם פעילויות או אחריות מלחיצות, לעבוד על ניהול הזמן שלכם בצורה יעילה יותר ולקבל עזרה לדברים שאינכם מבינים.
- נסה למצוא דרכים אחרות להרגיש מאושר. עשו דברים שמשמחים אתכם כמו לעסוק בתחביבים שלכם ולבלות עם חברים.
- נסו להסתכל במראה ולהחמיא לעצמכם כל יום. לדוגמא, אתה יכול להסתכל על עצמך במראה ולומר משהו כמו: "השיער שלך נראה ממש יפה היום."
- 3אתגר את מחשבותיך השליליות. התרגל להחליף מחשבות שליליות במחשבות חיוביות. בכל פעם שאתה מבחין שאתה חושב על עצמך משהו שלילי, נסה להפוך אותו למשהו חיובי. לדוגמה, אם אתה שם לב שיש לך מחשבות שליליות על האופן שבו אתה נראה, חשוב על משהו שאתה אסיר תודה עליו. זה יכול להיות פשוט כמו להיות אסיר תודה על היותך בחיים, שיהיה לך מקום להתקשר אליו או להיות אהוב על ידי המשפחה והחברים שלך.
- אתה יכול גם להכין רשימה של התכונות הטובות שלך. כלול פריטים רבים ככל שתוכל לחשוב עליהם, כגון כישרונותיך, כישוריך, הישגייך ותחומי העניין הייחודיים שלך.
- 4היה מציאותי לגבי מה אנורקסיה תעשה לגופך. דרך נוספת להוריד את דעתך מהרצון להיות אנורקסית היא להסתכל על מה שקורה לאנשים שהופכים לאנורקטית. בין 5% ל -20% מהאנשים הסובלים מאנורקסיה מתים. אם תחל משקל משמעותי, אתה יכול:
- לפתח אוסטאופורוזיס (עצמות שבירות שנשברות בקלות)
- להיות בסיכון לאי ספיקת לב עקב הנזק שנגרם ללב שלך באנורקסיה
- להיות בסיכון לאי ספיקת כליות עקב התייבשות
- לחוות קסמים של התעלפות, עייפות וחולשה
- תאבד את השיער על הראש שלך
- יש עור ושיער יבשים
- תגדל שכבת שיער נוספת על גופך (כדי להתחמם)
- לפתח חבורות בכל גופך
כמו כן, הבין שרצון להיראות אנורקסי יכול להציע נקודת מבט לא בריאה ולסכן אותך לפתח אנורקסיה.
שיטה 3 מתוך 3: קבלת עזרה
- 1חפש עזרה לא משנה מה. אנורקסיה נראית שונה עבור אנשים שונים. אתה יכול להגביל את הקלוריות שלך, לטהר או לעשות את שניהם. לא משנה איך אנורקסיה שלך נראית, תצטרך לקבל עזרה.
- גם אם אתה פשוט מוצא את הרעיון של אנורקסיה מושך משהו, חפש עזרה עכשיו. רופא, פסיכולוג או אפילו מנטור יכול לדבר איתך דרך זה. אנורקסיה אינה בריאה או רצויה כלל.
- אם אתם סובלים מאנורקסיה, פנו לאשפוז או לטיפול. תקבל עזרה מקצועית להתגבר על זה ולעשות את זה.
- 2דבר עם מודל לחיקוי. למרות שאתה עשוי להתפתות לשמור על המשיכה שלך לאנורקסיה או התנהגות אנורקטית בסוד, עליך לספר לחבר או בן משפחה מהימן, עדיף למישהו מבוגר. פנה למישהו במעגל שלך שאינו מבקר את גופו ולא מקפיד על דיאטה קפדנית. לפעמים נקודת מבט חיצונית יכולה לעשות את כל ההבדל.
- דיון בדאגותיך לגבי משקל גופך ודימויך העצמי עם אדם אהוב יכול לעזור לך לעבוד על שיפור הציפיות שלך לגוף ולמשקל בריאים. זה הופך את הקרב שלך לבודד פחות ומחזיק אותך מחויב להתקדם נגד נטיות אנורקטיות.
- 3שוחח על חששותיך עם איש מקצוע בתחום הבריאות. בקש פיזי או בקש לדון במשקל ובדימוי הגוף שלך עם רופא או אחות. הודיעו לו או למחשבותיכם האינטנסיביות לגבי הגבלת צריכת מזון וירידה במשקל ובקשו עצות ועזרה.
- בחר מתרגל שמחויב לעזור לך להימנע מאנורקסיה או להכות אותה. אם הניסיון הראשון שלך למצוא מתרגל מועיל נכשל, חפש מישהו שיישאר מעורב ויעזור לך לפתח תוכנית טיפול.
- במקרים מסוימים דיאטנים עשויים להוות משאבים מצוינים וייתכן שיהיה להם יותר זמן לדון בהתקדמות שלך מאשר לרופאים רגילים.
- היצמד לתכנית הטיפול שלך ועקוב אחר התקדמותך ודון בכל הסטיות שאתה עשוי לעשות בטיפול עם הרופא שלך.
- 4שאל על שיטות טיפוליות כדי למנוע התנהגות המובילה לאנורקסיה. אם כבר התחלת בהרגלי אכילה המובילים לאנורקסיה, ייתכן שתזדקק לתוספי ויטמינים ומינרלים או תזונה תוך ורידית. שוחח עם הרופא שלך על ייעוץ, קבוצות תמיכה, אסטרטגיות פעילות גופנית ואנטי חרדה ותכנון נכון של ארוחות.
- איש מקצוע בתחום בריאות הנפש יכול להיות טוב גם לכך. לא רק שהם יוכלו לדבר איתך על מה שעובר עליך עכשיו, אלא הם יכולים לעזור לך מלכתחילה להילחם בסיבות לדחפים. יתכן שהם יוכלו גם לרשום תרופות.
- דון בטווח משקל מתאים לגילך, מינך וגובהך. כולם ייחודיים, אך ספק שירותי הבריאות שלך יכול להציע ייעוץ לטווח משקל בריא ומציאותי עבור מישהו עם המאפיינים שלך.
- 5צור תוכנית מובנית למניעת אנורקסיה ובניית דימוי גוף טוב יותר. הרופא או הפסיכולוג שלך יכולים לעזור גם בזה. שקול לקחת אמנות, יומן, יוגה, מדיטציה, צילומי טבע, התנדבות או פעילות יומיומית אחרת כדי להתחייב באופן קבוע להתמקד פחות במזון או לרדת במשקל ויותר בבריאות מעוגלת.
- נסה לבחור מנטרה המחזקת דימוי גוף בריא וציפיות מציאותיות בהתבסס על הגודל שלך ומבנה גופך. כתוב את המנטרה הזו ביומן שלך וקרא אותה לעצמך כל בוקר. לדוגמה, אולי תרצה לבחור במשהו כמו "אוכל מזין את גופי ועושה אותי חזק".
- התחייב גם לתכנית אכילה. הבטיחו לעצמכם (ולרופא שלכם) שתאכלו שלוש ארוחות בריאות ביום. אם לא תעשה זאת, תאכזב את עצמך ואת הרופא שלך. קבעו לעצמכם תגמול כשאתם אוכלים נכון. ייתכן שתרצה גם תמיד לתכנן לאכול עם מישהו ולנהל איתו שיחה במהלך הארוחה כדי להסיח את דעתך ולעזור להפחית את החרדה שלך.
- עקוב אחר ההתקדמות שלך וקבל תמיכה או משוב קבועים. שים לב להצלחה שאתה משיג בלמידת דברים חדשים, ניסיון פעילויות חדשות, התגברות על הדימוי העצמי השלילי שלך ולמדת להעריך ולהכיר את סוגי הגוף הבריאים.
- 6התקשר למוקד להפרעות אכילה. אם אין לך גישה לאיש מקצוע בתחום הבריאות או אם אתה מעדיף לדון תחילה בדאגותיך בטלפון, פנה אל קו סיוע לאומי. להלן מספרים שימושיים שיכולים ליצור אותך במגע עם מישהו שיכול לעזור:
- KidsHealth להורים, ילדים ובני נוער: www.kidshealth.org או (+1) (904) 697-4100
- בריאות הנפש אירופה: www.mentalhealthamerica.net או 1-800-969-6642
- האגודה הלאומית לאנורקסיה נרבוזה והפרעות נלוות: www.anad.org או (+1) (630) 577-1330
- האגודה הלאומית להפרעות אכילה: www.nationaleatingdisorders.org או 1-800-931-2237
- ביט - הפרעות אכילה מכות: www.b-eat.co.uk או 0845 634 1414
- למידה להחזיק בציפיות ריאליות לגודל הגוף וללמוד כיצד לבנות תוכנית ארוחות בריאה ומאוזנת יכולות להיות חיוניות למניעת אנורקסיה ואימוץ אורח חיים חיובי.
- השלכות אחרות כוללות עייפות, סערת רגשות, דיכאון ועקרות. אי פוריות יכולה להימשך שנה או שהיא יכולה להימשך לנצח. זה גם עוצר אותך לעשות דברים שאתה אוהב למשל. טיולים וספורט. דבר עם מישהו שאתה מכיר שאתה יכול לדבר איתו. הקול בראש שלך משקר לך ואתה צריך להשתחרר ממילותיו הפוגעות. זכור שגודל לא משנה ולא משנה מה אנשים אוהבים אותך בגלל מי שאתה, ולא איך שאתה נראה.
בדיקות משקל תכופות ותשומת לב מתמדת למראה הגופני שלך יכולות לחזק דפוסי התנהגות שליליים שאנשים אנורקסים רבים חולקים.
- אם אתה מאמין שלחבר או אהוב יש תסמינים של אנורקסיה או הפרעת אכילה אחרת, עודד אותו לבקר אצל איש מקצוע בתחום הבריאות בהקדם האפשרי לצורך הערכה.
- אנורקסיה נרבוזה עלולה להיות קטלנית. אם אתה מגביל לעתים קרובות קלוריות או מתאמן יתר על המידה או אם יש לך ציפיות לא מציאותיות לגודל גופך, ייתכן שתזדקק לעזרה מקצועית בכדי להתמודד עם מחלה זו.
קרא גם: איך להפסיק לאכול בולמוסים?
שאלות ותשובות
- האם יש דרך להיות רזה כמו אנורקסיה, אך אין לה תופעות לוואי אחרות של אנורקסיה?אכילה בריאה אירובית עוזרת לשרוף תוספת שומן. אך תבינו שחלק מהשומן חשוב לבעלות גוף בריא, במיוחד לבנות. כמו כן, הבין שרצון להיראות אנורקסי יכול להציע נקודת מבט לא בריאה ולסכן אותך לפתח אנורקסיה. שוחח עם הרופא או הדיאטנית על פיתוח תוכנית תזונה לאורח חיים בריא.
- מה עלי לעשות אם אף אחד לא חושב שהאנורקסיה שלי רצינית?המשך לחפש עזרה. גש לפסיכיאטר או יועץ ודיבר על הבעיות שלך. כשמדובר בבריאות הנפש שלך, שום נושא אינו טריוויאלי.
- אני בן 15 ומשקלי 33 ק"ג. אני מציקים לבית ובבית הספר בגלל זה, ויש לי אסתמה. כל מה שאני אוכל מגרה את הגוף שלי ואני מקיא. מה עליי לעשות?בקר ברופא ובדוק אם יש אלרגיות. המשקל שלך הוא לא משהו להתבייש בו, אבל כישלון הטיפול בגופך הוא.
- אני אובססיבי לאוכל, ובכל זאת אני משתדל לא לאכול. מה עליי לעשות?מקובל שאנורקסיות אובססיביות למזון. אם אתה מתכחש לעצמך משהו, זה כל מה שאתה יכול לחשוב עליו. אתה צריך לאכול. ישנן השלכות בריאותיות חמורות שעל כף המאזניים. הייתי ממליץ לך לדבר עם הרופא שלך או עם יועץ בנושא זה. זוהי בעיה נפשית ויש להתמודד איתה ככזו. זה אולי לא נראה לך כל כך רציני עכשיו, אבל אם לא תקבל עזרה, רוב הסיכויים שזה יחמיר. בינתיים נסו לאכול כמה ארוחות קטנות לאורך היום אם אינכם מצליחים להכריח את עצמכם לאכול הרבה בכל פעם. הישאר עם אוכל בריא שיעניק לך אנרגיה, כמו חלבון, דגנים מלאים וכו '.
- האם מישהו עדיין יכול להיות אנורקסי מבלי להיראות רזה?כן הם יכולים. הפרעות אכילה הן ככל הנראה 90% נפשיות. אם אתה מרגיש שאתה אובססיבי למזון, דימוי גוף, לרדת במשקל או לכל מה שקשור למשקל, דיאטה ופעילות גופנית, ייתכן שיש לך הפרעת אכילה. אנורקסיה היא מחלת נפש המביאה אנשים בדרך כלל להגביל את צריכת הקלוריות שלהם, ובדרך כלל רק מאפשרת מזון דל שומן, דל סוכר ודל קלוריות. זה יכול להזיק מאוד לטווח הארוך והוא מאוד לא בריא. זה יכול להוביל לירידה במשקל (בדרך כלל מאוד מהירה ולא בריאה) ובמקרים מסוימים, אנשים ימותו מכך. זה לא טוב.
- אם אני הולך לרופא והוא אומר שאין לי אנורקסיה, מה עלי לעשות?אנורקסיה לא עוסקת רק במראה גופך, אלא גם במשהו נפשי. אתה יכול להיות עודף משקל ויש לך הפרעת אכילה כמו אנורקסיה. הרופא אמור לעזור לך, או לפחות להפנות אותך לאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש, גם אם אינך נראה אנורקסי.
- מה אני עושה אם אני תמיד מרגיש שמן, גם כשאני לא?אני מרגיש אותו הדבר. אתה לא לבד. כשאני מרגיש עצוב או חסר ביטחון, אני מרגיש "שמן", זה רק קשר וכיצד אתה מעבד את הרגש הזה. נסה לומר לעצמך, "אני לא שמן, אני מרגיש..." ואז שם את הרגש שאתה מרגיש. שקול לנהל יומן על הרגשות שלך או, אפילו יותר טוב, לדבר עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש על הרגשות שלך וכמה טכניקות יעילות לשינוי דפוסי חשיבה אלה.
- האם אוכל להתקשר למוקד הפרעות אכילה למרות שלא אובחנתי?כן אתה יכול. מוקדים להפרעות אכילה מעדיפים לקבל ייעוץ רפואי של רופא, אך אתה יכול לדבר עם יועצים ללא המידע.
- האם אנשים הסובלים מעודף משקל יכולים לסבול מאנורקסיה? אם הם יכולים, האם זה עדיין מסוכן לאנשים הסובלים מעודף משקל?כן, זה פשוט ייקח להם הרבה יותר זמן להגיע למראה הגופני הברור כלפי חוץ של אנורקסיה. זה מסוכן באותה מידה - ההפרעה הנפשית והסבל הרגשי זהים, ותת-התזונה מרעב עצמך זהה. הדבר היחיד שאינו זהה הוא שעדיין אינך נמוך משקל מסוכן.
- אני די בטוח שאני לא אנורקסי, אבל בערך פעמיים בשבוע אני לא אוכל. האם אני אנורקסית או לא?האם אתה מרגיש נאלץ לדלג על אכילה בימים ההם? האם אתה מרגיש שאם לא תדלג על ארוחות באותם הימים שתשמין? או שזה יותר כמו שאתה שוכח לאכול בגלל שאתה עסוק? הכל תלוי בכוונות שלך. אם אתה מרגיש שאתה צריך להימנע מאכילה פעמיים בשבוע, אתה בהחלט יכול להיות בדרך להפרעת אכילה.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
