כיצד לשלוט באסתמה ושיעול?
אבל עכשיו אתה אומר "כיצד אוכל לשלוט באסטמה ובשיעול?"
אסתמה. כן, אתה בטח מכיר את הסימפטומים הבסיסיים. שיעול, צפצופים, קוצר נשימה. כן, אבל עכשיו יש לך אסטמה. ואתה לא יודע מה לעשות. אתה מודע היטב למה שהוא עושה. אבל עכשיו אתה אומר "כיצד אוכל לשלוט באסטמה ובשיעול?" עכשיו זה חשוב מאוד ואנשים שאין להם אסתמה, רק יודעים שזה משפיע על חיי עמים אחרים וגם עליי.
- 1לשתות מים. שלב זה חשוב במיוחד ועוזר לשיעול שלך. עשו זאת כל בוקר.
- 2להריח ולאכול דבש. שלב זה הוא גם חשוב מאוד מכיוון שהוא פותח את הריאות ואת מעברי דרכי הנשימה.
- 3הביאו את המשאפים שלכם לכל מקום. לא אכפת לי במה אתה משתמש ומתי. אבל אתה צריך להביא אותם לכל מקום. במיוחד משאף ההצלה שלך. זה חשוב. תבטח בי. קבלו ארנק קטן (לילדות) ו / או כיס ז'קט או משהו כזה.
- 4גלה איזו תרופה עובדת עבורך. במקרה שלי זה Mucinex. אבל זה לגודש החזה שלי. קח את התרופות שלך כך שזה יהפוך את היום שלך למאושר ושקט יותר.
כיצד אוכל להפסיק להציק לי בגלל האסטמה? - 5להתרחק מאלרגנים פוטנציאליים. אלה הם: אבק, בושם, זיהום אוויר, גשם, עשן סיגריות, אבקה, עובש ודברים אחרים בסגנון זה. דברים אלה גורמים וגורמים להתקפי אסתמה.
- 6קח את משאף albuterol שלך לפני האימון או Pe שלב זה חשוב גם. אתה צריך לזכור ולעשות את זה כדי שלא תסיים להתעלף וללכת לבית החולים.
- 7אל תתנו לאסטמה להפריע לכם לעשות משהו. רק תזכור שאתה עדיין חשוב ופשוט עם משאף קטן פה ושם, יהיה לך בסדר. שמרי על עצמך. תהיה שמח. תשמור על עצמך.
- קח טיפות שיעול, גם ממתקי שיעול.
- ללמוד את עצמך. ראה כמה גרוע האסטמה שלך.
- קבל בדיקות אצל הרופא לעיתים קרובות.
- ברר עם הרופא שלך אילו תרופות עליך לקחת.
- היה זהיר כשאתה מתאמן.
- הרחק מהאלרגנים המפורטים.
קרא גם: כיצד להשתמש בשטיפה באף?
שאלות ותשובות
- כיצד אוכל להפסיק צפצופים במהלך מרוץ ארוך?נשמו עם הפה והשתמשו במשאף. וודאו גם שאתם שותים הרבה מים.
- כיצד אוכל להפסיק להציק לי בגלל האסטמה?אל תפנה אליו תשומת לב, ולעולם אל תשתמש בה כתירוץ. לעתים קרובות, הבריונות מתרחשת כשאתה לא כולל או להפריד את עצמך מקבוצה. אם אתה הופך לחלק מהקבוצה, הם יתמקדו באחרים שיבחרו. אם אדם יחיד מציק לך, אני בספק אם אסתמה היא שורש הנושא. במקרה זה הם מכוונים אותך במיוחד, והם ישתמשו במשהו אחר נגדך אם לא הייתה לך אסתמה. כזכור, זה בסדר להיות רגיש, אבל זה טוב לפתח מצב תודעתי שלא נעלב או מתמרן בקלות על ידי אחרים. בקש עזרה, ולעולם אל תיתן להכניס עצמך למצב מסוכן או פוגעני.
- כיצד אוכל לשלוט בשיעול הנגרם על ידי אסתמה אצל ילד?זה תלוי מה היה הטריגר להתקפה. אם ההתקפה נגרמת על ידי אוויר קר, הכנסת הילד לחדר חם זה טוב. אם הוא נמצא בשטח פתוח, אולי ההדק אינו ידוע, הילד ישאר רגוע והושיב אותם. בקשו מהם לנשום עמוק, ולתת כל תרופה ידועה, כגון משאף חילוץ. שיעול מאסטמה יכול להימשך מספר דקות עד מספר שעות לאחר ההתקף, תלוי כמה הוא חמור. הדבר הכי טוב עבורך לעשות זה להישאר רגוע בעצמך ולילד לנשום נשימות עמוקות ואטיות.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
