כיצד לנקות גודש בחזה?
כדי לנקות את גודש החזה שלך, נסה להתקלח ארוכה ומהבילה או לשאוף את האדים מקערת מים חמים, שאמורה לעזור בפירוק כל ריר בריאות. אתה יכול גם לנסות לגרגר עם תמיסת מלח למשך כמה דקות כדי לשחרר את הגודש שלך. להכנת הפיתרון שלך, פשוט ערבב 0,5 כוס מים חמים וכף מלח אחת. לקבלת דרך קלה לנקות את גודש החזה בזמן שאתה שוכב, נסה להניח כרית חימום או מטלית חמה מעל החזה למשך 10 עד 15 דקות, שיעזרו לשחרר את הריר. כדי ללמוד כיצד להיפטר מגודש בחזה באמצעות מזון ומשקאות, גלול מטה!
כדי לנקות את גודש החזה שלך, נסה להתקלח ארוכה ומהבילה או לשאוף את האדים מקערת מים חמים, שאמורה לעזור בפירוק כל ריר בריאות.
גודש בחזה הוא לא נוח ולא נעים, אך למרבה המזל ישנן דרכים רבות בהן תוכלו לשחרר את הריר בריאות ולנקות את הגודש. נסה לגרגר במי מלח, לשאוף אדים ולשמור על לחות גופך. אם התרופות הביתיות האלה לא עובדות, נסה לקחת מכייח ללא מרשם. אם הגודש מחמיר, פנה לרופא ובקש משאף מתוקשר או טיפול רפואי מרשם אחר.
שיטה 1 מתוך 3: התרופפות ריר
- 1שאפו אדים מקערת מים חמים או התקלחו ארוכה ומהבילה. החום והלחות של האדים עוזרים להתפרק ולהמיס ריר עמוק בריאות וגרון. התקלחו במקלחת חמה או מלאו קערה במים חמים מאוד ושאפו קיטור רב ככל שתוכלו ללא שיעול. נשמו קיטור לפחות 15-20 דקות 1-2 פעמים בכל יום עד שהתסמינים שלכם מרפים.
- אם אתם שואפים אדים מקערת מים חמים, הניחו את פניכם מעל הקערה והניחו מגבת מעל לראשכם כדי להילכד בקיטור. החזיקו את הפנים שם לפחות 15 דקות ונשמו עמוק.
- אתה יכול לבחור להוסיף כמה טיפות מנטה או שמן אתרי אקליפטוס, שעשויים לסייע בפירוק הריר.
- 2מקם מכשיר אדים בחדרך בלילה בזמן שאתה ישן. מכשירי האדים ממלאים את האוויר בלחות, שכאשר הם נמשכים לריאות, הם יכולים לשחרר את הגודש ולפתוח את דרכי הנשימה. הלחות יכולה גם לעזור לפתוח את מעברי האף שלך, כך שתוכל לנשום הרבה יותר קל. מקם את המכשיר כך שהוא מרסס את לחותו לראש מיטתך, וודא שהוא נמצא במרחק של 6-10 מטר (1,8-3,0 מ ') מראשך.
- שימוש במכשיר אדים ישפיע בצורה החיובית ביותר אם האוויר בביתכם נוטה להיות יבש.
- אם אתה משתמש במכשיר האדים מדי לילה, יהיה עליך למלא אותו כל 3-4 ימים, או בכל פעם שהוא מתייבש.
- 3גרגר עם תמיסת מלח למשך 1-2 דקות כדי לשחרר את הגודש. גרגור הוא דרך יעילה לפרק ריר בדרכי הנשימה. מערבבים 1 / 2 כוס (120 מ"ל) של מים חמימים עם 1-2 כפות (12,5-25 גרם) של מלח. מערבבים את התערובת כדי להמיס מעט את המלח, ואז לוקחים פת. גרגר אותו עד הסוף בגרונך למשך 1-2 דקות ואז ירוק את מי המלח החוצה.
- גרגר ככה 3-4 פעמים ביום עד שהגודש שלך מתחיל להתפרק.
- 4החל חבילה חמה על בית החזה העליון שלך כאשר אתה מרגיש צפוף. שכב עם ראש מורם, והניח את החפיסה החמה או הבד מעל עצם החזה. החליק פיסת בד מתחת לחבילה החמה כדי לשמש מחסום ולמנוע שריפות. אפשר לחום להיספג בעור במשך 10-15 דקות. חזור על פעולה זו 2-3 פעמים ביום על מנת להוציא כמה שיותר ריר מהריאות שלך.
- מריחת חפיסה חמה או מטלית חמה מהבילה על הגרון והחזה יעזרו להרגיע את הגודש ולחמם את דרכי הנשימה חיצונית. זה גם ישחרר את הליחה, מה שמקל עליכם להשתעל.
- אתה יכול לרכוש חבילה חמה מבית מרקחת מקומי או מבית מרקחת.
- להכנת מטלית מהבילה, הרטיבו מגבת ידיים במים והכניסו אותה למיקרוגל למשך 60-90 שניות.
- 5השתמש בעיסוי כף יד בגב ובחזה כדי לשחרר את העומס. מקם את העיסוי מעל החלק הריאות שבו אתה מרגיש הכי הרבה גודש (למשל, על החזה העליון שלך אם יש לך ברונכיטיס). אתה יכול גם לבקש ממישהו להחיל את העיסוי על הגב שלך אם אתה לא יכול להגיע אליו בעצמך. לחלופין, החזיקו את הידיים במצב כוסות רוח ומחאו כפיים מעל החזה כדי לשחרר את הדברים.
- אתה יכול גם לבקש מחבר או מאהוב למחוא את הגב מעל הריאות שלך בידיים מכוסות.
- תלוי היכן נמצא הגודש, כניסה למצב נוטה או שכיבה יכולה לעזור לריאות שלך לנקז. לדוגמא, אם יש לך עומס בחלק האחורי התחתון של הריאות שלך, היכנס לתנוחת הכלב כלפי מטה או לתנוחת הילד ושמישהו ימחא לך כפיים בגב התחתון.
- 6הרם את ראשך עם 2-3 כריות כשאתה נח לנו בלילה. שמירת ראש מורמת תעזור לריר באף ובגרון העליון לנקז למטה לבטן. זה יאפשר לך לישון טוב ולמנוע ממך להתעורר צפוף במיוחד. תני כמה כריות מתחת לראש והצוואר כדי להרים את הראש מעט גבוה יותר מגופך.
- אתה יכול גם להרים את ראש המזרן ולהחליק חתיכת עץ בגודל 2 אינץ '× 4 אינץ' (5,1 ס"מ × 10,2 ס"מ) או 4 אינץ '× 4 אינץ' (10 ס"מ × 10 ס"מ) מתחתיו לקבוע יותר. הרם את המזרן.
- 7בצע שיעול מבוקר 5-8 כדי להוציא ריר לאחר שהתרופף. שב בכיסא ונשום עמוק עד שהריאות שלך מלאות באוויר. מתח את שרירי הבטן, וכווץ את שרירי הבטן שלוש פעמים ברציפות כדי להשתעל. השמיע צליל "הא" בכל שיעול. חזור על זה 4-5 פעמים עד שהשיעול שלך הופך להיות פרודוקטיבי.
- שיעול הוא הדרך של גופך להוציא ריר עודף מהריאות. זה לא בריא להשתעל ללא שליטה או לפרוץ (שיעול רדוד מאחורי גרונך). אבל שיעול עמוק ומבוקר יכול להסיר ריר ולהקל על הגודש.
כיצד אוכל לנקות גודש בחזה כשאני סוכרת?
שיטה 2 מתוך 3: מניעת עומס באוכל ושתייה
- 1צרכו תה צמחים ומשקאות חמים אחרים שאינם מכילים קפאין. נוזלים חמים באופן כללי מסייעים בהמסת הריר הגורם לגודש בחזה, אך תה מציע יתרון כפול בכך שהוא מוסיף עשבי תיבול ותבלינים מועילים שיכולים להקל על כאבים בחזה וגודש. בישלו כוס מנטה, ג'ינג'ר, קמומיל או תה רוזמרין לשתייה 4-5 פעמים ביום. הוסיפו מעט דבש למתיקות ולעוצמת לחימה נוספת בריר.
- הימנע ממשקאות המכילים קפאין כמו תה שחור, תה ירוק או קפה. קפאין יכול למעשה לעורר את ייצור הריר ולהחמיר את הגודש בחזה.
- 2אכלו חריף ומזונות כמו ג'ינג'ר ושום כדי לפרק את הגודש. מזונות מסוימים יכולים לסלק ריר מהחזה. מזונות אלה מעודדים את גופך להוציא ריר על ידי גירוי מעברי האף שלך וגורמים להם להפריש ריר דק ומימי שנפלט בקלות ואשר לוקח איתו ריר אחר ועבה יותר. נסה להגביר את צריכת המזון החריף שלך, פירות הדר, שום, בצל וג'ינג'ר כדי להקל על גודש בחזה. שלבו את המאכלים הללו בתפריט הצהריים והערב שלכם למשך 3-4 ימים לצורך הפגת עומס.
- הוכח שיש מאכלים לא חריפים שיש להם יתרונות לניקוי חזה. אלה כוללים שורש ליקריץ, גויאבה, ג'ינסנג ורימון.
- לרבים ממאכלים חריפים אלה יש גם השפעות אנטי דלקתיות שעשויות לסייע בגודש בחזה, אך אלה תופעות ארוכות טווח בלבד וייקח חודשים לתפוס.
- 3שמור על לחות גופך על ידי שתיית מים לאורך כל היום. שתייה מרובה של מים מועילה במיוחד בפינוי גודש בחזה, במיוחד כאשר המים חמים. אי שתייה מספקת של נוזלים תגרום לריר בחזה ובגרון להתקרש ולהתעבות, מה שהופך אותו לדביק וקשה יותר להיפטר ממנו. שתו מים לאורך כל היום ועם הארוחות כדי לדלל את הריר בגופכם.
- אין מספר כוסות מוגדר שאנשים צריכים לשתות במהלך היום, מכיוון שהכמות שאתה שותה תלויה בגורמים רבים. במקום לספור כוסות מים, פשוט שתו כשאתה צמא.
- 4שתו משקאות ספורט ומיץ כדי להגדיל את ייצור האלקטרוליטים שלכם. כשאתה חולה, הגוף שלך עובד קשה כדי להרוג את הזיהום שלך וזה יכול לרוקן את מלאי האלקטרוליטים בגופך מבלי להחזיר אותם. שתיית משקאות ספורט היא דרך יעילה להכניס את האלקטרוליטים לגופך. שתו אותה כמות של משקאות ספורט כמו של מים, ונסו להשיג לפחות שליש מצריכת הנוזלים היומית שלכם ממשקאות עשירים באלקטרוליטים.
- זה מהלך חכם גם אם אתה מישהו שלא נהנה מטעמם של מים פשוטים. שתיית משקאות ספורט תשמור על לחותכם, ואנשים רבים מעדיפים את טעמם.
- חפש אפשרויות לשתיית ספורט עם סוכר נמוך או נטול קפאין.
- 5גזור מזון שומני המגדיל את הייצור הרירי מתוך הדיאטה שלך. מוצרי חלב (למשל חלב, חמאה, יוגורט וגלידה), מלח, סוכר ומזונות מטוגנים מגבירים את ייצור הריר. גזור פריטים אלה מהתזונה שלך עד שהחזה שלך מתבהר. עשה זאת רק במשך 3-4 הימים שאתה חווה גודש בחזה כדי להקל על הנשימה.
- הימנע גם מאכילת פסטה, בננות, כרוב ותפוחי אדמה, מכיוון שמזונות אלה עלולים לגרום לייצור רירי.
ברר לגבי זריקת אנטיביוטיקה, תרסיס לאף, כדורים או טיפול מרשם בוויטמינים כדי לנקות גודש חזה עיקש או עמוק.
שיטה 3 מתוך 3: טיפול גודש רפואי
- 1קח חומר תרופה לחולי OTC שיעזור לגופך להשתעל בריריות. מכייחים הם תרופות המפרקות ריר ומקלות על שיעול וגירוש מגופך. ישנן מכשירי OTC רבים שניתן להשיג בחנויות בתי מרקחת, כולל מותגים כמו רוביטוסין ומוצ'ינקס המכילים את התרופות דקסטרומתורפן וגואיפנזין. שניהם מותגים זמינים באופן נרחב שתוכלו למצוא בקלות, ושתי התרופות יעילות מאוד לחסימת ייצור ריר. קח את התרופות בהתאם להוראות על האריזה.
- אתה יכול לקחת עד 1200 מ"ג גואיפנזין ביום. קח אותו תמיד עם כוס מים מלאה.
- מכייחים אינם בטוחים לילדים מתחת לגיל 6, אז בדוק עם הרופא אם קיימת אלטרנטיבה בטיחותית לילדים.
- 2השתמש במשאף אם אתה מתקשה לנשום בגלל עומס. שאל את הרופא לגבי משאפים או ערפיליות בעזרתם תוכל להעניק טיפולי נשימה משלך. אלה כוללים בדרך כלל תרופות מרשם כמו albuterol המשחררות ריר סמיך בריאותיך ומקלות על הגודש. נסה לעשות כמה שיעולים מבוקרים לאחר שהשתמשת במשאף, מכיוון שהתרופה תשחרר רירית בריאותך. עקוב תמיד אחר ההוראות המודפסות על האריזה בעת שימוש במשאף מרשם.
- משאפים נחוצים בעיקר למקרים רעים של גודש בחזה, אך אם אתם חולים ונמאס לכם להתמודד עם ריר, תוכלו לשאול את הרופא לגבי ניסיון.
- 3פנה לרופא אם גודש החזה שלך לא התבהר בשבוע אחד. אם הסימפטומים אינם משתפרים באף אחת משיטות אלה, בקר ברופא שלך ותיאר את חומרת הסימפטומים ומשך הזמן. ברר לגבי זריקת אנטיביוטיקה, תרסיס לאף, כדורים או טיפול מרשם בוויטמינים כדי לנקות גודש חזה עיקש או עמוק.
- פנה גם לרופא אם אתה מפתח תסמינים חמורים יותר כגון חום, קוצר נשימה או פריחה, או אם אתה מצפצף.
- 4הימנע מנטילת תרופות מדכאות שיעול כאשר אתה צפוף. מדכאים משמשים כדי למזער שיעול, אך למרבה הצער, הם יכולים לעבות ריר בחזה שלך. רירית עבה וכבדה תהיה קשה לך להשתעל. הימנע מנטילת חומר מדכא או משילוב של מדכאים ומייצרים כאחד, מכיוון שאתה עלול להחמיר את גודש החזה שלך.
- זכור כי שיעול הוא נורמלי ובריא כאשר יש לך גודש בחזה, כך שאינך צריך למזער אותו או להפסיק אותו.
- 5אל תיקח אנטיהיסטמינים אם ריר עולה כאשר אתה משתעל. הימנע גם מעשרי מרפא כמו סודאפד אם אתה משתעל ריר. שני סוגי התרופות הללו יכולים לגרום להפרשות הריר להתייבש בריאותך ולהקשות עליך להשתעל. בחלק מהתרופות לשיעול יש אנטיהיסטמינים, לכן קרא את התווית לפני צריכת תרופת נגד שיעול.
- שיעול שמשחרר ריר בחזה ידוע כשיעול יצרני.
- זה נורמלי למדי שניקוז יהיה צהוב או ירוק בהיר אם יש לך הצטננות או שפעת. עם זאת, אם מדובר בצבע אחר, פנה לרופא.
לקבלת דרך קלה לנקות את גודש החזה בזמן שאתה שוכב, נסה להניח כרית חימום או מטלית חמה מעל החזה למשך 10 עד 15 דקות, שיעזרו לשחרר את הריר.
- הימנע מעישון או משאיפת עשן יד שנייה בזמן שאתה חווה עומס. כימיקלים הנמצאים בעשן סיגריות מגרים את מעברי האף וגורמים לשיעול שלא לצורך. אם אתה מעשן ואינך מסוגל להפסיק, קח הפסקה מטבק בזמן שאתה מנסה לסלק את הגודש בחזה.
- גודש בחזה יכול להפוך לדלקת ריאות אם לא מטפלים בו מוקדם. פנה לרופא שלך כדי לוודא שלא תפתח זיהום!
- אם אתה מתקשה להשתעל ריר, מישהו צריך להקיש על הצד השמאלי העליון והימני של הגב. פעולת חבטות תשחרר את הריר ותקל על שיעול.
- אין לנהוג לאחר נטילת תרופה חזקה לפה כגון ניקיל. זה נועד לקחת רק לפני השינה כדי שתוכלו לישון טוב יותר במהלך הלילה.
- אם התינוק או הפעוט שלך סובל מגודש בחזה, אל תתן להם תרופות עד שהתייעצת עם רופא.
קרא גם: כיצד להשתמש בתרסיס לאף?
שאלות ותשובות
- החבר שלי מתקשה לנשום וגופו מרגיש חלש. מה הוא יכול לעשות על מנת לפנות את הריר מהריאות ולהרגיש אנרגטי יותר?אם הוא מתקשה לנשום, החבר שלך צריך לפנות לרופא כדי לוודא שאין לו בעיה חמורה יותר.
- מה אני יכול לעשות לילד בן 2,5 עם צינון בחזה? אני לא אוהב תרופות OTC כי אני רוצה שגופו ילחם בזיהום, אבל אני רוצה שהוא יוכל לנשום טוב יותר.השתמש במכשיר אדים. הפעל מקלחת חמה לזמן מה עד שהאמבטיה מלאה באדים ושבי שם עם ילדך. קיטור הוא החבר שלך. ריר מתבהר הרבה יותר מהר כשאתה שומר אוויר לח הריאות.
- האם התרופות לגודש בחזה פועלות גם לגודש באף?כן, חלק מההמלצות, כמו נטילת מכייסים כמו Mucinex, כמו גם שתיית נוזלים חמים והלחשה על הסינוסים שלך, יכולות לסייע בגודש האף שלך. בנוסף, השתמשו 1-2 טיפות של מי מלח באף בכל נחיר 3-4 פעמים ביום כדי לסייע בהפחתת גודש באף.
- כיצד אוכל לנקות גודש בחזה כשאני סוכרת?אתה יכול לבצע את ההוראות שלמעלה גם אם אתה סובל מסוכרת. נסה להשתמש בשיטות כמו לשחרר את העומס בזרם, לשתות משקאות חמים ולקחת תרופות נוגדות חומרים נוגדי חומצה.
- אני סובל מכאבי גרון לעיתים קרובות, עם ריר ירוק שאיני יכול לרקוח. מה אני יכול לעשות?פנה לרופא אם תרופת OTC אינה פועלת. בדרך כלל הם יכולים לתת לך כמה אפשרויות לנקות את זה לפני שזה הופך למשהו גרוע יותר. ריר ירוק הוא סימן שהמערכת החיסונית של גופך עובדת, אך בדרך כלל ככל שהיא כהה יותר, כך היא עובית יותר.
- מהם הסימנים להצטננות בחזה?גודש בחזה הוא סימן ענק, לצד תסמיני הצטננות רגילים. הקול של האדם עשוי להיראות שונה מהרגיל, בדרך כלל הוא / ה משתעל ריר ועלול להיות עם בעיות נשימה.
- יש לי ברונכיטיס ובעיות בחזה אחרות במשך שישה חודשים ואני נמאס לחכות לתוצאות. אני גם חושב שאני אלרגי ליונים של שכני. מה עליי לעשות?נטילת תרופה לאלרגיה לא מנומנמת אמורה לעזור לאף ולעיניים ולנשימה. נסה ללבוש מסכה חד פעמית, שעשויה לעזור בשאיפה של מה שיהיה באוויר. פנה לרופא אלרגיה שיעזור בכל האלרגיות שיש לך.
- האם התניידות יכולה לעזור לניקוי ריר בתוך הגוף?כן זה יכול. תלוי איך אתה מרגיש, בחר בפעילות גופנית שמביאה אותך לזוז אך לא גורמת לך להיות לא נוח מדי. אם בדרך כלל אתה פעיל מאוד, נסה לרוץ או לרכוב על אופניים. אם אתם חולים או שאינכם מרגישים כל כך הרבה פעילות, פשוט להסתובב בבלוק יכול לעזור. כל מה שגורם לך לזוז ולנשום קצת יותר עמוק יכול לעזור לך להרגיש פחות צפוף.
- יש לי שיעול כבר שנתיים עם גודש. מה עליי לעשות?התייעץ עם הרופא שלך לקבלת ייעוץ. ייתכן שיש לך אסתמה, אלרגיות או מצב אחר.
- אני מתקשה מאוד לנקות את החזה. כשאני יכול, מה שעולה הוא בעיקר לבן ומחוט. מה אוכל לדלל את חזה החזה הזה?אכלו שום גולמי, ואז שתו כוס מים גבוהה עם פלפל שחור, לימון ודבש.
שאלות ללא מענה
- הבן שלי בן 5 והוא תמיד השתעל מאז שהיה תינוק. לקחתי אותו לרופא והם אמרו שיש לו ריר בחזה וגרונו אדום. איך אוכל לעזור לו?
תגובות (30)
- מאמר מאוד אינפורמטיבי שיעזור לנקות את חזה הליחה שלי. זה היה מעוצב היטב ומהנה לקריאה. תודה.
- המקלחת החמה עזרה ביותר. המים החמים זרמו על גבי במשך 20 דקות ואז על החזה שלי. זה הקל מעט על הכאב מכיוון שאני נושם בכבדות בגלל החזה שלי צפוף. עקבתי אחרי זה גם עם מכייח ובקבוק מים.
- סיר נטי, תה צמחים כמו טיפוח קר צועני, סירופ גרון לשיעול טבעי כמו אולבאס, מנוחה ופעילות גופנית עוזרים גם בפירוקו. שיטות טבעיות טובות כאן באתר זה.
- כתבה מדהימה עבורי. ניסיתי בעבר כמה מהפריטים הרשומים, אך מצאתי גם דברים חדשים שהייתי רוצה לנסות. מי יודע, אולי הם יהיו טובים יותר עבור מה שאני מחפש. תודה להדריך ויוצר המאמר המופלא להפליא הזה כיצד נוכל לנקות את הריאות לנשימה קלה יותר.:)
- מקלחת מהבילה חמה ושאיפת תרופות מנטוליות היו מועילות כמו גם לדעת להשיג מצפה ולא לחומר מרפא.
- שתיית כוסות מים חמים מאוד עם דבש עזרה, השינה מוגבהת על כמה כריות. כמו כן, נשימה עמוקה, מסרעפת, לקיחת אוויר לריאות התחתונות, פינה של ריר. לדחוף את הבטן החוצה, הסרעפת תוריד ותאפשר יותר אוויר פנימה ועמוק יותר לריאות.
- מרבית התרופות שהוצגו היו מועילות מאוד. הריר בחזה שלי התחיל להתבהר אחרי שעה. תודה על העצה!
- תרגיל הנשימה באמת עזר. הרגשתי טוב יותר אחר כך, והמשקאות השונים (תה) עזרו מאוד, במיוחד לפני השינה.
- עצות שימושיות מאוד בנושא אידוי לשיפור גודש בחזה, שום גולמי וכו '. בהחלט אנסה את כל הטיפים האלה. תודה.
- עזר להראות לבת העקשנית שלי שאני יודע מה אני עושה ואת החשיבות להיפטר מהליחה שבפנים, גם אם זה מגעיל. תודה.
- השיטות שלך וגם הטיפים שלך שימושיים. תרופות ביתיות מאוד שימושיות. תודה על הדף הזה. אמליץ על הדף הזה לחברים שלי.
- אלה עצות ועצות בסיסיים מאוד. יש המון מיתוסים בתחומים שונים, זה יעזור לפתור ולקבל ידע נכון על הכל.
- זה היה פשוט טוב לקבל את כל המידע הזה במקום אחד. רק התחלתי להשתמש במדריך לאחרונה, ואוהב אותו.
- עבר הרבה זמן שיעול. זה מחמיר כששוכבים במיטה, לכן נסה חלב חם, חצי כוס עם אבקת כורכום ושפשוף על חזה הוויקס. עושה עבודה.
- למדתי להכיר הרבה דברים שיש לי בעיה איתם, תודה על המאמר המפורט והמדהים. המשך לפרסם מאמרים מועילים כאלה. הרבה תודות!
- אני עובדת כפקידת בריאות בבית ספר יסודי וזה תמיד מועיל לדעת כמה תרופות ביתיות ותרופות טבעיות שניתן להשתמש בהן או להמליץ עליהן למשפחותינו.
- מאמר זה נתן עצות פשוטות מאוד ומועילות. אהבתי איך זה נתן גישות רבות להביא לשיפור והסבר כיצד כל גישה עבדה לשם כך.
- חשוב לשמור על תנועה חשוב כדי למנוע כי ריר הריאות לא יתעבה. לנשום עמוק חשוב. אל תשתעל כל כך חזק כדי לגרות רפידות ריאות, שרירי חזה או לגרום לכאבי ראש.
- אני מנסה את זה כי אני שונא להיות ככה, לפעמים ואני צרוד. ניסיתי לנקות את זה, אבל זה היה קשה לי לאורך השנים.
- כל התחומים העניקו עצות קוליות טובות. מעולם לא ניסיתי את עמדת היוגה. הולך לנסות את זה עכשיו, ואחריו טיפול בקיטור. תודה.
- הרמת ראש מוגבהת, שימוש במכשיר אדים ושתיית סוגים מסוימים של תה חם הועילו כאשר אני מתמודד עם בעיית עומס.
- הצעות התה והאוכל באמת עשו את הטריק! לא רציתי ליטול תרופות נוספות, אבל כבר מכוס התה הראשונה הרגשתי הבדל בחזה ובגרון. התחלתי להרגיש טוב יותר. תודה!
- נראה שחום וחום הם המפתח להשתפר. מקלחת חמה, שתייה חמה, מאכלים חריפים, מעט שפשוף בחזה מנטול, ופעילות גופנית קלה גרמו לדברים לזרום. הגברת האלקטרוליטים זה משהו שלא חשבתי עליו!
- מצאתי שכל המידע מועיל ומרגיע לדעת שאשתפר בקרוב לאחר שאנסה בכמה מהעצות המוצעות. תודה.
- אני סובלת מבעיות בסינוסים אך לא אובחנתי כחולה ספציפית. לעתים קרובות זה משפיע על החזה שלי ומתפתח לזיהום בחזה. אני מעשן לשעבר של 11 שנים, והייתי צריך, במקרים ספורים, אנטיביוטיקה וסטרואידים. אני גם משתמש במשאף. אני מנסה לעזור לעצמי עם תרופות ביתיות מוקדם ככל האפשר כדי להקל על אי הנוחות. קראתי מאמר זה ומשתמש בשיטת אידוי, מה שמאוד עוזר.
- זה הזכיר לי כמה דברים הגיוניים שעבדו לטיפול בילדי. שכחתי לנסות אותם בעצמי. לצחוק בקול רם. לדוגמא, מכשיר אדים או אדים לאדים כדי לפרק את הגודש. תודה. xx
- משכך חזה באמת עזר, וברגע שהתעוררתי יכולתי לנשום. ואז מיהרתי להתקלח על חם כדי שהקיטור יעזור יותר לריריות בגודש החזה שלי. עד עכשיו אני מרגיש מצוין!
- הטיפים על המשקאות החמים בתוספת האוכל שצריך לקחת, כמו שום, ג'ינג'ר וכו ', כדי לסייע בהוצאת הריר היו טובים, וגם עמדות הנחת העזרה לנשימה. מידע חיובי מסוג זה מועיל פיזית ונפשית כשאתה מרגיש כל כך לא טוב.
- זהו הגודש החזה הארוך ביותר שחוויתי. תודה על כמה עצות טובות, במיוחד לא להשתמש בחומר משכך ושיעול משולב משולב, אותו אעבור מיד. דבר קטן אבל המתכון למרק שום ליים אמר להשתמש בשלושה לימונים. תודה.
- רכשתי מדכא שיעול בלילה ללא מרשם ושמתי לב שהוא מגביר את הריר, אך הייתה לי תגובה מאוחרת שתעזור לי לישון. שמעתי לפני שתה לימון ושום יעזור, אז תודה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
