איך לשים רצועה נכונה לנשום?
לחץ כלפי מטה על קצות הרצועה בעדינות כדי להבטיח שפס הדבק יידבק במלואו לאף שלך.
כאשר חל האף שלך בצורה נכונה, לנשום רצועת אף נכון יכולים לעזור להקל על גודש באף, לשפר את הנשימה, וכן להפחית נחירות. לנשום רצועות אף מימין נועדו להרים בעדינות את דפנות האף ולפתוח את מעברי האף.
- 1שטפו את פני האף בעזרת סבון עדין ועדין. ניקוי האף ביסודיות יסייע בהסרת לכלוך ושמן מעורכם ויאפשר לרצועה להיצמד לאפכם בצורה יעילה יותר.
- 2השתמש במגבת רכה כדי לטפוח בעדינות את האף שלך.
- 3קלף את התוחם המחובר לצד הדבק של רצועת האף הימנית.
- 4הניחו את הרצועה בצד הדבק כלפי מטה על פני גשר האף. יש למקם את הרצועה על פני האזור הממוקם ממש מעל הבהקה של כל נחיר.
- 5לחץ כלפי מטה על קצות הרצועה בעדינות כדי להבטיח שפס הדבק יידבק במלואו לאף שלך.
- 6שפשף את אצבעותיך בעדינות על גבי פס הרצועה כדי לוודא שהרצועה מחוברת לאף שלך.
קלף את התוחם המחובר לצד הדבק של רצועת האף הימנית.
- מרחו כמות קטנה של אבקת טלק על פני האף לאחר מגבת יבשה בכדי לספוג עודף לחות או זיעה, במיוחד אם אתם נוטים לעור שמן. מריחת אבקת טלק יכולה לעזור לרצועה להיצמד בצורה יעילה יותר לאף שלך - במיוחד אם אתה נוטה לזרוק ולהסתובב לאורך כל הלילה.
- נסה למקם את רצועת האף בזהירות ובדיוק ככל האפשר על האף בפעם הראשונה כדי להימנע מהצורך להסיר את הרצועה ולמקם אותה מחדש. ברוב המקרים, לא יכול להישאר מספיק דבק על הפס לתמיכה במיקום מחדש.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
