כיצד לטפל בכאבי עקב באמצעות פרולותרפיה?
אתה יכול לטפל בכאבי העקב שלך באמצעות פרולותרפיה על ידי זריקות ושקול אפשרויות אחרות להגברת תוצאות הטיפול.
כאבי עקב הם מצב שכיח שלעתים קרובות משפיע על החלק התחתון או האחורי של העקב. זה נגרם בדרך כלל על ידי plantar fasciitis, שהוא כאב בתחתית העקב, או דלקת בגיד אכילס, שהיא כאב בחלק האחורי של העקב. כאב בעקב הוא בדרך כלל לא הסימפטום של מצב חמור, אך הוא עלול לגרום לך לאי נוחות רבה. אחת הדרכים לטיפול בכאבי עקב היא לעבור פרולותרפיה, שהיא הזרקה של כל חומר המעורר את הצמיחה של תאים או רקמות תקינים באמצעות דלקת. פרותרפיה היא תרופה משלימה ואלטרנטיבית המנוהלת בדרך כלל על ידי רופאים אוסטאופתיים. אתה יכול לטפל בכאבי העקב שלך באמצעות פרולותרפיה על ידי זריקות ושקול אפשרויות אחרות להגברת תוצאות הטיפול.
חלק 1 מתוך 2: עוברים זריקות פרולותרפיה
- 1אתר רופא המטפל בפרולותרפיה. כמה רופאים עשויים להציע ולהשתמש בפרולותרפיה לטיפול בכאבי העקב שלך. ברוב המקרים, רופא או מנתח אוסטאופתי יעביר פרולותרפיה. אתה יכול להחליט להשלים את הטיפול הרפואי המסורתי עם פרותרפיה או להשתמש בו כטיפול העיקרי שלך. אתה יכול למצוא מתרגל על ידי בקשת המלצות מהרופא, מהמשפחה או מהחברים שלך. לאיגוד האוסטאופתי האירופאי לרפואה רגנרטיבית יש גם רשימה של מטפלים בפרולותרפיה ברחבי העולם בכתובת http://prolotherapycollege.org/physicians/.
- 2הכירו בשלושת סוגי הפרולותרפיה. פרותרפיה נוהגת ברחבי העולם וניתן לכנותה בשמות שונים כולל טיפול בסטרואידים. הרופא שלך יכול לבחור בין שלושה סוגים של פרולותרפיה לטיפול בכאבי העקב שלך. כולם מגרים את גופך לייצר תאים חדשים שיכולים לרפא את כאבי העקב שלך. הם כוללים:
- הזרקות של גורם גדילה, אשר דורשות לתת לך זריקה של גורם גדילה או חלבון מורכב כדי לעורר את הצמיחה של תאים ספציפיים בעקב שלך
- זריקות גירוי לגורם גדילה, הדורשות לתת לך זריקה של משהו, בדרך כלל דקסטרוז, הגורם לגופך לייצר גורמי גדילה
- זריקות דלקתיות, הדורשות מתן זריקה של חומר כדי לגרום להפעלת המפל הדלקתי כדי לייצר גורם גדילה
- 3דון איזה טיפול מתאים לך ביותר. שוחח עם הרופא על איזה סוג פרולותרפיה מתאים ביותר למקרה של כאבי עקב. בכל מקרה הפרולותרפיה משמשת כטיפול ארוך טווח המשתרע על פני מספר מפגשים. הרופא שלך עשוי אפילו לשנות את זריקות הפרולותרפיה בהתאם למיקום ולגורם לכאבי העקב שלך.
- שאל את הרופא שלך כל שאלה שיש לך בנוגע לפעילויות שאתה יכול לעשות עם פרולותרפיה. לדוגמה, הרופא שלך עשוי לומר לך להימנע מקפיצות, ריצה או טיפוס.
הרופא שלך יכול לבחור בין שלושה סוגים של פרולותרפיה לטיפול בכאבי העקב שלך. - 4התמקם על שולחן הרופא. ברגע שאתה והרופא שלך החלטת איזה סוג פרולותרפיה הכי מתאים לך, תצטרך להכניס את עצמך למקום נוח להזרקה. זה יכול לעזור למזער כל כאב או אי נוחות שאתה מרגיש במהלך ההזרקה או אחריה. זה עשוי גם לעזור להרגיע אותך.
- שכב עם הפנים על השולחן כשברך כפופה וכף הרגל באוויר. הרפי את גופך עד כמה שאפשר. ככל הנראה הרופא שלך יחזיק את העקב כדי לייצב אותו במהלך ההזרקה.
- 5קבל את זריקת הפרולותרפיה שלך. לאחר שתהיה במצב נוח, הרופא יזריק לעקבך את הטיפול הפרולותרפי הנבחר. אורך המחט כשני סנטימטרים. הרופא שלך עשוי להזריק את הטיפול ישירות לעקבך, בכדור כף הרגל שלך, או אפילו בקשת.
- דעו כי זריקות לעקב או לכדור כף הרגל יכולות להיות כואבות למדי. הזרקה לקשת עלולה לגרום פחות אי נוחות.
- נשמו עמוק לפני ההזרקה בכדי לעזור לעצמכם להירגע עוד יותר, מה שעשוי גם למזער את הכאב. תן לרופא שלך לדעת אם אתה סובל מכאבים חמורים או שמשהו לא מרגיש בסדר.
- שאל את הרופא לגבי הוראות כלשהן לאחר הטיפול, כולל טיפול בכאב, סוגי תנועה מקובלים ומתי אתה אמור לקבל את הזריקה הבאה שלך.
- 6צפו בתופעות לוואי. זה נורמלי למשך שעה-שעתיים לאחר זריקת פרולותרפיה שאתה מרגיש שאתה הולך על כדור גולף. עם זאת, אתה עלול להיתקל בתופעות לוואי שנמשכות מספר ימים עד כמה שבועות. אם הם נמשכים זמן רב, פנה לטיפול רפואי. כמה מתופעות הלוואי של פרולותרפיה הן:
- נפיחות
- כאב עז ונוקשות
- כאב ראש
- תגובה אלרגית
- דימום באזור ההזרקה
- סימון
- הדבקה
- נזק לעצבים
חלק 2 מתוך 2: השלמת פרולותרפיה עם טיפולים אחרים
- 1קח משכך כאבים. ללא מרשם משככי כאבים יכולים לעזור בשיכוך כאבים ועלולים להפחית דלקת. שימוש באחד בשילוב עם פרולותרפיה וטיפולים אחרים עשוי להקל על כאבי העקב שלך במהירות רבה יותר.
- קח איבופרופן או נפרוקסן נתרן כדי להקל על כאבי העקב שלך. אלה יכולים גם להפחית דלקת הגורמת לכאב.
הרופא שלך עשוי אפילו לשנות את זריקות הפרולותרפיה בהתאם למיקום ולגורם לכאבי העקב שלך. - 2תן לעקב לנוח. אחת הדרכים הטובות ביותר לטפל בכאבי העקב, במיוחד לאחר פרולותרפיה, היא לתת לנוח מספיק עקב. זה כולל להישאר מהעקב ככל האפשר ולהפעיל כמה שפחות לחץ על העקב בזמן ההליכה. הרופא שלך עשוי להציע זמן מסוים למנוחת העקב, או שתוכל להמתין עד שלא יהיה לך יותר כאב. ייתכן שייקח חודש או עד שישה חודשים עד שהעקב שלך יחלים. כדאי גם להימנע מפעילויות שמפעילות לחץ על העקבים כמו ריצה במהלך תקופה זו.
- שקול ענפי ספורט בעלי השפעה נמוכה כגון שחייה או רכיבה על אופניים אם אתה עדיין רוצה לבצע פעילות גופנית מסוימת. אלה יכולים להשאיר אותך פעיל תוך מתן מנוחה לעקבך.
- הימנע מעמידה לתקופות ארוכות או הליכה על משטחים קשים כדי לתת לעקב שלך מנוחה נוספת. שאל את הפרולותרפיסט שלך אם שימוש בקביים למספר ימים יכול לעזור לנוח בעקב שלך. זה יכול גם לעזור לך להיות יותר ניידים.
- 3החל קרח על העקב. קרח הוא דרך טובה להפחית כאבים ודלקות בעקב. הנחת שקית קרח או שימוש בעיסוי קרח על העקב במשך 15-20 דקות שלוש פעמים ביום עשויות לעזור להחלמת העקב שלך מהר יותר ולהקל על אי הנוחות שלך.
- השתמשו בשקית קרח שתרכשו או הכינו בעצמכם עם שקית אפונה קפואה.
- הכינו לעיסוי קרח על ידי מילוי נייר או כוס קלקר במים קרים. הקפיאו את המים על משטח ישר עד שהם גוש קרח מוצק. ואז גלגל אותו על העקב למשך 5-7 דקות.
- 4מתחו את העקב. ביצוע כמה מתיחות ביתיות פשוטות מדי יום יכול גם לעזור להקל על הכאב ולקדם ריפוי. אתה יכול להחזיק את המתיחות הבאות למשך 10 שניות כל אחת ולעבוד עד 20 חזרות על ידי:
- נשען קדימה על הקיר, שומר על ברך אחת ישר ומוריד את העקב לקרקע. כופף את הברך השנייה שלך. הישען בקיר ככל שתוכל למתוח את חוט העקב וקשת הרגליים. שמור על הברך המורחבת לגמרי בצד שאתה מותח.
- הישען קדימה אל משטח השיש והפרש את כפות הרגליים כך שרגל אחת תהיה מול השנייה. ואז כופף את הברכיים ומתכופף. לחץ על העקבים באדמה כל עוד אתה יכול. כאשר העקבים שלך עולים במתיחה, זה ימתח את חוטי הקשת והעקב שלך.
- 5פנה לפיזיותרפיסט. אם אתה מתקשה לבצע מתיחות בעקב בבית, שקול לראות פיזיותרפיסט. הוא או היא יכולים להדריך אותך בתרגילים שונים המחזקים את שרירי הרגל התחתונה, התומכים בקרסול ובעקב. בנוסף, המטפל יראה לכם סדרת מתיחות לפלקריה הצמחית ולגיד אכילס.
- שאל את הפיזיותרפיסט לגבי השימוש בקלטת אתלטית לתמיכה בחלק התחתון של כף הרגל ולהפחתת כאב. כדאי גם לשאול אם סדי לילה הם משהו שעשוי לעזור לך. סדי לילה ימתחו את עגלך ואת קשת כף הרגל שלך.
אחת הדרכים הטובות ביותר לטפל בכאבי העקב, במיוחד לאחר פרולותרפיה, היא לתת לנוח מספיק עקב. - 6נעל נעליים תומכות או מוסיף אורטוטי. לאילו נעליים אתה נועל יכולה להיות השפעה רבה על כאבי העקב. לבישת זוג נעליים תומכות או אורתוטיק מסחרי יכול לעזור לעקב להחלים ולהפחית כאב.
- החליפו את נעלי הספורט לפני שהן מפסיקות לריפוד ולתמוך בכפות הרגליים.
- הימנע מנעלי עקב ומכל נעליים ללא תמיכה בקשת או ספיגת זעזועים.
- קבל לעצמך כוס או טריז בעקב, שניהם יכולים להקל על הכאב. אתה יכול למצוא את אלה לכל היותר בתי מרקחת. ברוב המקרים, אין צורך באורטוטיקה בהתאמה אישית לכאבי עקב.
- 7שקול טיפול בגלי הלם חוץ גופיים. אם יש לך כאבים כרוניים בעקב שלא הגיבו לטיפול פרולותרפי או טיפולים ביתיים, שוחח עם הרופא שלך על טיפול בגלי הלם חוץ גופיים. טיפול זה דורש כיוון גלי קול לכאבי העקב כדי לעורר ריפוי. זה לא יכול להיות הטיפול היעיל ביותר לכאבי עקב ועלול לבוא עם תופעות לוואי כמו חבורות, נפיחות, כאבים, קהות ועקצוץ.
- הכירו בכך שרוב כאבי העקב חולפים עם הטיפול בבית ואינם דורשים ניתוח.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
