איך מייצרים רוק?
אם הפה שלך יבש ואתה רוצה לייצר יותר רוק, לעס חתיכת מסטיק ללא סוכר. פעולת הלעיסה תגיד לגופך שאתה אוכל ותגרום לך לייצר יותר רוק. אתה יכול גם למצוץ חתיכת ממתק קשה שהוא טארט, מתוק או מנטה, או שאתה יכול לשטוף את הפה עם מי פה או חומץ תפוחים. לפעמים יובש בפה יכול להיגרם מהתייבשות, אז וודא שאתה שותה 2-3 ליטר מים כל יום. המשך לקרוא כדי ללמוד טיפים מהסוקר הרפואי שלנו כיצד ניתן להשתמש ברוק מלאכותי לטיפול בפה יבש!
אם הפה שלך יבש ואתה רוצה לייצר יותר רוק, לעס חתיכת מסטיק ללא סוכר.
שיש מעט מדי רוק עלול לגרום לאי נוחות בפה ועלול לגרום לבעיות שיניים, מכיוון שרוק עובד למעשה על מנת להגן על השיניים. אם אינכם מייצרים מספיק רוק באופן טבעי, ישנן מגוון דרכים בהן תוכלו להגדיל את הייצור שלכם. שימוש במזונות נפוצים ובמוצרי בית הוא לרוב הדרך הקלה ביותר לייצר יותר רוק. עם זאת, אם ייצור הרוק נמוך במיוחד ונראה ששום דבר שאתה עושה לא עובד, אתה יכול גם לקבל טיפול רפואי בבעיה.
שיטה 1 מתוך 3: הגדלת רוק עם אוכל ושתייה
- 1ללעוס קצת מסטיק. אחת הדרכים המהירות והקלות לייצר יותר רוק היא להטיל מקל של מסטיק בפה וללעוס אותו. פעולת הלעיסה אומרת לגופך שאתה אוכל וכי אתה זקוק לרוק כדי לעבד את האוכל שלך.
- מומלץ ללעוס מסטיק ללא סוכר אם יש לך בעיה לייצר רוק. בריאות השיניים שלך כבר נמצאת בסיכון מכך שאין לך מספיק רוק, ולכן הכנסת צרור סוכר לפה עלולה להוסיף לבעיה.
- מסטיק ממותק או ממתק של קסיליטול הוא אפשרות טובה שתעזור לך להימנע מחללים.
- 2תמצצי לסטפה, ממתק קשה, נענע או פראייר. יניקה על משהו שהוא קצת טארט או מתוק יכולה לגרום לבלוטות הרוק שלך לבעוט לפעולה. עם זאת, שקול להשתמש במשהו נטול סוכר, כגון מנטה ללא סוכר, כדי שלא תפגע בשיניים.
- נסה לבחור פראייר, ממתק או קופסא מעט טארט. החמץ יעורר את הבלוטות ממש טוב.
- 3הישאר hydrated. כשמדברים על יובש בפה, חשוב לשמור על לחות מספקת בגופך. שתו מים לאורך כל היום כך שהמערכת שלכם תתייבש, הפה שלכם יישאר לח, והליחה בפה תתרופף.
פעולת הלעיסה תגיד לגופך שאתה אוכל ותגרום לך לייצר יותר רוק. - 4שתו משקה. אחת הדרכים להרטיב את הפה מיד היא לשתות משהו. שתיית דברים מעניקה לחות פיזית לפה, אך גם הבעיטה מתחילה ייצור רוק.
- אל תבחר משקה המכיל אלכוהול או קפאין. שניהם יכולים לעכב ייצור רוק.
- 5אכלו מזון המעורר ייצור רוק. ישנם מגוון מאכלים הטובים בגירוי בלוטות הרוק להתחיל לייצר רוק. זאת בשל המרקם שלהם, תכולת הסוכר, החומציות או המרירות שלהם. הם כוללים:
- תפוחים
- גבינות קשות
- ירקות פריכים
- פרי הדר
- ירקות מרירים
שיטה 2 מתוך 3: שימוש במוצרים ללא מרשם ותרופות ביתיות
- 1השתמש במי פה של חומץ תפוחים. זו תרופה ביתית שיכולה לעזור בייצור רוק היא שילוב פשוט של חומץ תפוחים ומים. שים כף חומץ בכוס מים. יש לשטוף פה מלא בתערובת בפה ואז לירוק אותו לאחר כדקה.
- תרופה זו היא מי פה, מטהר נשימה וקרם לחות לפה.
- 2השתמש ברוק מלאכותי ללא מרשם. ישנם מגוון מוצרים זמינים ברוב בתי המרקחת, בהם ניתן להשתמש כדי לחסל יובש בפה. הם מוכנסים לפה במרווחי זמן קבועים כדי להרטיב את הפה ולעורר ייצור רוק.
- מוצרים אלה מגיעים במגוון צורות. הם יכולים להיות שטיפה, ג'ל או שטיפת פה.
אם אינכם מייצרים מספיק רוק באופן טבעי, ישנן מגוון דרכים בהן תוכלו להגדיל את הייצור שלכם. - 3הפחית את הנחירות והשינה בפה פעור. סיבה שכיחה אחת ליובש בפה ולרוק מוגבל היא שינה בפה פתוח ונחירות. כדי למזער יובש בפה בבקרים ולשמור על רמת הרוק שלך נורמלית, שנה את תנוחת השינה שלך, פתח את דרכי הנשימה באף, והטמיע שינויים באורח החיים האחרים המקלים על הנשימה.
- נשימה בפה פתוח ונחירות בזמן השינה מושכת אוויר על פיך, ומפחיתה את כמות הלחות שנותרה.
- אם שינויים באורח החיים הפשוטים ומצב שינה חדש אינם עוזרים, פנה לרופא שיעזור לך למצוא פתרונות אחרים.
שיטה 3 מתוך 3: קבלת טיפול רפואי
- 1דון בבעיות מתמשכות עם הרופא שלך. אם אתה נתקל בבעיות עם יובש בפה, עליך לשוחח עם הרופא על סיבות וטיפולים אפשריים. חשוב שיהיה לך מספיק רוק, אז אם תרופות ביתיות וכאלה לא עובדות, קבל טיפול רפואי לבעיה.
- 2הימנע מתרופות הגורמות ליובש בפה. אם אתה נוטל תרופה הגורמת ליובש בפה, שוחח עם הרופא על חלופות. ייתכן שיש תרופה נוספת למצבך שלא תגרום לתופעת לוואי של יובש בפה.
- ישנן מאות תרופות הידועות כגורמות ליובש בפה, כולל תרופות נפוצות מאוד כמו בנדריל, פרצטמול וקלריטין.
שיש מעט מדי רוק עלול לגרום לאי נוחות בפה ועלול לגרום לבעיות שיניים, מכיוון שרוק עובד למעשה על מנת להגן על השיניים. - 3נהל את כל הבעיות הרפואיות הבסיסיות. במקרים רבים, יובש בפה החמור מספיק בכדי לקבל טיפול רפואי קשור לנושא רפואי. זו יכולה להיות תופעת הלוואי של טיפול רפואי או נגרמת על ידי בעיה רפואית.
- 4קח תרופות להגברת ייצור הרוק. אם ייצור הרוק שלך נמוך במיוחד, הרופא שלך עשוי לרשום תרופה שתגביר אותה. ישנן מספר תרופות שהרופא עשוי לרשום, בהתאם לסימפטומים ולבעיות הבריאות הבסיסיות שלך.
- סלגן נקבע בדרך כלל כדי לעזור בייצור רוק נמוך.
- Evoxac היא תרופה המשמשת להגברת ייצור הרוק לאלה הסובלים מתסמונת סיוגרן, שהיא מחלה הגורמת ליובש בעיניים, בפה ובעור.
קרא גם: כיצד להקל על צרבת?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
