איך לעזור למישהו עם התקופה שלהם?
איך אוכל לעזור לה אם לא קיבלתי את המחזור?
תקופות הן לעיתים מטרד למרות מטרתן השימושית. ולפעמים, חברה, דייט, חבר לכיתה או חבר לעבודה זקוקים לעזרתך בתקופה שלה, וזה הזמן שבו אתה יכול לעזור ולעשות לה דברים הרבה יותר קלים. מאמר זה מספק הצעות לכמה דרכים נהדרות בהן אתה יכול להיות מועיל, לא משנה מיןך, יחסיך ותפקידך ביחס לאדם זה.
- 1הצע אספקה אם נגמר לה או חסר לה. אם יש לך כרית או טמפון רזרבי, תן לה שאם היא פתאום תקבל את המחזור ותגלה שאין לה אספקה, או שיש לה תקופה כבדה ואוזלת לה הכלים הסניטריים.
- אם אין לך אספקה, שקול להציע לצאת ולקחת, כמו ללכת לתחנת האחות אם בבית הספר או בקולג ', או לקפוץ לחנות אם בבית או בעבודה.
- 2הציעו מילים מרגיעות אם היא חשה במורד או נמאס לה. עזור לה להרגיש טוב יותר על ידי התייחסות לדברים חיוביים ואף להחמיא לעבודה, לבושה או למשהו אחר המתאים באותה עת. זה ימנע ממנה את הרגשתה פחות למטה במזבלות. יותר מכל, להיות מבין.
- אל תעשי בדיחות על "אותה תקופה של החודש", "סמרטוטים" או "PMT" וכו '. בדיחות על דברים כאלה הן פשוט רחוקות ולא יעזרו לה לחוש ביטחון.
- אם אתה באמת יודע איך זה מרגיש שיש לך מחזור. אם לא, אז אל תמציא את זה כיוון שאתה פשוט לא יודע איך זה; להיות אוהד אבל לא פולשני.
- אם במקרה יש לך תקופות קלות ויש לה תקופות כבדות, אל תתלהב מ"מזלך ". זה ממש לא עוזר!
- 3עזור לה לצאת אם היא מרגישה לא טוב. יתכן שתציע ללוות אותה לחדר החולים או לפנות לרופא או לתת לה שפשוף אחורי. היזהר בהצעת תרופות; במקרים מסוימים זה לא חוקי לעשות זאת, אפילו לא משכך כאבים ובמקרים אחרים, פשוט עדיף שהיא תקבל את ההחלטה הזו לעצמה.
- שאל אותה אם היו לה קצת מים לאחרונה. אם לא, הבא אותה במהירות. הישארות של לחות עשויה לסייע בהפגת החולשה שלה ובעוויתות מסוימות.
- הציעו לקנות לה מצרכים או ארוחה מוכנה. או, תכין לה ארוחה.
- רץ עבורה שליחויות ליום בו היא מרגישה רע. היא תשמח לעשות את אותו הדבר בשבילך כשתזדקק לזה.
- תביא לה בקבוק מים חמים להתכווצויות האיומות האלה. או, אם מתאים, מציעים לעסות את הגב התחתון.
קרא מאמר זה לעזרה: לשחות כשאתה במחזור ולראות מה הכי מתאים לך. - 4היו אדיבים בכדי להצביע בדיסקרטיות ובאדיבות על כתמים כלשהם. קללת התקופה היא שלפחות פעם אחת בחייה של נקבה, התקופה הולכת ליצור כתם. אם אתה רואה כתם, משוך אותה בעדינות הצידה והודיע לה מה שראית והציע לעזור. אם יש לך מטלית ניקוי, זוג ג'ינס או חצאית רזרביות וכו ', אתה יכול להציע גם אותם. אחרי שהיא מסודרת, אתה יכול לתת לה את "הכל ברור" אם היא תבקש ממך, אחרת פשוט תן לזה להיות.
- אם יש לך מסיר כתמים נייד בתיק שלך או במגירת השולחן שלך, תן לה להשתמש בו.
- אל תלעי מכתמים ואל תשדר את העובדה שראית כתמים. זה לא מנומס לעשות מזה עניין גדול וגם חסר טעם. לכולם יש בעיות מבולגנות מדי פעם.
- 5להיות מבין אם היא נראית רגשית אחרת. ההורמונים ולפעמים כאב יכולים לגבות מחיר על הרגשות ורמות האנרגיה במהלך תקופה. זה יכול לגרום לנשים ונערות מסוימות להרגיש כחולות או עצבניות או עצובות או אפילו חרדות קשות. לרוב היא קצרת מועד ונושבת עם מנוחה טובה, אוכל מזין ואיזה טיפול אהבה עדין. לכולם יש ימי ירידה, אז התגלגלו איתו ותהיו אדם נחמד ועוזר. הימנע מלהעביר עליה ביקורת על שלומה, מכיוון שהדבר רק יחמיר עבורה.
- 6תבין שאדיבותך תוערך. זה לא קשור לטיפול מיוחד. מדובר בהתייחסות חביבה למישהו בהכרה ובטיפול במדינה בה אתה נמצא. רוב האנשים יחזירו טובה בכל פעם שנעשתה להם טובה. זה קשור ליצירת קשרים אכפתיים ולדעת שרוב העזרה שלך תוחזר כשאתה זקוק.
- תקופות אינן מלוכלכות אך יכול להיות שהגישה אליהן. התרומם מעל הפיתוי להיות גס רוח או לא מכובד כלפי נשים או נערות שחוו את התקופה שלהן. התקופה ממלאת תפקיד חיוני בהעתקת בני אדם רבים יותר, אז הזכרו לעצמכם את תפקודה התקין והיו אסירי תודה.
קללת התקופה היא שלפחות פעם אחת בחייה של נקבה, התקופה הולכת ליצור כתם. - אם האישה או הילדה המדוברים סובלים מתקופות מתישות לעיתים קרובות, הציעו להתלוות אליה לשיחה עם הרופא. היא אולי מעריכה את הצעת העזרה הזו ואולי לא, אבל יכול להיות שזה כל מה שהיא צריכה כדי להרגיש בטוחה לדבר עליה ולבקש עזרה נחוצה.
- להיות מבין אם היא מסרבת לצאת לאנשהו בגלל הרגשה לא טובה בתקופתה. ההתכווצויות יכולות לעשות זאת לאדם. בין אם זה פגישת עבודה, אירוע חברתי או אפילו תאריך, נסו לתזמן מחדש לזמן טוב יותר או לקבוע סידורים חלופיים.
קרא גם: כיצד לקבוע מדוע המחזור מאוחר?
שאלות ותשובות
- אני ילדה בת אחת עשרה, ואני רוצה לגרום למחזור הראשון שלי (במילים אחרות לגרום לזה לבוא). איך אני יכול לעשות את זה?עליכם לאפשר לגופכם לאפשר לו לקרות מעצמו. מה שאתה יכול לעשות, עם זאת, הוא לחפש סימני גופך לכך שהתקופה שלך בדרך. בדוק אם השדיים שלך גדלים, או שיש לך שיער מתחת לזרועותיך או בחלקים הפרטיים שלנו. אם יש לך הפרשות מהנרתיק, שזה חומר לבן דביק בתחתונים, המחזור שלך עשוי להיות קרוב מאוד.
- חבר שלי אומר לעיתים קרובות דברים פוגעים מאוד ואומר לי שאני לא צריך להיות מוטרד מכיוון שהיא במחזור. איך עלי להתמודד עם זה?ספר לחברך בשלווה איך זה גורם לך להרגיש כשהיא אומרת לך דברים פוגעים. השתמש בהצהרות "אני", כגון, "אני מרגיש פגוע כשאתה מדבר איתי בצורה כזו." רק בגלל שאישה מסתתרת, זה לא תירוץ להתנהג בכאב.
- איך אוכל לעזור לה אם לא קיבלתי את המחזור?אם עדיין לא עברת את מה שהיא חווה, יהיה קשה יותר להזדהות איתה, אבל אתה עדיין יכול לנסות לדמיין כמה היא לא נוחה להיות ולתמוך ולפנק אותה.
- האם אוכל לשחות אם יש לי מחזור? אם כך, איך?כן, אתה יכול - למעשה, זה עשוי לעזור להקל על התכווצויות אם כן. קרא מאמר זה לעזרה: לשחות כשאתה במחזור ולראות מה הכי מתאים לך. נסה ללבוש טמפונים או כוס מחזור כי כרית תספוג את המים ועלולה לגרום לנזילה או אירוע אחר.
- אני חושב שחבר שלי משקר על קבלת שלה. איך אוכל לשאול אם היא עשתה או לא מבלי לגרום לי או לי לאי נוחות?אתה יכול פשוט לומר משהו כמו, "אני מצטער, אבל לפעמים אני לא יכול לדעת אם מישהו מתלוצץ או לא, האם באמת התחלת את התקופה שלך?"
- חברתי קיבלה את המחזור הראשון שלה. יש טיפים כיצד לעזור לה?שתף אותה בחוויות שלך. אם היא מודאגת, אתה יכול לומר לה שהתקופות טבעיות ונורמליות, גם אם הן כרוכות בכאב קל. תן לה לדעת שזה בסדר לרוץ, לשחות או לעשות ספורט עם התקופה שלה. אם עדיין לא קיבלת את המחזור שלך, שאל אותה שאלות לגבי שלה. היא בטח תשמח לשתף, ואולי תלמד משהו חדש. פשוט שתף בכנות, התנהג כרגיל, וחכה שהיא תגיד לך מה היא צריכה. תקופות הן רק חלק מלהיות ילדה, ולהיות ילדה זה נהדר.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
