איך להיות חיובי?

התחל מלבדוק איך אתה נושא את עצמך! אתה מרושל הרבה? אתה מקמט את מצחו הרבה? האם אתה תמיד מוסחת? כל הדברים הללו משפיעים על האופן בו אחרים רואים אותך, יחד עם האופן בו אתה רואה את עצמך. בואו נודה בזה - מה הייתם חושבים אם הייתם רואים מישהו מתרפק ומפהק בכיסאו? כדי להיות חיובי, אתה צריך להיראות חיובי.

תחשוב מחשבות טובות! אל תשפטו אחרים או את עצמכם... זה רק יוצר שליליות, ומי רוצה להיות סביב אדם שלילי? אולי כדי להגיע לצד הטוב שלך כדי שלא יתפזרו ממך - אבל באמת? אף אחד לא רוצה חבר שלילי. נסה לעלות במחשבה קולטת שאתה יכול לחשוב כל יום לפחות פעם אחת. משהו שיגרום לך לחייך, לצחוק או פשוט להרגיש חם בפנים. אקס: "היום זה יום יפה ומלא השראה" או... "אני אהבה, ואהבה זה אני" משהו כזה הוא לא רק חיובי, אלא נכון גם כן. זה טוב מאוד לבריאות הנפשית והרגשית שלך.

מעריך את החברים שלך ואת עצמך! נסה את התרגיל הזה- בפעם הבאה שאתה מתקוטט עם חבר שלך, כתוב רשימה של כל הדברים הגדולים על חבר שלך במקום השלילי. על ידי הזכרת לעצמך עד כמה חברך באמת גדול - אתה תבין שהמאבק שרק שניכם לא שווה להסתכן בידידותכם. קח את הזמן להגיד תודה על הדברים הקטנים שחבריך עושים למענך, ולהחמיא להם בכנות - הם יעריכו את זה, וזה יגרום לך להרגיש טוב גם בפנים!

הראה למשפחה שלך אכפת לך! להיות חיובי לא כולל את המשפחה שלך! לא משנה כמה אתה עלול לשנוא אותם לפעמים, אתה תמיד תאהב אותם, אז קח את הזמן לדבר איתם, תצחק איתם, קנה להם דברים ופשוט תגיד שאני אוהב אותך. אם לא עשית את זה זמן מה, ואתה לא רוצה שזה ייראה פתאומי, לאט לאט לעבוד על ידי פשוט לדבר איתם כלאחר יד. כדי להשפיע באמת על הדברים, השאיר הערות קטנות של הערכה או הומור טוב לב על השולחן לפני שאתה הולך לבית הספר (אם אתה נער) להורים שלך!

צפו במה שאתם אוכלים! כדי לשמור על האנרגיה שלך בזרימה חיובית בגופך, אכילת 3 ארוחות מוצקות ויש הרבה פירות וירקות באמת עוזרת. אם אינך בטוח כיצד להשיג הרבה פירות / ירקות בארוחה שלך, נסה קצת V8 (יש להם משקאות ומרקים שתאהב באופן חיובי!) זה נותן לך את האנרגיה ואת הכוח לעבור את העבודה, בית ספר, או סתם יום פשוט!

קח חופש לגילוי עצמי! כדי להישאר בריאים נפשית, קח יום חופש מבית הספר / מהעבודה כדי פשוט לתלות נמוך. במהלך תקופה זו תוכלו לעשות מדיטציה, לעשות אמבטיית בועות נחמדה, ללכת לגן החיות, או פשוט לטייל לחנות מעבר לפינה! דברים פשוטים = אתה חיובי יותר.

קבל תחביב! ברגע שאתה מוצא את התשוקה שלך ולומד עליה, זה אפילו קל יותר להישאר חיובי מכיוון שאתה תהיה שמח לעשות את זה!

להרגע. לעשות דברים כמו יוגה, לעשות מדיטציה, להקשיב לטבע ולצאת לטיולים באמת נהדר לנפש ולרוח שלך. רק תאר לעצמך שאתה חיובי ישגשג בזמן שאתה עושה משהו כמו מרגיע כמו יוגה בפארק קסום או בגן רוחני! זה כמעט בלתי אפשרי להיות שלילי בזמן שאתה עושה כל אחד מהדברים האלה כי אתה נותן למוחך זמן להירגע ולהאט, נותן לשמחות הפשוטות של היום להתפתח.

להמציא שיר שיעביר אתכם במהלך היום! זה עובד ביותר מדרך אחת, וגם אם אתה לא מאמין שאתה יכול לשיר או לכתוב, זה עדיין כיף לנסות! קבל פיסת נייר ריקה, עט / עיפרון והתחל לכתוב שיר על טבע, אהבה, דת, או אפילו פוטנציאל לחיים שלך (חיובי בזה)! ודא שהכל בשיר חיובי ואופטימי, כך שבכל פעם שאתה מרגיש למטה אתה יכול לשיר אותו כדי להזכיר לעצמך כמה החיים באמת נהדרים! אם אתה באמת מאמין שאתה לא יכול לשיר רק תזכור - הכל אפשרי כשאתה מאמין בעצמך! (וזה נכון!) אם אתה מרגיש תעוזה, כתוב עותק של השיר הזה ומסגר אותו והכניס אותו לחדר שלך כמו שיר! בדרך זו, אתה תמיד תוכל לראות את זה - לא משנה מה!

לימוד ספרי אינטואיציה. ספרים אלה מומלצים מאוד למי שרוצה להתחיל בסגנון חיים חיובי מכיוון שהוא ילמד אתכם הכל על הפלאים הקסומים של גוף האדם, הנפש והרוח, אשר באופן אוטומטי ירשימו ויסנורו אתכם להיות חיוביים עוד יותר! ספר אחד מאוד מומלץ הוא: "101 דרכים להתחיל את האינטואיציה שלך" מאת ג'ון הולנד. האינטואיציה שלך היא המפתח לחיים מאושרים - וללמוד אותם ולחיות על פי הסטנדרטים שלהם, תתחיל להבין כמה החיים באמת מדהימים! (פלוס כל מה שיש לנו אינטואיציה וכן, ג `כמו בטן feeling- אבל ברגע שאתה מתחיל ללמוד על זה, זה הולך כך הרבה יותר עמוק מזה.)