איך להיפטר מליחה בגרון ללא תרופות?
כדי להיפטר מליחה בגרון בלי ליטול תרופות, מערבבים 0,5 כפית מלח עם כוס מים חמים ומגרגרים איתה כמה שניות לפני שיורקים אותה. אתה יכול גם לנסות לעשות מקלחת מהבילה ארוכה או לשאוף אדים מקערת מים חמים, מה שיכול לעזור לשחרר את הליחה בגרון. אפילו רק שתיית נוזלים חמים יכולה לעזור בפירוק הריר, לכן נסה ללגום מעט תה או מים חמים. אם יש לך קצת דבש בהישג יד, הוסף כמה טיפות למשקה שלך כדי לעזור להרגיע את הגרון. לקבלת עצות נוספות, כמו כיצד למנוע ליחה מצטברת בגרונך, המשך לקרוא!
כיצד אוכל להיפטר מליחה בגרון אם כואב לי לבלוע?
התמודדות עם ליחה יכולה להיות ממש מעצבנת. למרבה המזל, יש הרבה תרופות ביתיות שהן די יעילות! אם יש לך ליחה בגרון, נסה טיפולים ביתיים כמו גרגור במי מלח או שאיפת אדים כדי לפרק את הריר. בנוסף, לגמו מנוזלים חמים ותה לימון בכדי לקבל הקלה, ואכלו מרק או אוכל חריף. לבסוף, למנוע הצטברות של ריר נוסף על ידי הימנעות מדברים שמפעילים אותו.
שיטה 1 מתוך 3: שימוש בטיפולים ביתיים
- 1גרגר עם מי מלח חמים כדי להקל על הריר ולהרגיע את גרונך. מערבבים 0,5 כפיות מלח (2,5 מ"ל) לכוס אחת (240 מ"ל) מים חמים. קח לגימה של מי מלח, אך אל תבלע. במקום זאת, הטה את ראשך לאחור וגרגר את המים למספר שניות. ואז, לירוק את מי המלח בכיור ולשטוף את הפה.
- ניתן לחזור על טיפול זה כל 2-3 שעות לאורך היום, לפי הצורך.
- 2השתמש במכשיר אדים כדי להרטיב את דרכי הנשימה באדים חמים. מוזגים מים מזוקקים לתוך מכשיר האדים עד לקו המילוי. לאחר מכן, הפעל את מכשיר האדים והמשיך לפעול בזמן שהתאוששת. האדים ישלח את דרכי הנשימה שלכם וידליל את הריר. זה אמור להקל על הליחה בגרון.
- אם תרצו, הוסיפו שמן אתרי אקליפטוס, שהוא מרכיב פעיל במוצרי האידוי. השתמש בטפטפת כדי להוסיף 2-3 טיפות שמן למים לפני שתפעיל את מכשיר האדים.
- 3התקלחו במקלחת חמה ושאפו את האדים להקלה זמנית. מכיוון שאדים יכולים לשחרר ולדלל את הליחה בגרון, מקלחת חמה יכולה לעזור. כדי להשתמש במקלחת, הגדר את טמפרטורת המים שלך לחמה אך לא לשרפה. ואז, להירגע במקלחת ולנשום עמוק.
- אתה יכול גם להשתמש בשמן אתרי אקליפטוס במקלחת שלך. השתמש בטפטפת כדי להוסיף כמה טיפות שמן לרצפת המקלחת או לאמבטיה לפני שאתה נכנס למקלחת.
- 4שאפו אדים מקערת מים חמים לדילול ושיחרור הליחה. ממלאים קערה גדולה במים חמים מהבילים. לאחר מכן, רכון מעל הקערה וכרוך מגבת מעל ראשך והקערה. שאפו לאט את האדים כל עוד אתם מרגישים בנוח. לאחר מכן, שתו כוס מים כדי לקרר אתכם ולשמור על לחות.
- זה נקרא קיטור פנים. אתה יכול לעשות את זה פעם או פעמיים ביום לפי הצורך כדי לקבל הקלה.
- לקבלת יתרונות נוספים, הוסף שמן אתרי למים שלך, כגון 2-3 טיפות אקליפטוס, רוזמרין או שמן אתרי מנטה כדי לעזור בפירוק הריר והרגעת הגרון.
- 5זמזום לשבור את הליחה אם הגרון שלך לא כואב. ההומינג גורם לרטט בגרון, מה שיכול לשבור את הליחה ביעילות. בחר את השיר האהוב עליך, ואז הזמזם למשך דקה או 2. המשך בכמה לגימות מים. זה אמור לעזור לנקות את הגרון.
- זה עובד הכי טוב אם הגרון שלך לא כואב. אם זמזום מרגיש לא נוח, נסה משהו אחר.
- 6שטפו את הסינוסים בעזרת סיר נטי כדי לנקות את דרכי הנשימה ואת הריר הדק. ממלאים סיר נטי בשטיפה מלוחה ללא מרשם או בשטיפה מלוחה ביתית. ואז, רכון מעל כיור והטה את ראשך לצד אחד. הניחו את זרבובית סיר הנטי על הנחיר העליון, ואז שפכו לאט את המים לאף. זה צריך להיכנס לנחיר העליון ולצאת מהנחיר התחתון.
- שטפו את שני הנחיריים מעל הכיור שלכם. היזהר לא לשאוף את תמיסת המלח או את המים.
- להכנת שטיפה בתמיסת מלח ביתית, מערבבים כפית אחת (6 גרם) מלח לכוס אחת (240 מ"ל) של מים מזוקקים. השתמש תמיד במים מזוקקים בסיר ה Neti שלך. למרות שזה נדיר, מי ברז יכולים להכיל אמבות אוכלות מוח.
בחר נוזלים חמים כמו מים חמים, תה או סיידר כדי להקל על הליחה שלך.
שיטה 2 מתוך 3: הקלה על ריר עם נוזלים ומזון
- 1הישאר hydrated על ידי שתייה של לפחות 11,5 כוסות (2,7 ליטר) מים מדי יום. נוזלים יעזרו לדלל את הליחה כך שהיא לא תצטבר בגרון. ודא שאתה עונה על צרכי המים היומיים שלך על ידי שתיית מים מרובה, תה ומשקאות אחרים. בנוסף, נשנוש מזון המכיל מים, כמו מרק או פירות. נשים זקוקות לכ- 11,5 כוסות (2,7 ליטר) מים מדי יום, ואילו גברים זקוקים לכ- 15,5 כוסות (3,7 ליטר) מים מדי יום.
- נסה לטעום את המים או התה שלך בלימון, שיעזרו בפירוק הריר שלך. הוסף פרוסות לימון למים שלך או סחט מעט מיץ לימון לכוס שלך.
אזהרה: אינך צריך לשתות כמות מופרזת של נוזלים. אם אתה שותה יותר מדי, אתה עלול להיתקל בעומס נוזלים מכיוון שזה נורמלי שגופך מחזיק נוזלים בזמן שאתה חולה. תסמינים של עומס נוזלים כוללים בלבול, עייפות, עצבנות, תרדמת ועוויתות.
- 2שתו נוזלים חמים כדי לנקות את הגרון ולפרק את הריר. בחר נוזלים חמים כמו מים חמים, תה או סיידר כדי להקל על הליחה שלך. החום ירכך וידלדל את הריר כך שיתנקז ביתר קלות. זה עוזר לנקות את הגרון.
- נוזלים חמים הם גם מרגיעים מאוד, ולכן הם אמורים לעזור לכם להרגיש טוב יותר.
טיפ: תה ג'ינג'ר הוא משקה פופולרי להקלה על גירוי בגרון, שיעול וריר. תלול שקית תה ג'ינג'ר במים חמים למשך 2-3 דקות ואז שתו אותו כשהוא חם בנוחות.
- 3לגמו על תה לימון עם דבש כדי להרגיע את הגרון ולהקל על הריר. השתמש בשקית תה לימון מוכן או הוסף 2 כפיות (9,9 מ"ל) לימון לכוס אחת (240 מ"ל) מים חמים. ואז מערבבים כף אחת (15 מ"ל) דבש למי הלימון. שתו את התה בזמן שהוא חם.
- החומצה במיץ הלימון עוזרת לדליל ולהסיר את הליחה, בעוד שהדבש מרגיע את גרונך.
- אתה יכול ליהנות מתה הלימון שלך עם דבש בתדירות שתרצה.
- 4לאכול מרק חם לדילול ולפרק ריר. מרק מחמם את הריר, אשר יכול לעזור לדלל אותו כך שהוא נעלם ביתר קלות. המרק יכול גם לעזור לדלל את הריר ולנקות את הגרון. בנוסף, מרק העשוי במרק עוף, כמו מרק אטריות עוף, עשוי לשמש גם כנוגד דלקת.
- בחר אם אתה יכול מרק מבוסס מרק עוף, שכן זו האפשרות הטובה ביותר. עם זאת, כל מרק יעזור לחמם אתכם ולהגביר את הנוזלים.
- 5אכלו אוכל חריף כדי לשחרר את הליחה כך שהיא תתנקז בקלות. בחרו מנות המכילות תבלינים כמו פלפל קאיין, פלפל צ'ילי, ווסאבי, חזרת או פלפלים. תבלינים אלה משמשים כמעכלים טבעיים, ולכן הם ידלילו את הריר ויגרמו לאף שלך להתחיל לרוץ. זה אמור לעזור לנקות את הליחה שלך.
- תבלינים עלולים לשרוף את גרונך, אז אולי לא תרצה לנסות זאת אם יש לך כאב גרון.
אם יש לך ליחה בגרון, נסה טיפולים ביתיים כמו גרגור במי מלח או שאיפת אדים כדי לפרק את הריר.
שיטה 3 מתוך 3: מניעת הצטברות ליחה
- 1שמור על ראש מורם כדי שהליחה לא תיאסף בגרון. ריר מתנקז באופן טבעי מהסינוסים שלך בחלק האחורי של גרונך. אם אתה שוכב, הריר יכול להצטבר שם. זה מוביל להצטברות של ליחה בגרון. כדי למנוע זאת, העמיד את עצמך על כריות כדי לאפשר לליחה להתנקז.
- כשאתה ישן, השתמש בהרבה כריות או ישן בכיסא אם הליחה שלך ממש עבה.
- 2הפסיקו לאכול מאכלים שגורמים לכם לחומצה. ריפלוקס חומצי יכול לגרום להצטברות ריר בגרון. אם אתה בדרך כלל חווה צרבת או צריבה בגרון, עקוב אחר המזונות שנראים כגורמים לתסמינים שלך. ואז, הימנעות מאכילת אותם מזונות.
- הסיבות הנפוצות להחזרת חומצה כוללות שום, בצל, מאכלים חריפים, קפאין, משקאות מוגזים, מזונות הדרים, בצל, אלכוהול, נענע, מוצרי עגבניות, שוקולד, ומזונות מטוגנים ושמנים.
- שוחח עם הרופא אם יש לך חומצה חוזרת יותר מפעמיים בשבוע, אם עדיין לא עשית זאת.
- 3הימנע מעישון והתרחק מעישון פסיבי. עישון יכול לייבש את מיתרי הקול שלך, מה שמפעיל את גופך ליצור יותר ליחה וריר כדי להחזיר את הלחות האבודה. זה יכול להחמיר את הליחה שלך. עדיף להפסיק לעשן אם כן. בנוסף, בקש מאחרים לא לעשן סביבך או להתרחק בזמן שהם עושים זאת.
- אם אתה מעשן, ייתכן שתוכל להשתמש במסטיק ניקוטין או טלאים שיעזרו לך להתמודד עם התשוקה שלך.
- 4הימנע ממוצרי חלב מכיוון שהם יכולים לעבות את הריר שלך. אולי שמעתם שמחלבה גורמת לכם לייצר יותר ריר, אבל זה לא נכון. עם זאת, זה עלול לגרום להתעבות הריר שלך, במיוחד אם אתם אוכלים חלב עשיר בשומן. למרות שאולי אינך חווה ריר סמיך יותר, עדיף להתרחק מחלב אם אתה מנסה להיפטר מליחה.
- אם אינך רוצה להפסיק לאכול חלבי, היצמד לאפשרויות ללא שומן או דל שומן מכיוון שהסיכוי לכך הוא פחות לעבות את הריר שלך.
- 5הימנע מחשיפה לאלרגנים, אדים וכימיקלים מסוכנים. אדי צבע, חומרי ניקוי וכימיקלים אחרים עלולים לגרות את דרכי הנשימה ולפגוע בתפקוד הנשימתי שלך. זה יכול לגרום לגוף שלך לייצר יותר ריר. הגבל את הקשר שלך עם חומרים מגרים או כימיקלים. אם אתה חייב לבוא איתם במגע, חבוש מסיכת פנים ועבר לאזור מאוורר בהקדם האפשרי.
כדי להיפטר מליחה בגרון בלי ליטול תרופה, ערבב 0,5 כפית מלח עם כוס מים חמים וגרגר איתה למשך מספר שניות לפני שירק אותה החוצה.
- זה בסדר לבלוע את הריר שלך, אבל אתה יכול לירוק אותו אם אתה מעדיף.
- יש להוריד שיעול עם מנטול כדי להרגיע את הגרון.
- אם אתה משתעל דם או קוצר נשימה או קשיי נשימה, פנה לטיפול רפואי מיידי או התקשר לשירותי החירום המקומיים.
- אם אתה משתעל ריר בצבע צהוב או ירוק, פנה לייעוץ רפואי.
- אל תשתמש בחומץ תפוחים לטיפול בליחה שלך. זה לא יטפל בזיהום שלך, אבל זה עלול לשרוף לך את הגרון.
קרא גם: כיצד להשתמש בתרסיס לאף?
שאלות ותשובות
- האם שינוי מזג האוויר יכול לגרום ליחה?יתכן ששינוי מזג האוויר עלול לגרום לליחה רבה יותר. אם אתה מודאג ממה גורם לליחה שלך, עדיף לפנות לרופא שלך.
- יש לי ליחה ישנה בגרון. איך אוכל להיפטר מזה? האם ליחה משפיעה על הקול?כן, ליחה עשויה להשפיע זמנית על הקול שלך. עם זאת, זה אמור להיעלם כאשר הליחה איננה. נסה לגרגר עם מי מלח כדי לסייע בהסרת הליחה. אתם רבים צריכים לגרגר במי מלח 2-3 פעמים כדי להפחית את הליחה בגרון.
- האף והגרון שלי חנוקים מריר וליחה. איך אני נפטר מזה??האפשרות הטובה ביותר לכך היא להשתמש בסיר נטי בכדי לסלק את הריר והליחה. תוכל למצוא את ההוראות לשימוש בסיר נטי לעיל.
- כיצד אוכל להיפטר מליחה בגרון אם כואב לי לבלוע?נסו לשתות נוזלים חמים ולשאוף אדים. בנוסף, נשמו ריח של שמנים אתרים, כמו שמן אקליפטוס, רוזמרין ומנטה.
- מה אני עושה אם יש לי כל כך הרבה ליחה שאני לא יכול לנשום בזמן שיעול?אם אתה מתקשה לנשום, עליך לפנות לרופא מיד. הם יכולים לתת לך את הטיפול הנכון למצבך.
- אובחנתי כחולה דלקת שקדים. זה כואב, אז מה אני יכול לעשות כדי להרגיע את השקדים שלי?אם השקדים שלך כואבים בגלל זיהום נגיפי, התרופות שנדונו במאמר זה אמורות לעזור להרגיע את גרונך. אתה יכול גם לנסות תה מעיל גרון רפואי מסורתי. כאשר אתה מבשל את התה, שים 2 שקיות תה בכוס כדי שהתה שלך יהיה חזק יותר, מה שיעזור לו להרגיע את גרונך.
- יש לי גרד נוראי בגרון שגורם לי להשתעל. איך אני נפטר מזה?נסה להשתמש בטיפת גרון או בשאיפת קיטור. בנוסף, נשימה של ריחות שמנים אתרים כמו אקליפטוס, מנטה או רוזמרין עשויה לעזור.
- מה עלי לעשות אם הנחיריים שלי מלאים בנזלת?נשב את האף לתוך רקמה. לאחר מכן, נסה לטפל בליחה שלך באמצעות הטיפולים הביתיים.
- האם ליחה יכולה להשפיע על השירה שלך?כן, שירה עשויה להשפיע על קול השירה שלך. ההומינג עשוי לסייע בניקוי חלק מהליחה.
- מה עוד אוכל לעשות אם ניסיתי הכל ועדיין יש לי הרבה ליחה?סביר להניח שתצטרך לבקר את הרופא שלך כדי לברר מה גורם לליחה שלך. הם יכולים לספק לך טיפולים נוספים.
תגובות (30)
- תודה על המאמר. הרבה מהשלבים אני כבר יודע עליהם, אבל נראה שתה הלימון והדבש עובד הכי טוב בשבילי. וזה טעים!
- אני מוצא את עצמי מוציא כסף על תרופות ללא מרשם במחיר גבוה עבור העומס שלי ואני לא מקבל את התוצאות שאני מחפש. קריאת מאמר זה נתנה לי יותר אפשרויות ומידע שאוכל להשתמש בהם מבלי לחרוג מהתקציב שלי. אני אסיר תודה על המשאבים שלך. תודה רבה לך.
- למעשה, כל המידע היה בעל ערך. זה עזר לי להבין את מצבי בצורה ברורה יותר. אני מבין מהמידע שלך שאני צריך לפנות לרופא שלי ולראות מה גורם לבעיית שיעול ברירית שלי. תודה רבה לך.
- זה מאמר נהדר. היה לי הרבה ליחה, עכשיו זה נעלם. אני מתחיל לחשוב שאני עלול להיות אלרגי לבעלי החיים שלי כי אני לא נותן להם אמבטיות.
- יש לי כאב גרון במשך חודשים והיה לי ריר קשה בוושט. המאמר אמר לזמזם כי זה מרטיט את הגרון ואני עשיתי את זה וזה עבד!! מדהים, תודה.
- אני כבר חולה כבר כמה ימים, והליחה התחילה לכסות את גרוני בעוצמה. זה נהיה כל כך גרוע שבכל פעם שהשתעלתי כדור ליחה נתקע לי בגרון והגביל את יכולתי לנשום כמו שצריך ולדבר. הטיפים האלה עזרו לי.
- מים חמים עם לימון ודבש: לא רק טעימים, אלא הם מעלים את הפלם כמו כדור שיער. תודה על ההצעה הזו; חוסך כסף גם מכיוון שמחירי התרופות ללא מרשם מקוממים.
- אני אוהב את התמונות, כמו גם איך הכל מסווג כדי למצוא בקלות את מה שאני מחפש. גם היכולת לראות את השאלות שנשאלו על ידי אנשים כמוני היא יתרון מכיוון שזה אומר שאני מקבל תשובות לשאלה דומה שיש לי.
- בדיוק התאמנתי בלילה, וכשהתעוררתי, גרוני היה מצופה בריר. חשבתי שזה ייעלם, אבל זה לא. ואז, = התאמנתי יותר באותו יום והוספתי לכמות הריר בגרון. קצה המים החמים באמת עזר, אני מרגיש שהוא עובד!
- יש כאן אפשרויות שניתן להשתמש בהן עם פעוטות שאינם יכולים לקחת תרופות קבועות כאשר הם חולים, כדי לפתור את הבעיה בריר.
- שעישון מגביר למעשה את ייצור הליחה! תמיד ידעתי שאני אמנע מעישון כדי להפחית שיעול, אבל תמיד חשבתי שזה בגלל שיבש לי את הגרון! תודה, זה מדהים לדעת!
- יש לי copd. עבר היום פעמיים בזמן שניסה להשתעל ליחה. מצאתי את הטיפים האלה, לא יכול לפגוע. ניסיתי acv, תה לימון, מי מלח גרגר ונשימה בקיטור. אני יכול לומר שכבר עדיף. פחות משעה אחר כך.
- טיפים טבעיים טובים לגבי מזון ומשקאות שיכולים להועיל להפחתת ליחה. זו עצה טובה ומשהו שאני יכול להשתמש בו בניסוי וטעייה.
- זה מועיל כשאתה בבית הספר או עובד בלי שום תרופה. אהבתי את הטריקים של זמזום ומים, הם עזרו לי לדבר קל יותר.
- לקחתי חבילת טעם מאטריות ראמן עוף והוספתי פתיתי פלפל אדום. הכניסו למיקרוגל 3 דקות ושתו. מרגיש טוב עד עכשיו. אנחנו עוד נראה.
- תודה רבה על המידע היקר שלך בנוגע לאופן הפחתת השיעול והליחה, וטיפים רפואיים ביתיים קלים לריפוי דלקות שיעול וגרון.
- אני חולה, אז כמובן שבדקתי כיצד להיפטר מליחה (מאמר זה עזר לי גם לאיית ליחה). אתר זה טוב מאוד לעזור לך. דבר אחד שבלט היה התרופות שיעזרו לי להשתפר! תודה!
- למידה מה אתה יכול לעשות בכדי לעזור לעצמי להפחית ליחה, כמו כיצד אוכלים מסוימים ועישון מחריפים את הליחה, הועיל. חיפשתי דרך לעזור לבני שמשעל כל הזמן ליחה.
- המאמר אישר שכל מה שעשיתי מומלץ גם על ידיכם: שתיית מים / חמים או קרים, הימנעו ממאכלי חלב, הרמו כריות במיטה. זה פשוט מנחם לדעת.
- לא ידעתי כלום על ליחה, אז כשגרוני גרוע מאוד, חיפשתי מה לעשות והמדריך עזר מאוד. אני שמח שראיתי את האתר הזה. החלק הכי טוב בזה הוא שיש כמה דברים שלא זקוקים לתרופות, וזה נהדר!
- תודה על כל המידע, מצאתי שזה מאוד אינפורמטיבי. יש לי בעיית ליחה הרבה שנים. ננסה רבים מהטיפים השימושיים שסיפקת. בכבוד רב!
- אני עשיתי את רוב זה כל חיי, כמו תערובת תה לימון / דבש (פעם חשבתי שאמא שלי הייתה מטורפת, אבל זה עובד!), אבל לא ידעתי שמאכלים של טוסטים וחריפים יכולים לעזור! אני אתן לאלו, כי יש לי שיעור חובה בכינור בעוד שעה!
- אני סובל קשות עם ריר בגרון. לפעמים זה כל כך גרוע שאני מרגיש כאילו אני נחנק. ויתרתי על מחלבה ומחכה לראות את התוצאות, מכיוון שכנראה ייקח זמן להראות שיפור כלשהו. הלימון והדבש עובדים בטווח הקצר.
- כל שלוש השיטות מועילות. הראשון הוא הכי טוב להיפטר מהריר מהר. גם המאמרים האחרים שלך מועילים מאוד. עבודה טובה, תודה רבה. תמשיך עם זה.
- לעולם אל תשתה ACV ישר מהבקבוק, הוא חזק מדי, תמיד מדלל אותו במים או במיצים. יש לו גם מאפיינים בריאים רבים אחרים.
- שתייה חמה עם דבש ומכשיר אדים בבית עזרו. כיסוי פה ואף בזמן ניקוי ארגזי פסולת לחתולים מונע מ"דברים "להיכנס לפה ולגרון תודה על העזרה!
- שתיתי כמויות גדולות של מיץ תפוזים עם הרבה עיסות, וחשבתי שויטמין C בו יעזור. לא ידעתי על ויק על הרגליים, תמיד השתמשתי בזה על החזה שלי.
- כמעט כל חודש, בנותי המתבגרות סבלו מבעיות בשפעת ובעקבותיהן שיעול. אני מעדיף טיפול טבעי בבית. לאחר שעבר את זה, אין צורך לפנות לרופא כעת.
- לאחרונה קיבלתי הצטברות של ריר בוושט ולא הצלחתי למצוא דרך אפשרית לפינוי זה עד כה. תודה על העזרה!
- פשוט אכלתי 2 פרוסות טוסט ואז שתיתי קצת תה עם מיץ לימון, אבקת זנגביל וכורכום. הפסקתי להשתעל ומרגיש כאילו גרוני עכשיו צלול, תודה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
