איך משתמשים בסיר נטי?

סיר נטי משמש להשקיה באף, מה שגורם לשטוף את חלל האף שלך עם תמיסת מלח. זו תרופה ביתית שהיא יחסית פחות מוכרת במדינות המערב, אך נפוצה בחלקים של הודו ודרום אסיה. אתה יכול להשתמש בסיר נטי מדי יום כדי לשטוף ריר, חיידקים ואלרגנים מחלל האף שלך, אך חשוב להקפיד על טכניקת הניקוי המתאימה לסיר הנטי ולהשתמש רק במים שעברו עיקור, זיקוק או רתיחה וקירור..

חלק 1 מתוך 3: ניקוי סיר הנטי שלך

1

קרא את הוראות היצרן כיצד לנקות את סיר ה- neti שלך. לפני שאתם משתמשים בסיר ה- neti שלכם, קראו את כל ההוראות המצורפות אליו בכדי לראות איזה סוג של ניקוי מומלץ. תוכלו לנקות את רוב סירי הנטי עם סבון ומים חמים, אך וודאו כי זה מה שמומלץ לסיר הנטי שלכם.

אזהרה: מרבית סירי ה neti אינם בטוחים למדיח, לכן אל תכניס את סיר ה neti שלך למדיח, אלא אם כן ההוראות אומרות שזה בסדר לעשות זאת.
2
שטפו את סיר הנטי שלכם עם סבון כלים ומים חמים לפני השימוש הראשון. הוסף כמה טיפות סבון כלים לסיר הנטי ואז מלא אותו במים חמים. שטפו את מי הסבון סביבם כך שהם מנקים את כל משטחי סיר הנטי. לאחר מכן, שפכו את מי הסבון ושטפו היטב את סיר הנטי.
- שטפו את סיר הנטי 6 או 7 פעמים כדי לוודא שהסרתם את כל שאריות הסבון.
3
תנו לסיר הנטי להתייבש באוויר או נגבו את החלק הפנימי בעזרת מגבת נייר נקייה. על סיר הספינה להיות יבש לחלוטין לפני שתשתמש בו בפעם הראשונה. הניחו את סיר הנטי הפוך על מגבת נקייה או השתמשו במגבת נייר נקייה כדי לייבש את החלק הפנימי של הסיר.
- אל תנגב את החלק הפנימי של סיר הנטי עם מגבת כלים משומשת. כמו כן, אל תניחו אותו בצד ימין כלפי מעלה לייבוש. זה עלול לאסוף אבק או להתלכלך אם תתן לו להתייבש באוויר בדרך זו.

הניחו את סיר הנטי הפוך על מגבת נקייה או השתמשו במגבת נייר נקייה כדי לייבש את החלק הפנימי של הסיר.

חלק 2 מתוך 3: הכנת תמיסת מלח

1
שטפו וייבשו את הידיים כדי להימנע מזיהום של סיר הנטי. החזיק את הידיים מתחת למים זורמים חמים כדי להרטיב אותם. לאחר מכן, הוסף כף כפית אחת (5 מ"ל) של סבון ידני נוזלי או שפשף את הידיים סביב מוט סבון למספר שניות כדי להקציף את הידיים. משפשפים את הסבון בין הידיים, אל קצות האצבעות ומסביב לציפורניים. לאחר מכן, החזיקו שוב את הידיים מתחת למים חמים וזורמים כדי לשטוף את הסבון. ייבש את הידיים לחלוטין בעזרת מטלית נקייה או מגבת נייר.
- זה לוקח בערך 20 שניות לשטוף היטב את הידיים. כדי לתזמן את עצמך, זמזמם לעצמך פעמיים את השיר "יום הולדת שמח".
2
מדוד 3250 גרם (950 מ"ל) מים מעוקרים, מזוקקים או מבושלים. כדי להבטיח שהמים בטוחים להכנס לחלל האף שלך, השתמש רק במים שעברו זיקוק, עיקור או רתיחה וקירור. יוצקים את המים למיכל זכוכית נקי, כמו צנצנת או קערה.
- ניתן לרכוש מים מעוקרים או מזוקקים במכולת או בחנות בתי מרקחת. לחלופין, הביאו לרתיחה מי ברז והניחו אותם לרתוח כ -5 דקות. לאחר מכן, כבה את האש ותן למים להתקרר לטמפרטורת החדר.
אזהרה: אל תשתמש במי ברז שלא טופלו מכיוון שהם יכולים להכיל חיידקים ואמבות, מה שעלול לגרום לך לחלות מאוד אם הם נכנסים למעברי האף שלך.
3
מערבבים 2 כפיות (11 גרם) מלח טחון דק עם המים. בחרו מלח ים או מלח כשר שלא הוסיפו לו יוד. מדדו את המלח ושפכו אותו למיכל עם המים.
- אין להשתמש במלח שולחן רגיל. התוספים בו יכולים לגרות את האף.
- אתה יכול גם לרכוש תמיסת מלח אם אינך רוצה להכין בעצמך. בדוק בחנות התרופות המקומית שלך אם יש תמיסת מלח המיועדת לשימוש עם סירי Neti.
4
מערבבים עד שהמלח מומס ומחכים שהתמיסה תתקרר. השתמש בכף מתכת נקייה כדי לערבב את המלח למים. המשיכו לערבב עד שהמלח נמס לחלוטין. לאחר שהפתרון נראה ברור והתקרר לטמפרטורת החדר, הוא מוכן לשימוש.
- הנח מכסה על המיכל אם אינך מתכנן להשתמש בתמיסה באופן מיידי. עם זאת, הקפד להשתמש בתמיסה תוך 24 שעות. מחק כל פתרון שאינו בשימוש בשלב זה מכיוון שחיידקים עשויים להתחיל לצמוח בו.

חלק 3 מתוך 3: שטיפת מעברי האף

1

ממלאים את סיר הנטי בתמיסת המלוח. השלב הראשון הוא העברת תמיסת המלוח מהמיכל לסיר הנטי. שופכים אותו בזהירות כדי למנוע נזילות וודאו שהוא לא כל כך חם שהוא יגרום לאי נוחות או כוויות.

תוכלו לנקות את רוב סירי הנטי עם סבון ומים חמים, אך וודאו כי זה מה שמומלץ לסיר הנטי שלכם.
2
הישען על כיור עם צווארך ישר והפוך את ראשך לצד אחד. התכופף מעל הכיור כך שגופך העליון יהיה בזווית של 45 מעלות לגוף התחתון. ואז סובב את ראשך הצידה כך שאוזנך פונה לכיור. שמור על המצח בגובה זהה לסנטר, או מעט גבוה יותר.
- אל תסובב את הראש כל כך רחוק שהסנטר שלך עובר מעבר לכתף שלך.
- אל תתכופף עד כדי כך שהסנטר שלך נמצא מתחת למצח.
3
נשמו דרך הפה בזמן שאתם שוטפים את חלל האף. לא תוכל לנשום דרך האף בזמן שאתה שוטף את הסינוסים שלך בעזרת סיר הנטי, אז התחל לנשום דרך הפה. נשמו כמה נשימות כדי להתרגל.
- הימנע מלדבר או לצחוק כדי שהחותם בגרון שלך לא יישבר, ויאפשר מים להיכנס.
4
מוזגים מחצית מהמים לנחיר העליון. לחץ על הזרבובית על החלק הפנימי של הנחיר שלך כדי ליצור חותם. זה ימנע מהמים לזרום חזרה באותה הדרך בה הם נכנסים פנימה. הרם את הסיר כך שתמיסת המלוח תזרום לנחיר העליון והחוצה מהנחיר התחתון. זה עשוי להרגיש קצת מוזר, כמו להעלות מים לאף בזמן שחייה. רוקן 0,5 מהסיר לנחירך הראשון שלך.
- הפתרון אמור לשפוך מהנחיר התחתון שלך ולזרום לכיור. אם המים מתיזים אותך, אז הנמיך את עצמך קרוב יותר לכיור.
- אם התמיסה מתנקזת מהפה שלך, הנמיך מעט את מצחך, אך הקפד לשמור אותו מעל הסנטר.
5

חזור על התהליך בצד השני כדי לשטוף את הנחיר השני. הסר את סיר הנטי מהנחיר שלך כשתסיים לשטוף את הצד הראשון. לאחר מכן, סובב את ראשך בכיוון ההפוך וחזור על אותו תהליך. השתמש במחצית השנייה של תמיסת המלח כדי לנקות את הנחיר השני שלך.

טיפ: גם אם אתה מרגיש שרק נחיר אחד סתום, שטוף את שני הצדדים. זה יעזור להבטיח שתשיג את המרב מהשימוש בסיר ה- neti שלך.
6
נשף אוויר דרך האף שלך כדי להסיר עודפי מים. אחרי שניקזתם את כל סיר הנטי, שמרו על הראש מעל הכיור ונשפו בעדינות אוויר מהאף בלי להשתמש באצבעות כדי לצבוט אותו. זה יעזור להסיר את עודפי המים וכמה ריר גם כן.
- עשו זאת עד שרוב הטפטופים שככו ותוכלו לנשום בקלות יחסית.
כדי להשתמש בסיר נטי, התחל בערבוב 2 כפיות מלח שאינו מיוד עם 32 גרם נוזלים של מים מזוקקים או מעוקרים כדי ליצור תמיסת מלח.
7
נשב בעדינות את האף לתוך רקמה. לאחר שהנוזל מפסיק לטפטף בחופשיות מהאף שלך לכיור, הסר את שאר המים ונקה את האף לחלוטין על ידי נשיפה לרקמה כמו שאתה עושה בדרך כלל. הפעל לחץ עדין על צד אחד של הנחיר שלך כשאתה נושף לרקמה, ואז חזור על הצד השני. הקפד לא לסגור אף נחיר תוך כדי נשיפה.
- אל תנשף חזק מדי! נושבים בעדינות בדיוק כמו שהיית עושה בדרך כלל.
8
נקה את סיר ה- neti לאחר שתסיים להשתמש בו. כדי למנוע צמיחת חיידקים בסיר הנטי שלך, יש לשטוף אותו לפני שתשמור אותו לאחסון. השתמש בסבון ומים חמים ואפשר לסיר להתייבש באוויר בדיוק כמו שעשית בעבר.
- אחסן את סיר ה- neti שלך בארון או במגירה כדי לשמור עליו נקי וללא אבק עד הפעם הבאה שתשתמש בו.