איך משתמשים בסיר נטי?
כדי להשתמש בסיר נטי, התחל בערבוב 2 כפיות מלח שאינו מיוד עם 32 גרם נוזלים של מים מזוקקים או מעוקרים כדי ליצור תמיסת מלח. ואז, שפכו את התמיסה לסיר הנטי שלכם, והרכנו על כיור כשראשכם מופנה לצד אחד. לאחר מכן, שפכו מחצית מהתמיסה אל הנחיר העליון שלכם כך שיישפך מהנחיר התחתון. לבסוף, חזור על כך עם הנחיר השני שלך ונשף את האף כשסיימת להסיר עודפי מים. לקבלת טיפים נוספים ממחברנו הרפואי, כמו כיצד לנקות סיר נטי לאחר שתסיים להשתמש בו, המשך לקרוא!
סיר נטי משמש להשקיה באף, מה שגורם לשטוף את חלל האף שלך עם תמיסת מלח.
סיר נטי משמש להשקיה באף, מה שגורם לשטוף את חלל האף שלך עם תמיסת מלח. זו תרופה ביתית שהיא יחסית פחות מוכרת במדינות המערב, אך נפוצה בחלקים של הודו ודרום אסיה. אתה יכול להשתמש בסיר נטי מדי יום כדי לשטוף ריר, חיידקים ואלרגנים מחלל האף שלך, אך חשוב להקפיד על טכניקת הניקוי המתאימה לסיר הנטי ולהשתמש רק במים שעברו עיקור, זיקוק או רתיחה וקירור..
חלק 1 מתוך 3: ניקוי סיר הנטי שלך
- 1קרא את הוראות היצרן כיצד לנקות את סיר ה- neti שלך. לפני שאתם משתמשים בסיר ה- neti שלכם, קראו את כל ההוראות המצורפות אליו בכדי לראות איזה סוג של ניקוי מומלץ. תוכלו לנקות את רוב סירי הנטי עם סבון ומים חמים, אך וודאו כי זה מה שמומלץ לסיר הנטי שלכם.
אזהרה: מרבית סירי ה neti אינם בטוחים למדיח, לכן אל תכניס את סיר ה neti שלך למדיח, אלא אם כן ההוראות אומרות שזה בסדר לעשות זאת.
- 2שטפו את סיר הנטי שלכם עם סבון כלים ומים חמים לפני השימוש הראשון. הוסף כמה טיפות סבון כלים לסיר הנטי ואז מלא אותו במים חמים. שטפו את מי הסבון סביבם כך שהם מנקים את כל משטחי סיר הנטי. לאחר מכן, שפכו את מי הסבון ושטפו היטב את סיר הנטי.
- שטפו את סיר הנטי 6 או 7 פעמים כדי לוודא שהסרתם את כל שאריות הסבון.
- 3תנו לסיר הנטי להתייבש באוויר או נגבו את החלק הפנימי בעזרת מגבת נייר נקייה. על סיר הספינה להיות יבש לחלוטין לפני שתשתמש בו בפעם הראשונה. הניחו את סיר הנטי הפוך על מגבת נקייה או השתמשו במגבת נייר נקייה כדי לייבש את החלק הפנימי של הסיר.
- אל תנגב את החלק הפנימי של סיר הנטי עם מגבת כלים משומשת. כמו כן, אל תניחו אותו בצד ימין כלפי מעלה לייבוש. זה עלול לאסוף אבק או להתלכלך אם תתן לו להתייבש באוויר בדרך זו.
הניחו את סיר הנטי הפוך על מגבת נקייה או השתמשו במגבת נייר נקייה כדי לייבש את החלק הפנימי של הסיר.
חלק 2 מתוך 3: הכנת תמיסת מלח
- 1שטפו וייבשו את הידיים כדי להימנע מזיהום של סיר הנטי. החזיק את הידיים מתחת למים זורמים חמים כדי להרטיב אותם. לאחר מכן, הוסף כף כפית אחת (5 מ"ל) של סבון ידני נוזלי או שפשף את הידיים סביב מוט סבון למספר שניות כדי להקציף את הידיים. משפשפים את הסבון בין הידיים, אל קצות האצבעות ומסביב לציפורניים. לאחר מכן, החזיקו שוב את הידיים מתחת למים חמים וזורמים כדי לשטוף את הסבון. ייבש את הידיים לחלוטין בעזרת מטלית נקייה או מגבת נייר.
- זה לוקח בערך 20 שניות לשטוף היטב את הידיים. כדי לתזמן את עצמך, זמזמם לעצמך פעמיים את השיר "יום הולדת שמח".
- 2מדוד 3250 גרם (950 מ"ל) מים מעוקרים, מזוקקים או מבושלים. כדי להבטיח שהמים בטוחים להכנס לחלל האף שלך, השתמש רק במים שעברו זיקוק, עיקור או רתיחה וקירור. יוצקים את המים למיכל זכוכית נקי, כמו צנצנת או קערה.
- ניתן לרכוש מים מעוקרים או מזוקקים במכולת או בחנות בתי מרקחת. לחלופין, הביאו לרתיחה מי ברז והניחו אותם לרתוח כ -5 דקות. לאחר מכן, כבה את האש ותן למים להתקרר לטמפרטורת החדר.
אזהרה: אל תשתמש במי ברז שלא טופלו מכיוון שהם יכולים להכיל חיידקים ואמבות, מה שעלול לגרום לך לחלות מאוד אם הם נכנסים למעברי האף שלך.
- 3מערבבים 2 כפיות (11 גרם) מלח טחון דק עם המים. בחרו מלח ים או מלח כשר שלא הוסיפו לו יוד. מדדו את המלח ושפכו אותו למיכל עם המים.
- אין להשתמש במלח שולחן רגיל. התוספים בו יכולים לגרות את האף.
- אתה יכול גם לרכוש תמיסת מלח אם אינך רוצה להכין בעצמך. בדוק בחנות התרופות המקומית שלך אם יש תמיסת מלח המיועדת לשימוש עם סירי Neti.
- 4מערבבים עד שהמלח מומס ומחכים שהתמיסה תתקרר. השתמש בכף מתכת נקייה כדי לערבב את המלח למים. המשיכו לערבב עד שהמלח נמס לחלוטין. לאחר שהפתרון נראה ברור והתקרר לטמפרטורת החדר, הוא מוכן לשימוש.
- הנח מכסה על המיכל אם אינך מתכנן להשתמש בתמיסה באופן מיידי. עם זאת, הקפד להשתמש בתמיסה תוך 24 שעות. מחק כל פתרון שאינו בשימוש בשלב זה מכיוון שחיידקים עשויים להתחיל לצמוח בו.
חלק 3 מתוך 3: שטיפת מעברי האף
- 1ממלאים את סיר הנטי בתמיסת המלוח. השלב הראשון הוא העברת תמיסת המלוח מהמיכל לסיר הנטי. שופכים אותו בזהירות כדי למנוע נזילות וודאו שהוא לא כל כך חם שהוא יגרום לאי נוחות או כוויות.
תוכלו לנקות את רוב סירי הנטי עם סבון ומים חמים, אך וודאו כי זה מה שמומלץ לסיר הנטי שלכם. - 2הישען על כיור עם צווארך ישר והפוך את ראשך לצד אחד. התכופף מעל הכיור כך שגופך העליון יהיה בזווית של 45 מעלות לגוף התחתון. ואז סובב את ראשך הצידה כך שאוזנך פונה לכיור. שמור על המצח בגובה זהה לסנטר, או מעט גבוה יותר.
- אל תסובב את הראש כל כך רחוק שהסנטר שלך עובר מעבר לכתף שלך.
- אל תתכופף עד כדי כך שהסנטר שלך נמצא מתחת למצח.
- 3נשמו דרך הפה בזמן שאתם שוטפים את חלל האף. לא תוכל לנשום דרך האף בזמן שאתה שוטף את הסינוסים שלך בעזרת סיר הנטי, אז התחל לנשום דרך הפה. נשמו כמה נשימות כדי להתרגל.
- הימנע מלדבר או לצחוק כדי שהחותם בגרון שלך לא יישבר, ויאפשר מים להיכנס.
- 4מוזגים מחצית מהמים לנחיר העליון. לחץ על הזרבובית על החלק הפנימי של הנחיר שלך כדי ליצור חותם. זה ימנע מהמים לזרום חזרה באותה הדרך בה הם נכנסים פנימה. הרם את הסיר כך שתמיסת המלוח תזרום לנחיר העליון והחוצה מהנחיר התחתון. זה עשוי להרגיש קצת מוזר, כמו להעלות מים לאף בזמן שחייה. רוקן 0,5 מהסיר לנחירך הראשון שלך.
- הפתרון אמור לשפוך מהנחיר התחתון שלך ולזרום לכיור. אם המים מתיזים אותך, אז הנמיך את עצמך קרוב יותר לכיור.
- אם התמיסה מתנקזת מהפה שלך, הנמיך מעט את מצחך, אך הקפד לשמור אותו מעל הסנטר.
- 5חזור על התהליך בצד השני כדי לשטוף את הנחיר השני. הסר את סיר הנטי מהנחיר שלך כשתסיים לשטוף את הצד הראשון. לאחר מכן, סובב את ראשך בכיוון ההפוך וחזור על אותו תהליך. השתמש במחצית השנייה של תמיסת המלח כדי לנקות את הנחיר השני שלך.
טיפ: גם אם אתה מרגיש שרק נחיר אחד סתום, שטוף את שני הצדדים. זה יעזור להבטיח שתשיג את המרב מהשימוש בסיר ה- neti שלך.
- 6נשף אוויר דרך האף שלך כדי להסיר עודפי מים. אחרי שניקזתם את כל סיר הנטי, שמרו על הראש מעל הכיור ונשפו בעדינות אוויר מהאף בלי להשתמש באצבעות כדי לצבוט אותו. זה יעזור להסיר את עודפי המים וכמה ריר גם כן.
- עשו זאת עד שרוב הטפטופים שככו ותוכלו לנשום בקלות יחסית.
כדי להשתמש בסיר נטי, התחל בערבוב 2 כפיות מלח שאינו מיוד עם 32 גרם נוזלים של מים מזוקקים או מעוקרים כדי ליצור תמיסת מלח. - 7נשב בעדינות את האף לתוך רקמה. לאחר שהנוזל מפסיק לטפטף בחופשיות מהאף שלך לכיור, הסר את שאר המים ונקה את האף לחלוטין על ידי נשיפה לרקמה כמו שאתה עושה בדרך כלל. הפעל לחץ עדין על צד אחד של הנחיר שלך כשאתה נושף לרקמה, ואז חזור על הצד השני. הקפד לא לסגור אף נחיר תוך כדי נשיפה.
- אל תנשף חזק מדי! נושבים בעדינות בדיוק כמו שהיית עושה בדרך כלל.
- 8נקה את סיר ה- neti לאחר שתסיים להשתמש בו. כדי למנוע צמיחת חיידקים בסיר הנטי שלך, יש לשטוף אותו לפני שתשמור אותו לאחסון. השתמש בסבון ומים חמים ואפשר לסיר להתייבש באוויר בדיוק כמו שעשית בעבר.
- אחסן את סיר ה- neti שלך בארון או במגירה כדי לשמור עליו נקי וללא אבק עד הפעם הבאה שתשתמש בו.
- לעולם אל תשתמשו במי ברז בסיר נטי! חיידקים ואמבות עשויות להימצא במי ברז, אשר יכולים לצמוח בחלל האף ולגרום לך לחלות מאוד.
- סיר של Neti
- מלח שאינו מיוד ונטול חומרים נגד קיקינג וזרם חופשי, או מלח סירי נטי זמין מסחרית
- מים מזוקקים, מבושלים ומקוררים, או מסוננים
שאלות ותשובות
- האם אני עדיין צריך להרתיח מים מזוקקים?לא, פשוט לחמם אותו מעט ולהוסיף קורט מלח.
- מה עלי לעשות כשאני לא מצליח לגרום למים לעבור דרך הנחיר השני?אתה עלול להיות עמוס בריר מוצק יותר. וודאו כי אתם שותים הרבה מים, והמשיכו לנסות את סיר Neti 2-3 פעמים ביום. במקרה זה, סביר להניח שתצטרך לחזור על התהליך כדי לשחרר ריר סמיך יותר.
- האם מים יכולים להיכנס למוח או לאזורים אחרים דרך האף?מים לא יכולים להיכנס למוח דרך האף שלך, אך הם עלולים לזלוג בגרונך.
- האם סירי Neti מסוכנים?בדרך כלל סירי neti בטוחים לשימוש, אם כי לפעמים אם משתמשים בהם בתדירות גבוהה מדי או שהפתרון בו נעשה שימוש אינו סטרילי, אתה עלול להבחין בגירוי במעברי האף שלך, או לעיתים נדירות דימום באף או זיהום חמור. אם אתה מבחין בתופעות לוואי קלות, נסה להשתמש בסיר ה- neti שלך בתדירות נמוכה יותר או השתמש פחות במלח בתמיסה שלך. פנה מיד לרופא לקבלת כל דבר רציני יותר.
- האם אוכל להשתמש במלחי ההימלאיה שנקנו בתחילה לרחצה?לא. מלחי אמבטיה מטופלים בחומרים אחרים, כמו שמנים כדי להריח להם טוב ופעילי שטח כדי להקציף אותם. אתה לא רוצה כל זה במעברי האף שלך.
- האם שימוש בסיר Neti יעזור לנקות נוזלים מהאוזן התיכונה שלי?למרבה הצער, אם האוזן התיכונה שלך לא מצליחה לנקז דרך שפופרת האוסטאצ'יה שלך, הסיר של Neti לא יועיל. הסיר של Neti נהדר לסינוסים ולמעברי אף, אך אין הרבה מה שתמיסת מלח יכולה לעשות עבור תפקוד לקוי של שפופרת האוסטאכיה.
- כמה פעמים תוכלו להשתמש בסיר נטי ביום אחד?בדרך כלל סיר הנטי יעיל בשימוש פעם ביום למשך מספר ימים ואז בתדירות נמוכה יותר, בסביבות 3 פעמים בשבוע. היזהר אם אתה מרגיש שאתה צריך להשתמש בו יותר מפעם אחת ביום.
- האם סירי Neti יעילים?זה תלוי באדם ולמה אתה משתמש בו, אך מחקרים מגבים את השימוש בו בתסמיני סינוסים כל עוד אתה ממשיך בטיפולי סינוס סטנדרטיים או טיפולים שאולי קיבלת רושם. אם יש לך בעיות בסינוסים שאתה מטופל, שאל את הרופא שלך לפני שתשתמש בסיר neti.
- באיזו תדירות צריך להחליף סיר של Neti?אתה לא צריך להחליף את סיר Neti שלך אם זה זכוכית או חומר אחר. שטפו אותו לפני ואחרי השימוש בו.
- באיזו תדירות אוכל להשתמש בסיר Neti?אם אתם מטפלים בסימפטום או בעיה מסוימת, תוכלו להשתמש בסיר Neti פעם או פעמיים ביום. לאחר שהסימפטומים מתפוגגים, תוכלו להשתמש בסיר שלוש או ארבע פעמים בשבוע.
תגובות (15)
- באיזו תדירות השימוש בסיר נטי (2x ביום) ובכמות המלח הנכונה (0,5 כפית לכוס מים חמים) עזרו.
- הוראות כתובות היטב, פשוטות. האיורים כל כך עוזרים למשתמשים בפעם הראשונה כמוני.
- מידע שימושי מאוד. האיורים עזרו גם הם.
- הסרטונים והטקסט עזרו מאוד. אני מרגיש בטוח לבצע את זה על עצמי.
- תמיד שמעתי על סיר הנטי, אך לא הייתי בטוח כיצד להשתמש בו. אהבתי שהוא מראה את התמונה יחד עם ההסבר, שהפך אותה למובנת לחלוטין. אני בודק את כל האפשרויות.
- הומלץ על שימוש בסיר נטי מכיוון שיש לי זיהום בסינוסים שגרם לאלרגיות שלי. אני הולך מחר לרכוש אחת, והמאמר הזה ענה על הרבה מהשאלות שלי. תודה.
- מעולם לא שמעתי על סיר נטי. כל בוקר אני שואף מים באופן חלקי ונשף דרך האף. אבל עכשיו, אשתמש בשיטת סיר ה- neti, מכיוון שנראה שהיא הרבה יותר טובה. תודה רבה על המידע.
- אני אחות ומעולם לא השתמשתי בסיר נטי. כרגע יש לי הצטננות נוראית וה- MD אמר, "הפוך סיר של נטי לחבר הכי טוב החדש שלך". הייתי עצבני לנסות כי אני לא אוהב מים באף, אבל ידעתי שאני חייב. המאמר שלך ענה על כל השאלות שלי ונתן הוראות נהדרות, אז אני לא עצבני עכשיו. הרבה טיפים מעולים.
- תודה רבה. יש לי סינוסיטיס מאז נובמבר ולקחתי אנטיביוטיקה, טיפות אף וכמה זריקות, אבל שום דבר לא השתנה. עכשיו אני לא יודע איפה אוכל למצוא את סיר הנטי הזה כאן בזמביה.
- זה היה מוצר שלא הכרתי לחלוטין. אפילו לא יכולתי לדמיין איך משתמשים בזה. ההוראות והאיורים הפכו את התהליך לברור מאוד ולא מוזר כמו שחשבתי שיהיה.
- יצא לי לראות איך זה עובד.
- קל לקריאה וקל להבנה.
- אני משתמש בסיר נטי כבר שנים, אבל לא הייתי מודע לכך שאסור לי להשתמש במי ברז. מידע טוב.
- היישר לעניין והתמונות עזרו לדמיין את ההליך בצורה הרבה יותר ברורה.
- סקרן אם סיר נטי יכול לעזור בבעיות הסינוסים שלי. לא היה לי מושג איך להשתמש באחד כזה או איך זה עובד. נדרש לראות כיצד להשתמש בו נכון, אם משתמשים בו בצורה לא נכונה זה נראה כמו מכשיר עינויים.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
