איך להרגיש ראוי?
אתה תרגיש ראוי כשתראה את האהבה לעצמך משתקפת בעיני אנשים אחרים.
יש תקופות בחיים שאולי אתה לא מרגיש ראוי. זה יכול להיות כאשר אתה מבלה סביב אחרים או כשאתה לבד, אך לעתים קרובות זה נדרש על ידי הרגשה שאחרים מצליחים, מיוחסים או חכמים ממך. להרגיש ראוי זה לבנות את הכוח הפנימי שלך, לאפשר לליבת המגן המשגשגת עמוק בתוך כולם להאיר ולהראות לאחרים שאתה מכבד את עצמך ויש לך תחושה בריאה של קבלה עצמית.
- 1הימנע מהשוואה עם עצמך לאחרים. השוואה מחלישה את ההסתמכות העצמית שלך וגורמת לך להרגיש פחות מ. חשבו על פריחה - היא פורחת בין פריחות רבות אחרות ואינה משווה את עצמה לכל אותם פריחות, במקום זאת היא עושה את מה שהיא נועדה לעשות - לפרוח.
- השוואה עם אחרים יכולה להוביל למרירות שאתה מפסיד דברים. זה יכול לגרום גם לכם להרגיש פחות ראויים מכיוון שבמקום להתרכז במה שיש לכם, אתם רק רואים את מה שאין לכם.
- התרחק מכל אדם שגורם לך להרגיש שאתה צריך להוכיח את הערך שלך. אותו אדם לא בריא עבורך.
- 2למד כיצד להעריך את הישגיהם של אחרים. ביקורת על אחרים באה כתוצאה ממכלול הנחיתות שלך ולא עוזרת לבנות את הערך העצמי שלך. אם אתה מעריך את העבודה של אנשים אחרים, אחרים תמיד יעריכו אותך, שזו סוג של כבוד וסיפוק שמוסיף לתחושת הערך העצמי שלך.
- 3להכיר חברים חדשים. הקף את עצמך עם אנשים דומים לאופן. בדרך זו תוכלו ליצור חלל משלכם, ותרגישו ראויים.
- 4תפסיק לבקר את עצמך. לכל אדם יש גבולות מסוימים - אתה לא אדם סופר שיכול (או אפילו צריך) לעשות הכל. במקום זאת, תוכלו ליהנות מתכונות ויכולות אישיות משלכם.
- 5קבל את העובדה שכל בן אנוש שונה באופיו. לכל אחד יש חלום נפרד. מצא את החלום שלך ורדף אחריו בדרך החשובה לך. תן כבוד לאינדיבידואליות שלך.
- 6חלק את עצמך בשירותים קהילתיים, אתה תרגיש בטוח. לעתים קרובות עוזר לאחרים לעצב צורות נוספות ולבנות את הדמות שלך. אתה תרגיש ראוי כשתראה את האהבה לעצמך משתקפת בעיני אנשים אחרים.
יש תקופות בחיים שאולי אתה לא מרגיש ראוי.
- שמור תמיד בראש שאתה בן אדם נפלא, אתה מבורך ומיוחד מאוד.
- אל תחשוב שכולם עדיפים עליך. זו לא העובדה - כולם עוברים את אותו שלב לפעמים.
- תרגל יוגה באופן קבוע. זה יחזק את היכולת הפנימית שלך ואת האיזון הנפשי.
- שתף את חברך הקרוב בחוסר הביטחון והפחד שלך או בקש עזרה מיועץ במידת הצורך.
- אל תהיה בטוח יותר מדי, זה יהפוך אותך למציאותי.
- יש אנשים שיגרמו לך להרגיש שאתה אף פעם לא מספיק טוב - במקרה כזה הבעיה היא אצלם, לא אצלך.
- זכרו תמיד שההרגשה הראויה בעצמכם היא לא לזלזל באחרים; לעשות זאת זה לאבד את החברים שלך.
קרא גם: איך לאהוב ולקבל את עצמך?
שאלות ותשובות
- מדוע אני מרגיש חסר ערך?יש אנשים שבאופן טבעי אין להם הרבה הערכה עצמית. חוויות טראומטיות או מערכות יחסים פוגעניות יכולות לעוות את תחושת העצמי שלך. עליכם להיות אדיבים לעצמכם ולחגוג את ההישגים וההצלחות הקטנות שלכם. אם אינך יכול לעשות זאת בעצמך, מטפל יכול לעזור מאוד.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
