כיצד לטפל ביובש בעיניים?
אם העיניים שלך מרגישות יבשות, נסה להשתמש בטיפות עיניים מלאכותיות עד 4 פעמים ביום. החזיק את הבקבוק מעל העין שלך והשתמש ביד השנייה שלך בכדי להחזיק את העפעף פתוח. נשמו עמוק כדי להירגע, ולחצו על הבקבוק עד שנפילה של 1-2 טיפות על העפעף. נסו לא למצמץ, מכיוון שזה יכול לדחוף את הטיפות מעיניכם. אם זה לא עוזר, שאל במקום זאת רופא לגבי טיפות עיניים במרשם או משחה. המשך לקרוא לקבלת טיפים ממחברנו הרפואי כיצד למנוע יובש בעיניים!
בניגוד לדמעות מלאכותיות המטפלות בסימפטומים של יובש בעיניים, משחות מתרופות לטיפול בסיבה לעיניים יבשות.
מומחים אומרים שלמרות שיובש בעיניים עלול להישרף או לעקוץ, ישנן מספר אפשרויות להקלה. יובש בעיניים הוא מצב המתרחש כאשר העיניים שלך אינן משומנות כהלכה מכיוון שאינך מייצר מספיק דמעות או דמעות או איכות ירודה. מחקרים מראים כי הסיבות השכיחות לעיניים יבשות כוללות הזדקנות, תרופות מסוימות, עישון, גורמים סביבתיים, עדשות מגע, גנטיקה ומצבים רפואיים מסוימים, כגון דלקת מפרקים שגרונית, זאבת, מצבי בלוטת התריס ותסמונת סיוגרן. למרבה המזל, אתה יכול בדרך כלל לטפל בעיניים יבשות עם טיפות עיניים ושינויים באורח החיים.
חלק 1 מתוך 2: טיפול ביובש בעיניים
- 1להבין מדוע דמעות חשובות. לא רק שדמעות שומרות על לחות העיניים, אלא הן גם ממלאות כמה תפקידים חשובים. הדמעות מספקות אלקטרוליטים הכרחיים ויש להם אנזימים וחלבונים הנלחמים בחיידקים השומרים על בריאות העיניים. דמעות מכסות במהירות את כל העין כדי לספק לחות וחומרים מזינים בכל רחבי המקום.
- בעיה בכל חלק מדמעה עלולה לגרום לבעיות לכל העין. הסיבה יכולה להיות כמעט כל דבר, אך תוכלו לנסות מגוון טיפולים.
- 2השתמש בטיפות דמעות מלאכותיות. טיפות דמעות מלאכותיות נועדו לשמן עיניים יבשות ולשמור עליהן לחות על המשטח החיצוני. טיפות דמעות מלאכותיות אינן בהכרח מטפלות בסיבה הבסיסית לעיניים יבשות. במקום זאת, הם מספקים הקלה מהתסמינים. חלקם מכילים חומרים משמרים העלולים לגרות את עיניך אם אתה משתמש בהם יותר מארבע פעמים ביום. אם אתה צריך להשתמש בדמעות מלאכותיות יותר מארבע פעמים ביום, חפש דמעות מלאכותיות ללא חומרים משמרים או שוחח עם רופא.
- הימנע משימוש בטיפות עיניים עם תוספים מלאכותיים, כגון מוצרים המסומנים לטיפול באדמומיות, מכיוון שהם עלולים לגרום לגירוי רב יותר.
- ניסוי וטעייה היא בדרך כלל הדרך היחידה למצוא את המותג הטוב ביותר של דמעות מלאכותיות עבור העיניים היבשות הספציפיות שלך. במקרים מסוימים, ייתכן שיהיה צורך בשילוב של כמה מותגים. הם זמינים ללא מרשם וזמינים במגוון רחב של מותגים.
- 3נסה טיפות עיניים תרופתיות. Hydroxypropyl methylcellulose הוא התרופה הנפוצה ביותר לעיניים יבשות ומגורות ואחריו Carboxy Methylcellulose. אלה משמשים גם כחומרי סיכה בדמעות, וניתן למצוא אותם בטיפות רבות ללא מרשם. אתה יכול גם לחפש משחת עיניים אנטיביוטית כמו טטרציקלין, ציפרלקס, כלורמפניקול. אלה שימושיים אם יש לך נפיחות בעפעפיים.
אם העיניים שלך מרגישות יבשות, נסה להשתמש בטיפות עיניים מלאכותיות עד 4 פעמים ביום. - 4גשו לבדיקת עיניים. אם ניסית טיפות עיניים וטיפות מרשם, אך עדיין יש לך עיניים יבשות קשות, פנה לרופא העיניים שלך. לאחר שהרופא קבע את הגורם ליובש בעיניים, עומדות לרשותך אפשרויות טיפול אחרות.
- אם אתם חווים כאב, כמו גירוד, צריבה או טשטוש ראייה, פנו לרופא העיניים.
- קבל הערכת רפואת עיניים אם יש לך עיניים יבשות מתמשכות, במיוחד אם יש לך גם יובש בפה, מכיוון שהם יכולים להיות סימנים למצב בסיסי חמור יותר.
- 5השתמש במשחת עיניים. הרופא שלך עשוי לרשום משחת עיניים. בניגוד לדמעות מלאכותיות המטפלות בסימפטומים של יובש בעיניים, משחות מתרופות לטיפול בסיבה לעיניים יבשות.
- משחות עיניים יכולות גם לנחם בגלל אפקט הסיכה שלהן. הם שימושיים בתקופות ממושכות כאשר לא ניתן למרוח דמעות מלאכותיות. (בזמן השינה, למשל).
- 6יש לעבור ניתוח לחיבור צינורות הדמעות. יתכן שתזדקק לטיפול קבוע או אגרסיבי יותר. הרופא שלך עשוי להציע להכניס תקעים לצינורות הדמעות שלך. אלה חוסמים את ניקוז הדמעות כך שעיניך יישארו משומנות.
- תקעים אלה שומרים על דמעותיכם, כמו גם על כל דמעות מלאכותיות בהן אתם משתמשים.
- 7צרב את צינורות הדמעות שלך. אם סתמו את צינורות הדמעות שלך, אך אתה עדיין מתמודד עם עיניים יבשות תוקפניות, הרופא שלך עשוי להציע לצרוב את צינורות הדמעות. לאחר שהרופא שלך מאשר את הניתוח הזה, איש מקצוע לטיפול בעיניים יבדוק אותך ויבצע את הניתוח.
- הבן כי צינורות הדמעות שלך עשויים להחלים לאורך זמן. יהיה עליך לבצע את הניתוח או סוג אחר כדי לטפל שוב בעיניים. ניתוח צינור דמעות הוא ניתוח הפיך.
חלק 2 מתוך 2: מניעת יובש בעיניים
- 1צאו להפסקות תכופות במהלך עבודה עתירת עיניים, כמו קריאה או עבודה במחשב. גם כשקוראים, חשוב לקחת הפסקות. כשאנחנו בוהים במסך או בספר, אנחנו לא ממצמצים מספיק פעמים.
למרבה המזל, אתה יכול בדרך כלל לטפל בעיניים יבשות עם טיפות עיניים ושינויים באורח החיים. - 2שמור על לחות בעיניים שלך מפני התאדות. לא ניתן לרפא לחלוטין עיניים יבשות, אך ישנן כמה שיטות מניעה שיכולות לעזור יחד עם הטיפול שלך. בדיוק כמו כל נוזל, גם דמעות מתאיידות כשנחשפות לאוויר. כדי לשמור על לחות העיניים:
- אל תחשוף את העיניים שלך ישירות לאוויר (כמו תנורי חימום לרכב, מייבשי שיער, אדים ומזגנים)
- שמרו על רמת הלחות בביתכם בין 30-50% לחות.
- השתמש במכשיר אדים במהלך החורף כדי להוסיף לחות לאוויר פנימי יבש
- 3להרכיב משקפים. הרכיב משקפי שמש בעת יציאה לשמש. חבוש משקפי מגן אם אתה מתכנן לשחות. אתה יכול גם להשיג משקפיים מיוחדים מרופא העיניים שלך. משקפיים אלה יוצרים לחות נוספת על ידי יצירת תא לחות סביב העיניים.
- 4אל תעצבן את העיניים. הימנע מעישון מכיוון שהוא עלול לרוקן דמעות במהירות ולגרום לבעיות בריאותיות אפשריות רבות אחרות. כמו כן, הימנע משיפשוף העיניים. זה מונע חיידקים להתפשט מאצבעות ומסמרים על העיניים.
- 5שוחח עם הרופא שלך על תרופות העלולות לגרום ליובש בעיניים. תרופות מסוימות, כגון תרופות משתנות, תרופות נוגדות דיכאון, חוסמי בטא, טיפולי פרקינסון, עלולות לגרום ליובש בעין. אם אתה משתמש בתרופות אלה ויש לך בעיות עם יובש בעין, יש לדון עם הרופא הראשי שלך. ייתכן שתרצה לשנות את התרופה למשהו עם פחות תופעות לוואי.
- 6וודא שאנשי הקשר שלך מתאימים. אנשים המרכיבים עדשות מגע וסובלים מיובש בעיניים צריכים לוודא שהתאמה, התפקוד והחומר של עדשת המגע מתאימים לעין שלהם. עליך לפנות לרופא העיניים שלך לקבלת עזרה בהתאמת ובחירת עדשה מתאימה.
- אם בכל זאת אתה מקבל גירוי בעיניים מאנשי הקשר שלך, נסה לעבור לפתרון ניקוי המומלץ על ידי רופאי עיניים.
אם ניסית טיפות עיניים וטיפות מרשם, אך עדיין יש לך עיניים יבשות קשות, פנה לרופא העיניים שלך. - 7הוסיפו לחות לעיניים. השתמש בדמעות מלאכותיות כטיפות עיניים כדי לשמור על עיניך משומנות ולחות. אתה יכול גם להשתמש במשחות שנמשכות זמן רב יותר מאשר טיפות עיניים. עם זאת, הם יכולים להיות מבולגנים בגלל אופי הצמיג שלהם ועלולים להוביל לטשטוש ראייה. אולי תרצה להשתמש בהם רק בזמן שאתה ישן.
- השתמש בטיפות עיניים לפני, ולא אחרי, ביצוע פעילויות תובעניות מבחינה ויזואלית למניעת יובש בעיניים. נסו למצמץ לעיתים קרובות. זה יעזור להפיץ את הדמעות או טיפות באופן שווה.
- 8שנה את הדיאטה שלך. יובש בעיניים יכול להגיע מרוב מלח בתזונה או ממחסור בויטמינים. אתה יכול לבדוק זאת בעצמך, במיוחד כשקמים בלילה להשתמש בשירותים. אם העיניים שלך יבשות, שתו סביב 12 גרם מים. בדוק אם העיניים שלך מקבלות הקלה מיידית. אם הם עושים זאת, הפחיתו את המלח בתזונה והישארו לחים.
- נסה להגדיל את חומצות השומן בתזונה. באופן ספציפי, הוסף אומגה 3 לתזונה שלך. זה יכול להקל על יובש בעיניים על ידי הגברת ייצור הדמעות שלך.
- וודאו כי אתם אוכלים ויטמין A מספק, אותו ניתן להשיג על ידי אכילת מזון מהצומח כמו ירקות ופירות. מחסור בוויטמין A הוא נדיר בעולם המערבי, אך יכול להיגרם על ידי תזונה החסרה בפירות וירקות שלמים.
- אם יש לך יובש כרוני בעין, שוחח עם הרופא שלך. מחלות כרוניות, כמו סוכרת ויתר לחץ דם, צריכות לפנות לרופאי עיניים באופן קבוע בגלל סיבוכים במחלות. אם יש לך מחלה כרונית, עליך להיות צוות של רופאים שכולם בקשר זה עם זה, כדי להבטיח שכל האזורים מכוסים כראוי.
שאלות ותשובות
- האם העיניים היבשות שלי יחמירו לאחר ניתוח קטרקט?לא, אך עליך לפנות לרופא לקבלת מידע נוסף.
- כמה זמן לוקח לעיניים יבשות להיעלם לאחר שלבשת אנשי קשר עם ליל כל הקדושים?זה יכול לקחת 1-2 שבועות לפתור, אבל אם זה מתמשך, שקול לפנות לרופא עיניים כדי להעריך את העין שלך לגבי פגיעה בקרנית או בעין עצמה או בזיהום. זהו סיכון לכל חובש עדשות מגע וטיפול חשוב בעין / ניקוי עדשות חשוב מאוד.
- האם אכילת אוכל שיש לך חוסר סובלנות להחמרת יובש בעין?כן. העיניים הן אזור שממוקד על ידי תגובות אלרגיות, כולל מזון.
- האם אוכל להתאפר בעיניים יבשות?אתה יכול, אך מומלץ להימנע מאיפור מכיוון שהוא יכול לגרות את העיניים ולפעמים להיות הגורם ליובש בעיניים. אם בכל זאת את רוצה להתאפר, הימנע ממוצרי איפור מבוססי נוזלים או אבקה.
- אני ממצמצת בערך 50 פעמים בדקה ומתקשה בראייה, מה אני יכול לעשות כדי לעזור?השתמש במטלית כביסה נקייה ולחה מעל העיניים למשך שתי דקות, ואז מרחי טיפות עיניים.
- האם זה יעבוד עבור אנשים עם גלאוקומה?זה יעזור קצת, אבל כדאי לפנות לרופא לקבלת ייעוץ נוסף.
- האם עיניים יבשות גורמות לעיניים שלך להרגיש כבדות, וכמו שאתה רוצה לעצום אותן?כן! הקפד לנוח את העיניים ולשמור עליהן לחות, במיוחד אם אתה עובד הרבה מאחורי מסך המחשב.
- האם מים עובדים במקום טיפות עיניים?אם טיפות עיניים אינן זמינות, מים יכולים לעזור בלחות את העיניים. עם זאת, טיפות הן פיתרון טוב יותר לטווח הארוך.
- האם ניתן לריפוי או בעין יבשה בעין יבשה?זה פשוט ניתן לטיפול. נכון לעכשיו, אין "תרופה" ליובש בעיניים.
- העיניים שלי צורבות ומרגישות כמו חתכים, זה מאוד כואב. האם ככה מרגישים עיניים יבשות?כן רוב הזמן. פנה לרופא עיניים או לרופא שלך. דאגו להכניס טפטפות עיניים נוזליות כל יום על מנת להקל על העיניים היבשות.
שאלות ללא מענה
- איך אני מטפל בעיניים שלי אם הן כואבות?
תגובות (5)
- זה מידע נהדר על בריאות. אני אוהב את הדף הזה מאוד.
- עבודה מדהימה אתם עושים. תודה לכולכם. האתר הזה עזר לי מאוד.
- המאמר הטוב ביותר עד היום על בעיות בעיניים יבשות.
- הרגשתי שהמאמר מדבר בשפה שיכולתי להבין. תודה.
- תודה רבה על מאמר זה ותמיכה. אני מאוד מחויב לך על עזרה זו.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
