כיצד להתכונן לתרום דם?
כדי להתכונן לתרום דם, אכלו חטיף ושתו כ -3 כוסות מים לפני שאתם נכנסים כדי שלא תרגישו חלשים. אתה אמור להיות מוכן גם למלא כמה טפסים, להיבחן בבדיקה גופנית ולהראות זיהוי לפני הדם שלך נמשך. אם אתם מפחדים ממחטים, נשמו עמוק והביטו מהמחט. בשבועיים שלפני תרומתך, הקפד להישאר hydrated ולאכול אוכל עשיר בברזל, כמו ביצים, תרד, בקר ודגנים מלאים. לקבלת טיפים מבודק האחות שלנו כיצד לחדש את גופך לאחר שתתרום דם, המשך לקרוא!
הגורם המוביל לעילפון וסחרחורת כשאתה נותן דם הוא ירידה בלחץ הדם או ברמת הסוכר בדם.
מומחים מסכימים כי תרומת דם הינה בטוחה ופשוטה. מרבית האנשים מעל גיל שש עשרה, מעל 50 ק"ג ובדרך כלל בריאים יכולים לתרום ללא בעיות עיקריות. הסיכונים הנפוצים ביותר הם תגובות קלות כמו סחרחורת, התעלפות או חבורות, אך ניתן למזער את האפשרויות הללו באמצעות הכנה מתאימה. ארגונים כמו הצלב האדום, למשל, ממליצים לאכול ארוחה בריאה ולשתות הרבה מים לפני התרומה. אם תבצע כמה צעדים פשוטים, תהיה מוכן ככל האפשר לתת דם.
חלק 1 מתוך 2: התכוננות לתרומה
- 1קבע אם אתה זכאי. לשירות הדם של כל מדינה יש דרישות שונות כדי להיות זכאי לתרום דם. אלה יכולים לנוע בין בעיות במחלות דם, למיקומי נסיעות בעבר, לגיל ומשקל. באופן כללי, תוכל לתת דם אם אתה עומד בקריטריונים מסוימים.
- עיין במדריך המקיף של Mayo Clinic לתרומת דם
- אתה צריך להיות בריא, בכושר, ולא סובל ממחלה עכשווית. הימנע מתרומת דם אם יש לך הצטננות, כאב קר, שיעול, נגיף או קלקול קיבה. תרופות מסוימות שנקבעו, כגון אנטיביוטיקה, עשויות לגרום לך להיות לא כשיר לתרום דם.
- עליכם לשקול 50 ק"ג לפחות או 50 ק"ג.
- אתה צריך להיות מספיק מבוגר. בתחומי שיפוט רבים נדרש אישור של הורים לגילאי 16-17 לתת דם. בדוק את ארגון הדם באזור שלך אם אתה בסביבות גיל זה.
- אתה יכול לתרום דם רק כל 56 יום אם אתה זכר ו -84 אם אתה נקבה (כדי להבטיח שרמות הברזל יהיו גבוהות מספיק לאחר מחזור הווסת). אם תרמת דם לאחרונה מכך, אינך זכאי שוב, עד שתסתיים תקופה זו.
- אל תתן דם אם ביצעת עבודות שיניים פשוטות תוך 24 שעות או עבודות שיניים גדולות בחודש האחרון. עבודת שיניים באופן כללי עלולה להוות סיכון להתנתקות מחיידקים. חיידק זה יכול להיכנס לזרם הדם ולגרום לזיהום מערכתי.
- המתן 6-12 חודשים כדי לתת דם לאחר קבלת פירסינג או קעקוע לגוף חדש.
- 2לקבוע פגישה. ישנם מרכזי תרומת דם רבים ברחבי מדינות רבות. מכיוון שמרכזים אלו זקוקים לזמן להתכונן לקראת מתן הדם, עליכם לקבוע פגישה. זה גם נותן לך זמן להבטיח שכל דרישות הזכאות מתקיימות באותו תאריך מסוים.
- אתה יכול גם לחפש הדם אם אתה לא רוצה לקבוע פגישה. בדוק בפרסומות מקומיות לגבי כונני דם באזורך.
- 3אכלו אוכל עשיר בברזל. מכיוון שייצור הדם דורש ברזל, עליכם לאכול אוכל עשיר בברזל במשך שבועיים לפני פגישתכם. זה יעזור לך לקבל דם חזק לתרומה ויעזור לך להחלים טוב יותר לאחר התרומה שלך. מזון עשיר בברזל כולל תרד, דגנים מלאים, דגים, עופות, שעועית, בשר איברים, ביצים ובשר בקר.
- רמות טובות של ויטמין C יעזרו גם להגביר את ספיגת הברזל. נסו לצרוך פירות הדר, מיצים, או תוספי ויטמין C.
כמה שעות לוקח לתרום דם? - 4לחות לעצמך. כדי להכין את גופך לאובדן דם, עליך לשתות הרבה מים או מיץ פירות בלילה ובבוקר לפני שתתרום. הגורם המוביל לעילפון וסחרחורת כשאתה נותן דם הוא ירידה בלחץ הדם או ברמת הסוכר בדם. הסיכון לכך מופחת במידה ניכרת אם הידרציה טובה כשאתה מבקר במרכז התרומות.
- מומלץ לשתות הרבה במהלך 24 השעות המובילות לזמן התרומה, במיוחד כשהוא חם. זה כולל שתייה של ארבע כוסות מים או מיץ בגודל טוב במהלך שלוש השעות שקדמו לתרומתך.
- אם אתם תורמים פלזמה או טסיות דם, שתו ארבע עד שש כוסות 8 גרם נוזלים שעתיים-שלוש לפני פגישתכם.
- 5קבל מנוחת לילה טוב. לפני שאתה תורם דם, אתה צריך לישון כמו שצריך. זה יעזור לך להרגיש טוב יותר ודרוך יותר כאשר אתה נותן דם, מה שיעזור להפחית את הסיכון לתגובות שליליות לתהליך.
- זה אומר שעליך לישון לילה שלם (7-9 שעות למבוגרים) לפני שתתרום דם.
- 6אכלו 1-3 שעות לפני תרומתכם. לעולם אל תתן דם אם לא אכלת באותו יום. אכילה תשמור על רמות הסוכר בדם יציבות, מה שיעזור לך להרגיש טוב יותר לאחר שתרמת דם. אוכל במערכת שלך עוזר להדוף סחרחורת והתעלפות. אתה צריך לאכול משהו בריא שממלא אותך אבל לא גורם לך להרגיש ממולא.
- אם אתם תורמים מוקדם, אכלו משהו כמו ביצים וטוסטים, או משהו אחר כדי להגביר את רמות הברזל, רמות המלח ורמות המים. אם אתם נותנים דם סמוך לאמצע היום, אכלו ארוחת צהריים, כמו כריך ופיסת פרי. אל תהיה מלא מדי, אך הקפד לאכול מספיק כדי לשמור על לחץ הדם שלך גבוה מספיק לתרומה.
- אל תאכלו מיד לפני פגישתכם כדי להפחית את הסיכון לבחילה במהלך תרומתכם.
- הימנע ממאכלים שומניים במשך 24 שעות לפני שאתה תורם. שומן מוגבר בזרם הדם שלך עלול לגרום לאפשרות לקבל קריאות מדויקות על בדיקות סקר חובה שנערכו על הדם שלך לאחר התרומה. אם המרכז לא יכול להריץ את כל הבדיקות, ייתכן שיהיה עליהם להשליך את התרומה שלך.
- 7אוספים תעודות זהות מתאימות. הדרישות לכל מרכז לתרומת דם עשויות להיות שונות, אך תמיד תזדקק לצורה אחת של תעודת זהות לביקורך. בדרך כלל זה כולל את רישיון הנהיגה שלך, כרטיס תורם הדם שלך, או שתי צורות תעודת זהות חלופיות, כגון הדרכון ותעודת הביטוח הלאומי שלך. הקפד לקחת את זה ביום הפגישה שלך.
- כרטיס תורם דם הוא כרטיס שאתה מקבל ממרכז תרומת הדם שרושם אותך במערכת שלהם. אתה יכול להזמין אחד כזה באופן מקוון, לעבור במרכז להזמין אחד כזה, או לשאול לגביהם מתי אתה תורם בפעם הראשונה, כך שיהיה לך ביקור אחר תרומות.
- 8הימנע מפעילויות מסוימות. בשעות שקדמו לפגישה שלך, עליך להימנע מפעילויות מסוימות העלולות לפגוע בסיכוייך לתרום או לזהם את הדם שלך. אתה לא צריך לעשן בתוך השעה שקדמה לפגישה שלך. כדאי להימנע גם ממשקאות אלכוהוליים במשך 24 השעות שלפני תרומתך.
- מסטיק או ממתק גורמים לטמפרטורה בפה לעלות, מה שעלול לגרום לך להיראות כאילו יש לך חום ולגרום לך להיות לא כשיר לתת דם. עם זאת, תופעות אלה נשחקות תוך 5 דקות.
- אם אתה נותן טסיות דם, עליך להימנע מנטילת אספירין, איבופרופן, או תרופות NSAID אחרות למשך יומיים לפני שתתרום.
לשירות הדם של כל מדינה יש דרישות שונות כדי להיות זכאי לתרום דם.
חלק 2 מתוך 2: תרומת הדם שלך
- 1מלא את הטפסים. כשתגיע לפגישה שלך תצטרך לענות תחילה על שאלות רבות לגבי בריאותך הכללית וככל הנראה למלא טופס היסטוריה רפואית חסוי. סוגי השאלות שתישאל משתנים בהתאם למיקומך הספציפי, אך עליך להיות מוכן לכלול לפחות את התרופות שאתה נוטל כרגע ואת כל המיקומים אליהם נסעת בשלוש השנים האחרונות.
- שירותי דם ארצות מוסדרים על ידי ארה"ב מזון ותרופות. עליהם לעמוד בתקנות שנקבעו על ידי ה- FDA. בהנחיות ה- FDA יש את בטיחות הציבור, ואם התנהגות, מחלה או תרופה כלשהי נחשבים כמסוכנים לזיהום או העברת מחלות פוטנציאליים, מתבקש שלא לתרום. זה לא נועד להפלות.
- ככאלה, פעילויות מסוימות מגדילות את הסיכויים למחלות הנגרמות בדם ותישאלנה לגבין. אלה כוללים שימוש בסמים תוך ורידי, פעילויות מיניות מסוימות, נטילת תרופות מסוימות ומגורים במדינות מסוימות. אם אתה עונה בחיוב על אחת מהשאלות הללו, יתכן שלא תוכל לתת דם.
- ישנן גם מחלות מסוימות, כגון הפטיטיס, HIV, איידס ומחלת שאגאס, אשר לא יאפשרו לך לתרום אי פעם דם.
- ענו בכנות על כל שאלות הראיון. הם עשויים להתעמק בנושאים רגישים, אך עליכם להיות כנים כדי שלמרכז יהיה מושג אם הם יכולים להשתמש בדם שלכם.
- 2קח את הפיזי. לאחר שתעביר את כל חלקי השאלון, תקבל פיזית קטנה. זה כולל בדרך כלל אחות שלוקחת את לחץ הדם שלך, בודקת את הדופק ומדידת טמפרטורת הגוף שלך. לאחר מכן האחות תיתן לך דקירה קטנה על האצבע על מנת לבדוק את רמות ההמוגלובין והברזל שלך.
- לחץ הדם, הדופק, הטמפרטורה, רמות ההמוגלובין ורמות הברזל צריכים להיות בטווח הבריא לפני שתוכלו לתת דם. זה מבטיח את בריאות הדם שלך ואתה לא אנמי לאחר התרומה.
- 3הכן את עצמך נפשית. אנשים רבים שנותנים דם מפחדים ממחטים או לא אוהבים להיתקע עם אחת. אתה יכול להסיח את דעתך או להכין את עצמך לפני שזה קורה כדי להקל עליך. הבט הרחק מהמחט וקח נשימה עמוקה לפני שהמחט נכנסת פנימה. אתה יכול גם לצבוט את עצמך בזרוע לא נותנת דם כדי ליצור הסחת דעת.
- אל תעצור את נשימתך. אם תעשה זאת, אתה עלול להתעלף.
- היו רגועים שרוב האנשים מדווחים על כאב מועט או ללא, בעיקר סתם מרגיש צביטה. הנושא האמיתי הוא אי נוחות, כך שככל שתמתח פחות, כן ייטב.
- 4לקחת את הדם שלך. כשתסיים את הפיזי שלך, האחות תבקש ממך לשכב על כיסא שכיבה או לשכב לאורך כל הדרך. שרוול יונח סביב זרועך כדי להקל על ראיית הוורידים ודם שלך נשאב מהר יותר. האחות תנקה את החלק הפנימי של המרפק שלך, שם המיקום של המחט. לאחר מכן האחות תניח את המחט בזרוע שלך, המחוברת לצינור ארוך. האחות תבקש ממך לשאוב את היד כמה פעמים והדם שלך יתחיל לצאת.
- האחות תיקח תחילה כמה בקבוקוני דם לבדיקה, ואז הדם שלך ימלא את השקית. בדרך כלל אתה נותן ליטר דם בכל פעם.
- תהליך זה נמשך בדרך כלל בין 10-15 דקות.
- 5להרגע. עצבנות יכולה גם לגרום לירידת לחץ הדם שלך ולהוביל לסחרחורת. שוחח עם האדם שלוקח את הדם שלך אם זה עוזר לך להרגיש טוב יותר. בקש מהם להסביר את כל הנעשה.
- מצא דרכים להסיח את דעתך, כמו לשיר שיר, לדקלם משהו, לשקול את התוצאה של ספר שאתה קורא או סדרת טלוויזיה שאתה עוקב אחריה, להאזין למכשיר האלקטרוני שלך או לחשוב על התוצאה הסופית הראויה של תרומתך.
כדי להתכונן לתרום דם, אכלו חטיף ושתו כ -3 כוסות מים לפני שאתם נכנסים כדי שלא תרגישו חלשים. - 6תנוח ותחדש. לאחר שתסיים לתת דם והאחות תחבושת את זרועך, תתבקש לשבת ולחכות כ- 15 דקות בכדי להבטיח שלא תתעלף או תחושת סחרחורת. תוכלו גם לקבל חטיף ומעט מיץ שיעזרו לכם לחדש את הנוזלים ולהעלות את רמת הסוכר בדם. האחות גם תציע לך להימנע מדברים מסוימים להמשך היום ולהמלא את הנוזלים שלך במשך 48 השעות הבאות.
- אתה לא צריך לעשות שום הרמה כבדה או פעילות מאומצת כל כך תרגיל אינטנסיבי כל כך להמשך היום.
- אם אתם חשים סחרחורת בהמשך היום, שכבו עם רגליכם מורמות.
- השאר את התחבושת למשך ארבע עד חמש שעות לאחר תרומתך. אם זה חבורות קשות, יש למרוח דחיסה קרה. אם זה כואב, קח תרופה נגד כאבים ללא מרשם כדי להקל עליה.
- אם אתה מרגיש רע לתקופות ארוכות לאחר הביקור שלך, התקשר לרופא שלך כדי לוודא שהכל בסדר.
- הביאו בקבוק מיץ תפוזים גדול. זה ייתן לך דחיפה מהירה של מזונות לאחר מתן דם.
- שכב שטוח כשאתה תורם. זה עוזר לירידה בלחץ הדם וסחרחורת, במיוחד כאשר זו הפעם הראשונה שלך.
- ברגע שאתה בסדר עם התהליך, שאל על תרומות טסיות. לוקח יותר זמן לתרום טסיות אבל אתה יכול לשמור על כדוריות הדם האדומות שלך. טסיות הדם גורמות לקרישת הדם שלנו והן מוצר חיוני המשמש לטיפול בחולים קשים.
- אם אתה מרגיש חלש, אמור לצוות הרפואי. הם יסייעו לך למצב שכיבה על הכיסא. אם כבר עזבת את מרכז התרומות, הכנס את ראשך בין הברכיים כדי להגביר את זרימת הדם למוחך, או שכב והרם את רגליך אם אתה יכול. נסו להימנע מכך על ידי זמן מנוחה במרפאה, שתיית הנוזלים המומלצת על ידי האחות, ואכלו את החטיפים המסופקים.
- שים לב שעליך לדעת את סוג הדם שלך לפני שתתרום. אנשים שליליים יכולים לתרום לאנשים חיוביים, בעוד שאנשים חיוביים אינם יכולים לתרום לאנשים שליליים. וודא כי למקבל יש סמנים שיש לך בדם, למשל A + נתן דם ל- AB + זה בסדר, אבל B- נותן ל- A- אינו.
קרא גם: כיצד לנקות קרישי דם באופן טבעי?
שאלות ותשובות
- כמה שעות לוקח לתרום דם?לרוב זה לוקח 30-45 דקות בלבד. זה כולל רישום, בדיקת בריאות, תרומה וחידוש נוזלים שאבדו לאחר מכן. משיכת הדם עצמה תימשך רק 5-10 דקות. אך יש להניח כשעתיים אם תורמים טסיות באמצעות אפרזיס.
- האם השרוול נשאר בחוזקה סביב זרועך לאורך כל ההליך?לא, זה לא נשאר הדוק לאורך כל ההליך, רק בתחילת הדרך לקבל גישה תוך ורידית.
- אם אני לוקח תרופות נגד דיכאון, האם אתה יכול לתרום דם?תן לאחות לדעת ולהיות כנה בטפסים. במקרים רבים זה בסדר.
- האם אתה יכול להיכנס ולתרום מבלי לקבוע פגישה?יהיה עליך להתקשר למקום שאתה מתכוון לתרום איתו ולשאול אותם.
- האם אני יכול לתרום דם אם אני שוקל 48 ק"ג?לא. אם אתה שוקל פחות מ- 50-55 ק"ג (מגבלת המשקל משתנה בין המדינות), אינך יכול לתרום דם. ככל שאתה קטן יותר, כך גדול יותר היחס בין נפח הדם שאתה תורם לנפח הדם שגופך יכול לשאת, בהתאם למשקלך, ולכן בסופו של דבר אתה מאבד אחוז גדול יותר מהדם שלך לעומת גדול יותר / אדם כבד יותר התורם את אותו הכרך. ואובדן דם חמור מהגוף עקב תרומה יכול להכניס את גופך למצב של הלם היפוולמי (אתה יכול לחפש אותו אם תרצה), מה שעלול לגרום לסיבוכים קשים (או במקרים קיצוניים, למוות).
- אם אני לוקח תרופות לדיכאון, האם אוכל לתרום דם?כן. ברוב המקרים התרופות לא ידחו אתכם ממתן דם. זה דווקא המצב שאליו רושמים לך את התרופות ואם היא בשליטה. בדרך כלל מרכז התורמים שלך יתן לך רשימה של דחיית תרופות.
- האם ניתן להתעלף תוך כדי תרומת דם?כן. לפעמים ירידת לחץ הדם עלולה לגרום לך להשחיר. אל תדאג; לאחר פעמיים או שלוש תרומות, הגוף שלך יסתגל ויהיה לך פחות סיכוי להתעלף.
- האם אוכל לתרום דם אם יש לי לחץ דם גבוה?אדם עם לחץ דם גבוה צריך להיזהר. תרומת דם עלולה לגרום לעווית שרירים בעורק הלב אם הלחץ גבוה. דבר תחילה עם הרופא שלך.
- האם זה לא בסדר לקיים יחסי מין לפני שתורמים דם?כן, אם מדובר במין לא מוגן עם מישהו בקבוצה בסיכון גבוה, כמו עם עובד מין, מין אנאלי וכו '.
- האם אוכל לקבל מחלות כלשהן מתרומה?לא, אנשי מקצוע בתחום הבריאות משתמשים במחטים סטריליות. הם לא התערבבו עם נוזלי הגוף של אף אחד אחר ויש פרוטוקולים מחמירים כדי להבטיח שמירה על זה. טעויות העבר נלמדו וכיום הן מיטיבות עם שיטות התרומה הנוכחיות.
תגובות (13)
- תהליך מתן הדם מפחיד; זה עזר להקל על הדאגה שלי.
- אני אוהב איך הצבת את התהליך כולו בצורה כה מבינה ומרתקת. מאמר זה עזר מאוד. אני אוהב מדריך!
- מאוד שימושי וקל להבנה.
- תרמתי אתמול דם בפעם השנייה בחיי. בשתי הפעמים הייתה לי תגובה. אני רוצה לתרום יותר, אבל לא רוצה להרגיש סחרחורת וחולה. המאמר שלך עזר מאוד. אני אוכל ארוחה טובה ואשתה הרבה מים בפעם הבאה לפני שאתרום.
- נראה לכסות הכל. נתתי דם בעבר, אבל לא ידעתי את כל זה.
- אני בכיר בתיכון ואנחנו עוברים דם בשבוע הבא. אני יודע שאני עומד בדרישות הזכאות, אבל מאמר זה באמת עזר. למרות שתרמתי בעבר, מאמר זה נתן לי רעיונות נוספים כיצד אוכל להתכונן לדחף הדם.
- זה מעודד לתרום דם, טסיות דם, או אפילו פלזמה.
- אני מתכנן לתרום את דמי לראשונה ביום הולדתי ה -18 החודש. המאמר הניע אותי ועזר לי לדעת כמה פרטים חיוניים. אני באמת אסיר תודה לעורך על מאמר כל כך מפותח. תודה!!
- טוב.
- עזר לי מאוד ביום תרומת הדם הראשון שלי ועזר לי להחזיר את אובדן הדם. פוסט יקר ערך המעודד אותך לתרום דם.
- התעניינתי מאוד במתן דם אך לא ידעתי דבר על כך. אני כל כך שמח לקרוא מאמר זה, שיש בו מידע רב להכנה לתרומת דם.
- טיפ שהגעתי לכאן הוא שעלי קודם כל לדעת את סוג הדם שלי ולבדוק את מצבי הבריאותי, ואז לחפש תחנת תרומת דם. לאכול טוב ולפעול לפי הכללים.
- המאמר הזה באמת עזר לי, הוא נתן תשובות שאחרים לא יכלו לתת!
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
