איך להיות רגועים ומאושרים?
איך אני יכול להיות רגוע ומאושר כשיש לי הרבה עבודה ואני מוסחת בקלות?
כיום החיים הפכו קשים ומציאת שלום יכולה להיות קשה עוד יותר! עם זאת, ישנם מספר צעדים שבהם אתה יכול להשתמש כדי למצוא אושר ורוגע בחייך.
- 1ללכת. צאו לטיול בודד לפחות 20 דקות בכל יום. שמור חיוך על הפנים.
- 2לישון. קבל מינימום של שבע שעות ובזבז קצת זמן לבד. השתמש בזמן הזה כדי לעסוק בחקירה עצמית.
- 3פולחן. בקר במקומות דתיים או באזורים בהם אתה מוצא שלווה. לעולם אל תפסיק להתפלל. הקשיבו למי שיכול ללמד אתכם.
- 4תהיה שמח. חלק את עצמך בתחושות של התרגשות, התלהבות ורחמים.
- 5חקור באמצעות ספרות. קרא וקבל את תחושת הסקרנות. לקרוא רומנים, סיפורים קצרים וכו 'זה תמיד כיף.
- 6לבלות עם זקנים. תוכלו ליהנות מהניסיון שלהם וכפי שילדיכם ילמדו מהניסיון שלכם.
- 7למדו 'לעולם לא לוותר'.
- 8שמרו על נעוריכם. החזיקו את ילדכם הפנימי בכל שלב בחייכם.
- 9אל תעקוב בעיוורון. שמור תמיד על עיניים פקוחות, כמו גם על הדמיון והיצירתיות שלך.
- 10להעניק שמחה. נסו להביא שמחה לפנים של 3-4 אנשים ביום.
- 11חולם. תמיד תחלום. לעולם אל תפסיק, ונסה להגשים את חלומותיך, במידה מסוימת.
- 12תשכחו מהעבר, אך למדו מטעויותיכם. זה ימנע ממך לחזור עליהם.
האם אוכל להיות רגוע ומאושר בלי לסגוד? - 13קבל את תבוסתך. שמרו על רוח ספורטאי.
- 14להיות מאושר מהמקום שלך בחיים. עזבו את ההרגל להשוות את עצמכם לאחרים ותיהנו להיות עצמכם. תהיו מרוצים ממה שיש לכם. עשה את מה שאתה אוהב ואוהב את מה שאתה עושה.
- 15תרגול סליחה. סלח גם למי שאתה מחשיב כאויבים.
- 16אל תבזבז זמן על ביקורת או שיחה מטופשת. עבוד במקום, כדי לשפר את עצמך.
- 17אל תעסוק בעצמך בטרח מה שאחרים עשויים לחשוב עליך. עקוב אחר ליבך.
- 18זכרו שמצבכם היום ישתנה מחר. להיות מוכן להתמודד עם כל דבר בראש.
- 19תאמין לעצמך ולחברים שאתה מכיר.
- 20אל תבזבז את זמנך בקנאה. תאמין שיש לך כל מה שנועד להיות.
- 21לעולם לא להיות עצלן או חמדן. לעבוד בהתלהבות ולהיות עצמאי.
- 22אל תקלל לעולם. תמיד תברך.
- 23תרגל את הרגל השיתוף. תרום למטרות ראויות.
- 24זכור שכל מה שאתה מרוויח ללא מאמץ הוא לשווא וחסר ערך.
- 25תאמין באלוהים ובעשיית מעשים. קבל את הטעויות שלך. זה יכול להיות הדברים הקשים והטובים ביותר שאתה עושה.
- 26שמור על היגיינה טובה כדי להישאר במצב בריאותי טוב. לרחוץ לעתים קרובות, רצוי עם סבוני לבנדר, ברגמוט או תפוזים ריחניים. מקלחת במים פושרים ופשוט להרגיש את הארומה. לנשום ולהירגע.
- 27שתו 2-3 כוסות מים קרים מדי יום.
- 28העריץ את אלה שיש להם פחות ממך במקום את אלה שיש להם יותר. אל תחשוב מה קרה, תוהה מה יכול לקרות.
- 29דבר עם אנשים באופן כללי. שתף עם אלה שאתה סומך עליהם.
- 30תעסיק את עצמך בפעילויות טובות. ליהנות מהחיים וליהנות.
- זכרו, החיים שלכם לעולם לא יכולים להיות מאושרים רק על ידי קריאה של משהו. פעל על פי זה.
- התרחקי ממה שמדכא אותך.
- לעולם אל תתנקם. צופה של אלוהים.
קרא גם: איך לעשות יום שמח?
שאלות ותשובות
- מה עלי לעשות אם אני רוצה להיות מאושר בחיי, אך שום דבר לא גורם לי אושר?אושר הוא לא משהו שאתה משיג ואז יש לך את זה לנצח; אושר הוא דבר חולף שעליו לעבוד כל הזמן לקראתו. הבן כי מערכות היחסים והקשרים שלנו לאנשים אחרים הם הנוטים להיות המקורות הבטוחים ביותר לאושר אמיתי. נסה להיות שירות לאחרים. חפש דרכים לעזור לחברים ולמשפחה שלך אמיתי או נסה להתנדב בזמנך הפנוי.
- איך אני אמור להיות רגוע עם אנשים ממש מעצבנים סביבי?יש כמה טיפים טובים להתמודדות איתם בהתמודדות עם אנשים מעצבנים.
שאלות ללא מענה
- מה קורה כשאין לי זמן או שליטה בחיי?
- פולחן מעולם לא גרם לי אושר, חילוניות ואפתאיזם נוטים יותר לשמח אותי. האם אוכל להיות רגוע ומאושר בלי לסגוד?
- איך אני יכול להיות רגוע ומאושר כשיש לי הרבה עבודה ואני מוסחת בקלות?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
