כיצד להימנע מפורנוגרפיה באינטרנט?
כדי להימנע מפורנוגרפיה באינטרנט, נסה להישאר מחוץ לאינטרנט ככל האפשר כדי שלא תתפתה לחפש פורנו. בזמן שאתה לוקח קצת זמן מהאינטרנט, הישאר עסוק בכמה תחביבים ותחומי עניין, שיעסיקו את המוח שלך ויסיחו את דעתך מכל תשוקה. אם אתה עדיין מתקשה להתרחק מפורנו, הגדר מסנן במכשירים שלך כדי לחסום אתרי אינטרנט למבוגרים. אתה יכול גם לראות מטפל שיעזור לך לנהל את הדחפים שלך ולעבוד דרך הרגשות שלך. אם אתם בקשר, היו כנים עם בן / בת הזוג לגבי הבעיה שלכם, כך שהם יוכלו לעזור לכם בכך. לקבלת טיפים נוספים, כולל כיצד להגן על ילדיך מפני פורנוגרפיה באינטרנט, המשך לקרוא!
בין אם אתה מנסה להתגבר על התמכרות לפורנוגרפיה באינטרנט, לחסום פורנוגרפיה מהדפדפן שלך או למנוע מילדיך לגשת לפורנוגרפיה באופן מקוון, יש צעדים שתוכל לנקוט כדי לעשות זאת בהצלחה.
חיפוש אחר "פורנו" בגוגל מספק מיליוני תוצאות. בין אם אתה מנסה להתגבר על התמכרות לפורנוגרפיה באינטרנט, לחסום פורנוגרפיה מהדפדפן שלך או למנוע מילדיך לגשת לפורנוגרפיה באופן מקוון, יש צעדים שתוכל לנקוט כדי לעשות זאת בהצלחה.
חלק 1 מתוך 3: התגברות על התמכרות לפורנוגרפיה באינטרנט
- 1קח הפסקה מהאינטרנט. הדרך הטובה ביותר להבטיח שלא תסתכל על פורנו באינטרנט היא לבטל את מקור האינטרנט. שים את הטלפון החכם, הטאבלט והמחשב שלך, או תן אותם לחבר או בן משפחה לשמירה. בילו כמה ימים מהאינטרנט ואפשרו לנפש ולגוף לנקות רעלים.
- נסה לעשות זאת עם חבר. בילו יום שלם עם חבר בו שניכם משאירים את המכשירים בבית ולא משתמשים בהם כלל. תמיכת מישהו אחר עשויה להקל על התהליך.
- אם אתה מוותר על הסמארטפון שלך, החלף זמנית לטלפון סלולרי חד פעמי. אתה יכול לקנות אותם כמעט בכל מקום, כולל רוב תחנות הדלק. תן את המספר הזה לאנשים שאתה מדבר איתם באופן קבוע כדי שהם עדיין יוכלו ליצור איתך קשר. הקפד לבחור טלפון חד פעמי שאין לו גישה לאינטרנט.
- 2היעזרו במטפל. אם אתה מבוטח באופן פרטי, חפש ספק ברשת שלך. מטפלים אחרים באזור שלך עשויים להציע את שירותיהם בקנה מידה הזזה. עשה מחקר על המטפל שבחרת ובדוק אם אחת ההתמחויות שלהם היא התמכרות.
- ישנם משאבים מקוונים להתגברות על התמכרות לפורנוגרפיה. אתה יכול להוריד ספרים אלקטרוניים, או אפילו לפנות לייעוץ אלקטרוני דרך האינטרנט. החיסרון באפשרות זו הוא שתצטרך לגשת לאינטרנט כדי לגשת לשירותים ולמוצרים אלה.
- 3נסה כמה תחביבים חדשים. מצא משהו חדש לעשות שאתה נהנה ממנו, במיוחד משהו שיוציא אותך מהבית, או לפחות מהאזור שבו אתה בדרך כלל ניגש לפורנוגרפיה באינטרנט. בכל פעם שאתה מעוניין לגשת לחומרים אלה, בחר במקום זאת לעשות משהו חדש.
- אם אתה מוצא את זה מאתגר, שקול כמה זמן אתה מקדיש לצפייה או צפייה בפורנו באינטרנט ושקול מה אתה יכול לעשות עם אותו זמן אם אתה מבזבז זאת לעשות משהו פרודוקטיבי ומרתק.
- מכורים לשעבר לפורנוגרפיה באינטרנט אומרים כי מציאת פעילויות חדשות שאפשר לעסוק בהן איפשרה להם לשפר את איכות חייהם ולהרגיש אנשים פרודוקטיביים ושימושיים יותר.
הדרך הטובה ביותר להבטיח שלא תסתכל על פורנו באינטרנט היא לבטל את מקור האינטרנט. - 4השתמש בדמיון שלך. אם באופן מסורתי אתה משתמש בפורנוגרפיה באינטרנט כדי לקבל גירוי מיני, נסה להשתמש בדמיון שלך כדי להפעיל את עצמך. אם אתם בזוגיות, התמקדו בבן הזוג. דמיין כמה פנטזיות והחזיר את עצמך לעולם הפיזי.
- אולי שמת לב שכשאתה צופה בפורנו באינטרנט, אתה עושה זאת בצורה מאוד פסיבית וצופה באנשים אחרים מתנהגים לפי הפנטזיות או המחשבות המיניות שלך. אם אתה לוקח על עצמך את התפקיד הזה, אתה עלול למצוא אותו מרתק ומספק יותר.
- 5שמרו על דיאלוג פתוח וכנה עם בן / בת הזוג. שמירה על בעיית התמכרות חמורה מבן / בת הזוג שלך עלולה לסכן את מערכת היחסים שלך ואת האמון שבן / בת הזוג שלך בך. היו כנים ופתוחים אתם בנוגע למאבקים שלכם, והמשיכו לדבר איתם באמצעות ההתאוששות שלכם.
- הבן כי ההתמכרות שלך תשפיע על חיי בן / בת הזוג, בין אם אתה שם לב לכך ובין אם לא. כל התמכרות יכולה להעמיס על מערכת יחסים, שכן בן הזוג השני מנסה להבין מה עובר עליכם. בן זוגך עלול להרגיש המום, נבגד או אפילו מבולבל מהתמכרותך. אבל חשוב לא להתעלם מרגשותיהם בזמן שאתה עובד בהתאוששות.
- הביע בפני בן / בת הזוג שלך שאתה זקוק להעריך את תמיכתם השותף שלך עשוי אפילו להזדקק להשתתף בטיפול, בשילוב עם שלך. שקול טיפול זוגי כאופציה.
- 6הגדר בלוקים ומסננים במכשירים שלך. אם תנקוט באמצעי לחסימה אוטומטית של כל החומר הפורנוגרפי מהמכשירים האלקטרוניים שלך המותאמים לאינטרנט, הפיתוי לצפות בפורנוגרפיה עשוי להיות מוגבל יותר וקל יותר להימנע ממנו.
- בקש מבן / בת הזוג או מחבר קרוב להגדיר את הסיסמה במקום להגדיר אותה בעצמך. בדרך זו, גם אם ברצונך לבטל את נעילת הבלוקים או המסננים, לא תהיה לך גישה לעשות זאת.
חלק 2 מתוך 3: שמירה על פורנוגרפיה מחוץ לדפדפן שלך
- 1הורד והשתמש בדפדפן אינטרנט אמין ובטוח. חלק מהאפשרויות כוללות את Google Chrome ו- Firefox. דפדפנים אלה מכילים את היכולת לחסום סוגים מסוימים של אתרים, והם בטוחים עבור המחשב שלך.
- גם Google Chrome וגם Firefox מציעים תוספות או הרחבות שתוכל להתקין בדפדפן שלך כדי לחסום אתרים פורנוגרפיים וחלונות קופצים. לאחר שהורדת את הדפדפן שבחרת, בקר בתוספות או במסד הנתונים של הרחבות עבור אותו דפדפן והתקן חוסם בדפדפן שלך.
- הפעל את חוסם החלונות הקופצים בדפדפן האינטרנט שבחרת. בדרך זו, אם נוצר מודעה מוקפצת פורנוגרפית על ידי דף אינטרנט כלשהו, היא תיחסם על ידי הדפדפן שלך באופן אוטומטי.
- 2הגדר את מנוע החיפוש שלך למצב "חיפוש בטוח". עם Google אפשרות זו זמינה תחת כפתור "הגדרות" בצד ימין של דף החיפוש. לחץ על "הפעל חיפוש בטוח" כדי להפעיל הגדרה זו.
- הגדרת החיפוש הבטוחה תחסום כל מיני תוצאות חיפוש הולמים שונות, כוללים באתרים פורנוגרפיים. זה חוסם את התוצאות בכל קטגוריות החיפוש, כולל תמונות.
- ניתן להפעיל ולכבות פונקציה זו בקלות רבה, אך ישנה אפשרות לנעול אותה במקום באמצעות סיסמה או סיכה. אם ברצונך לחסום תוצאות חיפוש אלה מאנשים אחרים בבית, השתמש באפשרות הנעילה.
כדי להימנע מפורנוגרפיה באינטרנט, נסה להישאר מחוץ לאינטרנט ככל האפשר כדי שלא תתפתה לחפש פורנו. - 3התקן את אותם חוסמים בכל מכשירים אחרים התומכים באינטרנט. אתה יכול לגשת לפורנוגרפיה באינטרנט מכל מכשיר שמחובר לאינטרנט, כולל סמארטפונים וטאבלטים. הקפד להפעיל יכולות חיפוש וחסימה בטוחות בכל המכשירים שלך.
- עיין במדריך בסמארטפון או בטאבלט שלך כיצד להתקין חוסמים אלה. אופן ההתקנה והשימוש בהם יהיה תלוי בדגם הטלפון שיש לך ובאיזה דפדפן מותקן.
- 4אל תפתח דואר זבל. רוב ספקי שירות דוא"ל יש לתיקיית הספאם ייעודי כי מסננת באופן אוטומטי הודעות דוא"ל חשוד, אבל זה חשוב כי אתה לא לפתוח כל ההודעות האלה, ללחוץ על כל קישור אליהם, או להוריד את הקבצים המצורפים. אם אתה מקבל דוא"ל מחשבון חשוד או מכתובת שאינך מזהה, הימנע מגישה לכל חומר שהוא מכיל.
- עד 25% מכל הודעות דואר הזבל מכילות חומר פורנוגרפי. על ידי הימנעות מפתיחה או גישה לחומר בהודעות דואר זבל אלה, אתה יכול להגן על המכשירים שלך מפני חומר פורנוגרפי, וגם מפני כל נגיף שמכיל לפעמים הודעות דואר זבל אלה.
- אל תגיב להודעות אלה. התגובה תאמת בפני שולח הספאם כי חשבונך פעיל, וכי דואר זבל עשוי להמשיך להשתמש, למכור ולשלוח דואר זבל בכתובת הדוא"ל שלך.
- 5הפעל בדיקת אבטחה במחשב שלך. באפשרותך להשתמש במספר תוכניות נגד תוכנות זדוניות ותוכנות נגד ריגול חינמיות ויעילות כדי לסרוק את הכונן הקשיח לאיתור וירוסים ולהסיר אותם. אם יש לך תוכנה זדונית מסוימת במחשב שלך, אתה עשוי לסכן אותך יותר לקבל מודעות קופצות פורנוגרפיות, ולכן חשוב למחוק אותן מהכונן הקשיח.
- תוכנות חינמיות כמו BitDefender קלות להורדה ולשימוש, ויגנו ביעילות על המחשב שלך מפני תוכנות זדוניות ותוכנות ריגול שעלולות להפוך את המכשיר שלך לפגיע יותר לווירוסים.
חלק 3 מתוך 3: הגנה על משפחתך מפני פורנוגרפיה באינטרנט
- 1שוחח עם ילדיך וקבע כללים לשימוש באינטרנט. זה משתרע הן משימוש באינטרנט במחשבים ניידים והן במחשבים, לגישה לאינטרנט באמצעות טלפון חכם, טאבלט או מכשיר כף יד אחר.
- שיחה עם ילדיכם היא קו ההגנה הראשון בכל הנוגע לשמירה עליהם מפני פורנוגרפיה באינטרנט. יידעו את דעותיך לגבי גישה לחומר מסוג זה, ואיזה סוג דברים לדעתך אינם ראויים לראותם.
- קבע תוצאות על הפרת כללים אלה. וודאו שילדיכם מבינים כי הם אינם מורשים לגשת לחומרים אלה, ללא קשר לנסיבות.
- 2עקוב אחר היסטוריית הדפדפנים של ילדיך. אפילו עם חסימות מסוימות, כמה צעירים מצאו דרכים לעקוף אותם. חיפוש דברים כמו "לידה" או "הנקה" יכול לרוב ליצור תוצאות חיפוש שחולפות דרך פילטר הפורנוגרפיה, אך עדיין אינן הולמות את ילדיך לראות.
- בדוק כדי לוודא שילדיך לא הבינו כיצד לפתוח מסננים או חסימות שהתקנת. וודא שהשתמשת בסיסמאות או סיכות שלא יוכלו לנחש.
- שמור על אבטחת הדפדפן מעודכן. אם הדפדפן שלך זקוק לעדכון, הקפד להוריד ולהתקין אותו. תכונות אבטחה אלה יעזרו לחסום מודעות קופצות שעשויות להכיל גם חומר פורנוגרפי.
אם באופן מסורתי אתה משתמש בפורנוגרפיה באינטרנט כדי לקבל גירוי מיני, נסה להשתמש בדמיון שלך כדי להפעיל את עצמך. - 3שמור את המחשב המשפחתי באזור ציבורי של הבית. אם לבני המשפחה שלך יש מחשבים או מחשבים ניידים משלהם, בקש שהם ישתמשו בהם עם דלתות חדר השינה פתוחות, או בחוץ באזור ציבורי יותר.
- מאחר שמכשירים קטנים יותר כמו סמארטפונים או טאבלטים יכולים להיות קשים יותר לניטור, נסו להגביל את זמנו של ילדכם במכשירים אלה. אולי אפילו תבקש שהם ישאירו את הסמארטפונים והטאבלטים מחוץ לחדרי השינה שלהם בזמן השינה.
- אם אתה מתכוון לרכוש תוסף לדפדפן שלך, בחר תחילה אחד שמציע ניסיון בחינם, כדי שתוכל להחליט אם הוא עונה על הצרכים שלך.
- אם תחליט לנקות רעלים מהאינטרנט ולקחת הפסקה מהסמארטפון שלך, ודא שאתה נותן לחברים ולמשפחה לדעת דרך אחרת להגיע אליך.
קרא גם: איך להתגבר על פחד נטישה?
שאלות ותשובות
- כיצד אוכל להתגבר על הרגל האוננות שלי?אני מציע לקרוא את המאמר של המדריך על שליטה בדחף שלך לאונן לעזרה.
- האם אוכל להוריד אפליקציה שחוסמת אתרי פורנו או אתרים דומים?במחשב שלך כבר קיימת תוכנת בקרת הורים שתוכל להגדיר לחסימת כל האתרים למבוגרים.
- כיצד להפוך את פורנו לנייד ללא?האפליקציה Blokada תסנן אתרי פורנו.
- מה עלי לעשות אם אני מכור לפורנו באינטרנט?כדאי לבקש עזרה מקצועית ממטפל המתמחה בהתמכרות, אך כדאי גם לקרוא את המאמר כיצד להתמודד עם התמכרות לפורנו.
שאלות ללא מענה
- אני יודע שפורנוגרפיית ילדים אינה חוקית, אך מה אנשים יכולים לעשות כדי למנוע ולהימנע מכך?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
