איך להיות מוסמך מינית?
להיות מוסמך מינית פירושו שאתה בוחר בעצמך ומכבד את צרכיך ורצונותיך. חלק מהעצמה מינית הוא הבנת ההשלכות האפשריות של יחסי מין וכיצד להגן על עצמך מפניהן. הקפד לבחור שיטות הגנה, כמו קונדומים או דיאפרגמות, שאתה מרגיש בנוח איתן. דרך נוספת להרגיש מוסמכת מינית היא לקבל את הרצונות המיניים שלך כרגילים. לדוגמא, אנשים רבים מלמדים כי אוננות שגויה או חוטאת, מה שעלול להוביל לרגשות מבולבלים או שליליים כלפי יחסי מין, אך המציאות היא שמדובר ברצון ובמעשה נורמלי שרוב האנשים עוסקים בו. תרצה גם לעבוד עליו לאהוב ולקבל את גופך. נסה להסתכל על עצמך עירום ולהרגיש נוח עם כל גופך. חייכו לעצמכם כשאתם חושבים על כל הדברים המדהימים שגופכם מסוגל.זה יעזור לך להיות בטוחים יותר ומועצמים. כדי ללמוד כיצד לגבש אמונות משלך על העצמה מינית, המשך לקרוא!
דרך נוספת להרגיש מוסמכת מינית היא לקבל את הרצונות המיניים שלך כרגילים.
קבלת העצמה מינית פירושה שאתה לוקח בעלות על המיניות שלך, בוחר בעצמך ומכבד את צרכיך ורצונותיך. דברים שונים יכולים להעצים מינית לאנשים שונים, כך שהמסע יהיה ייחודי לך. על מנת להתחזק מינית, ייתכן שתצטרך להתנתק מהסטריאוטיפים שהחברה אוכפת על אנשים ולהתעמת עם רגשות שליליים שרכשת בנוגע למיניות.
חלק 1 מתוך 3: היכרות עם מיניות ומגדר
- 1למד על יחסי מין בטוחים. על מנת להיות מוסמך מינית, חשוב להבין את ההשלכות האפשריות של יחסי מין וכיצד להגן על עצמך מפניהן. ככל שאתה בקיא יותר במין, כך תוכל להיות מצויד טוב יותר לקבל את ההחלטות הנכונות בעצמך.
- יש מגוון רחב של זיהומים המועברים במגע מיני (STI) שאולי אתה נחשף אליהם כאשר אתה בוחר לקיים יחסי מין עם מישהו. שימוש בקונדום יכול להגן עליך מפני העברת STI.
- הריון הוא גם תוצאה פוטנציאלית של יחסי מין הטרוסקסואליים. ישנן מגוון דרכים למניעת הריון, לכן בחר בשיטה המתאימה לך ביותר. שיטות מחסום כגון קונדומים, דיאפרגמות וכובעי צוואר הרחם מספקות הגנה במהלך כל מפגש מיני, ואילו שיטות למניעת הריון הורמונליות כגון כדורים, זריקות, טלאים ושתלים מונעות הריון לפרקי זמן ארוכים יותר.
- 2הבן את זכויותיך. על פי החוק, יש לך את הזכות להסכים לכל חוויה מינית שיש לך. אם מישהו מפר פעם זכות זו ומכריח אותך לקיים יחסי מין ללא הסכמתך, הדבר נחשב לאונס.
- אל תרגישו שאתה צריך לעשות כל דבר שלא נעים לך לעשות, לא משנה כמה מאוד בן הזוג שלך רוצה את זה. להיות מוסמך מינית פירושו שאתה מקבל את ההחלטות המתאימות לך ביותר.
- החוק מגן עליך מפני לא רק סקס לא רצוי. אם מישהו נוגע בך באופן כלשהו שאינו נוח איתו, יש לך את הזכות לומר לא ולדווח על האירוע למשטרה אם האדם לא מקשיב. עליך לדווח גם על כל אירוע של הטרדה מילולית.
- אם אתה אנס או תקף מינית, הבן שזו אף פעם לא אשמתך. לא משנה מה לבשת ואיך התנהגת, לא ביקשת להיות מותקף.
- 3זיהוי סטריאוטיפים של תפקידים מגדריים. סטריאוטיפים של תפקידים מגדריים הם אמונות שקהילה מחזיקה באופן שבו אנשים מגדר ספציפי צריכים להיראות או לנהוג. אמונות אלו לרוב אינן נכונות ויכולות להזיק מאוד לאנשים שאינם תואמים את הסטריאוטיפים. רוב האנשים מתוודעים לאמונות אלה בגיל צעיר מאוד, לכן חשוב לסגת לאחור ולאתגר את כל מה שאתה חושב שאתה יודע על תפקידים מגדריים.
- סטריאוטיפים אלה מחזקים לעיתים קרובות את האמונות כי אנשים צריכים להימשך רק לבני המין השני, או שגברים צריכים להחזיק בכוח במערכת יחסים הטרוסקסואלית.
- חשוב להכיר את הסטנדרטים הכפולים הקיימים בסטריאוטיפים מגדריים ולגבש דעות משלך לגביהם. לדוגמא, גברים שיש להם שותפים מיניים מרובים מעודדים לעתים קרובות על ידי בני גילם, בעוד שנשים שיש להן מספר שותפים מיניים לרוב נמעכות על כך שהן מופקרות.
- אנשים שאינם משתלבים בגבולות הסטריאוטיפים המגדריים המסורתיים מרגישים לעתים קרובות מנודים ומובנים לא נכון. אם זה המקרה מבחינתך, חפש תמיכה מחברים ואהובים דומים, או מקבוצת תמיכה. ישנם מגוון קבוצות תמיכה ומוקדים לחברי קהילת LGBTQ, למשל.
אתה לא בהכרח צריך להיות פעיל מינית כדי להיות מוסמך מינית. - 4להבין את כוח הבחירה. אתה לא בהכרח צריך להיות פעיל מינית כדי להיות מוסמך מינית. בעוד שכולם מוצאים העצמה בדרכים שונות, הדבר החשוב ביותר הוא שתחליט מה תעשה עם הגוף שלך. אם אתה בוחר לא לקיים יחסי מין, זוהי בחירתך ואסור לתת לאף אחד לשכנע אותך לעשות כל דבר שאתה לא רוצה לעשות.
חלק 2 מתוך 3: לאהוב את עצמך
- 1למדו לאהוב ולקבל את גופכם. גברים ונשים רבים חשים בושה בגופם, וחלקם לא ראו כל חלק בגופם. על מנת להיות מוסמך מינית, עליך לראות ולאהוב את גופך.
- כדי לשפר את דימוי גופך, נסה להסתכל על עצמך עירום במראה. חייכו לעצמכם ותנו לעצמכם מחמאות. הזכר לעצמך את כל הדברים הנפלאים שגופנו מסוגל. ככל שתעשו זאת יותר, כך יהיה לכם יותר נוח.
- 2קבל את הרצונות המיניים שלך כרגיל. זה טבעי לחלוטין שיש רגשות מיניים וכדאי לאמץ זאת. אלמלא מין לא היינו כאן! אם אתם חשים אשמה או בושה בקשר לרצונות המיניים שלכם, הבינו שאין שום סיבה שמישהו יגרום לכם להרגיש כך.
- זה שמשהו סטיגמטי על ידי החברה, לא אומר שיש בו שום דבר לא בסדר. לדוגמא, אנשים רבים, במיוחד נשים, מלמדים כי אוננות שגויה או חוטאת, מה שעלול לגרום להם להתבלבל ולהחזיק ברגשות שליליים כלפי יחסי מין וגופם. המציאות היא שרוב הנשים אוננות וזה נורמלי לחלוטין.
- אם אתם חווים תשוקות מיניות הכוללות פגיעה באחרים בכל דרך שהיא, עליכם לא לאמץ אותם. מטפל יכול לעזור לך להבין מהיכן מגיעים הרצונות האלה ולעזור לך למצוא שקעים מתאימים יותר עבורם.
- 3בעל זהות מגדרית ונטייתך המינית. לעתים קרובות אנשים מתמודדים עם אפליה בגלל אי התאמה לסטריאוטיפים מגדריים או על היותם לא הטרוסקסואלים. אמנם זה בהחלט לא דבר קל לעשות, אך להלחם נגד האפליה הזו ולהיות גאים במי שאתה חיוני בכדי להיות מוסמך מינית.
- אל תתנו לאחרים לומר לכם מה התפקיד שלכם צריך להיות במערכת יחסים או למי עליכם להימשך. ההחלטות הללו תלויות לחלוטין בך.
חלק מהעצמה מינית הוא הבנת ההשלכות האפשריות של יחסי מין וכיצד להגן על עצמך מפניהן. - 4דחה את המבקרים. תרבויות, דתות ואנשים רבים סטיגמות אנשים שאינם תואמים את הנורמות של אותה קהילה. אם הקהילה שלך לא מקבלת אותך, אתה תתמודד עם הרבה אתגרים במסע שלך להיות מוסמך מינית. בסופו של דבר תצטרך להחליט אם אתה תואם לנורמות או תתעלם מכל מי שלא מקבל אותך על מי שאתה.
- תחשוב תמיד תחילה על בטיחותך. אם אי פעם תרגישו בסכנת הכחדה כלשהי, התקשרו למשטרה. יש לך את הזכות להיות בטוח ולהביע את עצמך!
- זה תלוי בך אם ברצונך לחלוק עם משפחתך פרטים על הנטייה המינית שלך, זהותך המגנטית ואורח חייך. אנשים רבים חשים צורך לעשות זאת על מנת להיות האני האמיתי שלהם, אך עבור אחרים, ההשלכות אינן שוות את זה. חשוב לקחת בחשבון את רמת הנוחות שלך כאשר אתה מחליט למי לצאת.
- אם אתה יודע שאנשים מסוימים בחייך עשויים לקבל יותר מאחרים, שקול לצאת אליהם קודם. הם יכולים להציע לך את התמיכה הדרושה לך ולעזור לך להדריך אותך בזמן שאתה מדבר עם יותר ויותר אנשים.
- עבור אנשים מסוימים, עזיבת הקהילה הלא מקבלת היא האפשרות הטובה ביותר. גם אם לא תנתק לחלוטין את הקשרים עם הקהילה, ייתכן שתוכל למצוא קבוצה תומכת של אנשים דומים לאנשים מחוץ לקהילה. חפש באינטרנט קבוצות תמיכה, מוקדים או אפילו חדרי צ'אט המוקדשים לתמיכה באנשים כמוך.
חלק 3 מתוך 3: לקיחת בעלות על המיניות שלך
- 1שמרו על הכוח. כדי שכל מעשה מיני יהיה מעצים עבורך, זה צריך להיות בחירתך. אם מישהו אחר מכריח אותך לעשות משהו, זה יסתייג אותך ולא יעצים אותך.
- אם אתה מרגיש לחוץ על ידי אדם או על ידי החברה כולה לבצע מעשה מיני, כבר אין לך את הכוח. הבחירה צריכה להיות בלתי כפויה לחלוטין כדי להיות מעצימה.
- זכור שתמיד יש לך את הזכות להפסיק להסכים למשהו ברגע שזה הופך להיות לא נוח לך.
- 2גבש אמונות משלך על העצמה. לכל אחד אמונות שונות בנושא העצמה מינית. מה שאנשים מסוימים מחזקים מינית, אחרים עשויים למצוא אובייקטים. בגלל הדעות המשתנות הללו, חשוב לקחת קצת זמן לבחון את מה שאתה מוצא באופן אישי מעצים מינית.
- אתה תמיד צריך לבסס את ההחלטות שלך לגבי מין על דעותיך על העצמה. רק בגלל שאתה רוצה להיות מוסמך מינית, זה לא אומר שאתה צריך להיות שותפים מיניים מרובים; זה רק אומר שאתה יכול לבחור להיות מספר שותפים מיניים אם תרצה בלי להרגיש רע עם זה. אם זה לא מרגיש מתאים לגופך, זה לא יעצים אותך.
- בנוסף להחלטה לגבי ההעדפות המיניות שלך, תצטרך להחליט כמה אתה רוצה להציג את גופך. יש נשים שמוצאות בכך התחזקות להצטלם בתנוחות בעלות רמיזות מיניות או לרקוד בדרכים מרמזות, למשל. נשים אחרות עשויות שלא למצוא את הדברים האלה מעצימים כלל.
קבלת העצמה מינית פירושה שאתה לוקח בעלות על המיניות שלך, בוחר בעצמך ומכבד את צרכיך ורצונותיך. - 3שוחח עם השותפים שלך על הרצונות שלך. כשאתה מוצא את עצמך בקשר מיני, תקשר עם בן / בת הזוג שלך על הרצונות וההעדפות המיניות שלך. אם שניכם מבינים מה האחר רוצה, סביר יותר שתחוו חוויה מינית מספקת.
- אל תתביישי לספר לבן הזוג שלך אם אתה לא אוהב משהו.
- זכור כי ההנאה שלך חשובה לא פחות מזו של בן / בת הזוג שלך ואין לתעדף אחד מעל השני.
- אל תעמיד דרישות ואל תאיים על בן / בת הזוג שלך בשום צורה שהיא. מגיע לו או לה להיות מוסמכים גם מינית, והעצמה המינית שלך לא צריכה לבוא על חשבון בן / בת הזוג שלך.
- כבד תמיד את עצמך וזכר שאתה ראוי לכבוד גם של אנשים אחרים.
- כנראה שתיתקל באנשים שלא מסכימים עם דעותיך לגבי העצמה מינית. הם זכאים לדעותיהם, אך אל תתנו להם לגרום לכם להרגיש רע עם עצמכם.
קרא גם: איך להעשיר את חייך?
שאלות ותשובות
- מה אם בן זוגי הרצוי הוא אחותו של החבר שלי?כדאי לתכנן בילוי לילדות ולדבר איתה. גלה אם יש לה אותה תחושה כמוך כלפי אותו מין. כל עוד שניכם פתוחים וכנים, תתחילו לכל הפחות לבנות כבוד הדדי זה לזה.
תגובות (4)
- זה נהדר שהעצמה כה ניואנסית במאמר זה - שזה לא קשור לקיום יחסי מין בלבד. זהו איזון נגד גדול יותר לאתרים בנושא העצמה מינית בחסות תעשיית המין.
- מאוד עוזר ליצירת הביטוי האמנותי שלי בנושא העצמה מינית של נשים.
- אוהב את זה! אני עובדת עם אמהות של בנות טווין / נערות וזה כל כך מועיל ומשהו שאשתף איתן. עבודה עוצמתית וחשובה שאנחנו עושים!
- זה נהדר שהם מזכירים כי עבור חלק מהנשים להתלבש בצורה חושפנית מעצים. מבחינתי, ריקודים אקזוטיים היו מעצימים בזמן שעשיתי את זה. אני מבינה ותומכת בזכותה של אישה אחרת לא להסכים איתי.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
