איך להירגע כמו חתול?
הוציאו עלה מחיי החתול ולמדו להירגע לעיתים קרובות יותר; אם אתה יכול להירגע כמו חתול, תפסיק למצוא את החיים משפט כזה.
מרגישים קשוחים ומטונפים? מוציאים את הכעס והתסכול שלך על כולם וכל מה שמסביב? הוציאו עלה מחיי החתול ולמדו להירגע לעיתים קרובות יותר; אם אתה יכול להירגע כמו חתול, תפסיק למצוא את החיים משפט כזה. להלן מספר שיטות ללמד אותך כיצד להירגע כמו חתול.
- 1
- 2תפסיק למהר. הפעמים היחידות שחתול ממהר להסתובב בהן היא כאשר א) כיף לעשות זאת (כמו לרדוף אחר דבורה) ב) למרדף יש אוכל בסוף זה, או ג) כשהם רודפים אחד אחרי השני, בעונת ההזדווגות. מלבד שלושת התירוצים הטובים האלה, חתולים נמתחים, נרגעים, ללקק את עצמם (בסדר, אולי אתה לא צריך להגיע כל כך רחוק) וישנים.
- 3מדיטציה. חתולים לוקחים פסק זמן להרהר בעולם סביבם ולהיות פשוט. הגיע הזמן להיות מכונת צילום.
- 4תרגול יוגה חתולית. תהיתם פעם מדוע תרגילים מסוימים מחייבים אתכם "להתמתח כמו חתול"? הסיבה היא פשוטה - חתולים באמת ובאמת יודעים מתיחות למען תועלת. חתול נמתח כדי להקל על המתח ולהחזיר את הגמישות בן רגע. חתול נמתח בדרך הנכונה; עקוב אחריה.
- 5הסתתר החוצה. חתול שצריך הפוגה לא מסתובב. היא הולכת ומוצאת מקום להסתובב בו ולהתגבר על כל מה שחולה בה. מלבד פציעות קשות ומוות, היא תחזור צעירה בגלל ששמרה מרחק. אתה יכול לנסות גם את זה.
- הכינו חלל מסתור מיוחד בבית או בגינה אליו תוכלו לסגת כשמתחיל להיות קשה. לך לשם, ללקק את הפצעים שלך, וחזור מוכן להפסיק לאן שהפסקת.
- 6להתפרץ מדי פעם. בסדר, אנחנו לא מבהילים. אבל אנחנו צוחקים ולא עושים זאת מספיק פעמים. חתול רבים יכולים לצאת לדרך עם הצעה גרידא של טפיחה, חיבוק או נקודה נוחה. והנחת שבאה בטיפוח! ראו את האושר סביבכם, את הפלא בכל דבר, והרגישו אושר. וגם
לגרגרלצחוק הרבה יותר, על דברים שהפסקת לשים לב היו מצחיקים, על דברים שתמיד מצאת אותם.- לגרום גם לאחרים לצחוק.
- חתן את יקיריך כדי להגביר את רמת שביעות הרצון שלהם - תן למישהו שאתה אוהב עיסוי, מברשת שיער או חתך, שפשוף רגליים או דגדוג.
- בצע את החתול לנקות פנימה, החוצה, פנימה, החוצה. עמוק ושיטתי כמו החתולים. אתה לא צריך לעשות את הרעש החלוד, פשוט לרדת בחזה ולנשום לאט כמו שאתה מזדחל.
- 7היו אסירי תודה על דברים קטנים. כשאנחנו ממהרים לרדוף אחר שלמות ודברים גדולים וטובים יותר, החתולים שלך מתענגים על אורך הדשא הירוק והטעים שלך, מורטים את החינניות מהגינה שלך, לועסים את צעצועי החתול המפוזרים על הרצפה שלך ומגרדים את אור היום של הספה האהובה עליך. יש להם את כל מה שהם צריכים, ממש מתחת לאף הקטן שלהם. וכך גם אתה, פשוט לפעמים אתה עומד גבוה מכדי לקרקע כדי לשים לב. רד ובזבז זמן לראות את עולמך מנקודת מבטו של החתול שלך, ולמד מחדש את הפלאים בחצר האחורית שלך.
- 8להתכרבל, לחבק ולחרוז. בין אם זה בגלל שאתה או מישהו שאתה אוהב היה יום קשה, או בגלל שאתה פשוט להוט לעזור לאדם אחר להירגע, חיבוק טוב, חיבוק או זרבובית תמיד יועילו. כל חתול יודע זאת, ולכן הם מבצעים את טקסי האכפתיות הללו באופן קבוע. ואולי תרצה להוסיף את זה על ידי שפשוף עצמך על רגליו של מישהו... או אולי לא.
להלן מספר שיטות ללמד אותך כיצד להירגע כמו חתול.
- חתולים מסתפקים בכל פיסת נייר, בד, קרקע או נקודה. ללמוד כיצד להירגע בכל מקום שאתה נמצא, ללא קשר לאתגרים הסובבים אותך, הוא טכניקה אדירה ללמוד וללא ספק תשפר את הסיכויים שלך לאריכות ימים.
- צפייה בחתולים היא סוג של רגיעה בפני עצמה; אל תשכח לקחת את הזמן להירגע על ידי התבוננות בחברים חתוליים ישנים, משחקים, משתוללים.
- מצא את המקום המיוחד הזה (עבור חתול זה הספה או החלון) שגורם לך להרגיש בנוח או רגוע כמו חתול.
- האזנה לחתול מגחך באמצעות סטטוסקופ היא גם טכניקת הרפיה נהדרת.
אם אתה באמת מנסה להתמתח כמו חתול, אתה עלול בסופו של דבר לפצוע את עצמך קשה, מה שבהחלט לא יעזור לך להירגע.
- אדם מרגיע הוא יעד לחתול. צפו שהשהייה שלכם עומדת להיות מלווה בחתול נחוש שיושב בדיוק במקום בו תרצו למקם את הברך, המרפק, הגוף וכו '.
- אל תעבור על המידה; זה יזרוק אנשים אם תלך עד הסוף ותנהג בדיוק כמו חתול.
- לבני אדם וחתולים מערכות שלד ושרירים שונות מאוד. אם אתה באמת מנסה להתמתח כמו חתול, אתה עלול בסופו של דבר לפצוע את עצמך קשה, מה שבהחלט לא יעזור לך להירגע. מתיחות יכולות להיות טובות, אך הקפידו ללכת לאט, ולהקשיב לגופכם; אם זה כואב, עצור ואל תדחוף את עצמך.
- חתולים להשראה
- מרחב מרגיע
קרא גם: איך לעשות סוף שבוע מרגיע?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
