איך להרגיש אסיר תודה על רווח והנאה?
מכיוון שתחושת תודה פירושה לשלם את החוב החייב על שחרורו מחופש, אי בכוונה ליצור הכרת תודה לא רק משדרגת את תשלום החוב אלא גם משמשת כתשלום מראש לשחרור עתידי.
שאל את כל מי (כולל עצמך) שחווה חוויה נפלאה באמת (או שברחה מאסון נורא) והיא תגיד לך שבעקבותיה הרגישה מוצפת בתחושת הכרת תודה. הרגשת תודה היא התגובה האנושית לשחרור לחופש, כלומר לשלמות אישית. אם שחרור (מחוסר שלמות) חותך את המיתרים שנקשרים, אז אסירת תודה מסירה אותם. בקיצור, תחושת הכרת תודה מבטלת חובות, ובכך מגדילה את החופש. אז מה הטעם? היות והרגשת תודה פירושה לשלם את החוב על שהשתחרר מחופש, ויוצר בכוונה תחושה אסירת תודה לא רק משדרג את תשלום החוב אלא גם משמש כתשלום מראש לשחרור עתידי. (אופציונלי למאמינים באלוהים) שדרוג יכולתך לחוש אסירת תודה, ובכך לבטא אותה, מביא את אלוהים, אליו אתה חייב את מתנת החיים הנפלאה שנתן לך, בצד.
- 1להאט עד עצירה, כלומר להירגע (כלומר כמו לעשות יוגה או כל טכניקת דיכוי מערבולת פנימית אחרת).
- 2התמקדו לחלוטין בנוכחותכם.
- 3נזכר או דמיין שאתה מרגיש אסיר תודה. אם אינך מצליח להיזכר או לדמיין את תחושת הכרת הטוב, זייף אותה.
- 4התגבר, כלומר השאוב תחושת תודה על ידי הפניית אנרגיה מפונקציות אחרות (כלומר באמצעות טכניקות מדיטציה של יוגה, בודהיסט, נוצרי או סופי).
- 5הפיצו את תחושת הכרת התודה בכל גופכם ונפשכם.
- 6לחוש בעוצמה את החום והאהבה הנרחבים (כלומר אגפה, כלומר צדקה) שמרגישה הכרת תודה.
- 7חווה את השמחה לחלוטין ואכן סיפוקך למצבך המורחב.
- 8חווה כמה רווחית כלומר לבריאות נפשית ופיזית) להרגיש אסירת תודה.
- 9אחסן את תחושת הכרת התודה ואת תופעות הלוואי המשמחות שלה ואת מצב הגישה המשמש להפקת אותם לשימוש מאוחר יותר.
- 10חזור לפעילות רגילה תוך הקפדה על היכולת שלך לשחרר את עצמך מחוב שוטף (או עתידי).
- 11(אופציונלי) החל את תחושת הכרת הטוב המשודרגת שלך בעולם האמיתי כדי לבדוק, לייצב ולהגדיל אותה.
- 12תיהנו ותרוויחו מהאפקטים המשפיעים של עליית תחושת הכרת הטוב שלכם.
תחושת תודה מזויפת, כלומר
- פיתוח הכרת תודה (ואשר מפעיל את תחושת הענווה) אינו טוב רק לבריאותך הנפשית והפיזית; זו פונקציה שמבריאה, ומכאן מצילת חיים. זו הסיבה שתחושת אסירת תודה (כלומר החזר חוב פנימי) היא התגובה הראשונה שהורים מפעילים בתינוקיהם.
- תחושת תודה מזויפת, כלומר מייצרת הכרת תודה 'כאילו'. זיוף זה שומר אותך בשליטה על התחושה ומאפשר לך להגביר ולעצב אותו לפי הצורך שלך. הערה: 'הזיוף המושלם נכון / אמיתי'.
- תרגול, תרגול, תרגול. השתמש בכל הזדמנות כדי ליצור תחושה נפלאה זו שחוזרת לשלמות (כלומר לבריאות) ולאושר.
- אשר את כל מגוון תופעות הלוואי של חווית ה'תחושה אסירת תודה 'על ידי זיוף נדיבות, למשל על ידי מתן קבצן 5 דולרים או מנומס באופן חריג למישהו.
- כאשר התפתחתם בהכרת תודה לעוצמה משמעותית, היו מודעים לחלוטין להשפעותיה המתרחבות והריפוי של האגו. ואז מכירים בזה במכוון וביתרונותיו.
- להשלים את הכרת התודה זה מאוד ממכר.
- תחושת תודה מושלמת חותכת לשני הכיוונים.
קרא גם: איך להתמודד כשאף אחד לא דואג לך?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
