איך להימנע מאנשים שאתה לא אוהב?
התרחש סכסוך בינך לבין אדם אחר ועכשיו אתה רוצה, או זקוק, להימנע ממנו.
התרחש סכסוך בינך לבין אדם אחר ועכשיו אתה רוצה, או זקוק, להימנע ממנו. הסיבות לבוז שלך יכולות לנוע בין מטרדים קלים לבין נסיבות מסכנות חיים. כאשר נותר לנהל את הסכסוך בסמיכות למישהו שאתה לא אוהב, הימנעות יכולה למנוע החמרה במצב הנוכחי ולמנוע מחלוקות עתידיות. ניהול זה בעולם המקוון שלך, בבית הספר, בעבודה ובתוך משפחתך דורש אסטרטגיות מעשיות שניתן ללמוד, אם אינך נמנע מהקריאה לפעולה.
חלק 1 מתוך 4: ניהול נוכחות מקוונת
- 1מחק, בטל את המעקב ובלתי ידידות מערוצים ברשתות החברתיות. כל כלי מדיה חברתית מאפשר לך להסיר אדם מרשימת אנשי הקשר, האוהדים והחברים שלך. זה לא רק יאפשר לך להתנתק מהאדם, אלא גם ימנע מהאדם לראות את ההודעות שלך.
- ודא שמסנני האבטחה שלך תואמים את כוונתך להימנע מהאדם.
- יתכן שיהיה צורך להסיר את עצמך מהמדיה החברתית ולסגור את חשבונותיך. יתכן שלא תשמח לעשות זאת, אך ישנם מקרים שבהם זה מתחייב.
- 2חסום דואר אלקטרוני. כדי למנוע תקשורת להיכנס לתיבת הדואר הנכנס שלך, מחק את האדם מפנקס הכתובות שלך. הגדרת מסנני דואר זבל תאפשר לך לפקח אם האדם ינסה לשלוח לך דוא"ל לא רצוי. אתה תמיד יכול ללחוץ על כפתור המחיקה או לשמור את הדואר האלקטרוני בתיקייה אם אתה צריך לאסוף ראיות למשהו רציני יותר, כגון סטוקינג, בריונות ברשת, או הטרדה.
- יש פעמים שאתה צריך לאסוף את מסלול הנייר שמישהו עוזב כדי שניתן יהיה להשתמש בו בתביעה משפטית פוטנציאלית. ראיות מתועדות מוסיפות ראוי למקרה.
- 3אל תתקשר או שלח הודעה לאדם. יתכן ויהיה קשה למנוע את עצמך מלהתקשר או לשלוח הודעות טקסט לאדם. אולי תרצה להעביר להם משהו שלילי, או שאתה נאבק עם הדחף להתחבר מחדש. כך או כך, גם שיחות וגם הודעות טקסט יובילו לתקשורת נוספת ועלולה להיות לא רצויה שעלולה להחמיר את המצב.
- 4הימנע ממענה לשיחות, הודעות טקסט או הודעות דואר אלקטרוני. מצא את הכוח להתעלם מהתקשורת מהאדם. זה יכול להיות קל. עם זאת, ייתכן שהוא או היא מנסים לפתות אותך לתקשר רק כדי לגרום לך יותר נזק. שתיקה תשמור על לוח נקי של תקשורת והיא דרך מוחלטת למנוע אינטראקציה לא רצויה.
חלק 2 מתוך 4: התמודדות בבית הספר
- 1זרוק או החלף את הכיתה. אם אינך מסוגל לשמור על קור רוח או שאתה פשוט צריך להתרחק מהאדם, אז ננקוט בפעולה. ייתכנו עונשים על הורדת כיתה אם עברו לך מועדים. אם הנסיבות חמורות מספיק, עליך להוריד את הכיתה.
- הסברת מצבך עשויה להרוויח מעט מחלקת הנהלת בית הספר.
- 2שוחח עם המדריך או המנהל. יש לקיים דיונים באופן פרטי, לכן התקשרו, שלחו אימייל או בקשו מהמדריך שלכם הזדמנות לדבר. יתכן שתצטרך לקבוע פגישה. יכול להיות שיש צורך לדבר גם עם מנהל מערכת. אם אתה מתחת לגיל 18, הורה יצטרך להיות נוכח.
- אתה יכול לומר, "זה נהיה קשה יותר ויותר להיות בכיתה עם ___ ואני צריך להעביר אותי מחוץ לשיעור. או שהוא צריך להעביר אותו מחוץ לכיתה. מה אפשר לעשות בעניין ובמהירות זה יכול לקרות? "
- מדריכים ומנהלים עשויים לנסות לפתור את העניין מבלי להוציא אותך או את האדם מהכיתה. הישאר רגוע, אך דבק בעצמך וודא כי צרכיך מוגשים.
- היו מוכנים לספר להם בדיוק מדוע אתם מגישים בקשה זו.
- 3ללכת בדרך אחרת. מרבית הקמפוסים גדולים ויש להם שבילים רבים המובילים ליעדים שונים בקמפוס. מצא את הדרך של הכי פחות התנגדות. אם אתה מכיר את דפוסי הנסיעה של אדם זה, אז תכנן לנסוע בדרך אחרת. כן, זה יכול לקחת קצת יותר זמן, אבל אתה צריך להימנע מהאדם.
- אם במקרה אתה רואה את האדם מרחוק, פשוט פנה והלך בדרך אחרת.
- 4הימנע מקשר עין ישיר. יתכנו מקרים שבהם באופן בלתי צפוי אתה מתמודד פנים אל פנים עם האדם. הימנעות מעיניך מהאדם והתרחקות מהר ככל האפשר תמנע אינטראקציה נוספת ומיותרת עם אדם זה. היו מוכנים לבלתי צפוי.
- 5בקש מחבריך שיעזרו לך. כאשר החברים שלך מחפשים אותך, זה מקל על החיים. חבר יכול ליצור מחסום או הסחת דעת שמאפשר לך להחליק משם בלי לשים לב אליו. וודא שאתה סומך על מי שאומר שהם מוכנים לעזור.
- התחל שיחה עם מישהו במסיבה. גש לאדם ואמר לו: "אני אדבר איתך עכשיו כי אני מנסה להימנע ממישהו. זה בסדר?" לא רק שזה יעזור להימנע מהאדם, אתה יכול לפתוח בשיחה עם מישהו שאתה באמת נהנה ממנו.
- 6היו מוכנים להשתמש ב"אאוט "פשוט כדי לצאת ממצב. יהיו מקרים שתצטרך להעמיד פנים שאתה נמצא בטלפון, או שאיבדת את המשקפיים או המפתחות. ניתן להשתמש בטקטיקות אלה במקום כדי להימנע אפילו מהאנשים המעצבנים ביותר.
- אם אתה רואה מישהו צועד לעברך שאתה לא רוצה לדבר איתו, שלף את הטלפון שלך והעמיד פנים שיש לך שיחה חשובה. אתה יכול להפנות עורף וללכת משם.
- אם אתה מדבר עם מישהו ואתה רוצה שייגמר פשוט תעשה רעש מתנשף ותתרץ לעזוב כמו "אוי ואבוי. אני צריך למצוא את המפתחות שלי. מצטער, אני חייב ללכת." יצרת "אאוט" משלך כדי להסיר את עצמך מאינטראקציה עם מישהו שתרצה להימנע ממנו.
- 7העריכו את התכונות החיוביות ואת חוויות הלמידה. יש כאלה שמאמינים שאנשים, אפילו מעצבנים, נכנסים לחיינו כדי ללמד אותנו משהו. כל חוויה מכינה אותנו להיות חכמים יותר ולהתאים יותר למה שאנחנו רוצים מהחיים.
- שב וערוך רשימה של הדברים שלמדת מניסיונך.
- כתוב על כל הדברים החיוביים שקרו גם הם. אין מצב שהוא רע.
מה עלי לעשות אם האדם ממנו אני נמנע הופך להיות רגשי מדי?
חלק 3 מתוך 4: טיפול במצבי עבודה
- 1החלף עבודה. בין אם יש לכם את המותרות של החלפת מקום עבודה ובין אם לאו, זוהי הבחירה הטובה ביותר להימנע ממישהו בעבודה. הנסיבות יכולות לנוע בין אי הבנה פעוטה למשהו חמור כמו טענה להטרדה מינית. אולי תרצה לשמור על העבודה שלך כי אתה אוהב את זה, אז אולי תצטרך לבדוק אפשרויות אחרות.
- דווח על כל ההאשמות החמורות למחלקת משאבי אנוש שנמצאת שם כדי לסייע לעובדים להסדיר תלונות.
- 2בקש לעבור למחלקה, אזור או מפקח אחר. שטח המשרד או המפעל עשוי להיות מוגבל, אך אם עליך ליצור מרחק בינך לבין אדם אחר, עליך לשאול. אל תעמיד את עצמך בהקשבה או בסביבה של מישהו שאתה לא אוהב. זה בהחלט יוריד את שביעות הרצון מהעבודה שלך וככל הנראה יעלה את רמת הלחץ שלך.
- תתבקש לתמוך בבקשתך לשינוי כדי להיות מוכנים. רשמו את החששות שלכם מבעוד מועד, והביאו איתכם תיעוד תומך לפגישה.
- לא תהיה האדם הראשון או האדם האחרון שביקש לשנות את סידורי הישיבה. זהו תופעה שכיחה בכל משרד.
- 3התמקד בלהיות פרודוקטיבי. התרכזות בעבודה שלך ובדברים שאתה צריך לעשות כדי להיות פרודוקטיביים יעזור לך להימנע מאדם בעבודה. אתה זכאי לקבל סביבת עבודה נטולת סכסוכים בה אתה מרגיש בטוח. בדידות תמנע אינטראקציות עם אחרים העלולים לפרש לא נכון את דבריך או התנהגויותיך.
- השתמש בזמן ההפסקה שלך כדי לנקות מגירת שולחן, או להתאמן, או לקרוא מגזין.
- תיהנו מחברתכם. השתמש בזמן למדיטציה, תרגול יוגה או כתיבת שירים שיעזרו לך לנהל את הלחץ שאתה עלול לחוות.
- 4עקוב אחר לוח הזמנים של האדם. מעסיקים רבים מעסיקים עובדים לעבודה במשמרות המשתנות באורכם ובימי העבודה בשבוע. אם אתה במצב זה, אתה יכול לבקש שינוי אחר. אם אתה עובד בסביבת עבודה רגילה בין השעות 9:00 ל -5: 00 קשה לשנות את לוח הזמנים שלך. עם זאת, אתה יכול לעקוב אחר לוח הזמנות של מישהו, הפסקות שירותים וארוחות צהריים.
- 5אל תקבל הזמנות. היה דיסקרטי, אך אל תקבל הזמנות להתכנסויות שהאדם האחר ישתתף בהן. תלוי בחומרת המצב, אינך רוצה להכניס את עצמך למצב מביך או מזיק.
- ארגן מפגשים משלך אם אתה רוצה לבלות עם עמיתים לעבודה.
- 6תמיד תרגיש בנוח להרחיק את עצמך מכל מצב. זה נורא להרגיש תקוע במצב חברתי. אתה עלול להרגיש לחץ אם הבוס שלך נמצא שם, או שאתה חושש ממה שהחברים לעבודה יחשבו או יגידו עליך. הרשה לעצמך את החופש לומר, "היי, אני חייב לצאת לדרך. יש לי נסיעה ארוכה," או כל סיבה שהיא.
- יתכנו מקרים בהם תסלח לעצמך להשתמש בשירותים ופשוט לעזוב מבלי לספר לאיש. זה מקובל גם כן. המטרה היא להרחיק אותך מהאדם שאתה מנסה להימנע ממנו ולהרחיק את עצמך מהמצב.
- אם אתה עוזב בלי לספר לאף אחד, שלח למישהו שאתה סומך שהיה שם כדי לספר לו שעזבת. אתה לא רוצה שאף אחד ידאג לך, במיוחד אם היית במצב סותר עם מישהו.
- 7היו אזרחיים במקרה של אינטראקציה בלתי צפויה. רוב הסיכויים יתכן שתצטרך לתקשר עם האדם בנושא העבודה. השתמש בכלל האצבע כדי להישאר רגוע, אזרחי ולהיצמד למשימה העומדת לרשותך כדי למנוע סכסוכים. אל תגיב לשום ניסיון של האדם האחר להתגרות בך.
- שמור על שלוותך עד לסיום האינטראקציה. ברך את עצמך על עבודה שנעשתה היטב.
- הישאר חיובי. שמור על דברים "קלילים ואווריריים", כלומר: התרחק ממחשבות עמוקות, דיונים, צרות או תלונות אם אתה בא במגע עם האדם. תארו תחושה של רוגע ואופטימיות שלא ניתן לשלוף אותם בשליליות או במבוכה של המצב.
- התמקדות בחיובי תשמור מפני משיכה לדיונים שליליים.
- אף אחד לא יכול לקחת ממך את הכוח שלך אם אתה נשאר חיובי. תגובה להערה נסערת תיתן את כוחך לאדם האחר. אתה בשליטה ואחראי על הרגשות והמעשים שלך. זו עבודה חשובה.
- 8להשיג פרספקטיבה. חשוב לשמור על דברים בפרספקטיבה. ברגע שאתה רואה שיש חיים אחרי מאבק עם מישהו אתה יכול לשחרר את רגשות הנסערות שלך ולרועה ברגשות הקלה. אתה יכול להרפות ממנו ולתאר מחדש את סדרי העדיפויות שלך.
- אם אתה מנסה להרפות משהו והמצב ממשיך לאכול אותך, סביר להניח שתצטרך לעבד רגשות נוספים.
קרא גם: איך להיפטר מרגש שלילי?
חלק 4 מתוך 4: טיפול בעניינים חמורים יותר
- 1הגדירו גבולות. בין אם אתם מנהלים סכסוך עם חמות, בן דודה הסובל מהתמכרות לסמים או דוד שאינו מתאים לילדכם, עליכם להעביר את כוונותיכם וציפיותיכם ככל האפשר. החלטתך להימנע מאדם זה נתמכת ככל הנראה על ידי אינטראקציות בעייתיות מתמשכות.
- אם אתה גר עם האדם היית יכול לומר, "אני צריך שתדע שאני הולך להרחיק את עצמי הכי טוב שאוכל מהסכסוך הזה. אנו חושבים ששמירה על מרחק בריא בינינו היא הדבר הנכון לעשות. האם אנו יכולים להסכים להתרחק זה מזה? "
- אם הם גרים בכתובת אחרת יהיה קל יותר לנהל. אתה יכול לנתק קשר על ידי לא להתקשר, לשלוח הודעות SMS או לשלוח אימייל. הימנע מכל אינטראקציה.
- 2אל תשתתף במפגשים משפחתיים. משפחות רבות חוות רמות מוגברות של מתח וקונפליקט במהלך מפגשים משפחתיים. אם אתה רוצה להימנע מאדם שללא ספק יגרום לך בעיה, אז התנצל על עצמך ואל תשתתף.
- לתכנן ולקיים כינוסים נפרדים. עם זאת, הימנעו מאירועים חופפים כדי למנוע מהיקרים לכם לבחור בין השניים. זה רק יצית את כל החיכוכים הנוכחיים בינך לבין האדם האחר.
- 3צור קשר מפוקח בלבד. יכול להיות שיש לך קרוב משפחה שאינך סומך עליו משום מה. אולי לא תרצה להיות לבד עם האדם הזה. תהא הסיבה אשר תהא, תמיד הביאו עדים אם אתם נאלצים לתקשר עם האדם. בטיחות היא תמיד דאגה עליונה.
- 4חפש עזרה מקצועית לניהול הרגשות והמחשבות שלך. אם אתה נאבק בסערת ההתמודדות עם אדם זה, אתה עשוי להרוויח משיחה עם יועץ. פסיכולוגים, יועצים מקצועיים מורשים ופסיכיאטרים הם אפשרויות טובות, וכנראה שיש לך כמה מאנשי המקצוע האלו באזור שלך.
- מצא פסיכולוג באמצעות איתור האיגוד האירופי לפסיכולוגיה.
- מצא פסיכיאטר באמצעות אתר האיגוד האירופאי לפסיכיאטריה.
- 5פנה לייעוץ משפטי במידת הצורך. ככל שהמצבים מתגברים, ייתכן שתזדקק לעזרתו של עורך דין. הסכסוכים משתנים בחומרתם וייתכנו מקרים שהאינטרס שלך הוא להימנע מכל אינטראקציה עם מישהו. תביעות משפטיות, מעוצבות, מציבות צד זה לצד זה. כל מה שאתה עושה או אומר יכול להזיק למקרה שלך. עורך הדין שלך ידריך אותך בתהליך.
- 6הגש צו איסור פרסום במידת הצורך. לאדם שאתה מנסה להימנע ממנו עלולות להיות בעיות חמורות. אם אתה מרגיש שאתה בסכנה אפשרית, בקש צו מניעה נגד האדם להגבלת הקשר. אם הם מפרים את הצו, אתה יכול להתקשר למשטרה להתערב.
כן, זה יכול לקחת קצת יותר זמן, אבל אתה צריך להימנע מהאדם.
- אתה תמיד יכול להמציא תירוץ להסיר את עצמך מכל מצב.
- אל תתנו למצב לכבוש כל מחשבה. יש לך דברים פרודוקטיביים יותר לחשוב עליהם ולעשות.
- המשך בחייך. לא משנה מה הסיבה שלכם להימנע מהאדם, עליכם להתארגן ולעבור מעבר לסכסוך.
- אתה עלול להיות מופתע ממצבים פנים אל פנים. אתה יכול לומר "שלום" ולהמשיך הלאה, או בכלל לא לומר דבר. היו מוכנים לכל אחת מהאפשרויות.
- הישארות אזרחית ורגועה בכל המצבים תקדם תוצאה חיובית.
- אם אתה או מישהו שאתה מכיר מציקים לך, פנה לרשות המתאימה לדווח על חששותיך.
- הפוך את הבטיחות לראש סדר העדיפויות שלך. לעולם אל תשים את עצמך או מישהו שאכפת לך ממנו בדרך של מישהו שיש להימנע ממנו בכל מחיר.
התרכזות בעבודה שלך ובדברים שאתה צריך לעשות כדי להיות פרודוקטיביים יעזור לך להימנע מאדם בעבודה.
- אם הוגש נגדך צו מניעה, יהיו השלכות משפטיות אם תפר את הצו. החוק נועד להגן עליך ועל אחרים מפני נזק. עדיף לכבד את סמכות הפעולה שהוגשה נגדך ולהיפך.
- תן לחומרת הסכסוך להניע את התגובות שלך. אם אתה נמצא במצב שנוי במחלוקת משפטית שבו תקשורת אסורה, עליך לנהוג בשליטה מירבית בכך שלא אמרת דבר לאדם.
- החוקים שנועדו לשלוט בהליכה משתנים ממדינה למדינה. אם אתה עוקב אחר עליך לדווח על חששותיך לאדם בעל סמכות, בין אם מדובר בהורה, מורה, פקיד בכנסייה, משטרה או עו"ד.
שאלות ותשובות
- מה אם האדם מגיע למסיבת יום ההולדת שלך בין אם תרצה בכך או לא?היו מנומסים כיוון שכנראה יביאו לכם מתנה וירגשו להיות במסיבה. זה קצת קטנוני להיות מגעיל במסיבה שלך. השתמש בנימוסים שלך אבל אין צורך לחרוג מהדרך שלך לבלות זמן עם אדם זה; הם ימצאו מישהו אחר לדבר איתו. רק אל תעשו עניין גדול מכך שלא תאהבו אותם.
- מה אני עושה אם יש לי נפילה עם מישהו ואז החברים האחרים שלי לא מאמינים למה שאני אומר וגם הם שונאים אותי?פשוט הישאר רגוע וקריר, והיה סבלני. האמת תמיד תצא בסוף. אז החברים שלך יידעו מי השקרן ומי האמין.
- מה אם האדם שאני לא אוהב הוא חברים עם החברים שלי וכולם יתחילו לשנוא אותי?הימנע מהם בכל מחיר וודא שהם לא יתקרבו אליך. זה יכול להיות הזמן להכיר חברים חדשים.
- אני רוצה להימנע מחברי לכיתה. מה אני יכול לעשות?בקש מהמורה שלך להתרחק מהם אם הם מרושעים עבורך. אם הוא / היא לא מקשיבים, פשוט נסה להתעלם מהם. אם אתה הופך לשותף איתם, נסה לעבוד יחד. יהיה בסדר.
- מה עלי לעשות אם האדם שאני לא אוהב מבקש ממני ומחברי לצאת יחד?אם אתה לא יכול להגיד להם שאתה לא רוצה לצאת איתם, אתה יכול להמציא תירוץ מדוע אתה לא יכול ללכת. "שיש דברים לעשות" הוא תירוץ מקובל. אם החברים שלך רוצים לצאת עם האדם הזה, אתה יכול להגיד להם שאתה לא רוצה ללכת ולהסביר מדוע או שאתה פשוט יכול להגיד להם שיהיה לך נעים ושלא תצטרף אליהם. אם הם מתחילים לבלות הרבה יותר וזה גורם לך להרגיש בחוץ, אתה יכול לדבר בכנות עם החברים שלך בלי להאשים אף אחד ולוודא שהם מבינים מדוע אתה לא אוהב את האדם הזה ואיך הם גורמים לך להרגיש.
- מה אם אני פוגש את האדם אי שם בציבור והאדם מתחיל לעלות לי על העצבים?אם זה ממש גרוע, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לתרץ במהירות, להסתובב ולעזוב. אם הם התחילו לדאוג לך, אמור להם שרק שכחת את דרכך לאזור בו הם היו וכך הלכת הביתה. אם אתה רוצה להימנע משיטה זו, והם באמת עולים על העצבים שלך, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להסתובב וללכת בדרכך הביתה ללא הסבר, ואם אינך יכול ללכת הביתה, תסלח לעצמך לשירותים ולקרוא מונית או לחכות לאוטובוס.
- אם יש מישהו שאני רוצה להימנע ממנו, האם זה לא בסדר להחליף בית ספר?ובכן, זה באמת תלוי. אם אותו אדם מציק לך, הייתי אומר שזה בסדר גמור לשנות את בית הספר שלך. עם זאת, אם זה רק מישהו שאתה רוצה להימנע מכיוון שהוא מעצבן אותך, או מקניט אותך קצת וכו ', הייתי אומר שזו תגובת יתר. לפני שאתה עושה משהו, נסה לדבר עם מבוגר בבית הספר על מה שקורה. אולי הם יכולים לעזור לך או לתווך בינך לבין האדם שאתה רוצה להימנע ממנו.
- מה אם אני לא מצליח לצאת מהשיעור שבו גם האדם שאני לא אוהב?אתה פשוט צריך להתעלם מהאדם הכי טוב שאתה יכול. בהתחלה זה קשה. עם זאת, אתה כן מתרגל לזה. התמקדות רבה באדם שאתה לא אוהב רק גורמת לך לא לאהוב אותם יותר ויותר, מכיוון שאתה מגלה דברים מעצבנים יותר שהם עושים כשאתה מתמקד בהם. סגרו אותם. הם לא ראויים לתשומת ליבך. התמקדו בכיתה.
- מה עלי לעשות אם האדם ממנו אני נמנע הופך להיות רגשי מדי?שמור על קור רוח! נסה להתעלם מהם, אך אם זה לא עובד, ייתכן שתצטרך פשוט לנסות לדבר איתם. הישאר מנומס ואמר רק מה צריך לומר ולא שום דבר אחר. ואז בצע את היציאה שלך.
- מה אם אני באותו בית ספר עם האדם ואי אפשר לעבור לבית ספר אחר?רק אל תדבר איתם. אם הם אומרים לך שלום, אמור שלום בחזרה או תחייך כשאתה חולף על פניהם. או שאתה יכול להתנהג כאילו לא שמעת אותם. בלי קשר, תמיד תהיה נחמד בקשר לזה.
תגובות (5)
- זה עזר לי כשהמאמר אמר שעליך להחליף שיעורים אם אתה באותו בית ספר.
- תודה רבה! מאמר זה עזר לי ובגלל מאמר זה היו לי חברים חדשים וטובים יותר.
- המאמר מועיל מאוד. אני כבר מרגיש טוב יותר.
- זה היה מאמר מועיל באמת.
- מאמר זה נתן לי הרבה דרכים מועילות לחסום את החבר לשעבר שלי מחיי, ועכשיו אנחנו אף פעם לא מדברים אחד עם השני.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
