כיצד להתגבר על רשמי עבר כואבים?
האם אתה כאן כדי למחוק את הרושמים הרעים של העבר שלך??
האם אתה כאן כדי למחוק את הרושמים הרעים של העבר שלך?? אז אתה צריך להיות מוערך על כך שאתה מבין שזה הזמן הגבוה לשטוף את העבר ולהתחדש!! שום דבר אינו אפשרי כל עוד אתה נחוש! אז כאן אנו נעזור לך בצעדים פשוטים אלה, כדי שתאפשר לעצמך להשתחרר מציפורני העבר..
- 1נסו לשכוח או לסלוח לאדם שגרם לחוויה גרועה זו. עליכם ללמוד לשחרר את העצב או השליליות, אך ניתן להשיג זאת רק על ידי שכחה וסליחה.
- 2התמקדו בדברים החיוביים בחייכם. לכולנו יש דברים חיוביים בחיים שלנו, אנחנו רק צריכים לוודא שנכיר אותם. קל מאוד לפספס את ראיית החיוביות בקיומנו ולהתמקד בשליליות, אך זו הטעות הגדולה ביותר.
- 3למד לדאוג יותר לאחרים ולנסות לעזור לאדם במצוקה. כשתעזור לאדם במצוקה, תרגיש טוב עם עצמך ותראה בעצמך שכולם נתקלים בבעיות בחיים. דרך אחת נוספת עבורך להעריך את הדברים הטובים בחייך.
- 4שוחח בפתיחות על רגשותיך עם אחרים. אם אנשים צריכים לשתף איתם את הבעיות שלך אמור לעזור לך להתגבר עליהם בקלות רבה יותר.
- 5עשו את הדברים שאתם נהנים מהם בחיים. אם דברים אלה גורמים לך להרגיש טוב עם עצמך עשה אותם, אך זכור כי הם צריכים להיות בריאים הן לגופך והן לנפשך. מומלץ מאוד דברים כמו תזונה בריאה ותחביב בטוח. זכור כי לרוב הרגשות שלנו מושפעים מאורח החיים הלא בריא שלנו. גוף בריא יהיה נפש בריאה.
- 6האם להכיר ולקבל פגמים באחרים וגם שלך. זכור שאף אחד לא מושלם, כולל אתה. אם אדם הרגיז אותך בעבר, הוא עשה את זה כי הוא לא מושלם. שים את עצמך בנעליהם וחשוב על הדרך בה היית מגיב. יש סיכוי טוב שאולי עשית את אותו הדבר או גרוע מזה.
- 7תחשוב להשיג משהו.. הישגים עוזרים מאוד להתגבר על מחשבות וחוויות שליליות.
אז אתה צריך להיות מוערך על כך שאתה מבין שזה הזמן הגבוה לשטוף את העבר ולהתחדש!!
- התמקדו בהווה, העבר נעלם, וחבקו את העתיד.
- תמיד להיות חיובי ולהוקיר את מה שיש לך
- היו בטוחים והתמקדו בכישוריכם.
- תאהב את עצמך בדיוק כמו שאתה.
- קח את ההדרכה של כל זקנים / חברים במידת הצורך.
- ללמוד לסלוח ולשכוח.
- אל תחליפו את עצמכם.. שום דבר לא הולך בסדר בן לילה אבל הזמן מרפא הכל!
- אל תרגיש אהדה למצבך. אתה בהחלט לא היחיד עם העבר הכואב!
קרא גם: איך לחשוב חיובי על עצמך?
שאלות ותשובות
- איך אני לא מרגיש רע עם הטעויות שלי?קח בחשבון שאין שום דבר שאתה יכול לעשות בהחלט ולשנות כדי לשנות את מה שעשית. אתה יכול להתנצל, אתה יכול להראות לך להבין מה עשית לא נכון ולהראות כיצד אתה מתכוון להימנע מלעשות את אותה טעות בעתיד, אתה יכול להראות לך אכפת מהאנשים המעורבים, אך אינך יכול לבטל את טעותך. אף אחד לא יכול. אם אתה לא יכול לעשות שום דבר בקשר לזה, למרות שזה בסדר להרגיש רע לזמן מה, בסופו של דבר תצטרך פשוט לקבל את זה שזה קרה ולעבור הלאה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
