כיצד לרפא אקזמה במהירות?
לאחר מכן תוכלו להחליף את הדחיסה המגניבה בתרכובת טרייה עד שהאקזמה נעשית פחות אינטנסיבית.
אקזמה היא מצב בו העור שלך הופך מודלק ומגורה. הגורם המדויק לאקזמה אינו ידוע, אך הוא חשב שקשור לתגובת יתר של מערכת החיסון של הגוף למגרה. התגובה הזו היא שגורמת לסימפטומים של אקזמה. למרות שאין תרופה, רוב האנשים יכולים לנהל ביעילות את מחלתם באמצעות טיפול רפואי ועל ידי הימנעות מגירויים. המצב אינו מדבק ולא ניתן להפיץ אותו מאדם לאדם.
שיטה 1 מתוך 3: שימוש בקרמים ובאמבטיות
- 1מרחו קרם נגד גירוד. אתה יכול להשיג קרמים נגד גירוד ללא מרשם בבית המרקחת המקומי שלך. חפש קרם קלמין או קרם שנוסח לעור אדום ומגורה המכיל לפחות אחוז אחד של הידרוקורטיזון. החל אותו על האזור הפגוע להקלה מיידית.
- אתה יכול לשמור קרמים נגד גירוד בהישג יד בבית או בתיק שלך, כך שתוכל למרוח אותו כאשר האקזמה שלך מתלקחת.
- 2השתמש בדחיסה מגניבה על האזור. הרטיב מטלית נקייה והניח אותה על האזור הפגוע. זה יכול לעזור להפחית את הדלקת והגירוי. לאחר מכן תוכלו להחליף את הדחיסה המגניבה בתרכובת טרייה עד שהאקזמה נעשית פחות אינטנסיבית.
- הקומפרס המגניב באזור יכול גם להניא אותך מגרד או גירוד באזור.
אתה יכול לשמור קרמים נגד גירוד בהישג יד בבית או בתיק שלך, כך שתוכל למרוח אותו כאשר האקזמה שלך מתלקחת. - 3שים שמן קוקוס על האזור. שמן קוקוס הוא קרם לחות נהדר ויכול לעזור להרגיע את האקזמה שלך. מרחו שמן קוקוס בנדיבות על האזור ותנו לו להתייבש. אתה יכול להשיג שמן קוקוס באינטרנט או בחנות הטבע המקומית שלך.
- ניתן למרוח את שמן הקוקוס לאחר אמבטיה קרירה או אמבטיה חמה עם שמנים אתרים וקוואקר.
- 4אמבטיה חמה עם שמנים אתרים וקוואקר. מלא את האמבטיה במים חמים. לאחר מכן הוסיפו שיבולת שועל לא מבושלת ושמנים אתרים כמו אקליפטוס, לבנדר ועץ תה. להשרות באמבטיה במשך 10 עד 15 דקות.
- לאחר 10-15 דקות, שטפי את גופך במים חמים וייבש עם מגבת נקייה.
- לאחר האמבטיה החמימה, ניתן למרוח קרם נגד גירוד שיעזור להרגעת האקזמה.
- יתכן שתרצה לבדוק תחילה את המוצרים הללו כדי להבטיח שהם לא מגרים עוד יותר את האקזמה שלך.
שיטה 2 מתוך 3: התאמת התזונה ואורח החיים שלך
- 1צמצמו מזונות עשירים בסוכר, שומן וחומרים משמרים. אקזמה נקשרה לג'אנק פוד ולדיאטה לקויה. הימנע ממאכלים דלקתיים, כגון מאכלים מטוגנים, מזונות עם סוכרים מלאכותיים ומזונות עתירי חומרים משמרים. במקום זאת, לכו על מזונות טריים ועשירים בחומרים מזינים כמו ירקות, פירות ומקורות בריאים לחלבון כמו עוף, טופו ושעועית.
- שוחח עם הרופא שלך לפני שתבצע שינויים משמעותיים בתזונה. אל תשנה את הדיאטה שלך בצורה דרסטית ופתאומית בלי לדבר תחילה עם הרופא שלך.
- תפוחים, תפוזים, קיווי ועגבניות הם הגורמים הנפוצים לאקזמה.
קביעת מהן האלרגיות למזון שלך יכולה להקל עליך להימנע מהן ולשמור על האקזמה שלך. - 2הימנע מביצים ומחלבה. הוכח כי ביצים וחלב גורמות לבעיות עור אצל אנשים מסוימים, במיוחד אם יש לך אלרגיה או רגישות למזונות אלה. נסה לחתוך מהתזונה ביצים ומוצרי חלב כמו חלב, גבינה ויוגורט.
- אם אתה מבחין באקזמה שלך משתפרת לאחר הוצאת ביצים וחלב מהתזונה שלך, ייתכן שיש לך אלרגיה למזונות אלה. אתה יכול לגרום לרופא שלך לעשות בדיקת אלרגיה כדי לאשר את האלרגיה שלך, כך שתוכל לחתוך את המזונות האלה מהתזונה שלך לחלוטין.
- בוטנים, סויה, חיטה ודגים יכולים גם להחמיר את הסימפטומים.
- 3הפחיתו את רמות הלחץ שלכם. אקזמה קשורה גם למתח וחרדה. נסה להפחית את רמות הלחץ שלך כדי שהאקזמה שלך לא תתלקח. בצע פעילות מרגיעה כמו קריאה, כתיבה או צפייה בטלוויזיה. צאו לשיעור יוגה או צאו לטיול ארוך בחוץ. הסתובב עם חברים שיעזור לך לפוצץ קיטור ולשמור על רמות הלחץ שלך.
- אתה יכול גם לנסות לעשות מדיטציה של חמש דקות כדי למקד את דעתך ולהישאר רגוע. נשום עמוק כדי לעזור לך להישאר רגוע.
- 4ללבוש בגדים נושמים. לכו על עליוניות ותחתונים עשויים כותנה או חומרים נושמים אחרים כמו פשתן או קנבוס. הימנע מבגדים בחומרים סינתטיים או מחומרים שאינם נושמים כמו צמר. לבישת בגדים נושמים תבטיח שהעור שלך לא יתעצבן יותר מהבגדים שלך.
- אתה צריך גם ללבוש בגדי אימון מתאימים כשאתה מתאמן או מזיע, מכיוון שזה יכול למנוע את התלקחות האקזמה שלך. זכור שפעילות גופנית עלולה להחמיר את האקזמה שלך.
אם אתה מבחין באקזמה שלך משתפרת לאחר הוצאת ביצים וחלב מהתזונה שלך, ייתכן שיש לך אלרגיה למזונות אלה.
שיטה 3 מתוך 3: שוחח עם הרופא שלך
- 1בקש מהרופא טיפולי מרשם לאקזמה שלך. אקזמה היא מצב כרוני. שוחח עם הרופא שלך לגבי קבלת טיפולי מרשם למצב. הם עשויים להמליץ על מרשם נגד מרד נגד גרד או על תרופה דרך הפה שתוכלו לקחת כדי לטפל באקזמה שלכם.
- לאחר מכן תוכל ליישם את טיפולי המרשם בכל פעם שאתה מקבל התלקחות כך שהוא יתרפא מהר יותר.
- קרא תמיד את אזהרת הקופסה השחורה על תרופות מרשם לאקזמה.
- 2להיבדק לאלרגיות למזון. אקזמה יכולה לעיתים להיגרם על ידי אלרגיות למזון. קביעת מהן האלרגיות למזון שלך יכולה להקל עליך להימנע מהן ולשמור על האקזמה שלך. שוחח עם הרופא שלך על ביצוע בדיקת אלרגיה על ידי רופא עור.
- 3שוחח עם הרופא על טיפולים אלטרנטיביים לאקזמה. טיפולים אלטרנטיביים כמו טיפול באור, יישום הלבשה רטובה וביופידבק הם אפשרויות לטיפול באקזמה. שאל את הרופא לגבי טיפולים אלטרנטיביים שתוכל לנסות לטפל במצבך.
- יתכן שהרופא שלך יוכל להמליץ על מומחים שיוכלו לבצע את הטיפולים האלטרנטיביים שלך בבטחה וביעילות.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
מאמרים בנושאים דומים
